1Jul
3 Teile:
Schritte
Video: Haben Sie das 5: 2 Fasten Diät
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Ich möchte Tracy dankenKuss für den ehrfürchtigen Video auf 5: 2 Fasten-Diät.Ich organisierte sie in ein Wiki für jedermann mit einer Hörbehinderung, oder für diejenigen, die nur die Schritte zu lesen, bevorzugen.Hoffe es gefällt euch.Hallo, mein Name ist Tracy Kiss.Ich bin 26 und ich bin eine Mutter von zwei Kindern.Ich habe ein Vegetarier seit ich 5 Jahre alt war - das ist jetzt 21 Jahren.Ich will im Grunde die 5, um zu versuchen: 2-Diät als eine Möglichkeit, 40 Pfund zu verlieren.
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Schritte
- 1Ich bin wirklich gierig mit meinem Essen, wie Sie helfensehen .Hier ist ein Tagebuch von allem, was ich für 30 Tage lang aß.Während der 30 Tage pausieren Sie zweimal pro Woche Kultur Ihre tägliche Aufnahme von Kalorien.An den Tagen, wenn Sie nicht schnell tun, die 5 Tage in der Woche, können Sie essen, was Sie wollen, dass.Wie man sehen kann ich hatte Imbissbuden;Ich hatte Geburtstag Parteien;Ich hatte Kuchen, Eis, Pizza und Frühlingsrollen in einem billigen Geschäft - alles und nichts.Werbung
- 2Sie brechen dann Ihre Woche mit 2 Tage Fasten helfen, die für das bedeutete, ich hatte etwa 500 Kalorien pro Tag .Es gibt einen schönen Pudding wahrscheinlich mit Eis ausbreitete.Werbung
- 3Hier ist mein Fasten Tag hier helfen.ich trinke viel Wasser.Ich fand, dass ich immer angezogen Salate zu essen, weil die Kalorien so niedrig sind.
- 4Ich beginne meinen Tag mit einer Tasse Tee helfen., welches ein ganz ganz Genuss von warmen Gefühl trinken - und es funktionierte wirklich gut.Der feine Tee machte im Grunde mich erkennen, wie viele Kalorien ich an einem Tag verbraucht.
- 5Dies ist ein nicht-Fastentag helfen.bei all diesen Chips zu suchen.
- 6Es ist ziemlich schockierend helfen, wie schockierend, dass die Größe der Lebensmittel an den Kaloriengehalt entspricht - aber es funktioniert nicht .Sie können eine ganze Masse von Kartoffelsalat und es würde weniger Kalorien als 1 Schokoladenkeks haben.
- 7Die Größe und Menge der Speisen helfen, spielen keine Rolle - es ist der Kaloriengehalt davon .Doing 5: 2 definitiv meine Augen öffnete, um welche Lebensmittel verzehrt ich.Wie Sie sehen können, habe ich mir nichts verweigern.
- 8Alles, was ich wollte, wie brauner Reis und Pellkartoffel, ich absolut hatte und liebte helfen.
- 9Ich habe so eine Leidenschaft für Lebensmittel helfen.Ich liebe den Geschmack von ihm und dem Geschmack.das 5: Handeln ist 2 Diät nicht Sie das Essen verweigern, die Sie genießen, so kreuzen Sie nicht aus Fleisch, Kuchen, Eis, Milchprodukte, und solche Dinge.
- 10Sie haben alles in Maßen helfen.Solange Sie in Ihrem Taggeld bleiben, können Sie essen, was Sie während der Woche wie die nicht schwer zu tun ist.
- 11Über den 30 Tagen helfen, ich es geschafft, 33 Zentimeter von meinem Körper zu verlieren und ich fühle mich einfach absolut erstaunlich .
- 12helfen Es ist nicht wirklich eine Diät .Es ist nicht schwer zu fühlen.Es ist nur ein Weg des Lebens und es ist fantastisch.Ich bin gesund.Ich fühle mich großartig.Ich liebe, was ich aß.Es ist die einfachste Sache, die ich je ausprobiert habe.
- 13helfen Wenn Sie die 5 versucht habe: 2 Diät, lassen Sie einen Kommentar auf meinem Blog .Ich würde gerne hören, wie Sie einige bekam und welche Lebensmittel Sie haben das Essen.
- 14Sie sehen die Mahlzeiten alles, was ich Ihnen nur hier gezeigt haben, können helfen, und ihre Kalorien Zusammenbruch, auf meinem Blog bei TracyKiss.comWerbung
Video helfen: Ist die 5: 2 Fasten Diät
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