Bereiten Sie eine Cremige Garnelen Nudelgericht

Essen jeden Tag das gleiche Lebensmittel können ziemlich langweilig sein, und es kann dein ganzes machenFamilie fühlen langweilig.Wenn Sie der einzige sind, der weiß, wie zu Hause zu kochen, können Sie verschiedene köstliche Gerichte für Ihre Familie zu versuchen.Vielleicht können Sie diese einzigartige und schmackhafte cremig Garnelen Nudelgericht, um zu versuchen, die sicherlich Ihre Familie fühlen werden, wie sie in einem Restaurant essen.Führen Sie die folgenden Schritte zu wissen, wie eine cremige Garnelen Nudelgericht vorzubereiten:

• 0,125 kg Bandnudeln
• 1 Paket, 3 UnzenFrischkäse
• 200 Gramm Garnelen
• 1/2 Tasse Butter
• Salz
• Pfeffer
• 1 Dose( 295 Gramm) Pilzcremesuppe creme~~POS=TRUNC
• 1 TasseMilch Sauerrahm
• 1/2 Tasse Mayonnaise
• 1 EL gehackter Schnittlauch
• 1 EL gehackte Petersilie
• 1/2 TL Dijon-Senf
• 3/4 Tasse geschreddert Cheddar-Käse
• Zitronenscheiben( optional)
• Paprika( optional)

Für die flachen Nudeln vorzubereiten:

1. 1
   Wasser aufkochenin einen Topf geben und 1 Esslöffel Öl

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2. 2
   hinzufügen flachen Nudeln helfen, und wenn es al dente ist, abtropfen lassen die flachen Nudeln und in eine Schüssel geben.

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Für die Sauce und flache Nudel Kombination helfen: diese

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   Mix die abgeflachten Nudeln und Frischkäse in einer Schüssel

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Für die Garnelen helfen:

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   Kochen Sie die Garnelen in Butter, dann mit Salz und Pfeffer hinzufügen.

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   Die Sahne der Pilzsuppe, saure Sahne, Mayonnaise, Schnittlauch, Petersilie und Senf in einer anderen Schüssel helfen dann diese verteilt über die Garnelen.

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   Sprinkle der Cheddar-Käse über den oberen

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4. 4
   Im vorgeheizten Ofen 170 ° C für 25 Minuten oder bis heiß und Käse schmilzt

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1. 1
   Legen Sie die gekochten flachen Nudeln mit Garnelen in eine Platte

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2. 2
   garnieren dann mit Paprika und Zitrone

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Vegan Garnelen oder Garnelen helfen können auf dem Markt gefunden werden echte Garnelen / Garnelen zu ersetzen.Es schmeckt wie echte Garnelen und die Textur, ist, wie Sie die eigentliche Behandlung zu essen!Einige Vielfalt sind geschnitten in mundgerechte Stücke verkauft und einige sind insgesamt.Diese Produkte sind sehr reich an Ballaststoffen und sehr wenig Kalorien.Sie sind vorgekocht, so aufwärmen oder in Ihre Gerichte in der letzten Minute des Kochens hinzufügen, und Sie sind fertig!

Das Wasser im Munde Rezept Licht vorbereiten auf den Bauch, leicht zu helfen ist, dauert etwa weniger als eine Stunde.

Nährwertangaben von diesem Rezept

• 535 Kalorien pro Portion
• 29 Gramm Protein pro Portion
• 76 Gramm Kohlenhydrate pro Portion
• 15 Gramm Fett pro Portion
• 3 Gramm gesättigteFett pro
• 2 Gramm Faser dient

• 1 Zehe dünn Medium Knoblauch in Scheiben geschnitten oder mehr nach Ihren Wünschen
• 1/2 mittelZucchini,
• 1/2 Medium Squash geschreddert, geschreddert
• 1 mittelgroße Karotte, geschreddert
• 1/2 Pfund ganze vegan Garnelen oder Garnelen
• natives Olivenöl extra - 3 Eßlöffel
• 1 Schachtel mit Vollkornnudeln( 13,5 Unzen)
• geriebene Käse Ihrer Wahl
• Salz
• Pfeffer
• Gehackte Petersilie zum garnieren

1. 1
   Bringt 3 Liter Wasser zum Kochen in einem Topf

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   Fügen Sie die ganze Schachtel Nudeln helfen, wie das Wasser kocht bis

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3. 3
   Rühren von Zeit zu Zeit helfen sie einander

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4. 4
   Kochen, bis al dente( etwa sieben bis acht Minuten)

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5. 5
   Hitze eine Bratpfanne in mittlerer Hitze hilft, dann in Olivenöl gießen.

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6. 6
   Knoblauch goldbraun hinzufügen helfen.

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7. 7
   Fügen Sie die zerkleinerten Gemüse helfen.

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8. 8
   Fügen Sie die vegan Garnelen nach ein paar Minuten helfen, dann mit Salz und Pfeffer würzen.

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9. 9
   Fügen Sie in der gekochten Nudeln( angespannt) helfen, und werfen Sie die Aromen gut zu mischen.

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10. 10
    Stellen Sie das Gewürz nach Geschmack helfen.

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11. 11
    sofort servieren helfen, gekrönt mit geriebenem Käse Ihrer Wahl und gehackte Petersilie.

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Yield helfen: 4 Portionen

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