8Aug
Hellblau-weißes Licht, das nachts in Ihr Gesicht spritzt, ist nicht so gut für Ihren Schlaf oder Ihre allgemeine Gesundheit, aber keine Sorge: iOS unterstützt Farbveränderung, so dass Sie das Licht Ihres iPhone für leichtes Nachtlesen aufwärmen können.
Es gibt eine wachsende Zahl von Forschungsergebnissen, die darauf hindeuten, dass die Exposition gegenüber künstlichem Licht bis spät in die Nacht, wie das strahlend blau-weiße Leuchten unserer geliebten Gadgets, ein ernstes Problem ist, das unsere Schlafzyklen und den allgemeinen Gesundheitszustand beeinflusst. Sie können jedoch den Effekt von nächtlicher Belichtung minimieren, indem Sie die Farbe auf wärmere Töne verschieben.iOS macht das mit seinem neuen "Night Shift" -Modus einfach. Schauen wir uns an, was Sie brauchen und wie Sie es einrichten.
So aktivieren Sie den Nachtschichtmodus
Um die Funktion "Nachtschaltung" nutzen zu können, müssen Sie iOS 9.3 oder höher ausführen. und Ihr Gerät muss einen der neueren 64-Bit-Prozessoren von Apple 2013 enthalten. Dies bedeutet, dass ältere Geräte, die mindestens 9.3( wie das iPhone 4s) ausführen können, die Funktion nicht nutzen können.
Night Shift funktioniert nicht mit der folgenden älteren 9.3-fähigen Hardware:
- iPad 2, iPad 3./4. Generation, sowie das iPad Mini.
- iPhone 4s, 5 und 5c.
- iPod Touch 5G.
Night Shift arbeitet mit der folgenden neueren 9.3-fähigen Hardware:
- iPad Air und höher, iPad Mini 2 und höher und iPad Pro.
- iPhone 5s und höher.
- iPod Touch 6G.
Und natürlich, wenn Sie ein fähiges Gerät haben und iOS 10 oder 11 laufen, können Sie Night Shift verwenden.
Es gibt zwei Möglichkeiten, den Nachtschichtmodus zu verwenden. Sie können es über das iOS-Kontrollzentrum ein- und ausschalten oder Sie können Zeitpläne festlegen, so dass der Bildschirm nach Sonnenuntergang allmählich in den Nachtschichtmodus wechselt.iOS 11 hat die Funktionsweise des Control Centers geändert, sodass wir diese Version getrennt von iOS 9.3 und 10 angehen. Die Zeitplanung funktioniert in allen iOS-Versionen gleich, daher werden wir später darüber sprechen.
iOS 11 Benutzer: Ein- und Ausschalten der Nachtschaltung
Wenn Sie iOS 11 verwenden, wischen Sie vom unteren Bildschirmrand nach oben, um das Control Center zu öffnen, und drücken Sie dann den Helligkeitsregler, um den Vollbildmodus zu aktivieren.
Tippen Sie unter dem Schieberegler auf das Symbol Nachtschaltung, um es ein- oder auszuschalten.
iOS 10 und 9.3 Benutzer: Ein- und Ausschalten der Nachtschaltung
Wenn Sie iOS 9.3 oder 10 verwenden, wischen Sie vom unteren Bildschirmrand nach oben, um das Control Center zu öffnen, und tippen Sie auf das Symbol Nachtschaltung in der Mitte der Shortcut-Zeile.
Eine Box mit einer kurzen Zusammenfassung des Nachtschaltmodus und zwei Tasten: "Einschalten bis 7 Uhr morgens" und "Zeitplaneinstellungen. ..";Sie können auf den Eintrag "Turn On" tippen, um sofort zu sehen, wie Night Shift aussieht, oder Sie können "Schedule Settings" wählen, um zu den Einstellungen für die Nachtschicht zu springen( die wir im nächsten Abschnitt behandeln werden).
Alle iOS-Benutzer: Nachtschichteinstellungen planen
Sie können auf die Nachtschichteinstellungen zugreifen, indem Sie zu Einstellungen & gt;Anzeige &Helligkeit & gt;Nachtschicht.
Hier können Sie "Geplant" auswählen, um Ihren Zeitplan auszuwählen, oder "Manuell aktiviert", um es ein- oder auszuschalten. Um einen Zeitplan festzulegen, aktivieren Sie den Schalter "Geplant".
Ein vorgefüllter Zeitplan wird unter dem Schalter angezeigt. Tippen Sie darauf, um Änderungen vorzunehmen.
Hier können Sie die Nachtschaltung so einstellen, dass sie sich automatisch einschaltet, wenn die Sonne untergeht, und ausschalten, wenn die Sonne aufgeht. Wenn dies für Sie nicht funktioniert, können Sie einen benutzerdefinierten Zeitplan basierend auf der Tageszeit festlegen. Beachten Sie, dass, auch wenn Sie keinen Zeitplan verwenden, alles, was Sie für den Wert "Deaktivieren bei" einstellen, ist, wenn iOS die Nachtschaltung deaktiviert, auch wenn Sie es manuell aktivieren.
Wenn Sie fertig sind, tippen Sie auf den blauen "Night Shift" -Link( oder "Zurück" -Link in iOS 11) in der oberen linken Ecke, um zum Hauptmenü zurückzukehren.
Ein letzter Trick, den wir hervorheben müssen, bevor wir fertig sind. Sie können die Wärme des Bildschirms anpassen, indem Sie den Schieberegler am unteren Rand des Nachtschichtmenüs verwenden."Weniger warm" bedeutet, dass Sie einen geringeren Rotstich erhalten, wenn Nachtschaltung eingeschaltet ist, während "mehr warm" bedeutet, dass der Bildschirm röter aussieht. Wenn Sie auf den Schieberegler "Nachtverschiebung" tippen, wird angezeigt, wie diese Wärmemenge aussieht, wenn die Nachtschaltung aktiviert wird.
Während wir wirklich nur unsere Geräte abstellen und eine gute Nacht schlafen sollten, wenn wir nicht( und wir nie tun) Funktionen wie Apple's Night Shift sind nur das Ticket für die Minimierung der Auswirkungen von Late-Night-Gadget Biegern.
