Πάρτε πάνω από ένα διαζύγιο για έναν άνδρα

Αποκατάσταση μετά από ένα διαζύγιο είναι δύσκολο για τους άνδρες και τις γυναίκες.Ωστόσο, το διαζύγιο επηρεάζει τους ανθρώπους με διαφορετικό τρόπο.Οι άνδρες και οι γυναίκες έχουν διαφορετικούς τρόπους και διαφορετικά χρονοδιαγράμματα για το πώς να επεξεργάζονται και να ανακτήσει από τον πόνο και την απώλεια που συνδέεται με το διαζύγιο.Και οι δύο χρειάζονται χρόνο για να επουλωθούν, μεγαλώνουν, και να προχωρήσουμε, αλλά οι ομοιότητες συχνά σταματούν εκεί.Οι γυναίκες και οι άνδρες είναι διαφορετικά, και αυτό το άρθρο θα συζητήσουμε τους άνδρες.Εμείς θα σας διδάξει πώς ένας άνθρωπος μπορεί να ανακτήσει από ένα διαζύγιο, όσο δύσκολο και η ίδια η διαδικασία του να πάρει διαζύγιο μπορεί να ήταν.Τα βήματα αυτά είναι μόνο μέρος της διαδικασίας, και σας ενθαρρύνουμε να κάνετε ερωτήσεις, και να υποβάλουν τις δικές σας βήματα και τις ιδέες στα σχόλια και τις ερωτήσεις παρακάτω.

1. 1
   instagram viewer
   Αποφύγετε βραχυπρόθεσμα ενισχυτών αυτοεκτίμηση .

   Πολλοί άνδρες προσπαθούν να αντιμετωπίσουν την απώλεια και να βλάψουν αφιερώνοντας τους εαυτούς τους σε βραχυπρόθεσμες δραστηριότητες.Ενώ αυτό μπορεί να έχει βραχυπρόθεσμα θετική επίδραση στην εγώ, υπάρχουν φορές που μπορεί να έχει αρνητικά αποτελέσματα.Ρίχνουν τον εαυτό του στην εργασία, που χρονολογούνται πριν είστε συναισθηματικά έτοιμοι, ή ακόμα και το πόσιμο και κατάχρηση ουσιών είναι μόνο μερικοί από τους τρόπους άνδρες προσπαθούν να αντιμετωπίσουν τα συναισθήματά τους κατά τη διάρκεια του διαζυγίου.Αν και αυτές οι δραστηριότητες μπορεί να φέρει βραχυπρόθεσμα ευτυχίας ή ευχαρίστηση, είναι σχεδόν πάντα ακολουθείται από μια ενδεχόμενη συντριβή.Αυτό δυστύχημα είναι ένα σήμα ότι τα αισθήματα και τα συναισθήματα από το διαζύγιο δεν έχουν επαρκώς αντιμετωπιστεί.Προφανώς υπάρχουν επίσης προβλήματα υγείας που σχετίζονται με ορισμένες από αυτές τις δραστηριότητες, που δεν πρέπει να αγνοηθεί.

   Διαφήμιση

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
2. 2
   Επιδίδονται σε εποικοδομητικές δραστηριότητες και χόμπι .

   Γάμος παίρνει πολύ χρόνο και προσπάθεια.Είναι απολύτως πιθανό ότι ορισμένα από τα χόμπι που κάποτε είχε ή ήθελε να ξεκινήσει είτε σταμάτησαν συμβαίνει ή ποτέ δεν ξεκίνησε από τη στιγμή που ήταν παντρεμένοι.Η συμμετοχή σε ένα νέο χόμπι ή ανακαλύπτουν εκ νέου ένα παλιό χόμπι είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να πάρετε τον εαυτό σας και πάλι στο προσκήνιο.Θα σας παρουσιάσει μια ευκαιρία για την αυτο-έκφραση και την κοινωνικοποίηση, καθώς και να έχετε το μυαλό σας επικεντρώθηκε σε κάτι άλλο εκτός από την απώλεια και τη μοναξιά του διαζυγίου.Ενώ οι βραχυπρόθεσμες διορθώσεις που συζητήθηκαν στο πρώτο μέρος αυτού του άρθρου δεν συνιστάται και μπορεί ακόμη και να είναι επικίνδυνο, εποικοδομητικές δραστηριότητες και τα χόμπι είναι πραγματικά επωφελής.Θα σας βοηθήσει να βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε το χρόνο σας με σύνεση και κρατώντας τον εαυτό σας κατεχόμενα.Επίσης, απομένει κοινωνική μπορεί να είναι εξαιρετικά επωφελής, όπως σας λύσουμε νέα ζωή σας και να αρχίσετε να οικοδομήσουμε τις σχέσεις με τους άλλους.

   Διαφήμιση

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
3. 3
   Πάρτε το χρόνο να ασχοληθεί με τα συναισθήματα σας .

   Όπως συζητήθηκε παραπάνω, υπό τον τίτλο "Αποφύγετε βραχυπρόθεσμα ενισχυτών αυτοεκτίμηση», είναι σημαντικό για σας να πάρει χρόνο για να επεξεργαστεί τα συναισθήματά σας και να αναπτύξουν μια ισχυρή αίσθηση του εαυτού στον απόηχο του διαζυγίου.Οι βραχυπρόθεσμες δραστηριότητες μπορούν να παρέχουν μια γρήγορη λύση για το εγώ σας, αλλά αυτές οι δραστηριότητες δεν θα επιτρέψει σε σας για να ασχοληθεί με τα συναισθήματά σας με έναν τρόπο που οδηγεί σε σας που προκύπτουν από την κατάσταση ισχυρή και γεμάτη αυτοπεποίθηση.Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο χρόνος μπορεί να είναι το μόνο πράγμα που βοηθά τελικά.Ο χρόνος που χρειάζεται για να ανακτήσει από ένα διαζύγιο θα ποικίλλει ανάλογα με τη σχέση σας και τη δική σας προσωπικότητα.Αυτό είναι επειδή ο καθένας να περάσει από μια απώλεια χρειάζεται χρόνο για να θρηνήσει, ο χρόνος για την επεξεργασία τι συνέβη, και χρόνο για να ανακάμψει.Μην τοποθετείτε τις προσδοκίες για τον εαυτό σας ή το χρόνο σας.Απλά επικεντρωθεί σε βάζοντας το ένα πόδι μπροστά από το άλλο, και να αποφύγει δεσμεύσεις για τους άλλους μέχρι να έχετε πάρει το χρόνο για να κρατήσει μια δέσμευση για τον εαυτό σας να πάρει καλύτερα.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
4. 4
   Πάρτε το χρόνο να μάθουν για το πώς να είναι ο καλύτερος γονέας μπορείτε να είστε .

   Αν έχετε παιδιά από το γάμο σας, θα έχετε πιθανώς το δικαίωμα επικοινωνίας μαζί τους.Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να έχετε ακόμη και την επιμέλεια.Παρ 'όλα αυτά, σόλο ανατροφή των παιδιών είναι δύσκολη.Είναι επίσης εντελώς διαφορετικό από το να έχουν ένα άλλο πρόσωπο για να βασιστείτε.Θα πρέπει να μάθουν πώς να γονέα για τους δυο σας.Αυτό περιλαμβάνει την ανάπτυξη της δικής σας στυλ ανατροφή των παιδιών - κάτι που λειτουργεί για σας και τα παιδιά σας.Μπορείτε να βρείτε πολλά βιβλία ανατροφή των παιδιών που θα σας δώσει μια γενική εικόνα των διαφορετικών τεχνικών που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να αναπτύξει περαιτέρω το δικό σας στυλ ανατροφή των παιδιών, ή μπορείτε να παραπέμπει σε κάποια από τα μεγάλα άρθρα ανατροφή των παιδιών μας.Αυτά τα πράγματα θα σας βοηθήσει να αναπτύξουν και να διατηρήσουν μια ισχυρή σχέση με το παιδί ή τα παιδιά σας.Είναι επίσης σημαντικό να θυμάστε ότι θα πρέπει να βρούμε έναν τρόπο για να μιλήσει με τον πρώην σύζυγό σας μερικές φορές όταν είναι προς το συμφέρον του παιδιού ή των παιδιών σας.Αυτό ισχύει ιδιαίτερα καθώς μεγαλώνουν.Για την ίδρυση μια πρόωρη θεμέλιο της εμπιστοσύνης, με την οικοδόμηση ενός διαλόγου ανεξάρτητα από το διαζύγιό σας, είναι ζωτικής σημασίας για αυτό.Αν χρειάζεστε βοήθεια, φροντίστε να επισκεφτείτε τα άρθρα μας σχετικά με την επικοινωνία.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
5. 5
   Μην έκπτωση τα οφέλη της θεραπείας ή παροχής συμβουλών .

   Είναι κοινό για τους άνδρες να είναι πράττοντες που προτιμούν να λύσουν τα δικά τους προβλήματα.Ωστόσο, όπως μπορείτε να περιηγηθείτε τις αβέβαιες νερά του διαζυγίου και να καθορίσει πώς θα αυξηθούν τα παιδιά σας, μπορεί να είναι ευεργετικό να επιστρατεύσει τη βοήθεια ενός θεραπευτή ή σύμβουλο.Ένας καλά εκπαιδευμένος επαγγελματίας μπορεί να ενεργήσει ως μεσολαβητής και να παρέχει στρατηγικές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε με την πρώην σύζυγό σας για να βοηθήσει στη διατήρηση της υγιούς επικοινωνίας.Η βοήθεια ενός θεραπευτή ή σύμβουλο μπορεί, επίσης, να αναζητηθεί η ίδια η διαδικασία του διαζυγίου να βοηθήσει επεξεργαστεί τις λεπτομέρειες.Ακόμα και μετά το διαζύγιο σας έναν σύμβουλο μπορεί να βοηθήσει σε ατομική βάση για να βοηθήσει στην επίλυση τυχόν συναισθήματα της κατάθλιψης, η αποτυχία ή η μοναξιά.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
6. 6
   Θυμηθείτε να πάρετε τη βοήθεια από τους φίλους και την οικογένειά .

   Δεν είναι ασυνήθιστο για ορισμένα μέλη της οικογένειας να έχουν μια ισχυρή αντιπάθεια της πρώην συζύγου σας μετά από ένα διαζύγιο.Τούτου λεχθέντος, πολλοί θα αναγνωρίσουν ότι στην πραγματικότητα υπάρχει συνήθως περισσότερο για το διαζύγιο από συναντά το μάτι.Μπορούν να παρέχουν υποστήριξη στα πρώτα στάδια του διαζυγίου.Στην πραγματικότητα, η βοήθεια που λαμβάνετε από τους φίλους ή την οικογένεια που έχουν περάσει από την ίδια κατάσταση που περνάτε τώρα μπορεί να είναι ανεκτίμητη.Προσιτότητα έξω με τους φίλους και την οικογένεια.Μην φοβάστε να ζητήσετε βοήθεια.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
   Διαφήμιση

• Θυμηθείτε, υπάρχει μια ποικιλία λύσεωνδιαθέσιμες κατά την πλοήγησή σας διαζυγίου σας και τις συνέπειές της.Μερικές από αυτές τις προτάσεις μπορεί να λειτουργήσει για σας και κάποιες όχι.Μπορείτε επίσης να βρείτε νέους τρόπους για να κάνετε πράγματα που δουλεύουν για σας.Σε αυτό το άρθρο, έχουμε συζητήσει μερικά πράγματα που, ως άνθρωπος, μπορεί να χρειαστεί να ασχοληθεί με, όπως μπορείτε να ξεπεραστεί αυτό το στάδιο της ζωής.Χρησιμοποιούνται σωστά, αυτή η συμβουλή μπορεί να σας βοηθήσει να βγει από την απώλεια του διαζυγίου ως υγιείς, πιο ευτυχισμένοι, πιο ισχυρή και πιο σίγουροι άνθρωπο.

Δείτε περισσότερα άρθρα για τους άνδρες στις σχέσεις: Πρώτη Ημερομηνία Συμβουλές, Getting Σχέσεις Συμβουλές, και να πάρει πάνω από μια σπασμένη καρδιά.

• Εάν έχετε προβλήματα με οποιοδήποτε από αυτά τα βήματα, να θέσω ένα ερώτημα για περισσότερη βοήθεια, ή να δημοσιεύσετε στο τμήμα σχόλιο παρακάτω.