4 חלקים: איזה ציוד אתה צריך בשביל להתחיל? Corpse תנוחת שלב-אחר-שלב: וריאציות על התנוחה הזאת: תגובות הפגר תנוחת, או כפי שהוא נקרא לפעמים Mrtasana, שם mrta פירושה מ...

4 חלקים: שלבים טיפים אזהרות תגובות ריצת היא הדרך הזולה ביותר והמעשית להגיע בכושר מבלי לבזבז יותר מדי כסף.זהו תרגיל יעיל המשפר סיבולת וכושר עמידה.בעת ההפעל...

3 חלקים: שלבים וידאו: מבצע frontside 50-50 טוחנים תגובות היי, ברוכים הבאים VisiHow.אני ספנסר פיצג'רלד היום אני הולך ללמד אותך איך לעשות לטחון frontside 50-50.אם עקבתם ...