Stop Loss włosów Ze względu na niedobór jodu

Jeśli organizm nie otrzymuje wystarczającej ilości jodu, twoja tarczyca nie jest w stanie produkować hormon tarczycy i wynik kurczy się mieszków włosowych.Prowadzi to do przerzedzenie włosów, łysiny i ostatecznie nieodwracalnego masywnej utraty włosów.

tarczycy używa jodu aby tyroksyny hormonów i trilodotyronine, który reguluje wiele funkcji w organizmie, w tym jak dobrze rosną włosy.Hormony te regulują również jak szybko rosną włosy, jak gruba jest i jaka będzie struktura i kolor włosów.

Jod ma wiele objawów w tym:

• włosy, które jest rozcieńczenie całym
• sierści rosnącej w
• Włosy siwieją lub białe przedwcześnie
• łysiny
• Wagazysk, często skrajne
• Opracowanie rysunku z wielkim brzuchem
• Sucha skóra
• Zawroty
• ból mięśni "
• Zaparcie
• Letarg
kształcie jabłka
• Pocenie się nadmiernie
• Bezsenność
• obrzęk( obrzęk nadgarstkach i kostkach)
• Wole
• podwyższony poziom cholesterolu
• nieregularne bicie serca
• Lęk
• ataki paniki

1. 1
   umówić się z lekarzem i poprosić o badanie krwi, który mierzy poziom tarczycy ,

   Jeśli poziomy są bardzo niskie może być zdiagnozowane z niedoczynnością tarczycy i przepisał suplementację jodu wraz z uzupełniającym hormonu tarczycy w postaci dessicated tarczycy lub synthroxin.Jeśli utrata włosów jest ekstremalne lekarz może przepisać miejscowo jod na łysienie plackowate.Istotne jest, aby zabrać swoje leki zgodnie z zaleceniami lekarza, aby dobrze czuć.

   Reklama

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
2. 2
   Upewnij się, że jesz soli jodowanej tabeli .

   jodowana sól kuchenna jest dobrym źródłem zarówno jodu i soidum które potrzebne są przez organizm w celu zapobiegania łysieniu z powodu hypothyrodism.

   jodowana sól kuchenna pomaga utrzymać zdrową tarczycę.

   Reklama

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
3. 3
   jeść tyle, czosnek, jak można poradzić codzienie .

   Eat to zarówno gotowane i surowe, aby pomóc leczyć uszkodzone mieszki włosowe.Czosnku jest bogatym źródłem jodu, a także zawiera siarkę i 20 środków przeciwzapalnych, które są dobre dla stymulowania wzrostu zdrowe włosy.

   Czosnek jest silnym źródłem jodu i naturalne środki przeciwzapalne.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
4. 4
   Jedz sezam jako przekąska .Nasiona sezamu

   zawierają jod potrzebne, aby pomóc tarczycy syntezy hormonów potrzebnych do wzrostu włosów.Zawierają one również B1 i B6, które pomagają leczyć skórę głowy, a także kwasy omega 3, które zachęcają włosy rosną.Są także bogatym źródłem wapnia i magnezu, który pomaga zmniejszyć produkcję hormonu stresu i równowagi.Nasiona

   sezamu są bogatym źródłem witamin z grupy B oraz jod.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
5. 5
   Upewnij się, jeść dużo surowych skorupiaków .

   jedzenia surowego skorupiaki, takie jak ostrygi i krewetki jest szczególnie korzystne dla tarczycy, gdyż zawierają znaczną ilość jodu.Raw skorupiaków jest również silnym źródłem cynku, które naprawy skóry głowy.Wszystkie ryby, czy surowe lub gotowane, jest również doskonałym źródłem białka, a białko jest budulcem włosa.

   Ostrygi są wspaniałym źródłem jodu, który pomaga wspierać tarczycy i wzrost włosów.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
6. 6
   Eat dorsza.

   dorsza są szczególnie bogate w jod, a zaledwie 3 uncje zapewniając 99mcg.Korzyści są głównie w oleju dorsza, więc służyć ta ryba pieczona lub na parze, aby utrzymać oleju nienaruszone.

   Dorsz jest bogata w białko, zdrowe tłuszcze i jodu, z których wszystkie wspierają tarczycy i zdrowy wzrost włosów.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
7. 7
   Pamiętaj, aby zjeść dwa jajka co najmniej trzy razy w tygodniu .

   żółtka jaj są zdrowe źródła biotyny, która jest witamina B, co jest potrzebne do odżywiania skóry głowy.Jaja są zwarte, mało kalorii źródłem białka, które pomaga rosnąć włosy w ogóle.Posypać jajka z jodowanej soli kuchennej i masz idealny przepis na porost włosów.

   Jaja są pożywne źródłem biotyny, co jest dobre dla włosów.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
8. 8
   Suplement diety z wodorosty morskie i inne wodorosty morskie .

   Kelp, wakame i nori są bogate w jod organiczny.Można go kruszyć się i sezon ci jedzenie ze sobą lub można wziąć go w postaci suplementu w kapsułkach żelowych.Unikaj wodorostów w ciężkiej postaci osadu, jak to jest mniej łatwo absorbowane przez wodę.Większość japońskich restauracji sprzedają pyszne sałatki z wodorostów.

   Wodorosty jest jednym z najbardziej hojnych i przyswajalnych źródeł jodu.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
9. 9
   Jedz więcej mleko, jogurt i ser .

   Jeśli dieta pozwala, jeść więcej mleka, jogurtów i serów, które są zwykle bogate w jod, dzięki temu, że jod jest teraz dodawane do paszy krów, aby produkty mleczne bardziej pożywne dla ludzi.

   Ser jest dobrym źródłem w diecie jodu.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
10. 10
    Upewnij się, że wystarczająco dużo witaminy D .

    Niski funkcjonująca tarczyca jest również związane z brakiem witaminy D. Najlepszym źródłem witaminy D jest słońce, ale można też dostać go od jedzenia tłuste ryby( jak sum i dorsza), wątroba wołowa, zbożach i grzybów.

    Smażone grzyby są dobrym źródłem witaminy D i cynku, z których oba pomóc rosną włosy i wspierać zdrową funkcję tarczycy.

    Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
11. 11
    schudnąć .

    To może być trudne, aby schudnąć, gdy tarczyca jest uszkodzony, ale każda próba zrobić, aby zmniejszyć masę własną zmniejsza obciążenie tarczycy i pomaga organizmowi odzyskać od jakiejkolwiek zapalnego.To z kolei wpływać na swoje mieszków włosowych w pozytywny sposób.

    Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
    Reklama

Unikaj spożywania pokarmów sabotować zdolność twojej tarczycy do pochłaniania jodu,Istnieją pewne pokarmy, które wiadectwa kwalifikacyjnego jako goitrogenic, co oznacza, że ​​spowalniają one zdolność tarczycy do produkcji hormonów.Bardzo ważne jest, aby spożywać pokarmy tezy z umiarem i nie musisz ich soku lub dodać je do koktajli, gdyż może to zwiększyć swoją tarczycę prawo w dół i sprowokować potencjalną utratę włosów.Jeśli trzeba je jeść, a następnie starają się je jeść gotowane jak ciepła pomaga zniszczyć ich goitrogenic aktywność.Produkty te obejmują:

• brokuły( i Broccolini)
• Brukselka
• kapusty( jeść kapustę surową jest szczególnie niekorzystne dla produkcji hormonów tarczycy, więc unikać jedzenia białej kapusty)
• kalafior
rzodkiewki
• kale
• kalarepa
• musztarda
• brzoskwinie
• orzeszki
• szpinak
• truskawek
• tofu( również tempeh i inne produkty sojowe)kapusta mleko sojowe rzepa
• rzeżucha

• Ważne jest, aby wziąć jodu zgodnie z zaleceniami lekarza lub naturopath ponieważ nadmierna dawka może spowodować krwawienie, pokrzywka i powiększone węzły chłonne;Jeśli węzły chłonne nagle puchnąć po zażyciu miejski jodu iść do szpitala od razu jako warunek może być śmiertelne.Nie przypuszczam lub oszacować jakie są Twoje potrzeby jodu może być;niech badanie krwi podawany przez lekarza ustalić to dla ciebie.
• Jeśli jesteś na diecie niskokalorycznej może być sprowokowanie niedobór jodu tarczycy, nie jeść wystarczającą ilość żywności, które są bogate w minerały.
• Niedoczynność tarczycy może być zdiagnozowane w połączeniu z wielu innych przyczyn wypadania włosów, w tym zakażeń grzybiczych, toczeń, zaburzenia endokrynologiczne, cukrzyca, zaburzenia hormonalne i chemioterapię z kontroli urodzeń.
• Jeśli jesteś na leki tarczycy ważne jest, aby nie pić kawy, aż co najmniej godzinę po ich zrobieniu lub organizm nie może wchłonąć lek.
• Nie pije sok pomarańczowy wapnia wzmocniony przez co najmniej trzy godziny po brać leki na tarczycę, jak twoje ciało nie absorbuje go.
• Jeśli masz problemy z którymkolwiek z tych etapów, zadać pytanie, aby uzyskać pomoc lub pisać w komentarzach poniżej.