Hacer picadillo y Navidad; Barras de avena

En Navidad, por lo general hay tantas cosas dulces para comer.En el Reino Unido, que comemos cargas( 370 millones en 2010) de los pasteles de carne, que son pequeños, 3-4 bocados de preciosa de pasta quebrada con un relleno de carne picada dulce y picante.

Aunque pasteles de carne van de la mano con la Navidad en la mente de algunas personas, a veces sería bueno tener un tratamiento que sea un poco diferente.Aquí es una alternativa que todavía utiliza la carne picada, pero la avena le dan una opción un poco más saludable.

Tiempo de cocción y cantidad Hecho

el tiempo de cocción es de aproximadamente 35 minutos, y esta receta hace alrededor de 16 bares.

• 300 g( 1½ tazas) de harina de avena( copos de avena)
• 250 g( 1 ¼ tazas) suave
  azúcar moreno
• 115 g( 1/2 taza) de harina con levadura
• 5 g( 1 cucharadita) de bicarbonato de sodio
• 250 g( 1 taza + 1 cucharada) de mantequilla derretida
• 500 g( 2 ¼ tazas) carne picada, hecho en casa, si las direcciones posibles o bien la carne picada comprados en la tienda

1. 1
   Precalentar el horno a 350 grados F( 180 grados C / Gas Marcos 4)

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   Mezclar la harina, la avena, el azúcar morena y bicarbonato en un gran tazón .

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3. 3
   Añada la mantequilla, y con las manos, mezclar hasta que se mezclen bien .

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   poner la mitad de la mezcla de avena en un molde para hornear( 12 x 8 x 1 pulgadas o 30,5 x 20,4 x 2,5 centímetros) y presione hacia abajo firmemente .

   Corre la carne picada sobre la mezcla de avena.

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   Espolvorear la mezcla restante en la parte superior de la carne picada y presione suavemente.

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6. 6
   Hornear durante 30-35 minutos o hasta que estén doradas .

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7. 7
   Dejar enfriar completamente y luego cortar en barras de 1 x 3 pulgadas( 2,5 x 7,7 centímetros).

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• Usted no tiene que ser británico, o incluso en Gran Bretaña, en Navidad para disfrutar de estas barras de carne picada de avena, yse pueden disfrutar durante todo el año.A los niños les gustaría a ellos también.
• componen un lote con el picadillo de sobra que no ha utilizado bastante hasta cuando hizo su último lote de pasteles de carne y disfrutar de estas golosinas masticables.
• No se olvide de dejar un poco en un plato junto a la chimenea para Santa y sus renos.Rudolph le gusta mordisquear éstos.Beneficios

Realmente no importa cuántas barras de avena que realmente consumen.Es Navidad y que sólo tiene sentido que le gustaría derrochar un poco en su consumo.Además, lo que es bueno es que las barras de avena son realmente saludables por lo que no será perjudicial para su salud, en comparación a cuando se toma en muchos de los otros pasteles durante la Navidad.

Éstos son algunos de los beneficios para la salud de las barras de avena:

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   Es bueno para su corazón.

   Si se toma en la avena sobre una base regular, que le ayudará a reducir el riesgo de contraer enfermedades del corazón.Se debe a que la avena se dice que son capaces de absorber el colesterol malo en el cuerpo y ayudar en el lavado a cabo.Por lo tanto, las barras de avena son una buena alternativa en comparación con los otros postres grasos durante la Navidad.

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   Es una buena fuente de hidratos de carbono que le dará suficiente energía.temporadas

   La Navidad es una de las estaciones más concurridas del año.Por lo tanto, sería muy útil si usted está energizado lo suficiente como para ser capaz de lograr todo lo que necesita para atender durante este tiempo.

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3. 3
   Ayuda en la digestión apropiada .

   Navidad siempre implica una gran cantidad de alimentos y este es el momento que sin duda simplemente olvidarse de su dieta.Lo que es aún peor es que la mayoría de la comida durante este tiempo son muy engorde y rica en las cosas que a menudo se debe evitar durante el tiempo regular.Asimismo, se considera de mala educación en lugar de rechazar la comida ya que este es un tiempo de compartir y de la calidad del gasto tiempo con la familia y amigos.Por lo tanto, si usted está comiendo barras de avena, que le ayudará contador de alguna manera los efectos nocivos de los alimentos que consume durante este tiempo.barras de avena son muy ricas en fibra y esto le ayudará en la digestión de los alimentos adecuadamente y llevar a cabo las sustancias innecesarias.

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4. 4
   Contiene la cantidad correcta de azúcar.

   Aunque la avena son en sí mismos dulce, que no contienen demasiado azúcar que puede dañar su cuerpo o aumentar los niveles de azúcar en la sangre.Por lo tanto, comer barras de avena pueden satisfacer su antojo de algo dulce, sin embargo, no le afectará negativamente.

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