14Jul

Identifizieren PTSD -Symptome

5 Parts:
Legendes Wenn PTSD Can Erster
Start
Es gibt vier Hauptsymptome von PTSD
Tipps und Anregungen zur Identifizierung von PTSD und Coping
Externe Ressourcen und Citations für PTSD Hilfe
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posttraumatische Belastungsstörung( PTSD) ist ein Zustand, der sich geistig und körperlich sowohl manifestiert.Es tritt nach einem traumatischen Ereignis, das Ihre Sicherheit bedroht und macht Sie fühlen sich hilflos, ob real oder imaginär.

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helfen Es ist nicht nur Kampf müde Soldaten, die mit PTBS Elenden werden, obwohl Kriege die häufigste Ursache dafür sind.Unberechenbar und unkontrollierbare Lebenserfahrungen und Ereignisse, die überwältigend sind, können auch PTSD auslösen.In der Tat kann manchmal PTSD auch diejenigen betreffen, die indirekt durch das Trauma betroffen, wie Zuschauer, Freunde und Familienmitglieder.

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Inhalt
  • 1 Legendes Wenn PTSD Can Erster Start
  • 2 Es gibt vier Hauptsymptome von PTSD
  • 3 helfen Tipps und Anregungen zur Identifizierung von PTSD und Coping
  • 4 Externe Ressourcen und Citations für PTSD Hilfe
  • 5 Kommentare
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Legendes Wenn PTSD Can Erster Start

PTSD innerhalb von Stunden oder Tagen nach dem Trauma entwickeln kann, oder es kann sich erst Jahre später erscheinen.

Manchmal kann der Auslöser von PTSD-Symptome nicht einmal auf die ursprüngliche Ereignis zurückgeführt werden.Dies liegt daran, dass jeder Mensch einzigartig ist, und dies kann in, wie jeder Geist und Körper der Person zu sehen reagiert auf PTSD und ihre individuellen Gegebenheiten.

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Es gibt viele Faktoren helfen, die die Länge und Schwere der PTSD beeinflussen.Zum Beispiel kann Kindesmissbrauch einen Erwachsenen beeinflussen, die zu einem traumatischen Ereignis ausgesetzt ist, später PTSD führt.Dies kann die Behandlung komplexer machen, da die zugrunde liegende Ursache nicht sofort offensichtlich auf der Grundlage der jüngsten Ereignis.Einige Studien haben auch gezeigt, dass eine Familiengeschichte von psychischen Problemen kann eine Person anfälliger für PTSD machen.

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helfen, wenn eine Person keine oder nur geringe soziale Unterstützung nach einem traumatischen Ereignis hat, können sie nicht wissen, wie sie, oder sogar in der Lage sein, die Veranstaltung in einer gesunden Art und Weise zu verarbeiten, was zu der Entwicklung PTSD.Menschen, die chronische Leben Spannungen unterziehen, sind anfälliger für PTSD, da die chronischen Stress eine Maut auf den Körper und Geist nimmt.Dazu gehören die meisten Ersthelfer, und viele in medizinischen Berufen, vor allem diejenigen, die in einem Trauma oder Intensivstationen.Es ist auch einer der Gründe, warum alle Polizeibeamten erforderlich sind, jederzeit verbindliche Beratung zu unterziehen, sie in eine Schießerei beteiligt sind.

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Es gibt vier Hauptsymptome von PTSD

helfen Collateral Symptome unterteilt ist.

Nach dem [Veterans Affairs National Center for PTSD [1], es ist völlig normal Stressreaktionen nach jeder traumatischen Ereignis zu erleben.Dies kann oft mit Ausbrüchen angezeigt werden, oder andere im Allgemeinen nicht akzeptabel Verhaltensweisen, die eine Person Stauchen finden.Allerdings sinken diese Reaktionen auf belastende Ereignisse oft mit der Zeit, und wer sie wird noch besser in relativ kurzer Zeit zu erleben.Nicht so mit PTSD, da die vier Hauptsymptome unten erklären.

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    Nacherleben Symptome helfen:
    Erinnerungen an das traumatische Ereignis und / oder Erinnerungen an die Emotionen und fühlen Sie sich während des traumatischen Ereignisses fühlte wieder auftauchen kann.Manchmal können diese Gefühle kommen scheinbar out-of-the-blue.
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    • Sie können Alpträume haben, und manchmal sogar halluzinieren: Albträume können die gleiche Zuordnung zu dem Trauma haben und kann den Körper verursachen, während des Schlafes, es während der traumatischen tat auf die gleiche Weise zu reagierenEvent.Einige können während der Zeit zwischen Schlaf und Wachsein voll oder während eines psychotischen halluzinieren.
    • Sie könnten Flashbacks auftreten: Flashbacks sind, wo Sie das Gefühl wieder sind das traumatische Ereignis zu erleben.Sie beinhalten können mentale Bilder, Gerüche, Geräusche oder Emotionen und kann durch normale Sehenswürdigkeiten ausgelöst werden, Töne oder Gerüche.
    • Sie können einen Trigger auftreten: Dies ist, wo ein unbewusster Gedanke, Geruch oder Ton die Reaktion des Körpers auslösen können.Dies kann man das Gefühl, als ob Sie wieder das traumatische Ereignis erlebt wurden.
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    Vermeidungsverhalten helfen:
    Einige Erinnerungen emotional schmerzhaft sind und Sie können Menschen oder Situationen zu vermeiden, die diese Emotionen auslösen können.Dies sind Verhaltensweisen, die eine Person mit PTSD tut, um ihnen zu helfen, mit den schmerzhaften Erinnerungen zu bewältigen.
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    • Einige Menschenmassen vermeiden können, wo andere allein zu sein vermeiden.von Fremden umgeben kann ein Gefühl von Gefahr haben, oder das Gegenteil kann der Fall sein, wenn allein zu sein keine Sicherheit hat.
    • Eine Achterbahn kann einige Angst Fahrten machen und sie vermeiden sie.Autounfälle verursachen kann Angst in einem Auto von Reiten oder Fahren.
    • Eine andere Art der Vermeidung Menschen nutzen ignoriert oder Gedanken des traumatischen Ereignisses begraben.Für einige Gedanken des traumatischen Ereignisses kann überwältigend sein, und Sie können unbewusst alle oder Teile der Veranstaltung vergessen.Manche Menschen nicht erkennen, dass die traumatischen passiert ist.
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  3. 3
    Veränderungen der Überzeugungen und Denkprozesse helfen:
    Das traumatische Ereignis eine Veränderung bewirkt, wie Sie die Welt um sich herum wahrgenommen.Wie Sie können andere zu sehen ändern.
    • Sie können sich von anderen entfremden, um zu versuchen und sich von einem weiteren Trauma zu schützen.Manche Leute wollen nicht ihre Freunde und Lieben mit den Schrecken des traumatischen Ereignisses zu verursachen, und fühle mich sehr allein und durch die Erfahrung isoliert.Manche Menschen entfremden sich in Angst vor dem traumatischen Ereignis wiederkehrend.
    • Sie können nicht eine bewusste Erinnerung an das Ereignis oder Teile davon.Sie können nicht über das traumatische Ereignis zu sprechen können.Einige traumatische Ereignisse sind so überwältigend, dass der Geist Erinnerung an das Ereignis oder Teile davon blockiert, bis Sie sind in der Lage, sie zu verarbeiten.Für manche Menschen sprechen nur über das Ereignis die gleiche körperliche Reaktion bringen kann und sie versuchen, es zu vermeiden, indem sie nicht darüber sprechen.
    • Sie haben vielleicht in anderen Glauben oder Vertrauen verloren.Wenn ein traumatisches Ereignis absichtlich zugefügt wird oder man glaubte andere sollten Sie unterstützt haben oder dazu beigetragen, und nicht, kann dazu führen Sie Vertrauen oder Glauben zu verlieren.
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    Erregung helfen:
    Ihr Körper fühlen kann, als ob es immer auf der Hut ist und diese Gefahr ist an jeder Ecke.Sie können ohne ersichtlichen Grund oder werden plötzlich heftige leicht irritiert sein.
    • Sie müssen möglicherweise Schwierigkeiten beim Einschlafen oder Aufwachen.Für einige kann Schlafstörungen wiederkehrende Träume des traumatischen Ereignisses oder Träume zu dem traumatischen Ereignis anspielen führen, wo Sie Schwierigkeiten beim Einschlafen haben oder aufwachen mehrmals in der Nacht und / oder Rückkehr haben Schwierigkeiten zu schlafen.Für einige, schlafen sie für lange Zeiträume und nicht ausgeruht fühlen.
    • Sie haben Schwierigkeiten mit auf den einfachsten Aufgaben zu konzentrieren.Sie können plötzliche Gedanken oder Flashbacks des traumatischen Ereignisses auftreten, die unterbricht, was Sie gerade zu konzentrieren versuchen.
    • Sie können eine übertriebene Schreckhaftigkeit in Reaktion auf ein lautes Geräusch oder Überraschung.Sie können auch Ausbrüche von Aggressivität, Wut oder Reizbarkeit zu erfahren, was triviale Fragen sein kann.
    • können Sie ständig für Gefahr zu beobachten, können Sie auch mit dem Rücken an der Wand sitzen den ganzen Raum zu sehen;Sie können immer wieder überprüfen, Türen und Fenster für die Sicherheit.Ihr Geist und Körper sind ständig auf der Hut, für Gefahr zu beobachten.
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Tipps und Anregungen zur Identifizierung von PTSD und Coping

  • Yourself Erziehen helfen: Wenn Sie oder jemand Sie PTSD wissen hat,es ist wichtig, die Anzeichen und Symptome von PTSD zu wissen, so dass Sie über den Zustand und Behandlungsmethoden zu lernen.PTSD umfasst sowohl Körper und Geist.Resolution verlangt, dass Sie teilnehmen.
  • Behandlungen: Es gibt keine einzige Modalität, die die ganze Zeit, für jedes Trauma oder für jede Person arbeitet.Manchmal braucht man verschiedene Behandlungsschemata oder eine Kombination von Modalitäten, um zu versuchen, einen zu finden, das Ihnen hilft.
  • Entspannung: verschiedene Entspannungstechniken lernen senkt die Herzfrequenz und verringert die Flug oder Flug Hormone.Die Teilnahme an Hobbys oder andere Dinge, die Sie auch genießen können verringert die Stresshormone.
  • Übung: Mild Übung, wie Gehen, wurde Stresshormone zu verringern gezeigt und ermöglicht es Ihnen, tief atmen, was den Körper entspannt sich.
  • Ernährung: Es ist wichtig, eine gesunde Ernährung von einer Vielzahl von Lebensmitteln zu essen.Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über tägliche Vitamin-und Mineralstoffpräparate, wenn Sie nicht eine ausgewogene Ernährung essen, oder könnte man denken, müssen einige Veränderungen in der Ernährung zu machen.
  • PTSD-Profis: Es ist wichtig, professionelle Unterstützung für Führung und Interaktion zu suchen.Professionelle Unterstützung und Beratung hat sich bei der Behandlung von PTSD, mehr als eine Art der Therapie verwendet hat gezeigt, Verbesserungen in den Symptomen und der Bewältigung von PTSD wirksam erwiesen.
  • Depressiva: Vermeiden Sie illegale Drogen und Alkohol.Während sie Ihre PTSD-Symptome vorübergehend verringern können, verstärken sie oft Ihre Symptome langfristig und kann zu schlechten Entscheidungen beitragen, die nur noch schlimmer machen.Illegale Drogen und Alkohol sind auch oft Depressiva und Ihre Genesung ernsthaft behindern können.

Externe Ressourcen und Citations für PTSD Hilfe

  • Veterans Crisis Linie
  • Tierärzte Für Krieger
  • Armee Suicide Linie
  • British Medical Journal
  • NationaleInstitutes of Health
  • Wenn Sie Probleme mit einem dieser Schritte haben, eine Frage, um weitere Hilfe bitten, oder per Post in den Kommentaren unten.