Δώστε ένα μασάζ προσώπου στο σπίτι

Δεν χρειάζεται να πάει στοτο σπα για να πάρετε μια μεγάλη προσώπου.Ακολουθώντας αυτόν τον οδηγό, μπορείτε να πάρετε ένα χαλαρωτικό σπα, όπως θεραπεία προσώπου στην άνεση του σπιτιού σας.Αυτό το μασάζ προσώπου χρησιμοποιεί σημεία ρεφλεξολογίας στο πρόσωπο για να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να αισθανθείτε αναζωογονημένοι.

Διαβάστε παρακάτω για λεπτομέρειες σχετικά με το πώς μπορείτε να κάνετε αυτό το μεγάλο μασάζ στον εαυτό σας, και θυμηθείτε να παρακολουθήσετε το βίντεο στο τέλος του άρθρου για μια ζωντανή επίδειξη.

μπορείτε να έχετε ένα στενό φίλο, γονέα ή αδελφό σας δώσει αυτό το μεγάλο spa, όπως μασάζ προσώπου.Φυσικά, μπορείτε πάντα να το κάνετε μόνοι σας, καθώς και.

οφέλη ενός μασάζ προσώπου:

• χαλάρωση
• βοήθεια με πονοκεφάλους

ό, τι χρειάζεστε:

• μια άνετη θέση για τον πελάτη να κάθεται ή να
• δέρματος ασφαλή λάδι ή λοσιόν επιλογής( προαιρετικό)

1. 1
   Ρωτήστε το άτομο αν θα ήθελε έναλάδι ή λοσιόν που θα χρησιμοποιηθεί .

   Μερικές φορές ένα άτομο μπορεί να μην θέλουν αυτά να χρησιμοποιηθούν.Είναι πάντα μια καλή ιδέα να ζητήσει, πριν ξεκινήσετε.Με αυτό τον τρόπο το πρόσωπο που λαμβάνει το μασάζ μπορεί να χαλαρώσει πλήρως, χωρίς να χρειάζεται να μιλήσουμε.

   Διαφήμιση

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
2. 2
   ζεστά χέρια σας.

   Μπορεί να είναι μια καλή ιδέα για να βεβαιωθείτε ότι τα χέρια σας είναι ζεστά.Αυτό θα μπορούσε να είναι ιδιαίτερα αληθές αν είναι χειμώνας ή τα χέρια σας είναι φυσικά κρύο.Κρύα χέρια θα μπορούσε να τρομάξει το πρόσωπο και να το καταστήσει δύσκολο να χαλαρώσετε και ζώνη έξω.

   Διαφήμιση

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
3. 3
   Τοποθετήστε τα χέρια σας επάνω μέτωπο του ατόμου .

   με τους αντίχειρες στο κέντρο του μετώπου ευθυγραμμισμένο με το μέτωπο της μύτης, όπου οι γραμμές συνοφρύωμα είναι συνήθως και τα δάχτυλά κοίλο γύρω από το κεφάλι.Αυτό θα μπορούσε επίσης να είναι μια καλή στιγμή για να μιλήσετε με το άτομο να πάρει ένα μασάζ.Ενημερώστε τους για το πόσο καιρό το μασάζ θα διαρκέσει και τι πρόκειται να κάνει.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
4. 4
   Ξεκινήστε χαϊδεύοντας το μέτωπο με τους αντίχειρες .

   Χρησιμοποιώντας πίεση φως αρχίσουν να μετακινούνται τους αντίχειρες από το κέντρο του προσώπου προς τα αυτιά.Επαναλάβετε 2-3 φορές.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
5. 5
   Μασάζ τους ναούς .

   Μετακίνηση από το τελευταίο βήμα ρευστά σε μασάζ τους ναούς με τους αντίχειρές σας σε μικρούς κύκλους δεξιόστροφα.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
6. 6
   Σχεδιάστε τα δάχτυλά σας γύρω από το ινιακό οστό κορυφογραμμή .

   Με τα δάχτυλά δείκτη σας ξεκινώντας από τη γέφυρα της μύτης κινείται προς τα πάνω πάνω στο ανώτερο κόκκαλο μάτι, εφαρμόζει ελαφρά πίεση, όπως μπορείτε να εντοπίζουν μέχρι να φτάσετε τους ναούς.Όταν φτάσετε οι ναοί αρχίσετε να κάνετε μικρούς κύκλους δεξιόστροφα πριν από την επανάληψη 2-3 φορές.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
7. 7
   Μασάζ το πηγούνι .

   Τοποθετήστε τους αντίχειρές σας στο κέντρο του πηγούνι και τα δάχτυλα κάτω από το πηγούνι.Κατά την εφαρμογή ελαφρά πίεση κινούνται αντίχειρες και τα δάχτυλά σας προς την αντίστοιχη ναό.Μόλις στο ναό αρχίσει μικρούς κύκλους δεξιόστροφα.Επαναλάβετε 2-3 φορές.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
8. 8
   Μετακίνηση αντίχειρες κάτω από το κάτω χείλος .

   Πιάστε με τους αντίχειρες κάτω από το κέντρο των χειλιών κάτω και να τους φέρει και πάλι προς αντίστοιχες ναό που πλευράς.Και πάλι, προχώρησε σε μικρούς κύκλους δεξιόστροφα με τους αντίχειρές σας τη στιγμή που θα φθάσουν στην περιοχή δίπλα από τη γωνία του ματιού ανάμεσα στο μάτι και το αυτί.Επαναλάβετε 2-3 φορές.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
9. 9
   μασάζ στο κάτω μέρος του ζυγωματικά.

   Τοποθετήστε τους αντίχειρές σας στη γωνία των ρουθουνιών και ακολουθήστε τα ζυγωματικά περίπου μέχρι τους κροτάφους.Επαναλάβετε 2-3 φορές.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
10. 10
    μασάζ στη μέση του ζυγωματικά.

    Τοποθετήστε τους αντίχειρές σας από κάθε πλευρά του μεσαίου τμήματος της μύτης.Χρησιμοποιώντας απαλή πίεση να κινηθούν προς τα κάτω πάνω στο μάγουλο οστών και να την ακολουθήσει γύρω από το πρόσωπο μέχρι να φτάσετε το αντίστοιχο ναό όπου θα κάνει μικρούς κύκλους δεξιόστροφα με τους αντίχειρές σας.Επαναλάβετε 2-3 φορές.

    Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
11. 11
    Μασάζ το πάνω μέρος του ζυγωματικά.

    Τοποθετήστε τους αντίχειρές σας στη γέφυρα της μύτης.Αυτό είναι το τμήμα της μύτης μεταξύ εσωτερικές γωνίες των ματιών σας.Και πάλι, μετακινήστε τους αντίχειρες κάτω από τις πλευρές της μύτης και πάνω στο άνω τμήμα του ζυγωματικών.Ακολουθήστε το ζυγωματικών γύρω μέχρι να φτάσετε τους ναούς.Στους ναούς με ελαφρά πίεση κάνει μικρούς κύκλους δεξιόστροφα.Επαναλάβετε 2-3 φορές.

    Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
12. 12
    μασάζ στα αυτιά .

    Πάρτε το λοβό του αυτιού μεταξύ των δακτύλων και του αντίχειρα σας και να κάνετε μικρούς κύκλους δεξιόστροφα απαλά πάνω στο δέρμα, ενώ κινείται τα χέρια σας γύρω από το αυτί.Αυτό θα μασάζ τόσο το μπροστινό και πίσω άκρα του αυτιού κατά την ίδια στιγμή.Θα πρέπει να εργαστούν από το λοβό κινείται προς το πίσω μέρος του κεφαλιού, στη συνέχεια, προς τα επάνω προς την κορυφή του αυτιού και στη συνέχεια προς το ναό.

    Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
13. 13
    μασάζ το μπροστινό και το πίσω μέρος του αυτιά.

    με τα δάχτυλά σας εφαρμόζοντας ελαφρά πίεση κάνει μικρούς κύκλους δεξιόστροφα ξεκινώντας από τα ζυγωματικά και εργάζονται κάτω, γύρω, πίσω, στη συνέχεια πάνω από τα αυτιά μέχρι να φτάσετε τους ναούς, όπου μπορείτε να μικρούς κύκλους δεξιόστροφα με τους αντίχειρές σας.Επαναλάβετε 2-3 φορές.

    Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
14. 14
    Μασάζ τυχόν επιπλέον περιοχές με τα δάχτυλα σε μικρές κυκλικές κινήσεις .

    Αν θέλετε μπορείτε να πάτε πίσω κατά μήκος του σαγονιού ή κάτω από το πηγούνι και κάντε μασάζ με μικρές κυκλικές κινήσεις αντί της μακράς χαϊδεύοντας κίνηση του αντίχειρα.Επαναλάβετε 2-3 φορές.

    Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
    Διαφήμιση

Αυτός ο οδηγός θα σας δείξει τόσο το πώς να δώσει κάποιος άλλος μια περιποίηση προσώπουμασάζ, καθώς επίσης και πώς να δώσει το μασάζ για τον εαυτό σας.

• Πάντα κρατήστε τα δάχτυλα και τα χέρια κινούνται.
• Σιγουρευτείτε για να αποφευχθεί η πίεση στα μάτια.

• Μην χρησιμοποιείτε υπερβολική πίεση ή θα μπορούσε να επιδεινώσει τον πόνο του ατόμου.
• Θυμηθείτε να μην πιέζετε πολύ δυνατά, ή μπορείτε να μώλωπες.
• Βεβαιωθείτε ότι το άτομο δεν έχει μακιγιάζ, όπως η πίεση του μασάζ μπορεί να την αναγκάσει σε πόρους τους και να δημιουργήσουν προβλήματα ακμής.
• Εάν έχετε προβλήματα με οποιοδήποτε από αυτά τα βήματα, να θέσω ένα ερώτημα για περισσότερη βοήθεια, ή να δημοσιεύσετε στο τμήμα σχόλιο παρακάτω.