Lucha contra el envejecimiento de la piel

Casi todo el mundo tiene miedo de envejecer.No se puede parar de envejecimiento, pero a raíz de la más excelente régimen de la piel es lo mejor que puede hacer para mantenerse joven.Un buen régimen de cuidado de la piel, incluyendo una limpieza suave y protección solar adecuada puede ayudarle a obtener saludable y una piel radiante en los próximos años.Si usted no tiene el lujo del tiempo para el cuidado intensivo de la piel, todavía se puede conseguir una piel bella por mimarse con lo básico.Los estilos de vida saludables adecuadas y un buen cuidado de la piel pueden ayudar a retrasar el proceso de envejecimiento natural y, a su vez, le mantiene alejado de diversos problemas de la piel.Entonces, ¿qué se puede hacer para luchar contra el envejecimiento de la piel?Estos son algunos consejos.

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   Protéjase de demasiada sol.

   Cómo protegerse de demasiada exposición al sol es una forma muy importante cuidar de su piel.Estar expuesto al sol en exceso puede causar manchas de la edad, arrugas y otros problemas de la piel.Además, usted está en alto riesgo de desarrollar cáncer de piel cuando se expone la piel demasiado sol.Para tener una protección completa al sol, usar protector solar regularmente, preferentemente aquellos con un SPF de al menos 15. Vuelva a aplicar el protector solar cada dos horas derecha, especialmente cuando usted va a ser en su mayoría fuera, y aumentar la aplicación a menudo cuando se está sudando o nadar al aire libre.También debe evitar el sol especialmente entre las 10 de la mañana y las cuatro de la tarde, ya que es durante este tiempo cuando los rayos del sol son en su más fuerte.

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   No fume .

   Fumar puede contribuir en gran medida a las arrugas y puede hacer que la piel parezca más vieja.Se estrecha diminutos vasos sanguíneos de su cuerpo que se encuentran en las capas externas de la piel, lo que eventualmente disminuir el flujo sanguíneo.Cuando esto sucede, el oxígeno y los nutrientes necesarios en la piel también se agotan.Fumar también puede dañar el colágeno y la elastina, las mismas fibras que proporcionan a la piel elasticidad y resistencia.Además, el movimiento constante de su rostro cuando se fuma - el fruncimiento de los labios al inhalar - puede contribuir a la formación de arrugas.Para los fumadores, lo mejor que puede hacer es dejar de fumar.

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   tratar la piel con cuidado.

   Siempre tenga cuidado al tratamiento de la piel.El exceso de afeitar y la limpieza diaria puede tomar un peaje en su epidermis.Por lo tanto, es necesario limitar su hora del baño, especialmente cuando usted está interesado en tomar baños y duchas largas y calientes.En lugar de utilizar agua caliente, ir a dar lugar cálido debido a duchas de agua caliente pueden eliminar los aceites naturales de la piel.Cuando se afeita, se puede lubricar y proteger la piel mediante el uso de una loción, cremas de afeitar o gel antes de afeitarse.Asegúrese de que utiliza una máquina de afeitar limpia y afilada y se afeita en la dirección exacta del crecimiento del pelo.

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   Coma una dieta saludable .

   Al tener una dieta saludable, puede hacer que su piel se vea mejor.Comer muchas frutas, granos enteros, proteínas magras y verduras.Aunque no existe una asociación sólida entre el acné y la dieta, los estudios sugieren que tener una ingesta rica en vitamina C y comer grasas no saludables con moderación puede ayudar a promover una piel más joven y saludable.Además, asegúrese de que son capaces de manejar el estrés, ya que esto puede desencadenar brotes de acné, así como otros problemas de la piel.

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