Δημιουργήστε Diy Foot Spa να μεταχειριστεί ραγισμένα πόδια

Πηγαίνοντας σε ένα επαγγελματικό μανικιούρ για να πάρει ένα πεντικιούρ και να έχουν ένα μασάζ ποδιών είναι μια χαλαρωτική και στρες ανακούφισηεμπειρία που μερικές γυναίκες και άνδρες αγαπούν.Άλλοι προτιμούν να το κάνετε στο σπίτι, αγοράζοντας κάποια από τις πολλές ιαματικές πηγές ηλεκτρικό πόδι είναι διαθέσιμα, ή χρησιμοποιώντας μπανιέρες τους.Όποια και αν αποφασίσετε να χρησιμοποιήσετε, αυτό το άρθρο θα σας διδάξει πώς να κάνει το κάνετε μόνοι σας πόδι spa.

Θα πρέπει να προετοιμάσει πρώτα εργαλεία και τα συστατικά σας.Στη συνέχεια, θα θελήσετε να είναι έτοιμη να λάβει τα εξής τέσσερα στάδια:

1. 1
   Μουλιάστε τα πόδια σας :

   Αυτό είναι όπου θα απολαύσετε τα πόδια σας μέχρι να μαλακώσει το νεκρό δέρμα, και ναείναι πιο εύκολο να καταργήσετε.

   Διαφήμιση

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
2. 2
   Απολέπιση :

   Μόλις τα πόδια σας έχουν μούσκεμα, θα θελήσετε να κάνετε απολέπιση, αφαίρεση κάθε νεκρό δέρμα.

   Διαφήμιση

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
3. 3
   Περικοπή νύχια :

   Αν τα νύχια σας είναι ακόμα μαλακό, θα θέλετε να περικόψετε και το αρχείο τους.Αυτό θα αφήσει τους τακτοποιημένο και καθαρό.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
4. 4
   Ενυδατώνει :

   Το τελευταίο πράγμα που θα κάνετε είναι να βεβαιωθείτε ότι τα πόδια σας είναι σωστά ενυδατωμένο.Αυτό θα βοηθήσει το δέρμα σας ενυδατωμένο και απαλό.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια

Μερικές φορές οι ανέσεις του σπιτιού είναι όλα όσα χρειάζεστε.

Για ένα DIY σπα ποδιών, θα χρειαστείτε τα ακόλουθα συστατικά.

1. 1
   μια λεκάνη :

   Αυτό θα πρέπει να είναι αρκετά μεγάλο για να φιλοξενήσει τα πόδια σας, και αρκετά βαθιά για να φτάσει τους αστραγάλους σας.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
2. 2
   Ελαφρόπετρα :

   Αυτό χρησιμοποιείται για να Slough μακριά ξηρό, νεκρό δέρμα.Ελαφρόπετρα είναι featherweight σκληρυμένο αφρό λάβα.Μετά το βρέξιμο, το χρησιμοποιούν απαλά σε μια κυκλική κίνηση πάνω από τα πόδια σας, ειδικά σε περιοχές της σκληρύνει το ξηρό δέρμα.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
3. 3
   Loofah σφουγγάρι :

   Μπορείτε να επιλέξετε να χρησιμοποιήσετε ένα σφουγγάρι σφουγγάρι επιπλέον ή αντί της ελαφρόπετρας.Η λούφα είναι το ινώδες κέντρο ενός ώριμου φρούτου που έχει ξηρανθεί.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
4. 4
   Metal Νυχοκόπτης :

   Αυτά θα πρέπει να είναι αρκετά ισχυρή για να κόψει τα νύχια σας.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
5. 5
   λίμα:

   Αυτό θα χρησιμοποιηθεί για την εξομάλυνση τραχιές άκρες των νυχιών σας.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
6. 6
   πετσέτες και Wash Πανιά :

   Σε περίπτωση που χυθεί το νερό, θα θελήσετε μια πετσέτα βολικό, και φυσικά όταν τελειώσετε, μπορείτε«Θα ήθελα μια πετσέτα για να στεγνώσει ευαίσθητα πόδια σας.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια

Απολαύστε αυτά τα κουτάβια?εργάζονται σκληρά όλη την ημέρα που μεταφέρουν γύρω σας.

ενυδάτωση των ποδιών σας χαλαρώνει, όχι μόνο τους μυς ποδιών.Είναι χαλαρώνει επίσης το ξηρό νεκρό δέρμα στο πλαίσιο της προετοιμασίας για την απολέπιση.Για να ξεκινήσετε μούσκεμα τα πόδια σας, ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα:

1. 1
   Συμπληρώστε λεκάνη με νερό που είναι άνετα και ζεστά σε σας, και τοποθετήστε το σε μια πετσέτα για να καλύψουν τυχόν πιτσιλιές .

   Ένα ιδανικό επίπεδο για να γεμίσει η λεκάνη να είναι περίπου τρεις ίντσες κάτω από το χείλος.Με αυτό τον τρόπο υπάρχει χώρος για τα πόδια σας, και το νερό δεν θα χυθεί έξω.

   Διαφήμιση

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
2. 2
   Προσθήκη προτιμάται μούλιασμα λύση σας στο νερό.

   Υπάρχουν μια σειρά από λύσεις που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε, με απλό λευκό ή μηλόξυδο είναι το πιο εύκολο.Έχουμε συμπεριλάβει επίσης μια συνταγή κάτω από αυτό θα σας αφήσει να αναμίξετε και να ταιριάξετε κάποια συστατικά για να ταιριάζει στο δικό σας προσωπικές προτιμήσεις.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
3. 3
   Τώρα χαλαρώστε και απολαύστε τα πόδια σας.

   Κατά γενικό κανόνα, θα πρέπει να απορροφούν τα πόδια σας για τουλάχιστον 15 με 20 λεπτά.Θέλετε να έχετε τους εμποτισμένο αρκετά ώστε να είναι μαλακό, αλλά όχι τόσο εμποτισμένο ότι το δέρμα είναι όλα ζαρωμένο, γιατί τότε δεν θα είναι σε θέση να την απολέπιση σωστά.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια

Πώς να φτιάξετε τη δική σας πόδι ενυδατώνει στο σπίτι

Δεν είναι και τόσο δύσκολο να φτιάξετε το δικό σπίτι το πόδι σας να απολαύσετε με τη συνταγή μας.

Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να αναμείξετε τα ακόλουθα συστατικά σε λεκάνη σας με ζεστό νερό:

1. 1
   1 φλιτζάνι αλάτι Epsom

   Ήταν αυτό το βήμα ήταν χρήσιμη;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
2. 2
   1 φλιτζάνι ξίδι

   Ήταν αυτό το βήμα ήταν χρήσιμη;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
3. 3
   μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας, ή οποιοδήποτε άλλο λάδι που προτιμούν τη μυρωδιά του.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια

απολέπισης είναι ένα απαλό μασάζ που διεγείρει τη ροή του αίματος, χαλαρώνει τους μυς και επίσης καθαρίζει μακριά στρώματατο νεκρό δέρμα.

Υπάρχει μια ποικιλία προϊόντων που μπορεί να βοηθήσει στη διαδικασία της απολέπισης, αλλά ελαφρόπετρα είναι ένα από τα καλύτερα.Σχηματίζεται από ηφαιστειακό πέτρωμα, και είναι ελαφρώς τραχύ και πορώδες.Οι άνθρωποι έχουν χρησιμοποιήσει για αιώνες για να αφαιρέσετε ξηρό και νεκρό δέρμα.Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε σφουγγάρια σφουγγάρι, τρίβει τα πόδια, και μπουρνούζια.

Θα ξεκινήσουμε με την ενυδάτωση τα πόδια σας.Μόλις είναι σωστά μούσκεμα, θα στη συνέχεια τρίψτε απαλά το δέρμα σε όλο κάθε πόδι χρησιμοποιώντας απολέπιση της επιλογής σας( ελαφρόπετρας, σφουγγάρι, το πόδι scrub ή ένα ύφασμα πλυσίματος).Λάβετε υπόψη ότι όποια μέθοδο που θα χρησιμοποιήσετε, θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι έχετε μεταξύ των δακτύλων σας και γύρω από τους αστραγάλους σας, όταν απολέπιση.

Απολέπιση τα πόδια σας με ένα Ελαφρόπετρα

Χρησιμοποιώντας μια ελαφρόπετρα είναι σχετικά εύκολη.

Περιλαμβάνει τα ακόλουθα απλά βήματα.

1. 1
   Μουλιάστε πέτρα σας στο νερό πριν από τη χρήση.

   Διαφήμιση

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
2. 2
   τρίψτε απαλά την πέτρα πάνω από τις τραχιές περιοχές στα πόδια σας μέχρι να αφαιρεθεί το νεκρό δέρμα.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
3. 3
   Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στις εξωτερικές πλευρές των ποδιών σας και τα τακούνια σας .

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
4. 4
   Επιστρέψτε τα πόδια σας στο ζεστό νερό και ξεπλύνετε τους.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια

Απολέπιση τα πόδια σας με ένα πόδι Scrub

πόδι τρίβει επίσης απολέπισης εργαλεία.

Μπορούν να αγοραστούν από τα περισσότερα καταστήματα, ή μπορείτε να φτιάξετε το δικό σας στο σπίτι.Πολλοί από κατάστημα αγόρασε τρίβει το πόδι περιέχει εδάφους ελαφρόπετρα ή θρυμματισμένα κελύφη αμυγδάλων ως ήπιο λειαντικό.Με τρίβει τα πόδια, το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να κάνετε μασάζ στην scrub πάνω σε κάθε πόδι για περίπου δύο λεπτά, και στη συνέχεια ξεπλύνετε.

Μπορείτε επίσης να φτιάξετε το δικό σας scrub ποδιών στο σπίτι.Η παρακάτω συνταγή είναι για διακοπές με άρωμα πόδι scrub, αλλά μπορείτε πάντα να προσθέσετε ή να αφαιρέσετε τα συστατικά για να ταιριάζει στο δικό σας προσωπικές προτιμήσεις.

Συστατικά για διακοπές με άρωμα πόδι scrub:

1. 1
   1 φλιτζάνι θαλασσινό αλάτι

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
2. 2
   ½ φλιτζάνι καφέ ζάχαρη

   Ήταν αυτό το βήμα ήταν χρήσιμη;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
3. 3
   1 κουταλιά της σούπας μέλι

   Ήταν αυτό το βήμα ήταν χρήσιμη;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
4. 4
   ½ φλιτζάνι λάδι αμυγδάλου

   Ήταν αυτό το βήμα ήταν χρήσιμη;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
5. 5
   ½ κουταλάκι του γλυκού κανέλα

   Ήταν αυτό το βήμα ήταν χρήσιμη;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
6. 6
   ½ κουταλάκι του γλυκού τζίντζερ έδαφος

   Ήταν αυτό το βήμα ήταν χρήσιμη;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
7. 7
   ¼ κουταλάκι του γλυκού γαρύφαλλα

   Ήταν αυτό το βήμα ήταν χρήσιμη;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
8. 8
   ¼ κουταλάκι του γλυκού μοσχοκάρυδο

   Ήταν αυτό το βήμα ήταν χρήσιμη;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
9. 9
   ½ κουταλάκι του γλυκού βανίλια

   Ήταν αυτό το βήμα ήταν χρήσιμη;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια

Οδηγίες για την ανάμειξη και την εφαρμογή των διακοπών άρωμα σας πόδι scrub:

1. 1
   Σε ένα μικρό μπολ, ανακατέψτε όλα τα συστατικά.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
2. 2
   τους Scoop σε ένα γυάλινο βάζο 8-12 ουγκιά με ένα σφιχτό καπάκι τοποθέτηση.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
3. 3
   Μετά από τα πόδια σας έχουν μουλιάσει για 15-20 λεπτά, ανοίξτε το βάζο.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
4. 4
   Κάντε απαλό μασάζ μια μικρή ποσότητα του ποδιού scrub πάνω σε κάθε πόδι, κινείται σε μια κυκλική κίνηση, και δίνοντας προσοχή για να στεγνώσει και τραχιές περιοχές.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
5. 5
   Θα πρέπει να περάσουν τουλάχιστον δύο λεπτά ανά πόδι.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
6. 6
   Ξεπλύνετε κάθε πόδι με ζεστό νερό.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
7. 7
   Pat πόδια σας ξηρό με μια μαλακή πετσέτα ή πετσέτα.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
8. 8
   Τώρα κόψτε τα νύχια σας, όπως συζητείται στην επόμενη ενότητα.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια

Μόλις τα πόδια σας μούσκεμα, θα θελήσετε να ασχοληθούν με τα νύχια σας.

Ένα σημαντικό μέρος του έχει υγιή πόδια είναι κρατώντας τα νύχια σας σωστά κομμένα.Αυτό αποτρέπει τα βακτήρια από το να πάρει κάτω από τα νύχια και αυξάνονται, αλλά διατηρεί επίσης τα νύχια σας αναζητούν όμορφο.

1. 1
   Κοπή νύχια σας:

   νύχια σας θα πρέπει να είναι κομμένα ίσια, στο επίπεδο του άκρου των δακτύλων.Δεν πρέπει να τους γύρο, ή κόψτε σε γωνίες, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει τα νύχια να αναπτυχθούν σε δάχτυλα των ποδιών σας.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
2. 2
   Κατάθεση νύχια σας:

   Μόλις έχετε περιποιημένα νύχια σας, εξομαλύνουν τις άκρες με λίμα σας.Να είστε προσεκτικοί, καθώς το δέρμα των δακτύλων και τα πετσάκια σας θα είναι μαλακό από το μούλιασμα, και μπορεί εύκολα να καταστραφεί.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
3. 3
   Τώρα μπορείτε να ενυδατώνει.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια

Κρατώντας το δέρμα των ποδιών σας ενυδατωμένο είναι σημαντική, και θα τους βοηθήσει να παραμείνουν μαλακά.

Πολλοί άνθρωποι έχουν ξηρά πόδια, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε σκασμένο δέρμα.Συχνά μπορεί εσφαλμένα ενυδατώνει να προσπαθήσουμε και να διορθώσει το πρόβλημα.Τα παρακάτω βήματα θα σας βοηθήσουν να ενυδατώσει σωστά, και έχουμε συμπεριλάβει επίσης μια συνταγή για να το χρησιμοποιήσετε.

1. 1
   Βάλτε λίγη κρέμα στα χέρια σας, αλλά όχι πάρα πολύ.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
2. 2
   Ξεκινώντας με τα πέλματα και φτέρνες των ποδιών σας, τρίψτε απαλά ενυδατική σας κρέμα σε κάθε πόδι.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
3. 3
   Να είστε προσεκτικοί για να μην πάρει την κρέμα μεταξύ των δακτύλων σας, καθώς μπορεί να μην στεγνώσει.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
4. 4
   Εάν το κάνετε πάρετε ενυδατική κρέμα μεταξύ των δακτύλων σας, το καλύτερο είναι να σκουπίστε .

   Οι υγρές περιοχές μεταξύ των δακτύλων κάνει ένα τέλειο γόνιμο έδαφος για τα βακτηρίδια.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
5. 5
   ελαφρύ μασάζ στις κορυφές των ποδιών σας πάρα πολύ, τρίβοντας απαλά την κρέμα στο να κρατήσει το δέρμα φρέσκο ​​και απαλό.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
6. 6
   καθίσετε και να χαλαρώσετε, με τα πόδια σας, μέχρι να απορροφηθεί η κρέμα, και είναι ξηρό στο δέρμα σας.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
7. 7
   Μπορείτε επίσης να βάλετε σε ένα ζευγάρι βαμβακερές κάλτσες, και να τα αφαιρέσετε το πρωί μετά τον ύπνο.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
8. 8
   Αν υπάρχει κάποιο υπόλειμμα αριστερά, απλά ξεπλύνετε με ζεστό, όχι καυτό, νερό.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια

Βασικές Foot Moisturizer Συνταγή για το σπίτι

Μπορείτε εύκολα να φτιάξετε το δικό σας ενυδατική κρέμα ποδιών στο σπίτι.

Μια ενυδατική κρέμα καλό πόδι είναι ένα σημαντικό μέρος της μέχρι την τελική επεξεργασία spa στο σπίτι σας πόδι.Θα θελήσετε να ακολουθήσετε τα παρακάτω βήματα για να φτιάξετε το δικό σας.

Συστατικά για να προβεί στη δική σας ενυδατική κρέμα ποδιών:

1. 1
   λάδι 2/3 φλιτζάνι καρύδας

   Ήταν αυτό το βήμα ήταν χρήσιμη;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
2. 2
   ¼ φλιτζάνι βούτυρο καριτέ

   Ήταν αυτό το βήμα ήταν χρήσιμη;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
3. 3
   6 ουγκιά αιθέριο έλαιο της επιλογής σας

   Ήταν αυτό το βήμα ήταν χρήσιμη;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια

Πώς να αναμείξετε τα υλικά για το πόδι ενυδατική σας:

1. 1
   Βάλτε μια μικρή κατσαρόλα στο μάτι της κουζίνας, σε χαμηλή φωτιά.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
2. 2
   Συνδυάστε το λάδι καρύδας και το βούτυρο καριτέ μέχρι να λιώσει.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
3. 3
   Αφαιρέστε το τηγάνι από τη φωτιά

   Ήταν αυτό το βήμα ήταν χρήσιμη;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
4. 4
   Προσθέστε τα αιθέρια έλαια σας, και ανακατέψτε .

   Αν θέλετε να είστε δημιουργικοί, μπορείτε να προσθέσετε σε περισσότερα από ένα είδος του αιθέριου ελαίου.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
5. 5
   Όταν το πόδι ενυδατική σας δεν είναι πλέον ζεστό, ρίξτε το σε ένα γυάλινο βάζο με καπάκι.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
6. 6
   αυτό θα κάνει περίπου ένα φλιτζάνι .

   Το λάδι καρύδας θα στερεοποιηθεί όταν κρυώσει.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
7. 7
   Χρήση όπως απαιτείται για να ενυδατώσει τα πόδια σας.

   Μπορείτε επίσης να το χρησιμοποιήσετε για να ενυδατώνει τα χέρια, τους αγκώνες, ή άλλους τομείς που σας ξηρό δέρμα.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
   Διαφήμιση

Σιγουρευτείτε για να διαβάσετε αυτές τις συμβουλές πριν κάνετε εσείς σπα ποδιώνστο σπίτι.

• Χρησιμοποιήστε ζεστό νερό, όχι καυτό, καθώς δεν θέλετε να αφαιρέσει τα φυσικά έλαια από το δέρμα σας.
• Ελέγξτε τα πόδια σας καθημερινά για τυχόν σχηματίζει φουσκάλες, κάλους ή πληγές.Αντιμετωπίστε τους το συντομότερο δυνατόν για να αποτραπεί η περαιτέρω τραυματισμούς.Το παρακάτω link είναι από το Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας και αναφέρεται σε διαβητικούς, να έχετε κατά νου ότι αφορά σε όλους για την καλή φροντίδα των ποδιών.[1]
• παπούτσια που είναι πάρα πολύ σφιχτό και τρίψτε με τα πόδια σας μπορεί να προκαλέσει κάλους και κάλοι.Φοράτε κατάλληλη τοποθέτηση παπούτσια.
• Όταν μούσκεμα τα πόδια σας, θυμηθείτε να αφαιρέσετε βερνίκι νυχιών πριν την ενυδάτωση.Σιγουρευτείτε ότι χρησιμοποιείτε μια μη-ακετόνη ασετόν, όπως η ακετόνη θα στεγνώσει τα νύχια σας.
• Ποτέ μη χρησιμοποιείτε ξυραφάκια για ανάλγητη αφαίρεση.Μπορείτε να τραυματιστείτε σοβαρά.Είναι πάντα καλύτερο να χρησιμοποιήσετε μια ελαφρόπετρα.
• Η Αμερικανική Ακαδημία Ορθοπεδικών Χειρουργών δεν συνιστά η στρογγυλοποίηση των γωνιών ή κοπή των πλευρών νύχια σας σε οποιαδήποτε γωνία.Κάτι τέτοιο μπορεί να προκαλέσει τις γωνίες για να αναπτυχθούν μέσα στο δέρμα σας, προκαλώντας ανώμαλη ανάπτυξη των νυχιών, και, ενδεχομένως, απαιτούν χειρουργική επέμβαση.[2]
• Αν είστε διαβητικός, έχουν podiatrist σας βοηθήσει με την κοπή των νυχιών.
• Το μέλι είναι ένα φυσικό ενυδατικό.Μπορείτε να το προσθέσετε στην ενυδατική σας, αλλά να έχετε κατά νου ότι το μέλι θα καταστήσει κολλώδη.
• Όταν κάνετε ένα scrub ποδιών, θα θελήσετε να χρησιμοποιήσετε μη-ερεθιστικό αιθέρια έλαια, αν το δέρμα σας είναι ιδιαίτερα ευαίσθητο.
• Όταν μούσκεμα τα πόδια σας, μπορείτε να τοποθετήσετε ένα διπλωμένο πετσέτα στο κάτω μέρος της λεκάνης σας, καλύπτουν την πετσέτα με μάρμαρα διαφόρων μεγεθών, και προσθέστε το νερό σας και απολαμβάνοντας λύση.Στη συνέχεια, ενώ τα πόδια σας μούσκεμα, μπορείτε να τα μετακινήσετε γύρω στα μάρμαρα για να κάνετε μασάζ στην κάτω από τα πόδια σας.
• Πάντα να ελέγχετε με το παροχέα υπηρεσιών υγείας σας πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε θεραπεία, ειδικά εάν έχετε οποιεσδήποτε ασθένειες, τραύματα ή δερματικές παθήσεις που θα μπορούσαν να επηρεαστούν.