Udělejte si přírodní uhličitá

jeden z nejvíce pervasive problémů v dnešní společnosti patří ty, které zahrnují trávicí systém, a proč je to?Jednoduše proto, že náš životní styl a potravinového nemá ve své podstatě a výživy.Právě z těchto důvodů, že většina dospívajících a mladistvých v těchto dnech dochází zdravotních problémů, jako je obezita a jiné gastrointestinální problémy.

tlustého střeva je součástí trávicího systému, který je zodpovědný za odstraňování vody a soli ze stolice našeho těla před tím, než se uvolní z těla.Vybudovat odpadů není vylučován z těla způsobuje build up podél zdi, což přispívá k škodlivých chorob a nemocí.Díky tomu, přikročí k očista tlustého střeva je nezbytné zajistit, aby jste netrpí dalších chronických zažívacích potíží, které by mohly vést ke komplikacím.

• Také známý jako tlustého střeva
• životně důležitých orgánůpro odvoz odpadu( pomineme-li plíce, ledviny, játra)
• Odstraňuje vodu, sůl a další živiny, které tvoří stoličku
• Obsahuje miliardy přátelských bakterií, které vyvážit tělo

Naštěstí levnádomácí čistící prostředky jsou nyní k dispozici na pomoc řešení vašich požadavků na pročištění tlustého střeva.U této záležitosti s využitím přirozeného očistit tlustého střeva má zásadní význam pro vaše celkové pohody.

1. 1
   zvýšit příjem vody .

   Podstatné je, že budete pít alespoň 10-12 sklenic vody denně.Voda působí jako přírodní lubrikant pro váš trávicí systém fungoval bez problémů.

   Reklama

   1. pití polovinu své hmotnosti v uncích.(Př. Pokud si váží 120 liber / 55kg, vaše minimální požadavek příjmem vody je nejméně 60 uncí vody denně - ekvivalent osmi sklenic / dva litry).
   2. Když se probudíte jako první věc po ránu, aby to zvyk vypít alespoň dvě sklenice vody doplnit vodu ztracené během spánku a připravit tělo na své pravidelné zprávě střeva.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
2. 2
   zvýšit příjem vlákniny .

   Vyberte pšenice přes bílý chléb.Minimálním požadavkem těla příjmu vlákniny je alespoň 25-30 gramů denně.

   Reklama

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
3. 3
   Drž se dál od tučných jídel a cukru potravin bohatých .

   změnu svého životního stylu a vaše strava je stejně zásadní význam pro zajištění, že dostanete to nejlepší ze svého detoxikace.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
4. 4
   rozhodnout pro potraviny pro pročištění tlustého střeva .

   dramaticky mění své volby potravin v jídle je klíčovým krokem k celkové pohody, a když na to přijde, tlustého střeva pohody.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
5. 5
   Začátek rychlý šťávy.

   1. Pro začátek proveďte třídenní rychle, a pak zvýšit počet dní nejméně týden, jak si na to zvyknout.
   2. Make slané vody mix.(1 čajová lžička mořské soli / spolknutí Epsom soli a 24 oz. Teplá voda)

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc

• Pít tento slaná voda mix, alespoň jednou ráno a jednou večer.Ujistěte se, že jste ji konzumovat v době, kdy v koupelně je nejdostupnější.

Kromě svého příjmu vody směsi soli, šťáva rychle bude fungovat jako náhrada za běžných jídel:

1. 1
   Applešťáva .

   Stejně jako jablko denně udrží lékaře pryč, takže dělá jablečný džus rychle udržovat tlusté střevo očištěnou, pokud jsou užívány jako součást procesu detoxikace.Při využití tohoto léku je vhodné, aby zcela vyhnout pevných potravin.

   Reklama

   1. Pro přípravu:
      1. šťáva 2 šálky v hodnotě jablečný džus
      2. Přidejte 1 lžička.z jablečný ocet
      3. vmícháme do 1 polévková lžíce.medu pro ochucení
      4. obsahovat několik uncí vody k naředění mix
      5. volitelně: 1 polévková lžíce.z bentonitový jíl

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
2. 2
   Citronová šťáva .

   Lemon má vysokém obsahu vitamínu C a antioxidační vlastnosti, což je skvělou volbou pro očištění trávicí soustavy.Během dne budete mít možnost přidat dvě polévkové lžíce čerstvě vymačkané citronové šťávy do svého jedné sklenice jablečné šťávy a pít třikrát až čtyřikrát denně.Pití to pomůže řídnout sliznici ve svých útrobách.

   1. Pro přípravu:
      1. šťáva 2 lžíce čerstvě vymačkané citronové šťávy
      2. Přidejte 1 lžíce javorového sirupu nebo medu
      3. Mix na 10 uncí teplé vody
      4. Přidejte 1/10 lžičky kajenský pepř prášek

   byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
3. 3
   aloe vera .

   To má detoxikační vlastnosti, které působí jako projímadlo.

   1. Pro přípravu:
      1. shromáždit 400 g zralého Aloe Vera listy
      2. rozdělit listy na dvě části a vyjměte gel z nich.
      3. Blend dobře šťávu z citronu s aloe vera gel se dostat pokutu šťávy
      4. přidat med k ochucení
      5. skladujte směs v lednici po dobu nejméně dva až tři hodiny.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
4. 4
   Ginger .

   Jeden ze snadno dostupných ingrediencí obsahuje zázvor, nejenže to mít léčivou hodnotu, ale může přispět ke snížení nadýmání a stimuluje funkčnost vašeho tlustého střeva, aby jej neobsahují žádné škodlivé toxiny.

   1. Pro přípravu:
      1. Cut část zázvoru vařit ve vodě
      2. Přidejte 3 až 4 kapky medu na chuť do svého zázvoru šťávy
      3. Konzumujte nejméně dvakrát ažtřikrát denně
      4. Volitelné: Přidejte zázvor do čaje.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc

Poté, co podnik až na týdenní šťávu rychle nebo dietu, ujistěte se, že jste zpátky to s velkou jídel, která jsou bohatá nanásledující:

1. 1
   Fiber .

   Potraviny bohaté na vlákninu pomůže, aby stolice změknou a tím přispět ke zlepšení pohyb střev.Ovoce a zelenina jsou nejlepším zdrojem přírodních vláken.Obiloviny, celozrnné obiloviny, ořechy a jiné fazole jsou také skvělé možnosti pro vaše zdroje vlákniny.Vláknina v těchto potravinách pomáhá při držení vlhkosti uvnitř tlustého střeva, a tím podporuje efektivní a plynulé fungování vašeho trávicího systému.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
2. 2
   Zelená vegetariáni .

   Také známý jako "vnitřní deodorant", vysoký obsah chlorofylu nalézt v zelené zelenině z nich činí ideální volbou pro potraviny během procesu detoxikace dělá.Tento obsah chlorofylu pomáhá při zklidnění a hojení poškozené tkáně uvnitř zažívacího traktu, který pak pomáhá tělu, aby v více kyslíku a upozornit na škodlivé toxiny mimo tělo.Vojtěška, ječmen, spirulina, sinice a listovou zeleninu jsou jedny z nejlepších možností pro zelené zelenině.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
3. 3
   omega-3 .

   ryby jako sleď, losos a tuňák jsou největšími zdroji pro mastných kyselin omega-3.Steer z ryb bohatých na omega-6 mastných kyselin, jako jsou tilapie a mléka ryb jasné, a rozhodnout se pro zdravý mastné kyseliny místo.Zelenina, jako jsou artyčoky, hrášek a brokolice jsou také skvělé možnosti pro omega-3.Lněné semínko může být také výborným zdrojem omega-3 mastných kyselin a přírodních vláken, bude to pomůže absorbovat vodu a rozšíření tlustého střeva.Také, lněné semínko pomáhá při odstraňování toxinů a sliznice, když prochází tlustého střeva.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
4. 4
   fermentovaných potravin .

   jogurt a další fermentované potraviny, jako je miso a se zelím můžete doplnit přátelské bakterie v těle.Tyto probiotika, nebo dobré bakterie, syntetizovat vitamíny z potravin konzumovaných, degradovat toxiny, a zabránit kolonizaci způsobujících onemocnění mikroorganismů, a tím v konečném důsledku stimulovat imunitní systém.Je také výborným zdrojem vápníku, který pomáhá při odrazování růst buněk výstelky tlustého střeva.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
   Reklama

• Některé recepty nebo opravné prostředky stanovené nejsou vhodné pro těhotné ženy.
• Poraďte se s lékařem nebo výživu před zahájením tlustého střeva očistný režim jestliže podstupujete jiné typy léků
• Máte-li problémy s některou z těchto kroků, položit otázku o další pomoc, nebo poštou na sekci komentářeníže.