علاج إذا لم تكن قادرا على تجنب أطباق نسبة الكولسترول في الدم عالية

مقدمة عن التقدم

1. 1
   تجنب شرب المياه الباردة.

   إذا كنت تناول الكثير من لحم الخنزير، وهي نسبة مرتفعة جدا في الكولسترول، وتجنب شرب المشروبات الباردة أثناء وبعد وجبة الخاص بك.وذلك لأنه لن يساعد الكوليسترول الحصول على هضمها بسهولة.بدلا من ذلك، سوف تميل الى التشدد وتجعل من الصعب على الجسم لمعالجة.هذا ويمكن مقارنة وضع الماء البارد على وعاء مليء الدهون.سترى أن فقط في غضون ثوان، سوف الدهون تتصلب وأنه من الصعب إزالته من وعاء.الشيء نفسه يحدث داخل جسمك.انه لامر جيد لشرب الكثير من الماء لتطهير الجسم، ولكن نأخذ في الاعتبار أنه من الأفضل أن يكون ماء الصنبور فقط.

   إعلان

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
2. 2
   شرب الشاي الساخن أثناء أو بعد وجبة .الشاي الساخن

   هو المطهر داخلي جيد جدا.ليس فقط أنها لا تطهر جسمك لأنها ساخنة، ومعظم الشاي يحتوي على الكثير من المواد المضادة للاكسدة، وكذلك من شأنها أن تساعد على مواجهة آثار الكولسترول في الجسم.الشاي الساخن قد يساعد أيضا في جعل لكم الشعور بالشبع بسهولة تامة.ولذلك، إذا شربه أثناء وجبات الطعام الخاصة بك، فإنه سيتم الحد من شهيتك بعض الشيء، وسوف تكون قادرة على السيطرة على السعرات دون وعي.

   instagram viewer

   إعلان

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
3. 3
   زوج حتى أطباق ارتفاع الكوليسترول في الدم الخاص بك مع الأخضر الخضار الورقية .

   إذا كنت حقا لا يمكن قمع الرغبة في تناول لحم الخنزير، ولحم البقر، وغيرها من الأطباق ارتفاع الكولسترول، والتأكد من أن إقران هذا الامر مع الكثير من الخضروات، وخاصة تلك الخضروات الورقية الخضراء.وسوف يساعد في طرد الكوليسترول الزائد من الجسم.وفي الوقت نفسه، بسبب محتوى الألياف من هذه الخضار، وسوف تشعر بالشبع وليس بسهولة، وسوف يقلل من تناول الطعام.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
4. 4
   ندخل فاكهي تطهير يوم أو بضعة أيام بعد .

   لقد أصبح من الشائع جدا في هذه الأيام لتقديم طهو الفواكه وجعله عصير لذيذ.علاج نفسك إلى هذه الأنواع من المشروبات وسوف تشعر أنك قادر على طرد معظم الكولسترول الذي كنت قد وضعت في جسمك.في نفس الوقت، وهذه الأنواع من المشروبات الغنية بالفيتامينات والمعادن لذلك كنت تفعل الأشياء الجيدة مزدوجة لجسمك.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
   إعلان

• إذا كان لديك مشاكل مع أي من هذه الخطوات، طرح سؤال لمزيد من المساعدة، أو آخر في قسم التعليقات أدناه.