Producir más colágeno

A medida que aumenta la edad, arrugas, líneas de la piel, y parece que ceden.La piel pierde su firmeza y elasticidad.Esto es debido a la reducción de la producción de colágeno.Las personas experimentan la flacidez y las arrugas porque pierden colágeno a medida que envejecen y la piel se vuelve más delgada.El colágeno es un tipo de proteína que contiene aminoácidos y las funciones como un componente estructural de los tejidos conectivos, como huesos, piel, ligamentos, y otros.Para tensar la piel puede ser tratado por tener rellenos de tejidos blandos inyectados.Estas cargas pueden ser ganados colágeno o grasa humana.Pero si quieres probar otras maneras, puede realizar los procedimientos a continuación.El usuario no puede producir la misma cantidad de colágeno que antes, pero usted puede aumentar su producción.

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   colágeno.

   Puede añadir suplementos de colágeno a su dieta.Estos suplementos pueden ser en forma de líquido o pastillas.suplementos de colágeno se pueden combinar con la condroitina y la glucosamina, y estos son los suplementos que se utilizan para la artritis y problemas en las articulaciones.También pueden ser buenos para las personas con osteoartritis.Pero si usted no tiene problemas con sus articulaciones, puede tomar suplementos de péptidos de colágeno o colágeno hidrolizado.También debe tomar en más de vitamina C. La vitamina C le permite producir más colágeno.

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   El resultado del consumo de suplementos de colágeno puede variar para cada persona .suplementos dietéticos

   no se someten a las mismas pruebas que los medicamentos de venta con receta.Y que no están regulados por la Food and Drug Administration.Puede consultar a un médico para obtener más ayuda.

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   colágeno crema .

   Es posible que haya visto la información en la televisión o en revistas acerca de cremas antienvejecimiento.Para elegir la crema de la derecha, mira a su etiqueta y la etiqueta puede contener lo siguiente:

   1. retinol o retinoides.Estos nutrientes permiten que la piel reemplazar las células viejas de la piel con las nuevas células de la piel.El proceso de cremas en las capas en las que el colágeno proporciona a la piel con firmeza y apoyo, y donde se están formando nuevas células de la piel.Cuando la piel se estimula para reemplazar las células viejas de la piel, sino que también estimula la producción de colágeno.
   2. tretinoína.Estos reponer el colágeno en las células de la piel.Puesto que son los medicamentos recetados, que tienen una eficacia más fuerte que las cremas de venta libre.Y pueden trabajar donde otros fallan cremas de colágeno.péptidos
   3. cobre.Estas cremas ayudan en la curación de las heridas más rápido.El propósito de crema de colágeno es hacer que la piel firme y una buena textura en el corto plazo.El verdadero propósito es inducir a la piel para producir más colágeno.Aunque la crema ayuda a que la piel brillante, no se garantiza que te hacen ver tan joven como hace 10 años.La aplicación de péptido inorgánica va a hacer no es bueno, sino más bien hacer daño.Se produce radicales libres.Lo que es seguro es que el péptido de cobre orgánico.Esto promueve la curación de heridas y crecimiento del cabello.También reafirma la piel y suaviza las arrugas.
   4. hormonas y factores de crecimiento.Estos le ayudarán a crear más colágeno.Los bebés y los jóvenes no tienen arrugas, ya que producen más colágeno.ácidos
   5. amino.Treonina es un aminoácido que produce colágeno.aminoácido es la piedra angular de colágeno.aminoácidos esenciales no se puede hacer de forma natural por el cuerpo, y la treonina se encuentra entre estos.Así que usted puede conseguirlo a través de suplementos o en la dieta.Los alimentos que contienen treonina son el maní, lentejas, huevos, carne de cerdo, leche, pollo y carne de res.Los alimentos vegetales que lo contienen incluyen garbanzos, soja, habichuela, espárragos y puré de garbanzos.
   6. prolina.Otro aminoácido que ayuda en la producción de colágeno es prolina.Prolina es un aminoácido no esencial.Esto puede ser producido por otros aminoácidos esenciales o por el propio organismo.Las fuentes alimentarias de prolina son de soja, gelatina, carne, queso y col.La vitamina C funciona bien con prolina en la producción de colágeno.Las fuentes de vitamina C son las cales que contengan vitamina C, limones y naranjas.inyección
   7. colágeno.Esto implica la inyección de colágeno - colágeno humano o bovino - bajo las arrugas.Empuja hacia arriba la arruga y la hace imperceptible.El efecto secundario es que puede hacerse alérgico a ella, por lo que deberá someterse a la prueba cutánea.
   8. vitamina C. Esto ayuda a estimular la producción de colágeno y funciona bien con otros nutrientes.Otras enfermedades que una persona puede experimentar cuando se carece de vitamina C es lenta cicatrización de las heridas, hemorragias de la piel y sangrado de las encías.Estos son todos debido a la producción de colágeno se deteriora.El consumo de vitamina C puede hacerse por vía oral o tópica.inhibidores
   9. MMP.Los inhibidores de MMP incluyen Botánico rizoma rusco, una planta que fortalece las venas debido a la inhibición de la elastasa.extracto de té es también uno - uno de los mejores de los tés son el té blanco y verde.

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   Evitar la exposición a toxinas, peróxidos, superóxidos de aniones, y sola oxígeno.

   Estas toxinas dañan las membranas celulares, el ADN y las fibras de colágeno.

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   Evitar las camas de bronceado .

   No sólo descomponen el colágeno, sino también los rayos UVA promover el cáncer de piel.Estos rayos penetran profundamente en la piel.

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   comer frutas y verduras .

   Estos son los alimentos que son ricos en antioxidantes.Conserva otros tejidos y colágeno.Y producir más colágeno.

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   Evitar fumar.

   Esto estimula la degradación del colágeno.

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   Aplicar antioxidantes tópicos .

   No sólo se puede comer antioxidantes, pero también se puede consumir por vía tópica.Use productos que contienen vitamina E y C, ya que reducen los daños causados ​​por los rayos ultravioletas.

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   Uso tratamiento con radiofrecuencia.

   Esto tensar la piel e inducir la formación de colágeno.

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• Hidratante le ayudará a tomar las arrugas y líneas finas se ven menos notable y más pequeños.Se lleva a cabo en la capa externa de la piel.A diferencia de los suplementos y cremas para el colágeno, se procesa en la capa profunda de la piel.
• El sol favorece la descomposición del colágeno.Así que se mantenga alejado del sol o al menos usar protector solar.
• Aunque el cuerpo reduce la producción de colágeno a medida que envejece, todavía seguirá produciendo colágeno.
• La gelatina es una especie de colágeno desnaturalizado, por lo que en sí colágeno consumir promueve el nivel de colágeno en el cuerpo.Usted no quiere picar gelatina, sino que puede tomar un suplemento de hidrolizado de gelatina en forma de líquido o píldora.cremas Advertencias

• de colágeno tienen moléculas que son lo suficientemente grandes para penetrar la capa interna de la piel, que es la dermis.Así que cuando se aplica la crema de colágeno sólo se puede trabajar en la capa exterior.Aunque hay pequeños hallazgos que hay una crema que puede penetrar en la dermis, incluso la crema tiene grandes moléculas.

¿Qué alimento produce colágeno rápidamente?

alimentos que son ricos en vitamina C, ácidos grasos omega 3 y la proteína ayudará a su cuerpo a producir colágeno rápidamente.La vitamina C es uno de los nutrientes impulsar súper para la producción de colágeno.Las proteínas compuestas de queratina y elastina son las que mantienen la piel de aspecto joven.ácidos grasos omega 3 pueden mejorar la formación de colágeno de fibroblastos 'ligamentos que pueden promover una piel suave y tersa.Los alimentos en la lista a continuación contienen los nutrientes esenciales y vitaminas necesarios para la producción de colágeno.

• pescado como el salmón, el atún y las sardinas son ricos en ácidos grasos Omega 3.Si desea aumentar la producción de colágeno en el cuerpo, se debe consumir esos alimentos.Tres a cuatro onzas al menos dos veces a la semana le da cantidades eficaces de los alimentos que le dará esenciales Omega 3 de.Si usted no come pescado y se lo puede permitir, usted puede tomar suplementos de aceite de semillas de lino en su lugar.Anacardos, nueces, almendras y nueces de Brasil también contienen cantidades saludables de los ácidos grasos omega 3.
• Las frutas y verduras son las fuentes naturales de vitamina C que también pueden ayudar a producir colágeno rápidamente.
  • oscuros verduras de hoja
  • naranjas, pomelos y guayabas
  • grosellas negras y lichis
  • frutas y verduras rojas, incluyendo la remolacha y pimientos rojos.
  • caliente y pimientos dulces
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• Tomates - Contienen altas cantidades de licopeno, que actúa como antioxidante e inhibe las colagenasas, una enzima que destruye el colágeno en su cuerpo.Los tomates contienen licopeno aún más cuando se cocina.
• ajo contiene azufre que es esencial en la producción de colágeno rápidamente.También contiene ácido lipoide y taurina, y apoya la reconstrucción de las fibras de colágeno dañadas.Es mejor añadir un montón de ajo como un componente regular de sus platos de carne, y todo lo que se cocina que requiere el ajo.
• Chocolates - Estos también contienen antioxidantes( los niveles más altos se encuentran en el chocolate negro) y son muy buenos para mantener su piel lisa y suave.También puede proporcionar cierta protección contra los rayos UV.
• escaramujos - Este extracto vegetal es rico en colágeno.También contiene vitamina C, lo cual es bueno para impulsar la producción de colágeno.productos
• soja - Temas como el queso de soja y leche de soya contiene genisteína, una sustancia que ayuda a luchar contra el envejecimiento cutáneo y la producción de colágeno muy rápidamente.Comer un montón de productos de soja si se quiere evitar signos de envejecimiento en la piel.También se puede utilizar como sustitutos de la carne.
• Los alimentos ricos en vitamina A - Estos también pueden ayudar a impulsar la producción de colágeno en el cuerpo y le ayudará a mantener un alto nivel de colágeno.Ejemplos de ello son las papas al horno dulces, zanahorias crudas, y melón fresco.

comer todos los alimentos mencionados aquí hará una gran diferencia en la calidad de su tono de piel y también mejorará su salud en general.Ahora puede dejar de comprar productos alegando que contienen colágeno, y al mismo tiempo se puede ahorrar dinero.Renunciar a la crema de colágeno y empezar a comprar los alimentos que realmente ayudará a reconstruir el colágeno que ha perdido!

• Si tiene problemas con cualquiera de estos pasos, hacer una pregunta para obtener más ayuda, o mensaje en la sección de comentarios.