1Jul
3 díly: Pochopení důvod pro vaše lenost tipů, jak zbavit svého lenost pomocí jiných metod Komentáře
- 1Zastavte žádné dobré návyky - budete potřebovatzastavit ty žádné dobré návyky, jako je například kombinace Couch a TV, internet a Facebook nebo cokoliv, co dělat, aby se předešlo těmto rozptýlení.Reklama
- 2být organizovány - Můžete to udělat tím, že vytvoří plán, co musíte udělat .Ujistěte se jím řídit.Reklama
- 3Napište si seznam - stanoví seznam vlivů vás lenost .To by mělo motivovat, nebo ti, proč je líný je špatné pro vás.
- 4Položit rodinu nebo přátele o pomoc - budou určitě pomůže odstranit tento lenost.
- 5cvičení a mít zdravé výživy - budete potřebovat energii k odstranění tohoto lenost.
- 6mít cíl a odměny - stanovila cíl a odměňte, pokud uspěje .
Ad
Pochopení důvod vaší lenosti
Pokud se cítíte líní úvahy budou vyplývat zeskutečnost, že se nestará o své tělo způsob, jakým je třeba se starat o své tělo.Existuje několik příznaky jsou líní a s cílem zaměřit se na řešení svého lenost, budete muset zjistit, které symptomů se díváte, ne-li všechny příznaky lenosti.Jsou to příznaky a také způsoby, jak porazit příznaky lenost.
- 1Být ospalost je příznakem je líný, když jste získali osm hodin spánku a ty jsou stále unavený po tobě vzhůru a dát do pohybu .Pokud jste stále unavení po probuzení poté, co dostal osm hodin spánku, pak jste trpí nepravidelným spánkového cyklu což může vést k nízké energii a stát se líný v tomto procesu.Způsob, jak pomoci probudit sami bude pro vás umýt si obličej, když jsi vzhůru v dopoledních hodinách pro tuto akci vám pomohou probudit sami, takže si můžete konečně pokračovat ve svých ostatních povinností během dne.To pomůže tě osvěžit a také probudit sami od bytí unavený v dopoledních hodinách.
- 2cvičení denně, aby se nakopat líné návyky, které jste trpí, aby vám pomohl ven .To nemusí být nic extrémní, ale jen nějaký druh cvičení, aby vám pomohli probudit nebo překonat lenost.Jednoduchý chůze vám pomůže hodně, aby pomohla bloudit sami od lenosti.Cvičením budete uvolňovat endorfiny, které budou na oplátku přispěje ke zlepšení vaší aktuální náladě, což je něco, co vidíte u lidí, kteří pracují venku, což je pocit klidu či vzrušení po dokončení tréninku.
- 3nezdravé jídlo může ve skutečnosti způsobit, aby se stal líný nevyžádané potraviny neobsahují vitamíny a živiny, které potřebujete, aby pomohla své tělo .jíst zeleninu vám pomůže s cílem poskytnout svému tělu nejlepší celkovou energii s cílem pomoci vaše tělo není podřídit se líné chování.Není možné, aby někteří lidé se řezat všechny nezdravé potraviny v jen jeden pokus, ale můžete začít trochu dát trochu nezdravé jídlo z vaší stravy po kousku, aby mohl úspěšně tlačit nezdravé jídlo z vaší každodenní stravovací návyk plně vbudoucnost.Zatímco tlačí na nezdravé jídlo budete muset jíst kompletní jídlo se zeleninou a živiny, které jsou potřebné pro tělo.
- 4Pokud jste vyzkoušeli všechny výše uvedené metody, aby nakopat lenost pak budete muset poradit se s profesionální terapeut pro některé formy lenosti jsou vyvolány přes depresivydělávat, že budete potřebovat k léčbě deprese, než je potřeba řešení lenost.
tipů, které pomohou zbavit svého lenost pomocí jiných metod
- 1Lenost často dochází, když jste v domě nepořádek nebošpinavá plocha, kterou žijí nebo pracují v v čase .vyčistit prostor za účelem získání nepořádek volný prostor pro vás mít klid a také čistou prostoru pro práci v té době.Je pravda, že čištění pomůže motivovat člověk reklama, aby byly více produktivní.Reklama
- 2nastavit pozitivní cíl pro sebe ráno, když se vzbudíte s cílem dát si pozitivní tlak správným směrem .To může být buď seznam dělat za den nebo vašich každodenních cílů, které jste nastavili pro sebe s cílem poskytnout vám pocit mít něco vykonat pro daný den.
- 3poslouchat hudbu, která má energii vybuchovat písně s cílem získat vám napumpovaly tak, že máte energii stoupající z vašeho těla .poslechu tohoto typu hudby bude také vám napumpovaly na den nebo během jakékoliv činnosti, která se v současné době zabývá v té době.
- 4Obklopte své vlastní s jinými lidmi, kteří dělají věci a jsou motivováni tak, aby se doporučuje, abyste si chcete být energický a kultivovaně, jako by se udělat něco .Pokud jste vyrazit s jinými lidmi, kteří jsou líní, pak se budete více než pravděpodobné, stanou líní, stejně jako jsou což vám nepomůže v procesu zbavit lenost.
- 5Udělejte si seznam věcí, které chcete dělat, nebo si udělal, takže můžete mít seznam sledovat po celý den věcí ke splnění .V seznamu rozdělit věci do pořádku mezi věcmi, které máte udělat a věci, které se dostanete do tak, že budete mít nejdůležitější věc na prvním místě seznamu následuje další věci, které umí odvést svou práci.
- 6Získejte hobby nebo něco, co můžete udělat, aby trávit čas přes den .Tím, že sami sebe nové hobby, nebo se učí dělat něco, co bude mít něco společného naplnit svůj čas, aby vám pomůže se dostat přes den nebo vám něco chcete vstát a udělat za den.
- 7Máte-li něco doplnit, zda je domácí nebo pracovní úkol zajistit, že budete svou práci dřív, než si dělat něco jiného, že jste plánované proden .Ujistěte se, že starat se o všechny vaše práce první za tím, že dělá to jste to odkládal na pozdější dobu, která přidává k lenosti.
- 8Odstranění otálení ve svém životě, takže můžete řešit důležitější věci v životě spíše než dávat je pryč, až později .Věci, které mohou způsobit otálení bude váš mobilní telefon, mp3 přehrávač, video hry, televize a dokonce i přátelé.
- 9Ujistěte se, že jste ve skutečnosti jsou přesní pro věci, které musíte splnit bez ohledu na to, co je v časovém .Ujistěte se, že jste na čas a že jste ve skutečnosti nastavených časů, aby pro vás při plnění úkolů a atd. Po spáchání sami k úkolu být jisti, že nejste začíná pozdě v době, kdy jste chtěl začít nebo skončitváš úkol.
- 10Dejte si pauzu mezi úkoly, které dokončují bez ohledu na to, je-li v práci nebo jste právě dělá osobní úkol v časovém .To není zdravé pro vás není přestávky mezi úkoly, které se dokončují v té době, aby si oddych od práce.
- 11Při řešení váš seznam věcí, které zajistí, že neřeší nejtěžší práci nejprve pro to vám může odradit make nebudete chtít dělat zbytekprojekty, které budete muset udělat v té době .dělat nejjednodušší úkol první, takže můžete získat impuls pro vás chtít řešit zbytek seznamu pro daný den.Provedením prvního dobrý úkol bude něco jako booster důvěry, který vám pomůže chtít tlačit dopředu a dělat víc a ještě víc v té době.
- 12Vytvořit lhůtu, takže můžete mít důvod, aby se zasadila sami dokončit svou práci nebo úkol, který byl přepnut na místě pro sebe .Tím, že termín, budete moci mít nastavený čas pro vás k dokončení svého úkolu, bude to způsobí, že nechce, aby kdykoli odpady, které jste nastavili na místě, aby dokončit svůj úkol, který bude mít tendenci nedávají vám dostatek času prolenost v této současné době.
- 13Nečekejte důležité přijít na vaše dveře krok pro vás chcete dosáhnout něčeho ve svém životě .Pokračováním čekat, až se něco prezentovat se budete i nadále být líný do té doby, které nebudou napomáhat procesu snaží dostat ven z vaší leností fáze.Někteří lidé si myslí, čekání na perfektní příležitost přijde jako perfekcionista, když zase jsou to jen procrastinating.Reklama
- Máte-li problémy s některou z těchto kroků, položit otázku o další pomoc, nebo poštou v sekci komentáře níže.
