Πάρτε τα παιδιά άρχισαν να πίνουν νερό νωρίς

καθένας χρειάζεται νερό.Το νερό είναι σημαντικό για τη διανομή του οξυγόνου στα κύτταρα του σώματος, και να απαλλαγούμε από τις τοξίνες.Πίνοντας άφθονο νερό βοηθά στην πρόληψη του σχηματισμού λίθων στα νεφρά, και εξορκίσει τη δυσκοιλιότητα.Τα παιδιά και οι ενήλικες χάνουν νερό όλη την ημέρα, ανεξάρτητα από το επίπεδο δραστηριότητάς τους, η οποία πρέπει να αναπληρώνονται για να αποφύγετε την αφυδάτωση.

Παρουσιάζοντας το παιδί σας για το πότισμα νωρίς στη ζωή τους μπορεί να χτίσει μια καλή δια βίου συνήθεια.Παιδιά κάτω των 6 μηνών δεν χρειάζεται νερό!Μετά από 6 μήνες, μπορείτε να αρχίσετε να αφήσει το μωρό σας να πιείτε λίγο νερό όλη την ημέρα, και το παρελθόν 1 έτους η ημερήσια πρόσληψη νερού μπορεί να αυξηθεί.

Έτσι, ως γονέας, πώς μπορείτε να πάρετε το παιδί σας να πιει νερό;Δοκιμάστε τις παρακάτω συμβουλές.

1. 1
   Κάντε το πόσιμο νερό Fun .

   Αγορά πολύχρωμο, διασκεδαστικό σχήμα καλαμάκια και αφήστε το παιδί σας να επιλέξει ένα ειδικό καλαμάκι για να πιει το νερό τους.Πολλά παιδιά όπως πίνοντας με ένα καλαμάκι και θα συνεχίσει πίνετε το νερό μέχρι να φύγει μόνο για την καινοτομία του παρακολουθώντας τη διαδρομή του νερού μέσα από το καλαμάκι.

   Διαφήμιση

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
2. 2
   Κάντε το νερό πιο Διαθέσιμο .

   Κρατήστε το νερό εύκολα διαθέσιμα και προσιτά σε παιδιά σας ανά πάσα στιγμή.Ενθαρρύνετε τα παιδιά να πίνουν σε διάφορα σημεία μέσα στην ημέρα.Κάνετε αυτό αρκετά συχνά και τακτικά το πόσιμο νερό θα γίνει μέρος της καθημερινής ρουτίνας του παιδιού σας.

   Διαφήμιση

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
3. 3
   χρήση πάγου ή Shaped Ice Cubes .

   Αγορά παγοθήκες σε σχήματα και αφήστε το παιδί σας να σας βοηθήσει να συμπληρώσετε τους δίσκους.Δείξτε τους το δίσκο στην κατάψυξη και όταν ο πάγος είναι έτοιμο, να τους βοηθήσει να πάρει το δίσκο έξω.Μπορείτε να σκάσει τα σχήματα παγάκι από το δίσκο στην κούπα τους.Παιδιά σαν τον ήχο του πάγου στο κύπελλο και τα σχήματα θα τους συναρπάσει.Ως μπόνους, η όλη διαδικασία θα είναι μια διασκεδαστική εμπειρία μάθησης!

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
4. 4
   Σερβίρετε το νερό σε Ειδικό Κύπελλο .

   Προσπαθήστε να δίνετε στο παιδί σας νερό σε ένα πολύχρωμο φλυτζάνι ή μπουκάλι.Υπάρχουν πολλά sippy κύπελλα και κύπελλα πόσης παιδί με τη μορφή της λαϊκής χαρακτήρες ή με πολύχρωμα σχέδια για το κύπελλο.Κάντε αυτό το κύπελλο το ειδικό φλιτζάνι νερό, και χρησιμεύουν μόνο νερό σε αυτό.Τα χρώματα και τα σχέδια για ένα ενδιαφέρον μπουκάλι ένα παιδί και θα τον κάνει να θέλει να πιει περισσότερο νερό.Μερικά παιδιά, όπως πίνοντας από ένα μπουκάλι νερό.Αυτό τους κάνει να αισθάνονται τα μεγαλύτερα και πιο ανεξάρτητα, όπως τα μεγαλύτερα αδέλφια στο σπίτι, εάν έχουν οποιοδήποτε.Δημιουργήστε μπουκάλια χρώμα που κωδικοποιείται νερού για κάθε μέλος της οικογένειας.Με τον τρόπο αυτό μπορείτε εύκολα να δείτε ποιος είναι το πόσιμο νερό και οι οποίοι μπορεί να χρειαστεί λίγο περισσότερη ενθάρρυνση.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
5. 5
   Προσθέστε ένα πλωτό Φρούτα Φέτα .

   Μερικοί γονείς έχουν βρει την επιτυχία με την τοποθέτηση σε μια σφήνα λεμονιού ή πιέζοντας κάποιο φρέσκο ​​πορτοκάλι σε νερό του παιδιού τους.Αφήστε το παιδί να το κάνετε αυτό, αν είναι αρκετά παλιά.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
6. 6
   περιορίσει τις επιλογές Υγρό Επιλογή .

   Δώστε στο παιδί σας περιορισμένες επιλογές για το τι πρέπει να πίνουν όλη την ημέρα.Αυτό θα αποτρέψει επίσης το παιδί σας να αναπτύξει μια αγάπη για ανθυγιεινά μαλακά ή ζαχαρούχα ποτά.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
7. 7
   Σερβίρετε νερού σε εκδηλώσεις .

   Τι με όλη την πίτσα και παγωτό, θα υπάρξουν σίγουρα αρκετά πρόχειρο φαγητό στο πάρτι γενεθλίων του παιδιού σας χωρίς γαλόνια κατά γαλόνια ζαχαρούχα αναψυκτικά.Αντί να σόδα, δίνουν τα παιδιά παραγγελία εμφιαλωμένο νερό για να πλύνετε το κομμάτι της πίτας κάτω με!

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
8. 8
   το καλό παράδειγμα .

   Το πιο σημαντικό, να είστε βέβαιος να δώσει το καλό παράδειγμα με το πόσιμο νερό στην παρουσία τους.Τα περισσότερα παιδιά θέλουν να μιμηθούν το τι κάνουν οι γονείς τους, ειδικά όταν πρόκειται για φαγητό και ποτό.Αν δείτε πίνεις ένα αναψυκτικό τότε αυτό είναι που θα ήθελα, οπότε φροντίστε να πίνετε νερό και να παραιτηθεί από τα αναψυκτικά.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
9. 9
   Συζητήστε το οφέλη.

   Καθώς τα παιδιά σας μεγαλώνουν, έχουν μια οικογένεια συζήτηση και να τους εξηγήσουμε γιατί το πόσιμο νερό είναι σημαντικό για την καλή υγεία τους.Συζητώντας αυτό, μπορείτε να εξηγήσετε τους πολλούς λόγους για τους οποίους το σώμα τους χρειάζεται αρκετό νερό κάθε μέρα.Τα παιδιά θέλουν και χρειάζονται ορισμένες κατευθυντήριες γραμμές για το πώς να είναι υγιείς.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
10. 10
    Διαβάστε βιβλία σχετικά με το νερό και την υγεία .

    Πάρτε ένα ταξίδι στην τοπική βιβλιοθήκη σας για να βρείτε σχετικά βιβλία για να διδάξουν το παιδί σας γιατί το σώμα τους χρειάζεται νερό.Υπάρχουν πολλά παιδικά βιβλία που κάνουν πολύ καλή δουλειά της διδασκαλίας τα οφέλη για την υγεία του νερού.

    Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
11. 11
    Έχετε ένα σταθμό του νερού έξω από .

    Δημιουργήστε ένα "σταθμό νερό", αν τα παιδιά σας να παίζουν έξω.Αυτό μπορεί να είναι τόσο απλό όσο ένα μικρό τραπέζι με μια κανάτα νερό και μερικά ποτήρια.

    Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
12. 12
    Πάρτε νερό μαζί Όταν Ταξιδεύοντας .

    Αυτό θα αποτρέψει στάσεις σε εστιατόρια fast food, όπου άλλα ποτά θα τους και να σας δελεάσει.

    Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
13. 13
    Στείλτε ένα μπουκάλι νερό στο Σχολείο .

    Μην ξεχνάτε σχετικά με την αποστολή τα παιδιά σας στο σχολείο με ένα μπουκάλι νερό ή ένα άλλο είδος δοχείου νερού.Με αυτόν τον τρόπο μπορούν να πίνουν από μπουκάλι νερό τους όλη την ημέρα.Τα περισσότερα σχολεία επιτρέπουν τώρα αυτό και το παιδί σας θα πάρει στη συνήθεια του πόσιμου νερού όλη την ημέρα.Εάν το παιδί σας παίρνει το μεσημεριανό του ή της στο σχολείο, το πακέτο ένα μπουκάλι νερό στο εσωτερικό καλαθάκι με φαγητό τους.

    Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
14. 14
    Επιλέξτε νερό μόνο όταν τρώει έξω .

    Όταν η οικογένειά σας τρώει έξω σε ένα εστιατόριο, να κάνει μια απόφαση που ο καθένας στην οικογένεια πίνει μόνο νερό με το γεύμα τους.Αυτό θα σας εξοικονομήσει χρήματα, καθώς και να ενισχύσει τη συνήθεια να πίνουν περισσότερο νερό.

    Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
    Διαφήμιση

• πάρει τα παιδιά να πίνουν περισσότερο νερό μπορεί να είναι απογοητευτικό στην αρχή.Ωστόσο, δοκιμάζοντας αυτές τις απλές συμβουλές, μπορείτε να έχετε τα παιδιά σας να απολαύσετε το νερό και να πάρει μακριά σε ένα υγιές ξεκίνημα στη ζωή δεν χρόνου.

• [1]
• [2]
• [3]
• Εάν έχετε προβλήματα με οποιοδήποτε από αυτά τα βήματα, να ζητήσει έναερώτηση για περισσότερη βοήθεια, ή μετά στα σχόλια παρακάτω.