تفقد الوزن مع حمية شراب الليمون

وحمية شراب الليمون هو سريعة السائل لمدة عشرة أيام أن كان يعرف أصلا باسم ماجستير في تطهير النظام الغذائي.اخترع من قبل ستانلي بوروز في عام 1940. بوروز، روجوا لها كعلاج لقرحة المعدة، مع فقدان الوزن كفائدة جانبية، في كتاب بعنوان انقاص وزنه، لديك المزيد من الطاقة وأمبير.تكون أسعد في 10 أيام.ومنذ ذلك الحين، والنظام الغذائي، والذي يتكون من الشرب بقيمة 1300 سعرة حرارية من التطهير السكرية شرب يوميا لمدة كما تم تسمية شراب القيقب النظام الغذائي وبيونسي النظام الغذائي.

يمكنك البقاء على هذا النظام الغذائي كل السائل لمدة تصل إلى 40 يوما، ولكن حصول على أفضل النتائج، والبقاء عليه لمدة عشرة أيام.معظم الناس فقط يمكن التعامل مع البقاء على ذلك لمدة ثلاثة أيام، ولكن حتى وقت قصير على نظام يمكن أن يؤدي إلى انخفاض كبير في الوزن.

• الوزن بسبب تقييد السعرات الحرارية
• تطهير القولون، وهو في حد ذاته يمكن أن يسبب فقدان الوزن
• تخفيض في التهاب الجسم، والتي يمكن أن تشجع ممارسة
• الشعور سميته، أكثر وضوحا وأخف وزنا

هذه وصفة لحمية شراب الليمون يقوم على أساس الأصلية ماجستير في تطهير النظام الغذائي.

1. 1
   اضافة 2 ملعقة طعام من الليمون الطازج إلى كوب بسعة عشرة اوقية( الاونصة).ينصح

   العضوية الليمون.إذا لم الليمون المتاحة، ثم استخدام الليمون الحامض.الليمون وتطهير، والكامل من فيتامين C وأنها تؤدي أيضا كمدر للبول معتدل.

   إعلان

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
2. 2
   اضافة 2 ملعقة طعام من الذهب الخالص، عضوي الصف باء شراب القيقب .ويمكن أيضا أن تستخدم

   الصف وشراب القيقب، ولكن درجة B هو أكثر صحة لأنها أقل دقة.شراب القيقب هو الكربوهيدرات التي يتم استخدامها لإبقاء لكم تغذيه طوال اليوم.

   شراب القيقب هو واحد من أربعة مكونات أساسية في النظام الغذائي عصير الليمون.

   إعلان

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
3. 3
   اضافة 1/10 من ملعقة صغيرة من الفلفل الأحمر .

   إذا كانت هذه طعم قوي للغاية في البداية ثم لا بأس من استخدام الفلفل حريف أقل في البداية.الفلفل حريف يحفز الدورة الدموية بحيث يستطيع الجسم التخلص من السموم بشكل أكثر كفاءة.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
4. 4
   اضافة عشرة أوقية من الماء الساخن على الزجاج ويقلب .

   فمن الأفضل أن يشرب دافئا كما تساعد الأمعاء في طرد السموم.

   هو أفضل استهلاك عصير الليمون الدافئ.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة

1. 1
   مسح مخزن الخاص بك من أي إغراءات قبل البدء .

   هذا النظام الغذائي لا يسمح الغذاء.يسمح واحد فقط كوب من شاي النعناع الساخن في المساء.يسمح الشاي

   النعناع في نهاية اليوم.

   إعلان

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
2. 2
   كل صباح عندما تحصل على شرب حتى ربع غالون من المياه المالحة.

   مزيج ملعقتين من ملح البحر المعالج باليود في ربع غالون من مياه الينابيع والشراب.وهذا يدفع حركة الامعاء البقاء حتى بالقرب من المرحاض.

   مطلوب تدفق المياه المالحة كل صباح لهذا النظام الغذائي لتكون فعالة.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
3. 3
   خلال النهار تأكد من أنك قد استهلكت ستة الى اثني عشر نظارات من عصير الليمون.

   ملاحظة أن أقل لكم شرب، والأرجح أنك تعاني من فقدان الوزن، وهذا لا يزال الى حد بعيد نظام غذائي عالي السعرات الحرارية.شرب ستة أكواب يوميا لتحسين فقدان الوزن.

   تأكد من drnk لا تقل عن ستة أكواب من عصير الليمون يوميا.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
4. 4
   في المساء، وتستهلك كوب من ملين الشاي.

   الموصى بها العلامات التجارية هي المسهلات الثلاثي أوراق الشاي والانتقال السلس

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
5. 5
   البقاء على النظام الغذائي حتى يتغير لسانك من غامض أو مصفر إلى اللون الوردي وخالية من الزغب.

   ومن الناحية المثالية، يجب عليك البقاء على ذلك لمدة عشرة أيام ولكن ثلاثة أيام يعمل لمعظم الناس.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
6. 6
   بدء الانتقال من النظام الغذائي عن طريق شرب عدة أكواب من عصير البرتقال على اليومين الأول والثاني.

   إذا واجهت مشاكل في الجهاز الهضمي ثم تمييع عصير البرتقال أو شربه مع الكثير من الجليد.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
7. 7
   في يوم 3 شرب عصير البرتقال في الصباح وأكل الموز الفاكهة النيئة لتناول طعام الغداء والعشاء.

   ضبط إلى الانسحاب من النظام الغذائي من خلال تناول الفاكهة النيئة.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
8. 8
   في يوم 4 من الانسحاب من النظام الغذائي، ويمكنك أن تبدأ الأكل عادة .

   للحفاظ على أي الوزن قد فقدوا قبالة، محاولة التمسك اتباع نظام غذائي نباتي الخام.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
   إعلان

• أبدا الشروع في أي وقت على السائل بسرعة إلا إذا كنت فيالصحة المثالية، وإذا الطبيب يوافق منه
• لا تستخدم العسل أو التحلية الاصطناعية بدلا من شراب القيقب أو قد لاحظ تجربة فقدان الوزن
• لا تفعل هذا النظام الغذائي إذا كنت على أي دواء، بما في ذلك مكافحة-depressants والمضادات الحيوية
• ومن الطبيعي أن تواجه الدوار، والتقيؤ، آلام المفاصل، والتعب، والضعف والجوع خلال هذا النظام الغذائي.
• إذا كان لديك مشاكل مع أي من هذه الخطوات، طرح سؤال لمزيد من المساعدة، أو إضافة في قسم التعليقات أدناه.