Válassza ki a művész Ajánlott Étel és ital, hogy megnyugtassa énekelve

Laryngitis miatt vokális visszaélés kerülhet egy énekes karrierje.Ez azt jelenti, veszít lehetőséget, hogy híres lesz és gazdag, de legfőképpen azt jelenti, hogy elveszítenek egy énekhang, ami egy igazi énekesnő boldog.Azok, akik azt az üzleti megtanulták, hogy tartsák hangszálak erős és egészséges az évek során.

Ha olyan szenvedélyes ének, nem érdekli, hogy megtudja a titkot, hogy fenntartsák a jó énekhangot?Ha lehetősége van arra, hogy kérje meg őket, hogy nem kérdezed, mi ételeket és italokat ajánlani, hogy megnyugtassa énekelve?

egyik énekes rettegett hiba van gégegyulladás.Ez okozta a gyulladt vagy irritált gégefő, mivel túl ének ének vagy túl magas.Mivel a hangszálak lángra lobban, a minőségi hang megváltozik, és az ének folyamat megszakad.Ez leginkább bosszantó, mert megfosztja az énekes egy nagy teljesítmény.Mint a sportolók, akik törődnek a testüket, énekesek mindent megtesznek, hogy megőrizzék a hangjukat, és tartsa őket jó állapotban.Lehetnek tudományos technikákat gyakorolni a hangszálak, de sok a titok, hogy vokális egészségügyi rejlik fogyasztó a megfelelő ételek és italok, és sok énekes lenne benne ajánlani kipróbált és tesztelt hatékonyságát.

1. 1
   Víz .

   Fontos énekesek tartani a vokális redők hidratált minden alkalommal.Ha tud inni, mint egy bálna fogyaszt legalább 64 dkg folyadékot egy nap, hogy fogja a torok megnedvesített, a hang kenni, és az összes létfontosságú szerveket hidratált.Néhány népszerű énekesek ismert inni akár egy liter víz a teljesítményük nap, és tartsa a kínálat a palackozott víz backstage amíg végre.Ők továbbra is többet isznak folyadékot másnapig, hogy megnyugtassa a feszült hangszálak.

   Reklám

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
2. 2
   Honey .

   Fokozatosan lenyelt egy kanál méz bevonja a bélés a torok, enyhíti kellemetlen érzés, és felgyorsítja a gyógyulási folyamatot.Az édes kaptár termék antimikrobás és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal, amelyek segítenek elhárítani a baktériumok fertőzik a torokban.

   Reklám

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
3. 3
   zöldségek és gyümölcsök, .

   Singers fogyasztanak sok zöld leveles zöldségek és gyümölcsök nemcsak tartani a test alakja, hanem az egészséges hang.Ezek az élelmiszerek gazdagok a következő vitaminokat, szükség szórnak toxinok és harci betegségek.

   1. vitamin: Singers kell fogyasztani, legalább két adagot naponta gyümölcsöt és zöldséget gazdag vitamin Az étrend tartalmaznia kell az édes burgonya, sárgarépa, spenót, tök, sárgabarack, és római saláta, mely mind segítik ének egészség.Az ajánlott napi adag a férfiak 900 mikrogramm A-vitamin, míg a nők szerint legalább 700 mikrogramm.
   2. C-vitamin: gyümölcsök és zöldségek, mint a narancs, piros paprika, paradicsom, brokkoli, kivi, grapefruit minden változó mennyiségű C-vitamin több, mint elég, hogy a kínálat az ajánlott napi adag 90 mga férfiak és 75 mg a nők számára, hogy segítse a test formáját és fenntartani a kollagén, ami elengedhetetlen az egészséges hang és a tüdőben.
   3. E-vitamin: spenót, avokádó és a mangó finom forrásai az E-vitamin, amely segíti a sejtek az agyban és a tüdőben.Az A-vitamin napi ajánlott juttatás a férfiak és nők, amely 15 mg lehet egészíteni étkezési diófélék és magvak.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
4. 4
   Protein .

   Singers kell fogyasztani halat és baromfit magas fehérjetartalmú, hogy fenntartsák a szilárdság és tartósság.Néhány teljesítő divas enni vasban gazdag vörös húsok, míg vegetáriánus énekesek gyakran rágcsál energia bárok és fröcsköl a protein shake naponta előtt nagy teljesítmény.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
5. 5
   kemény cukorka .

   fogorvosa nem helyeselte, de lehet hogy azt énekesek, akik szopni nyalókák, Lifesavers, Jolly Ranchers és gyógynövény pasztilla, különösen gyümölcsös, édes-savanykás ízeket.Tanulmányok azt mutatják, hogy az édes és savanykás ízek fantasztikus stimulálására nyálmirigyek, ami valójában hidratálja a vokális redők.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
6. 6
   sótlan pirított kenyér és kekszet .

   A masztikáljuk részecskék és a morzsákat tartsák be a tetején a torok és maradnak a szájban, serkenti a nyálmirigyek működését akkor is, ha kész eszik őket.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
   Reklám

• Ha már vesz egy multivitamin, nincs szükség fogyasztani továbbikiegészítők, vitaminok az a vagy e a túladagolás a következő vitaminok nem egészséges, mert nem oldódik vízben.
• minimalizálása a tejtermékek fogyasztása, különösen mielőtt a vokális teljesítmény.Tejtermékek növelik köpettermelôdés amelyek zavarhatják a légzést, és vezet a gyakori torokköszörülés.
• Kerüljük a koffeintartalmú italok, elsősorban azok vízelvonó hatása, hanem súlyosbító savas reflux.Savak áthaladó nyelőcső a gége vezethet laryngopharyngeal reflux, olyan állapot kíséri krónikus köhögés, torokfájás és más tünetek, ami hangot problémákat.
• Singers is meg kell kerülni a szénsavas italok miatt hajlik arra, hogy a savas reflux.Karbonizáció okozza a jelenléte túlzott levegő a gyomorban, így ének nehéz.
• ne egyen citrusfélék, mint a narancs és grépfrút, mert kiszáradhat a torok nyálkahártyáját.
• Add fel a rágógumit.Azt teszi, akkor nyelni sok a nyál, kiszárad a torok.

hivatásos énekesek támaszkodnak hangját keresi a kenyerét.Úgy megy az extra mérföldet, hogy megvédjék a hangok által választott fogyasztani a megfelelő ételek és italok, valamint elkerülhetők bizonyos élelmiszerek, amelyek károsak a hangszálak.Ha van egy jó énekhangot, és szeretné, hogy népszerű legyen, mint a bálványok éneklés, kövesse a tanácsokat, hogy mit ételek és italok közül lehet választani, hogy megnyugtassa az énekhangot.

Mik az élelmiszer, ital, gyümölcs, hogy egy énekes kell figyelembe a jó és egészséges énekel?

Szeretnének többet tudni tartani egy jó hang

Mindig emlékezni, hogy van, hogy mérsékelt étkezés.Tartsd magad egy kicsit éhes minden étkezés után.Ha húst eszel, akkor már van egy állandó diéta a hús, amely kevés zsírt: marha, csirke, hal.Egyéb fehérjét tartalmazó étel, ami jó is a tojás, tofu, és a szója.Próbáld barna rizs, teljes kiőrlésű kenyér, burgonya és;de soha hozzá szószokat vagy fűszereket nekik.Ahogy a cikk azt sugallja, a friss zöldségek és nem citrusfélék lehet jó snack a nap folyamán.Bármit is teszel, mindig a hangját biztonságban az egészséges táplálkozás és az ivóvíz.

Mi a legjobb gyógynövény ivás, lehet, hogy egy hang nyugtató?

Mert azt akarom, hogy fenntartsák a jó minőségű hangzó hangját, amikor énekelek

Tapasztalataink édesgyökér tea a legjobb, hogy lehet kapni.Tudod készíteni egy termosz lombik a tea, hogy lehet kapni a sok üzlet.Azonban mindig emlékezni, hogy nem veri melegvíz rendelkezésre állás szempontjából és egyetemesség.

• Ha problémája van ezekkel lépést, egy kérdést több segítséget, vagy postai úton a hozzászólások szakaszt alább.