19Aug
Talán hallottad ezt, és azon tűnődött, vajon tényleg igaz-e. Igaz, a dohányzás bármilyen mennyisége veszélyes, míg az ültetés általában biztonságos. A probléma az, hogy túl sok ember tölt túl sok időt ül, ami határozottan növeli a kockázatot a több egészségügyi problémák.
Miért üldöztetés veszélyes
Sokan nem veszik észre, hogy a túl sok időt töltve ülve kockázatokat hordoz magában, hogy nem kapja meg a gyakorlás előnyeit. A legfrissebb kutatások azt mutatják, hogy sokan az ébredési idejük több mint felét töltik. Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy azok, akik üldöznek, legalább 60% -kal nagyobb eséllyel rendelkeznek a súlyos egészségügyi problémák - köztük halálos kimenetelűek - kiváltására, mint azok, akik aktívabbak.Íme néhány probléma, hogy ülő vagyok:
- Túl sok ülést okoz az izommerevítés. Ez izomfeszültséghez vezethet, különösen a nyak, a vállak és a hát alsó részén. Ezenkívül a felsőtest feszültsége fejfájást okozhat.
- Túl sok időbe telik, ami veszélybe sodorhatja a keringést az alsó testében, ami vénákhoz és vérrögökhöz vezethet, továbbá merevséget és duzzanatot okozhat.
- Azon kívül, hogy az üldöző személyek nem kapják meg a szükséges gyakorlatot, bizonyítékok vannak arra utalva, hogy az órákon át tartó ülések magatartása negatív hatással van az anyagcserére és növelheti az inzulinrezisztenciát, ami súlygyarapodáshoz éscukorbetegség.
Hogyan érheti el az ülőképernyős íróasztal
Az asztalra szerelt asztal lehetővé teszi, hogy az ülésről a munkaállomáson álljon át. A legmodernebb modellek nagyon kicsi erőfeszítést igényelnek.Íme néhány előnnyel, mint egy állványos munkaállomás:
- Több időtartamú állítással több kalóriát lehet égetni, mert valójában több energiát igényel, mint ülni
- Az asztalra szerelt asztal azt jelenti, hogy csak egy pozíció megváltoztatásával kapsz egy kicsit többet. Ez segíthet megtartani az izmokat, megakadályozva a merevséget. A pozíciók megváltoztatása enyhíti a hátukra nehezedő nyomást, és felszabadítja a felső testben pozícionált feszültséget.
- A pozíciók megváltoztatása megakadályozhatja a keringési kérdéseket, mint például a duzzanat, a vérrögök és a varikózis.
- Ha túl hosszú ideig ülünk, kényelmetlenül érezzük magunkat. Amikor kényelmetlenül érezzük magunkat, nehezen ülünk és koncentrálunk. Az üléstől az állóig állva a saját kis "ébresztő hívás", amely segíthet nekünk összpontosítani. Az agyunkat a legmagasabb munkakörnyezetben tartva segítünk a munkanap folyamán jobban elvégezni, és segíthet a memóriaproblémák kiküszöbölésében.
- A pozíciók megváltoztatása gyakran hatékonyabban tartja a vér áramlását, élesen tartja elméjüket, és boldogabbá teszi szervezetünket. Mindezek a dolgok jobb kedvhez vezethetnek, ami még produktívabbá és kevésbé valószínűleg a depresszió jeleinek vagy tüneteinek kialakulásához vezet.
Miért FlexiSpot verte a versenyt
A FlexiSpot felszálló könnyű módja annak, hogy egy sit-stand munkaterületet kapjon. Ezért gondoljuk, hogy a FlexiSpot verte a versenyt:
- Csak függőlegesen emelkedik, így sokkal kevesebb helyet foglal el, mint a modellek, amelyeknek előre és hátra kell csúszniuk.
- A billentyűzet tálca tizenkét magassági beállítást tartalmaz, és rengeteg hely van a teljes méretű billentyűzet és egér számára.
- A nagy írófelület könnyedén befogadja a telefont vagy a táblagépet.
- Ez a felszálló könnyen kezelheti a monitor karját, amely lehetővé teszi a monitor emelését és lecsökkentését a pozíciók megváltoztatásakor.
Tekintettel a túl sok ülésre és az asztalra helyezett asztal előnyeire, nincs ideje arra, hogy a munkaállomásodat úgy javítsd, hogy javítsd az egészségedet, és hatékonyabbá tedd a munkád napját, és kevesebb fájdalmat érj ela nyak?