Geben Sie eine Rückenmassage wie ein Profi

Viele Menschen lieben zurück zu bekommenMassagen.Es ist oft eine entspannende Erfahrung, die mit anderen Problemen kann die Person haben helfen können.Es gibt viele verschiedene Arten von Massagen, die Reflexzonenmassage, Thai und Shiatsu zum Beispiel verwenden, und die meisten können entweder zu Hause durchgeführt werden oder aus dem Haus in einem professionellen Umfeld wie ein Büro oder am Arbeitsplatz.Das bedeutet normalerweise, dass die Masseuse und Ausrüstung zu Ihnen kommt oder für Ihr Unternehmen.Vor-Ort-Massagen für Mitarbeiter können Key-Performance-Indikator für ein Unternehmen zu helfen erhöhen.

lesen Hilfe für alles, was Sie über eine grundlegende Vor-Ort professionelle Rückenmassage zu kennen, und vergessen Sie nicht, unsere Video-guide, am Ende dieses Artikels für weitere Informationen zu sehen.

eine professionelle Rückenmassage geben erfordert Wissen, wie eine effektive Massage zu geben und die Fähigkeit, tragbar zu sein.

Sie können entweder einen Stuhl Massage oder eine eher traditionelle Tisch-Massage zu bieten, solange Sie Ihren Tisch ein robustes tragbares ist.Wenn nicht, dann werden Sie wahrscheinlich am Ende zu improvisieren, wenn Freunde und Familie Anfrage Ihre neu entwickelte Massage Fähigkeiten.Denken Sie nur daran, dass die unter professionellen Tipps zu einer vollständigeren und gesunde Massage beitragen wird, während auch dafür, dass Sie für die Dauer bequem sind Sie arbeiten eng und verknotete Muskeln massieren heraus.

Vorteile eines professionellen Rückenmassage

• Steigerung der Produktivität am Arbeitsplatz
• Abnahme der Fehlzeiten
• Erhöhte moralische
• Hilft geringere Effekte der aufgestaute Stress helfen undSpannung
• schnellere Erholung von Verletzungen
• Fußreflexzonenmassage leicht chronische Probleme

Dinge helfen Sie brauchen:

• Bereich für Set-up
• Gegentor Ihre Massagetisch zu machen
• Weiche dünn abdecken blendet sicher, dass die Person ist warm
• Hautfreundlich freundlich~~POS=HEADCOMP Massageöle oder ätherische Öle

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   die Position übernehmen.

   Lassen Sie die Person für die Aufnahme einer Massage vorzubereiten.Dies kann bedeuten, dass sie Mobiltelefone oder andere Kommunikationsgeräte ausschalten, entkleiden( bei Verwendung von Ölen) und bequem auf dem Massagestuhl oder Tisch.

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   die Person entspannen Hilfe helfen.

   Dies ist normalerweise ein Mehrfachschrittverfahren.

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   1. Sprechen Sie mit der Person auf dem Tisch oder Stuhl.Es ist wahrscheinlich, dass sie ein bisschen nervös fühlen.Bitten Sie sie, Fragen über ihre Problembereiche und wie viel Druck sie möchten für Sie gelten.Auch ihnen sagen, Sie während der Massage zu informieren, wenn mehr oder weniger Druck ausgeübt werden muss in jedem Bereich.
   2. die einzelnen Fragen, ob sie keine Musik mögen würden, Parfums, ein spezielles Öl, oder Aromatherapie verwendet werden.

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   Wärmen Sie Ihre Hände helfen.

   Kalte Hände können mit dem Entspannungsprozess des Individuums stören.Wenn Sie Öl verwenden, können Sie wärmende Öl verwenden, solange es die Haut sicher ist.Oder Sie können eine tragbare Heizung oder aufheizen ein Paar mikrowellengeeignet Winterhandschuh Einsätze eingerichtet und legen Sie sie in die Handschuhe zwischen Massagen tragen, um Ihre Hände warm zu halten.

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   Ruhe Ihre Hände auf die Person, die Nacken oder Schultern, bevor Sie beginnen.

   Wie Sie ruhen Ihre Hände auf den Hals oder Schulterbereich um sie über die Art der Massage informieren und genau das, was Sie tun werden.Sie sollten in der Lage sein, mehr vollständig zu entspannen, wenn sie wissen, was als nächstes kommt und nicht ständig raten zu müssen.Auch wird es ihnen helfen, Ihnen zu vertrauen.

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   hinzufügen Öl helfen.

   Wenn Sie Öl verwenden, dann eine kleine Menge in die Handfläche zu diesem Zeitpunkt zu gießen.Reiben Sie Ihre Hände zusammen, um das Öl gleichmäßig zwischen beiden Händen verteilen.

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   Kneten Start helfen.

   kneten die Person, die Nacken und Schultern.Dies wird durch die Verlegung der Hand auf den einzelnen Handfläche nach unten mit den Fingern zusammen und Daumen gerade heraus getan.Halten Sie den Bereich zwischen den Fingern und Daumen dann drückte sanft.Stellen Sie sicher, vollständig auf den Bereich massieren.

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   nach unten bewegen helfen.

   Beginnen Sie mit der Massage-Bereich den Rücken hinunter bewegt sich langsam können Sie kneten halten, wenn die Person auf einem Massagetisch ist, oder Sie können reiben beginnen, wenn sie in einem Massagestuhl sitzen.Achten Sie darauf, um das Rückenmark zu massieren und nicht direkt auf sie.Wenn Ihre Hände müde können Sie eine Schneidebewegung mit dem Rand mit den Händen, reiben Sie mit den Handflächen, Ellbogen oder Unterarme sowie nutzen sie, um Druck auszuüben Muskelverspannungen zu lindern.

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Das folgende Video Sie alles, was Sie wissen müssen, lernen helfendarüber, wie eine grundlegende vor-Ort professionelle Rückenmassage zu geben.

• überschüssige Öl abwischen, indem die Fläche mit einem Tuch abdecken und die Massage weiter.
• Lassen Sie die einzelnen Zeit zu kommen zu nach der Massage und bevor sie aufstehen.
• Sie sind frei, jede Haut sicher Öl zu verwenden, die Sie oder die Person bevorzugt.Einige Leute mögen Baby-Öl während andere wie Haut sicher ätherische Öle verwendet werden.
• Fragen, bevor Sie die Massage beginnen.Achten Sie darauf, über die Person, die Vorlieben und Abneigungen, benötigt Bereiche massiert, um Verletzungen zu werden, und Problembereiche.
• Versuchen Sie, nicht vollständig zu stoppen, wenn die Massage beginnt.Starten und Stoppen kann die Person, die Erholung unterbrechen.
• Die Temperatur des Raumes sollte nicht zu heiß oder zu kalt.
• zu helfen, Hand und Handgelenk Müdigkeit müssen Sie auch vermeiden, die Unterarme verwenden, Ellbogen, und Trizeps entspannenden Druck zu liefern.
• ein Schneidebewegung kann mit einer offenen Hand während der Massage sowie Reiben verwendet werden.

• Sie nicht zu viel Öl.Zu viel Öl kann Reibung behindern, was hilft eine Massage ein gutes Gefühl.
• Vermeiden Sie auf die Wirbelsäule, da dies Druck zu setzen, kann zu Verletzungen führen oder eine bestehende verschlimmern.
• vermeiden gebrochene Haut, Blasen oder Bereiche der möglichen Infektion.
• Wenn Sie Probleme mit einem dieser Schritte haben, eine Frage stellen, um weitere Hilfe, oder per Post in den Kommentaren Abschnitt weiter unten.