Стоп Губитак косе због недостатка јода

Ако ваше тело не добија довољно јода, тироидна ваш није у стању да произведе хормона и резултат смањује фоликула длаке.Ово доводи до разренивање косу, ћелав закрпе и на крају неповратног великог губитка косе.

штитне жлезде користи јод да направи хормоне тироксин и трилодотиронине, који регулише многе функције у организму, укључујући и колико ми расту длаке.Ови хормони такође одређују како ћемо брзо расту длаке, како дебео је и шта ће бити текстура и боја косе.

Недостатак јода има многе симптоме, укључујући:

• косу која је разређивање свих у
• грубе длаке расте у
• Хаир окреће сиве или беле превремено
• Балд закрпе
• Тежинадобит, често екстремно
• развој фигура јабуке у облику са великим стомаком
• Сува кожа
• Вртоглавица
• бол у мишићима '
• Затвор
• летаргија
• знојење прекомерно
• Несаница
• едем( отицање зглобова и ногу)
• Гоитер
• повећања нивоа холестерола
• неправилан рад срца
• Анксиозност
• напади панике

1. 1
   Направите састанак са својим лекаром и затражите тест крви који мери своје нивое хормона штитне .

   Ако вам је ниво веома низак можда бити дијагностикована хипотиреозом и прописани додатни јод, заједно са допунском хормона штитне жлезде у виду дессицатед штитне жлезде или синтхрокин.Ако је ваш губитак косе је екстремна лекар може прописати актуелно јод за алопециа ареата.Од суштинског је значаја да понесете лекове као што је прописано како би се осећали добро.

   Реклама

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
2. 2
   Уверите се да једете Иодизед кухињске соли .

   Иодизед кухињске соли је добар извор и јода и соидум који су потребни у телу како би се спречило ћелавост због хипотхиродисм.

   Иодизед кухињска со одржава Тироидној здрав.

   ​​

   Реклама

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
3. 3
   Једите што више белог лука као што може носити сваки дан .

   Једите то и кувано и сирова да помогне лечити оштећене фоликула длаке.Бели лук је богат извор јода, а такође садржи сумпор и 20 антиинфламаторне агенсе који су добри за стимулисање раста здраву косу.

   Бели лук је моћан извор јода и природних анти-инфламаторна.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
4. 4
   Једите семенке сусама као снек .

   Семе сусама садрже јод потребан да помогне Тироидној синтезу хормона који су потребни за раст косе.Они такође садрже Б1 и Б6, који помаже излечи кожу главе, као и омега 3 киселине, које подстичу косу да расте.Такође су богат извор калцијума и магнезијума, који помаже у смањењу стреса и стање производњу хормона.

   Семе сусама су богат извор витамина Б и јод.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
5. 5
   Уверите се да једу много сировог шкољки .

   јести сирово шкољке као што су каменице и шкампи је посебно корисно за ваше штитне жлезде јер садржи великодушне количине јода.Рав шкољке је такође снажан извор цинка, који поправља скалп.Све рибе, без обзира да ли сирово или кувано, је такође одличан извор протеина, а протеин је градивни блокови за косу.

   Остриге су диван извор јода, који иде у прилог штитне жлезде и раст косе.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
6. 6
   Једите Код рибе .

   Цод рибе су посебно богата јодом, са само 3 унци пружање 99мцг.Предности су углавном у бакалар рибљем уљу, па послужити ова риба печено или кувано на пари да би се уље нетакнут.

   Код риба је богата протеинима, здравих масти и јода, од којих сви подржавају штитне жлезде и здрав раст косе.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
7. 7
   Будите сигурни да једу два јаја на бар три пута недељно .

   Жуманца су здрави извор биотина, што је Б-витамина који је потребан да храни кожу главе.Јаја су компактни, мали извор калорија од протеина који помаже расту длаке у целини.Посути јаје са јодиране кухињске соли и имате савршен рецепт за раст косе.

   Јаја су хранљива извор биотина што је добро за косу.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
8. 8
   Супплемент исхране са морске траве и других алги .

   Келп, Вакаме и облаци су богате органским јодом.Можете га Изломиш и сезона ти храну с њим или га можете узети у суплемената облику у гел капсуле.Избегавати алге у чврстом облику пелета као што је мање лако апсорбује воду.Већина Јапански ресторани продати укусну салату морске траве.

   алги је један од највеликодушнијем и биолошки доступан извора јода.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
9. 9
   Једите више млека, јогурта и сира .

   Ако ваш дијету то дозвољава, једу више млека, јогурта и сира који су обично богата јодом, захваљујући чињеници да јод је сада додаје да краве хране да би млечни производи више хранљива за људе.

   Сир је добар додатак извор јода.

   ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
10. 10
    Уверите се да сте се довољно витамина Д .

    са ниским функционише штитне жлезде такође односи на недостатак витамина Д. Ваш најбољи извор витамина Д је сунчева светлост, али можете га добити од једења масне рибе( као сом и бакалара), говедине јетре, утврђених житарица и гљива.

    Поховане печурке су добар извор витамина Д и цинка, од којих оба помоћи расту длаке и подршку здраво функционисање штитне жлезде.

    ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
11. 11
    изгубите на тежини .

    То може бити тешко да изгубите на тежини када се тироидна је у квару, али сваки покушај правите да се смањи свој маса смањује оптерећење на штитне жлезде и помаже тело опорави од било ког упале.То ће утицати длаке на позитиван начин.

    ли је ово корак од помоћи?Да |но |Треба ми помоћ
    Реклама

Избегавајте јести храну која саботирају на способност штитне жлезде да апсорбује јод.Постоје неке намирнице које куалифии као гоитрогениц, што значи да они успоравају штитне могућност за производњу хормона.Веома је важно да конзумирају храну тезе у умерености и морате никада сок их или да их додате Смоотхиес јер то може да успори Тироидној право доле и изазивају потенцијални губитак косе.Ако морате да их једу, а затим покушати да једу их кувано као топлота помаже да уништи своју гоитрогениц активност.Ове намирнице су:

• броколи( и броццолини)
• прокељ
• купус( једе сиров купус је посебно лоше за штитасте жлезде производњу хормона тако избегли једу цолеслав)
• карфиол
• кељ
• келераба
• сенф
• брескве
• кикирики
• ротквице
• спанаћ
• јагоде
• тофуа( такође темпех и други производи од соје)
• репа
• поточарка
• сојино млеко

• Важно је да се јод по препоруци лекара или Натуропатх јер је превише доза може да изазове крварење, кошница и увећане лимфне чворове;ако ваш лимфни чворови изненада набубри након што је додатна јод иду у болницу одмах као услов може бити фатално.Не погодите или процене шта ваши јода потребе могу бити;нека тест крви управља лекар одреди за тебе.
• Ако сте на ниском калорије можете бити изазивање недостатка јода је штитне жлезде тако што не једу довољно намирнице које су богате минералима.
• Хипотироидизам може да се дијагностикује у вези са многим другим узроцима опадања косе, укључујући гљивичне инфекције, лупус, ендокрини поремећаји, дијабетес, хемотерапије и хормоналне прекида од контроле рађања.
• Ако сте на штитне жлезде лекова важно је да се не пије кафу док најмање сат времена након што је снимите или ваше тело не може да апсорбује лекове.
• Не пијем калцијум утврђено сок од поморанџе за најмање три сата након што се штитне жлезде лекове као ваше тело неће апсорбовати.
• Ако имате проблема са било који од ових корака, поставите питање за додатну помоћ, или поставите у делу коментаре испод.