Vypořádat se s bolestí ze ztráty dítěte

jsi ztratil dítě v poslední době?Je bolest tě žere uvnitř?Říká se, že nejbolestivější věc, kterou rodič může projít, je přežít své dítě.Ztráta dítěte je velmi zničující.Budete truchlit nad ztrátou svého svého života, budoucnost a potenciál, a nic už nebude znovu ten samý.Ale ztrátou dítěte neznamená, že váš život je u konce.Nějak se můžete dostat přes bolest a žal a doufejme, že vyjde na druhé straně.Níže jsou uvedeny některé tipy, jak si poradit s bolestí ze ztráty dítěte.

1. 1
   pomoci sami Grieve .

   Když se truchlí, nechte obejmout všechny své pocity a emoce.Máte právo na cokoliv pocity mohou přijít.Většina z časů, zažijete intenzivní hněv, popření, viny, strach a smutek.To všechno jsou prostě normální pocity pro truchlící rodiče.Po mnoho let jsme se spoléhali na představě, že lidé pokrok v pěti různých fázích smutku, který začíná s popírání a končí přijetím.Nicméně, vyhodit harmonogram.Tam je opravdu žádný série kroků, které je třeba dokončit během procesu truchlící.Nedávné studie ukazují, že někteří lidé přijímají milovaného člověka smrt hned od začátku a nakonec touží více za ztracené jednotlivce místo toho, pocity deprese a hněvu.

   instagram viewer

   Reklama

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
2. 2
   vzít volno z práce, nebo ne .

   Existují rodiče, kteří zjistí, dostat se zpátky do práce velmi nesnesitelný zážitek, zatímco tam jsou ti, kteří dávají přednost vrhnout se do své obvyklé každodenní rutiny.Existují společnosti, v těchto dnech, které poskytují svým zaměstnancům placené osobními dnů.Nemají strach z nechat vaše společnost vás tlačit, aby se vrátil do práce ještě předtím, než jste připraveni.

   Reklama

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
3. 3
   Obraťte se na vaší víře .

   Existují rodiče, kteří najdou útěchu v jejich učení, přesvědčení a rituálů.Pokud jste jedním z nich, obraťte se na tyto věci teď, které vám pomohou ve vaší zotavení žalu.Ačkoli tam může přijít okamžik, kdy jsou vaše náboženské přesvědčení poškozeny po ztrátě vašeho dítěte, to všechno jsou prostě normální.Přijde čas, kdy jste schopni se dostat zpět do své víry.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
4. 4
   důvěru v čase .

   Říká se, že "čas zahojí všechny rány."Může to znít jako nesmysl a bezvýznamným klišé, ale po pravdě, čas může opravdu vám pomůže při odstraňování následků vaší ztráty včas.Samozřejmě paměti( dokonce i ty dobré) bude přetrvávat každou chvíli, bolí vás do svého jádra.Ale přijde čas, kdy vám začne měnit a uvědomit si, že každý paměť, dobré i špatné, jsou vzpomínky stojí za to ochraňovat.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
5. 5
   dostatek spánku .

   Pro některé rodiče, všechno, co chci udělat, je spánek.Pak jsou tu ti, kteří se ocitnou zírání na televizi nebo stimulace podlahy v noci.Ztráty dítěte může být nejen psychicky vyčerpávající, ale také to může být fyzicky vyčerpávající.Studie ukazují, že ztráta někoho v tomto rozsahu je stejný jako hlavní fyzického zranění.Netřeba říkat, že musíte mít dostatek času na odpočinek a spánek.Když se cítíte unaveni, dejte se do nutkání mít dostatek spánku.

   Byl tento krok užitečné?Ano |Ne |Potřebuji pomoc
   Reklama

Obnova ze ztráty dítěte bude trvat dlouho a nikdy být skutečně celá znovu.Jak budete truchlit, dělat to, co považuje za správné pro vás.Po tom, co nedlužíš nikomu druh vysvětlením toho, jak vyjádřit svůj smutek.

• Máte-li problémy s některou z těchto kroků, položit otázku o další pomoc, nebo poštou v sekci komentáře níže.