Νήπια διεύθυνση Κοιμηθείτε προβλήματα και θέματα

Ο ύπνος είναι ένας χρόνος για το μικρό παιδί σας να ξεκουραστεί και να κάνει ένα διάλειμμα από τις συνεχείς ερεθίσματα του κόσμου γύρω τους.Στον ύπνο, το παιδί σας μπορεί να ονειρευτεί και να ανανεωθείτε, και τον ύπνο είναι επίσης ο χρόνος όταν το σώμα του παιδιού σας θα αυξηθεί.Αλλά τι μπορείτε να κάνετε όταν το παιδί σας δεν παίρνει τον ύπνο που χρειάζονται, και δεν είναι λόγω έλλειψης της προσπάθειας;Όταν το παιδί σας δεν μπορεί να πάρει ένα καλό βραδινό ύπνο, θα χάσετε επίσης σε αυτό το απαραίτητο χρόνο ανάπαυσης.Παρακάτω θα σας διδάξει πώς να κατανοήσουν τις συνήθειες ύπνου του παιδιού σας, μαζί με μερικούς απλούς τρόπους με τους οποίους μπορείτε να βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας παίρνει το υπόλοιπο που χρειάζονται, έτσι ώστε εσείς και οι δύο να πάρετε με το παιχνίδι, τη μάθηση και την ανάπτυξη από κοινού, με πολλή ενέργεια.

1. 1
   Οικόπεδο έξω συνήθειες ύπνου του .

   Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να προσδιορίσει τις συνήθειες ύπνου του μικρού παιδιού σας.Ξεκινήστε το πρωί και να κάνει μια σημείωση πόσες φορές κοιμάται και για πόσο καιρό κοιμάται κατά τη διάρκεια κάθε stint.Συνεχίστε να παίρνετε μια σημείωση όλη την ημέρα και όλη τη νύχτα, καθώς και.Μόλις είστε πλήρως ενήμεροι για ρουτίνα ύπνου του, θα γίνει φανερό ως προς το τι ρουτίνες χρειάζονται προσαρμογή ή τη στερέωση.Πάρτε για παράδειγμα ένα μικρό παιδί που κοιμάται πάρα πολύ κατά τη διάρκεια του πρωινού και τη διάρκεια της ημέρας, οι οποίοι στη συνέχεια δεν μπορούν να παραμείνουν κοιμισμένοι τη νύχτα.Σε μια περίπτωση όπως αυτή, θα πρέπει να μειώσει το πρωί και τη διάρκεια της ημέρας τα NAP του, ώστε να μπορεί να πάρει ότι η υπόλοιπη διάρκεια της νύχτας αντ 'αυτού.

   Διαφήμιση

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
2. 2
   Δώστε γάλα ή κάτι ελαφρύ για να φάει πριν τον ύπνο .

   παιδί σας θα κοιμηθεί περισσότερο όταν κοιλιά του είναι γεμάτη.Τα παιδιά που δεν τρώνε αρκετά πριν τον ύπνο είναι πιο πιθανό να ξυπνήσει κατά τη διάρκεια της νύχτας, όταν είστε πεινασμένοι.Καλή τρόφιμα για να φάει πριν πάτε για ύπνο είναι πρόχειρα φαγητά, όπως τα δημητριακά, ψωμιά και μπισκότα, κ.λπ. Σιγουρευτείτε ότι το παιδί σας έχει επίσης άφθονο νερό πριν από τον ύπνο.Βεβαιωθείτε ότι δεν επιτρέπουν το παιδί σας να κοιμηθεί πάρα πολύ καιρό τα πρωινά, καθώς μπορούν να αναπτύξουν ένα μοτίβο του ύπνου αργά.Θα πρέπει επίσης να βεβαιωθείτε ότι έχετε φάει πρωινό μέσα σε 30 λεπτά να ξυπνήσει.Αυτό το είδος της ρουτίνες θα βοηθήσει στην ενίσχυση καλές συνήθειες ύπνου.

   Διαφήμιση

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
3. 3
   Ορίστε ένα βραδινό ύπνο για όταν πηγαίνει για ύπνο το βράδυ .

   Ρύθμιση μια συγκεκριμένη ώρα για ύπνο και να κολλήσει σε αυτό θα αναπτύξει θετικές συνήθειες ύπνου και να πάρει το παιδί σας που χρησιμοποιείται σε ρουτίνες στη ζωή του?20:00 είναι η ιδανική στιγμή για να βεβαιωθείτε ότι έχει αρκετό υπόλοιπο, χωρίς να μείνετε μέχρι πολύ αργά.Μπορείτε να διαβάσετε στο παιδί σας ή να ξαπλώσετε μαζί τους μέχρι να αποκοιμηθεί.Αν έχετε πρόβλημα να πάρει τον να κοιμηθεί μόνος του, να το μετατρέψει σε ένα θετικό πράγμα.Αφήστε το παιδί σας γνωρίζει ότι αναπτύσσεται τώρα και είναι έτοιμος να κοιμηθεί στο δικό του.Πριν από τον ύπνο 21:00 σημαίνει ότι το παιδί σας θα ξυπνήσει νωρίς, η οποία είναι ένας καλός τρόπος για την πρόληψη του ύπνου-ins.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
4. 4
   Διαβάστε σε αυτόν ή λένε ιστορίες .

   Όπως αναφέρθηκε στο παραπάνω, μπορείτε να πείτε ή να διαβάσουν μια ιστορία για το παιδί σας πριν από τα NAP και πριν τον ύπνο τη νύχτα.Δεν είναι μόνο αυτό ένας καλός τρόπος για να βοηθήσει τον ύπνο το μικρό παιδί σας, αλλά είναι επίσης μια ευκαιρία να μάθουν και να αναπτύξουν θετικές ήθος και τις αξίες σε μικρό παιδί σας.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
5. 5
   τον έχουν χρησιμοποιήσει την τουαλέτα πριν από τον ύπνο .

   παιδί σας θα πρέπει πάντα να χρησιμοποιείτε την τουαλέτα πριν ή κοντά στο χρόνο που πρόκειται να κρεβάτι.Να χρειάζεται να ουρήσει είναι μια κύρια αιτία των νηπίων ξυπνήσει κατά τη διάρκεια της νύχτας και αυτό το διάλειμμα στον ύπνο μπορεί να είναι δύσκολο για αυτόν να πάρει πίσω σε βαθύ ύπνο.Έχοντας μια ρουτίνα μπάνιο πριν τον ύπνο μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη κρεβάτι-βρέξιμο σε νήπια.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
6. 6
   Μην αφήνετε το παιδί σας να παίξει πάρα πολύ κοντά στην ώρα του ύπνου .

   παιδί σας δεν θα πρέπει να παίζει μέσα σε μία ώρα( κατά προτίμηση περισσότερο) του χρόνου που θα πάμε για ύπνο.Παίζοντας όλη την ημέρα και το απόγευμα είναι ένας καλός τρόπος για να κάψει την ενέργεια και να πάρει την άσκηση, έτσι ώστε να μπορεί να ξεκουραστεί καλά τη νύχτα, αλλά παίζουν πολύ κοντά στο χρόνο κρεβάτι μπορεί να αφήσει το παιδί σας υπερδιέγερση, γεγονός που καθιστά δύσκολο για αυτούς να τους πάρει ο ύπνος.Όταν το παιδί σας έχει τελειώσει το παιχνίδι, ας ή της τρώνε και στη συνέχεια να περάσουν από το βούρτσισμα των δοντιών σας και τη ρουτίνα μπάνιο πριν τον ύπνο.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
   Διαφήμιση

• Θα παρατηρήσετε από την ανάγνωση αυτού του άρθρου ότι να πάρει το παιδί σας να κοιμηθεί σωστά είναι όλα σχετικά με ρουτίνες.Σε αντίθεση με τους ενήλικες, τα μικρά παιδιά δεν είναι ακόμη προσαρμόζεται όσο μας, και πρέπει ρουτίνες που έτσι μπορούν να αναπτύξουν καλές συνήθειες και να πάρει το υπόλοιπο που χρειάζονται.
• παιδί σας μπορεί να είναι σε θέση να κοιμηθεί πιο εύκολα με ένα φως νύχτας.Ένα νύχτας μπορεί επίσης να βοηθήσει, αν το παιδί σας ξυπνάει κατά τη διάρκεια της νύχτας.Μια τελείως σκοτεινό δωμάτιο μπορεί να είναι τρομακτικό, ενώ ένα φως νύχτας μπορεί να τους βοηθήσει να παρασύρουν πίσω για να κοιμηθεί στο οικείο περιβάλλον όπου αισθάνονται άνετα.
• Εάν έχετε προβλήματα με οποιοδήποτε από αυτά τα βήματα, να θέσω ένα ερώτημα για περισσότερη βοήθεια, ή να δημοσιεύσετε στο τμήμα σχόλιο παρακάτω.