Home Therapy udržiavať zdravé Voice pred predstavením

Ak spev je vášeň a máte dar krásnym hlasom, musíte vedieť, ako sa postarať o tomto dare.Krásny hlas musí byť postarané zostať zdravý.Ak sa rozhodnete vykonať spevu povolania, nesmiete zbytočne namáhať hlasivky.Ešte dôležitejšie je, musíte sa naučiť, ako sa upokojiť a pred vystúpením relaxovať vaše hrdlo.Ak ste sa pustí do spevácku kariéru, ste pravdepodobne premýšľal, čo je potrebné urobiť, aby váš hlas zdravé pred výkonom alebo konkurzy alebo čo vokálne techniky, musíte sa naučiť, aby sa vaše hrtanu uvoľnene.

Existujú samozrejme spôsoby, ako sa naučiť, aby mohli spievať profesionálne.Existujú aj lekárske riešenie, ako spreje a pastilky, ktoré pomáhajú udržať svoj hlas a váš dosah.Ak naozaj chcete vziať dobrú starostlivosť o vášho hlasu, tam sú domáce terapie, ktoré sú lacné a prírodné upokojiť vaše hrdlo pred tebou pás z tej melódiu a že je možné udržať váš hlas zdravé vždy.

1. 1
   Sip šálku teplého medu, citrónovej zmesi pred plánovaným výkonom .

   Reklama

   1. Cut niekoľko plátkov citróna alebo citrónom kliny a umiestniť ich do hrnčeka alebo šálky.
   2. Pour dymiace vodu do hrnčeka s citrónom.
   3. Pridať sladkosť a chuť sa lyžicou prírodne sladkého medu.Zamiešajte a popíjať, keď vychladne.
   4. lyžicu medu prostého je dobrou alternatívou.To môže zmierniť bolesti v prepracovaní alebo v strese krku.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
2. 2
   kloktať s nejakým roztokom chloridu sodného( voda a soľ) .

   To je dobrá alternatíva, ak vaše hrdlo stále nie je odstraňovaný citrónom a medom.

   Reklama

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
3. 3
   pred Piť vodu, počas a po spevu .

   To vám pomôže udržať váš krk upokojená a namazaný pre spev.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
4. 4
   dostatok odpočinku .

   Nechoďte na miesto, kde budete musieť namáhať váš hlas bude počuť.Spať v miestnosti s zvlhčovače svojej posteli, aby hrdlo hydratovanú.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
5. 5
   v pokoji .

   Stres a napätie môže zovrieť krk a hlasivky budú musieť byť znovu zahreje.Ak k tomu dôjde pri vykonávaní, váš hlas môže kvákať alebo dostane príliš chrapľavý.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
6. 6
   vedieť, čoho sa vyvarovať a robiť prestávkach alebo medzi praktiky .

   Drž sa od čokolády, arašidové maslo, mliečne výrobky a teplých nápojov.Namiesto toho, piť izbovú teplotu nápoja a pred opätovným vykonaním urobiť niekoľko rýchlych váhy.Ak chcete získať viac do hĺbky informácie o tom, čo majú a čo nemajú, choďte prosím na prevenciu vokálne poškodenie kábla a chrániť svoj spev tým, že pije správnych tekutín

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
7. 7
   iné dýchacie a vokálne tipov, ako upokojiť vaše hrdlo :

   1. vedieť, ako dýchať z bránice.To znamená, zhlboka dýchala, a nie z vášho hrudníka a bez ramená stúpa.Pred vydychovaní naplniť pľúca vzduchom.Urobte to niekoľkokrát uvoľniť krk pri nadväzovaní kontrolu dychu.
   2. Do niektorých hlasová cvičenie pred predstavením.To môže byť v podobe bzučanie, hučanie, pier bubliny a kliknutím aneb jazyk vŕtačky upokojiť, zahriať a uvoľniť hrdlo.
   3. Pripravte si svoje hlasivky vymazaním krk.Zúčtovanie môže byť vykonané s nízkou kašľom úsilie, ktoré nebudú napínanie hrtan.
   4. Zahriať svoje hlasivky.Môžete to urobiť tým, že spieva poznámky mid-range prvý, pred pracuje pomaly smerom ku vyšších a nižších hladinách.
   5. Práca na váhy a arpeggia.Urobte to v kombinácii s správne dýchanie, aby pomohli zmierniť v efektívne a bez zábran produkciu zvuku.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc

Tam sú tiež veci, ktoré môžete urobiť, aby váš hlas zdravé.To sú veci, ktoré bežne robiť ako vec zvyku a nie tesne pred výkonom.

1. 1
   Cvičenie disciplína pomocou svojho hlasu .

   To možno dosiahnuť tým, že pozná, učenie a precvičovanie správnej techniky v speve.Disciplína neznamená zneužívať svoj hlas, čo je veľmi potrebný odpočinok, najmä pred a po výkone, a vyhnúť sa alkoholu a fajčenia, ktoré môžu poškodiť hlasivky.

   Reklama

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
2. 2
   Buď sám sebou .

   Nemusíte pokúšať sa spievať ako niekto iný, pretože to vás môže nútiť spievať mimo svojho pohodlného hlasový rozsah.Ak spievate v rámci svojej vlastnej rozsah, váš hlas môže žiariť, ako sa sústrediť na zlepšenie svoju techniku ​​a štýl.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
3. 3
   vyhnúť tlačenie sa počas skúšok .

   Keď ste zvolil na konkurz alebo výkon, mali by ste sa snažiť čo najlepšie, aby tempo sám, rovnako ako váš hlas.To znamená, spev v malých krokoch.To stavia svoju vytrvalosť, kým si môžete zaspievať pre dlhšie hodín.Náročnejší kusy môžu byť pridané do svojho repertoáru postupne zvyšovať úroveň obtiažnosti.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
4. 4
   Nikdy sa zapojiť do phonotraumatic správanie .

   Patrí medzi ne kričí, hovorí hlasno, krik alebo hlasný spev.Tie môžu nadužívať svoje hlasivky.Po chvíli, vaše hlasivky začnú unavený, červené a opuchnuté.Dlhodobá phonotrauma môže vyvolať hlasiviek sa dostať silnejší a tvoriť uzlíky hlasiviek.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
5. 5
   Pokračujte hydratovať a namazať .

   Kým kvapalina je dôležité, vyhnúť sa kofeínu a alkoholické nápoje po celý deň.Tiež skontrolujte, či máte niečo zdravé na jedenie počas dňa predstavenia.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
6. 6
   vyhýbajú príliš .

   To znamená, že s tichým momenty počas dňa, ak vás vaša práca vyžaduje veľa hovoriť, alebo naučiť sa stredne váš hlas, aj keď ste naštvaný.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
7. 7
   Vyhýbajte sa niečo nezdravé do vášho krku .

   To zahŕňa korenené jedlá, alkohol, fajčenie, pobytom neskoro v noci, aerosólové spreje a chemické látky, ktoré môžu dráždiť vaše hrdlo.Dokonca nezostávajte príliš dlho v miestnostiach s suché alebo studený vzduch je zlé pre vaše hrdlo.Parné inhalácia môže pomôcť skvapalniť hlienu v nosovej priechod a krku.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
8. 8
   Nenechajte hrbí nad pri sedení po dlhšiu dobu .

   To môže namáhať krčné svaly, ktoré sú dôležité v speve.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
9. 9
   Dávajte pozor, keď je prostredie, ktoré spôsobí namáhať odkazovú .

   Odpočiň si, kedykoľvek sa naskytne príležitosť.V prípade, že miesto je bar alebo party, krik môže mať mýto na vašom krku.Po tom, čo strany môžu tiež zvádzať k zostať až neskôr ako zvyčajne, až na vystavenie toľkých sociálnych stresorov - fajčenie a alkohol.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
   Reklama

• Neriskujte svoj hlas, keď ste chorí.Živé cez choroba je ako beh s prázdnou pneumatikou;to môže spôsobiť viac škody na vašich hlasiviek, či spievate s bolesťami v krku.
• Pozrite sa na otolaryngologist alebo ORL( ušné, nosné, krčné) lekára.Keď si všimnete, chrapot alebo bolesť v krku dlhšie ako dva týždne, to je najlepšie, aby vyhľadali lekársku pomoc.

Strobovideolaryngoscopy & lt; / em & gt; vyšetrenie je vždy najlepší spôsob, ako získať dôkladné zhodnotenie vášho hlasu zdravie.

• Lieky môžu poskytnúť určitú úľavu, ale to je len falošný pocit pohody.To môže spôsobiť, že cez-sing, čo vyvolalo vážnejšie vokálne zranenia.Opakovaným robí to môže viesť k nevhodným rozvojom svalových vzorcov produkovať zvuk.
• pozor na symptómy, ktoré naznačujú hlasovú škody.Dlhodobé poškodenie môže dôjsť, ak nechcete počúvať signály, ktoré rozprávajú k odpočinku, ako je hlasové chrapot a bolesť v krku.
• Zvážte dostať zo seba dobrý hlas trénera.Dobre informovaný odborník Vám pomôže posilniť svoj hlas prostredníctvom účinnej príprave a podpisovanie techniky, a udržať si tak nepoškodil svoje hlasivky.

Váš hlas box je ako nástroj, ktorý môže produkovať krásnu hudbu, ale na rozdiel nástroj, môžete si ho nechať v ideálnom miestnosti, aby to funguje dobre po dlhú dobu.Váš hlas je jemný mechanizmus, ktorý môžu nosiť von rýchlo, ak nechcete dávať pozor na to, čo potrebuje.Takže viem, čo to znamená, aby to pracovať po dlhú dobu a udržať ju robiť jemnú hudbu.

Ako zabezpečím, aby môj hlas / hlasiviek znieť skvele celý týždeň?

budem spievať zajtra dobu 30 minút;Piatok po dobu 2 hodín set;Sobota 1 hodinu;a nedeľu v 30min sade.Ako sa mám pripraviť teraz pre dlhovekosť môjho hlasu?Tieto dve sady hodín robím piatkovej trvá veľa, aj keď som s inými spevákmi. . Skúšal som: Pitná voda a odpočinku.

VisiHow QnA.Táto sekcia nie je napísané doteraz.Chcete sa zapojiť?Kliknutím na tlačidlo Upraviť písať túto odpoveď.

• Ak máte problémy s niektorou z týchto krokov, položiť otázku o ďalšiu pomoc, alebo poštou v sekcii Komentáre nižšie.