Αποτρέψτε πάρει Διαβήτης Φυσικά

γλυκόζη, μια πηγή ενέργειας σακχάρου στο αίμα, η οποία προέρχεται επίσης από τα τρόφιμα που οι άνθρωποι τρώνε, είναι σημαντικό στο σώμα κάποιου.Χωρίς γλυκόζη, ολόκληρο το σώμα δεν θα λειτουργεί σωστά.Η γλυκόζη μπορεί επίσης να βλάψει το πάγκρεας ενός ατόμου, ένα όργανο του σώματος που παράγει ορμόνη ινσουλίνη, η οποία μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.Αν το πάγκρεας δεν λειτουργεί σωστά και δεν παράγει αρκετή ινσουλίνη για το σώμα, το επίπεδο γλυκόζης ή ζάχαρη μπορεί να ανέβει.Σε αυτή την κατάσταση, θα μπορούσε κανείς να να διαγνωστεί με διαβήτη.

Ο διαβήτης είναι μια χρόνια πάθηση, η οποία μπορεί να επηρεάσει σταδιακά όλα τα άλλα μέρη του σώματος, αν δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα με φάρμακα.Ωστόσο, ο σακχαρώδης διαβήτης τύπου 1 δεν μπορεί να προληφθεί, αλλά μπορεί να ελέγχεται ώστε να αποφευχθούν τυχόν άλλες επιπλοκές υγείας αργότερα.Πριν γνωρίζοντας την πρόληψη της ασθένειας αυτής, θα πρέπει να γνωρίζουν τους τύπους του διαβήτη και πώς κάθε τύπος μπορεί να καταστρέψει την υγεία ενός ατόμου:

1. 1
   τύπου 1σακχαρώδη διαβήτη :

   το ανοσοποιητικό σύστημα επιτίθεται κυρίως το πάγκρεας και καταστρέφει τις ορμόνες που παράγουν ινσουλίνη στο σώμα.Άνθρωποι σε οποιαδήποτε ηλικία μπορεί να πάρει το διαβήτη, αλλά επιτίθεται κυρίως παιδιά, νεαρούς ενήλικες και εφήβους.Δεν υπάρχει θεραπεία για την πρόληψη του σακχαρώδους διαβήτη τύπου 1, αλλά μπορεί κανείς να είναι σε θέση να ελέγχει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα να αποφευχθούν άλλα προβλήματα υγείας.

   Διαφήμιση

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
2. 2
   διαβήτη τύπου 2:

   Οι πάγκρεας να παράγει ακόμη ινσουλίνη, αλλά δεν μπορεί να είναι αρκετό, ή το σώμα δεν ανταποκρίνεται σε αυτό.Αυτό σημαίνει ότι το σώμα δεν μπορεί να διασπάσει γλυκόζη, αν και το πάγκρεας παρέχει ινσουλίνη στην κυκλοφορία του αίματος.Στην περίπτωση αυτή, ο γλυκόζη μπορεί να παραμείνει στην εκεί, που μπορεί να προκαλέσει buildups γλυκόζης.Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα άτομα με διαβήτη τύπου 2 είναι παχύσαρκοι και απαθείς.Αυτά είναι τα πρώτα συμπτώματα του διαβήτη τύπου 2, καθώς και.

   Διαφήμιση

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
3. 3
   διαβήτης κύησης :

   Αυτό μπορεί να συμβεί στα τελευταία στάδια της εγκυμοσύνης.Αυτό συμβαίνει επειδή οι ορμόνες της εγκυμοσύνης μπορεί να σταματήσει την ινσουλίνη από τη λειτουργία, και κατά συνέπεια να οδηγήσει σε αύξηση των επιπέδων γλυκόζης.Εκτός από αυτό, όσοι έχουν οικογενειακό ιστορικό διαβήτη, είχε ένα ανεξήγητο αποβολή πριν, υψηλή πίεση του αίματος, και είναι υπέρβαροι, μπορεί να διαγνωστεί με διαβήτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους.Αν συμβεί αυτό, το μωρό στη μήτρα μπορεί πιθανόν να επηρεαστούν από την κατάσταση της υγείας της μητέρας.Ωστόσο, τα αποτελέσματα είναι χαμηλότερες από εκείνες στις γυναίκες που έχουν διαγνωστεί ήδη με τύπου 1 ή τύπου 2 διαβήτη.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια

διαβήτη τύπου 1 δεν μπορεί να προληφθεί, αλλά μπορεί να ελεγχθεί.Όπως είπα, δεν υπάρχει θεραπεία για τη θεραπεία του σακχαρώδη διαβήτη τύπου 1.Επίσης, ο διαβήτης τύπου 1 επιλέγει κανέναν - παιδιά, έφηβοι ή ενήλικες.Οι γιατροί δεν ξέρουν την κύρια αιτία αυτής της κατάστασης.Γενετική μπορεί να είναι ένας από τους παράγοντες του να πάρει διαβήτη τύπου 1.Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένοι που έχουν αυτή την ασθένεια, αν και δεν έχουν οικογενειακό ιστορικό διαβήτη.Με άλλα λόγια, ο καθένας μπορεί να πάρει σακχαρώδη διαβήτη τύπου 1 χωρίς να γνωρίζει την ακριβή αιτία της.Ο μόνος τρόπος που μπορείτε να ελέγξετε το επίπεδο γλυκόζης είναι με την έγχυση ινσουλίνης στο σώμα σας κάθε μέρα.Διαφορετικά, θα πεθαίνουν λόγω επιπλοκών της υγείας, η οποία μπορεί να επηρεάσει τα άλλα όργανα του σώματος, όπως τα μάτια, τα νεφρά, κλπ

Μπορείτε να εμποδίσει διαβήτη τύπου 2 από τις αναπτυσσόμενες.Όπως όλοι γνωρίζουμε, ο διαβήτης τύπου 2 αναπτύσσεται αργά στο σώμα.Εάν αντιμετωπίσετε τέτοια ασυνήθιστα συμπτώματα, που μπορεί να έχουν διαβήτη τύπου 2.Ωστόσο, μπορεί να προληφθεί, διότι ο διαβήτης τύπου 2 αναπτύσσεται αργά και μπορεί να συμβεί σε ανθρώπους στην ενήλικη ζωή τους.Υγιεινό τρόπο ζωής μπορεί να γίνει για να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη και να αποφευχθούν επιπλοκές για την υγεία που συνδέονται με αυτό.

Ναι, μπορείτε να την πρόληψη του διαβήτη κύησης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης με τον έλεγχο των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα για να μειωθεί ο κίνδυνος για την κατάσταση του μωρού.Η υγιεινή διατροφή μπορεί να χρησιμοποιηθεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για να αποτρέψει τον διαβήτη κύησης από τις αναπτυσσόμενες.Το καλό πράγμα για αυτόν τον τύπο διαβήτη είναι ότι εξαφανίζεται όταν το μωρό έχει παραδοθεί.Ωστόσο, αν η μητέρα είναι απρόσεκτος με την υγεία της, μπορεί να είναι σε υψηλό κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2 αργότερα στη ζωή της.

Ο διαβήτης τύπου 1 είναι συνήθως διαγιγνώσκεται σε νεαρή ηλικία, όπως και στα παιδιά.Εξαιτίας αυτού, δεν μπορεί κανείς να το αποτρέψει, όπως μπορεί ξαφνικά να επιτεθεί κανείς ανά πάσα στιγμή σε οποιαδήποτε ηλικία.Τα συμπτώματα απλά δείχνουν ότι όταν η ασθένεια παίρνει στο σώμα.Σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 που συμβαίνει σε μεταγενέστερα στάδια της ζωής, όπως στη δεκαετία του '20 ανθρώπων και πάνω.Ο διαβήτης επηρεάζει εκατομμύρια Αμερικανούς, και είναι πιο συχνά διαγιγνώσκονται με προ-διαβήτη, που έρχεται πριν από διαβήτη τύπου 2.Σε αυτήν την περίπτωση, μπορείτε να είστε σε θέση να το αποτρέψει από την ανάπτυξη, εάν είστε διαγνωστεί με προ-διαβήτη.Οι έγκυες γυναίκες με διαβήτη κύησης μπορούν να αποτρέψει από το να πάρει το διαβήτη τύπου 2 μετά την παράδοση και έχουν γενετικές ανωμαλίες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς και.Για να γίνει αυτό, μπορεί να θέλετε να ακολουθήσετε τις παρακάτω συμβουλές:

1. 1
   Τρώτε τροφές με λίγες θερμίδες .

   Δεν πρέπει να τρώνε ζαχαρούχα τρόφιμα με κάθε κόστος, αν έχετε διαβήτη - η οποία είναι ένας μύθος.Υπάρχουν πολλές τροφές με λίγες θερμίδες εκεί έξω, και αυτά μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε την πρόσληψη ζάχαρης.Εάν έχετε διαβήτη, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να σταματήσει να τρώει νόστιμα εδέσματα.Υπάρχουν επιδόρπια χαμηλών θερμίδων που είναι καλό για σας.Μπορείτε επίσης να προετοιμάσουν υγιή αγαπημένο απολαύσεις, καθώς και.Εφ 'όσον τα τρόφιμα σε συνδυασμό με υγιεινές τροφές καθώς και η τακτική άσκηση, τότε είσαι καλός.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
2. 2
   Αποφύγετε υψηλής θερμιδικής αξίας ποτά .

   Η φρουκτόζη μπορεί να βρεθεί σε αναψυκτικά, καφέδες και ποτά ενέργειας ή σπορ.Αυτά είναι πλούσια σε θερμίδες και μπορεί να σας αναγκάσει να αναπτύξουν «κοιλιά ζάχαρη», έτσι ώστε αυτά θα πρέπει να αποφεύγεται.Παιδιά και νέοι είναι λάτρης του πόσιμου αυτά τα ποτά θερμίδες.Μπορεί να θέλετε να ξεκινήσετε τη διδασκαλία τους για τις συνέπειες της κατανάλωσης πάρα πολλά ποτά υψηλής θερμιδικής αξίας, ειδικά αναψυκτικά.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
3. 3
   κάνουν τακτική σωματική άσκηση και να χάσουν βάρος .

   Η άσκηση είναι ζωτικής σημασίας για τα άτομα με ή χωρίς διαβήτη.Κοιλιά λίπος είναι ένα σημάδι ότι θα μπορούσατε να έχετε διαβήτη.Αν έχετε μεγάλο στρογγυλό στομάχι, τότε είστε σε κίνδυνο να πάρει διαβήτη.Οι γιατροί συστήνουν πάντα άτομα με ή χωρίς διαβήτη να κάνουν τακτική άσκηση και να χάσουν βάρος, λόγω της ικανότητάς της να αφαιρέσει τις τοξίνες στο σώμα.Με την απώλεια του βάρους, θα είναι σε θέση να τους αποτρέψει από το να πάρει οποιεσδήποτε ασθένειες, συμπεριλαμβανομένου του διαβήτη.Μπορούν επίσης να ελέγχουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τους και τη χοληστερόλη.Οι έγκυες γυναίκες με διαβήτη θα πρέπει επίσης να κάνουν το ίδιο, όπως συνιστάται από τους γιατρούς τους, επειδή δεν είναι όλες οι ασκήσεις είναι κατάλληλες για αυτούς.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
4. 4
   Επιλέξτε υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες ή βραδείας αποδέσμευσης υδατάνθρακες τρόφιμα .

   Πράγματι, οι υδατάνθρακες κάνουν διαβήτη γίνει ακόμη χειρότερη, αλλά υπάρχει μια καλή είδηση!υδατάνθρακες βραδείας αποδέσμευσης ή αυτό που ονομάζουμε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες είναι οι καλύτερες επιλογές για να φάει για τα άτομα με διαβήτη.Δεν χρειάζεται να συγκρατήσει τους πόθους τροφίμων τους με υδατάνθρακες.Μερικά τρόφιμα που έχουν υδατάνθρακες βραδείας αποδέσμευσης είναι καστανό ρύζι, ζυμαρικά ολικής αλέσεως, δημητριακά πλούσια σε φυτικές ίνες, ψωμί ολικής αλέσεως, και πολλά άλλα.Ινών δεν αυξάνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, αλλά μάλλον να τους ελέγχει.Πάρτε τη σημείωση ότι υπάρχουν δύο τύποι ινών: διαλυτές και αδιάλυτες ίνες.Η πρώτη μπορεί να βοηθήσει να μειώσει το επίπεδο της χοληστερόλης και τον έλεγχο των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.Oatmeal είναι ένα παράδειγμα των τροφίμων που έχει διαλυτές ίνες.Το δεύτερο μπορεί να βοηθήσει να κρατήσει τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος σωστά.Ολόκληρα τα τρόφιμα σιταριού είναι καλές πηγές αδιάλυτων φυτικών ινών.Συνολικά, φυτικές ίνες είναι καλό για τα άτομα με ή χωρίς διαβήτη.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
5. 5
   Τρώτε φρούτα και λαχανικά .

   Ξέρετε πόσο σημαντικό ίνες είναι για το σώμα σας.Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι πλούσια σε φυτικές ίνες.Επίσης, είναι πλήρη σε θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες, τα οποία μπορούν επίσης να συμβάλλουν πολύ στην πρόληψη του διαβήτη φυσικά.Οι βιταμίνες C και Ε είναι καλό για τους ανθρώπους, ειδικά εκείνοι με προ-διαβήτη.Γι 'αυτό μην ξεχάσετε να συμπληρώσετε το μισό πιάτο σας με φρούτα και λαχανικά.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
6. 6
   Προσθέστε την κανέλα να διατροφή σας.

   Κανέλα μπορεί να ελέγχει τα επίπεδα της γλυκόζης σε άτομα με διαβήτη τύπου 2.Αυτό το βότανο μπορεί επίσης να μειώσει τα επίπεδα χοληστερόλης.Υπάρχουν πολλές μορφές της κανέλας που μπορεί να θέλετε να λάβει κάθε μέρα - εκχυλίσματα κανέλας ή τσάι κανέλα.Αν επιλέξετε να επιλέξετε το τελευταίο, μπορείτε να προσθέσετε ένα μισό κουταλάκι του γλυκού κανέλα σε ένα φλιτζάνι τρεις φορές την ημέρα, και αυτό θα σας βοηθήσει να αποτρέψει από το να πάρει το διαβήτη φυσικά.Ρωτήστε το γιατρό σας για τη σωστή δοσολογία για εσάς.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
7. 7
   Προσθήκη πικρό πεπόνι να το γεύμα σας.

   όπως κανέλα, πικρό πεπόνι έχει την ινσουλίνη-όπως ενώσεις που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των επιπέδων της γλυκόζης του αίματος στο σώμα ενός ατόμου.Πικρό πεπόνι είναι εγγενές στην Ινδία, και οι Ινδοί έχουν χρησιμοποιήσει αυτό για αιώνες σκοπούς μαγειρική και φυτικά φάρμακα.Όπως υποδηλώνει το όνομα, πικρό πεπόνι είναι πικρή τροφίμων, αλλά συμβάλλει πολύ στον έλεγχο του διαβήτη.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
8. 8
   Πάρτε φραγκοσυκιές συμπληρώματα φραγκόσυκο .

   Φραγκόσυκο κάκτος, επίσης γνωστή ως optunia, είναι επίσης ένα καλό βότανο για τον έλεγχο του διαβήτη.Φραγκόσυκο συμπληρώματα κάκτος αχλάδι μπορεί να αγοραστεί στο τοπικό σούπερ μάρκετ.Αν νομίζετε ότι μπορεί να έχετε ή να μην έχετε διαβήτη, μπορεί να θέλετε να πάρετε κάποια συμπληρώματα κάθε μέρα για τον έλεγχο του διαβήτη ή να αποτρέψει από το να πάρει αυτό.Αποξηραμένα φραγκοσυκιές κάκτος αχλάδι για να γίνει το τσάι είναι επίσης διαθέσιμα.Αυτό είναι καλό για αυτούς που φοβούνται να πάρει διαβήτη.Μπορεί να θέλετε να πιείτε ένα φλιτζάνι τσάι φραγκόσυκο φραγκόσυκο κάθε μέρα.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
   Διαφήμιση

• Εάν είστε έγκυος, δεν λαμβάνουν κανένα φυτικά φάρμακα, όπως η κανέλα, πικρό πεπόνι, και φραγκοσυκιές κάκτος αχλάδι, καθώς αυτά μπορεί να προκαλέσει αποβολή και γενετικές ανωμαλίες.Ρωτήστε το γιατρό σας πριν τη λήψη αυτών των βοτάνων.
• Αν έχετε οικογενειακό ιστορικό διαβήτη, μπορεί να θέλετε να δείτε το γιατρό σας για εξετάσεις αίματος και διαγνώσεις.Μπορείτε επίσης να φέρετε τα παιδιά σας, αν νομίζετε ότι έχετε διαβήτη.Προ-διαβήτη συχνά έρχεται για πρώτη φορά πριν τύπου 1 ή τύπου 2 διαβήτη.Θα γνωρίζετε την κατάστασή σας, αφού έχετε είχε μια εξέταση αίματος για τη διάγνωση του διαβήτη.Εάν έγκαιρη πρόληψη γίνεται, θα είστε σε θέση να αποφύγει τις επιπλοκές της υγείας αργότερα, όπως προβλήματα στα νεφρά και θολή όραση.
• Βότανα όπως η κανέλα, πικρό πεπόνι, και φραγκοσυκιές κάκτος αχλάδι μπορεί να προκαλέσει αλλεργική αντίδραση σε ορισμένους ανθρώπους.Έτσι, πριν από τη λήψη τυχόν φυτικά φάρμακα, μπορεί να θέλετε να ρωτήσετε το γιατρό σας γι 'αυτό.
• Εάν έχετε προβλήματα με οποιοδήποτε από αυτά τα βήματα, να θέσω ένα ερώτημα για περισσότερη βοήθεια, ή να δημοσιεύσετε στο τμήμα σχόλιο παρακάτω.