8Sep
f.lux muudab teie arvuti ekraani värvi temperatuuri sõltuvalt kellaajast. Päev on normaalne, kuid f.luxi kasutajad saavad pärast päikeseloojangut siseruumides valgustamiseks soojemaid värve.
See tasuta tööriist on saadaval Windowsi, Maci ja Linuxi jaoks ning seda kasutatakse sageli sülearvutitel ja töölauatel. Siiski saab f.luxi kasutada ka iPhonides ja iPadses, kui kasutate sisselogimist ja Android-i jaoks on olemas sarnased kommunikatsioonid.
F.lux
Theory taga. Meie ümbritseva maailma valgustus muutub sõltuvalt päevaajast. Päeva jooksul on meid avatud valgusküllast päikesevalgust, mille värvus on lahe ja sinine. See aitab hoida meid ärkvel ja mõjutab meie ööpäevase rütmi.Öösel on särav päikesevalgus kadunud - selle asemel kasutame siseruumides valgustust, mis on üldiselt tumedam ja soojem. Meie ajud eristavad melatoniini nende tumedamate tundide ajal, kui me ei puutu päikesevalguse kätte, põhjustades meeleldi meeleolu.
Kuid meie arvutid ei saanud sõnumit. Teooria on see, et vaadates neid valgusküllaseid päikesekujulisi ekraane - nii hilja öösel kui ka hommikul, nagu paljud meist seda teevad, pingutavad meie silmad ja pärsivad melatoniini tootmist. Jah, mõnedel arvutitel on heleduse andurid ja reguleerib ekraani heledust sõltuvalt sellest, kui eredas see on teie ümber, kuid värvi temperatuur ei muutu.
f.lux kasutab öösel soojemaid värve kui päeva jooksul, muutes valged värvid veidi punasemaks. Teooria kohaselt on öösel soojendatud ekraani vaatamine aitab vähendada silmade pinget ja - kuna te ei näe säravat, päikesevalgust kujul olevat ekraani - ajurääve tõttu eraldab rohkem melatoniini ja aitab teil magada varem ja magadaparem.
Vaadake lihtsalt ekraanilt öösel ekraanilt ilmuvat sinist sära ja siis võrrelda seda tavalisest lambipirnist pärit soojema, punase tulega. F.lux eesmärk on muuta see sinine sära rohkem punakas kuma. Siin on hea näide Kelvin värvitemperatuuri skaalast, mida kasutatakse värvi temperatuuri määramiseks.
kas see tegelikult töötab?
Me lihtsalt kattis f.luxi lubaduse, niikuinii. Mõned inimesed kasutavad lihtsalt f.luxit, sest see muudab nende ekraanid silmad lihtsamaks, mõned kasutavad seda, sest nad arvavad, et see aitab neil paremini magada ja mõned kasutavad seda mõlemal põhjusel. Kuid loomulikult ei saa me nende väidetega mitte ainult usaldada, ilma et neid teadusi vaadates uuritaks.
Kahjuks pole f.luxi enda teaduslikke uuringuid läbi viidud. Kuid mitmesugused uuringud on leidnud, et ägedalt sinise valgusega kokkupuutumine võib mõjutada teie une kava. Subjektiivselt on paljud meist aru saanud, et öösel viibimine arvuti taga, mis hiilib õrnale ekraanile, hoiab meid ärkvel, kuid sellest ekraanist eemalviibimine aitab meil veel väsimust muuta.
f.luxi veebisaidil on teavet selle valdkonna teadusuuringute kohta. Kuigi me ei saa öelda, et f.luxi väited on teaduslikult tõestatud, võime kindlasti öelda, et need on usutavad.
Kuidas alustada f.lux
f.luxiga on tasuta alla laadida ja seda kasutada, nii et saate seda ise proovida, kui olete huvitatud.
- Windows, Mac ja Linux : Grab f.lux ametlikul veebisaidil ja installige see.
- iPhone ja iPad : teil on vaja oma iOS-i seadet julgeolekut tühistada ja saada see tarkvara Cydialest, kui te seda meeleheitlikult soovite. Apple piirangud takistavad tarkvara seda tegema. Siiski on Apple'il oma väga f.lux-like funktsioon, mis on sisseehitatud iOS 9.3-sse nimega Night Shift, mida saate selle asemel kasutada.
- Android : saate Android-i jaoks f.lux, kuid see on saadaval ainult juurdunud telefonides. Sarnased rakendused nagu Twilight on saadaval mittekorrastatud seadmete jaoks.
f.lux ei ole selline programm, mida te pidevalt viime. Selle asemel soovite seda korraga seadistada ja enamasti unustada.
püüab teie asukohta automaatselt tuvastada, kuid see ei tööta nii hästi. Te soovite minna ekraanile Seaded, et sisestada täpsem asukoht. Võite soovitud valgustuse temperatuuri reguleerida ja valida aeglase ülemineku kiiruse, nii et ekraani värvid muutuvad järk-järgult 60-minutiks 20 sekundi asemel. Pidage meeles, et te ei näe muudatusi enne päikeseloojangut - või kuni tund enne päikeseloojangut, kui valite aeglase ülemineku kiiruse.
f.luxil on ka erinevaid lisafunktsioone. Näiteks võib see teie majas automaatselt reguleerida Phillipsi toonide värve. Mac versioon võib isegi automaatselt lubada OS X Yosemite tume teema öösel.
, kui te ei soovi kasutada f.lux
f.lux, ei pruugi olla midagi, mida soovite kogu aeg kasutada. Kui olete graafiline disainer, kes sõltub täpse värvitrüki tegemisest, mida teete Photoshopis või mõnes muus pilditöötlusprogrammis, tekitab see probleeme. Filmi vaatamisel või mängu mängimisel arvutis peate eelistama täpse värvide reprodutseerimist sooja värviga, mida pakub f.lux.
Selleks aitab f.lux pakkuda lihtsat võimalust, mis võimaldab teil selle ühe tunni või kogu öö väljalülitamiseks kiiresti seda keelata. Seal on ka "Movie Mode" variant, mis kestab kaks ja pool tundi pärast selle lubamist. Nagu ametlik KKK ütleb: "Me kujundasime filmi režiimi, et säilitada taevavärvid ja varju üksikasjad, pakkudes endiselt soojemat värvitooni. See ei ole ideaalne mõlemas loendis, kuid see tabab tasakaalu. "
f.lux ei muuda püsivaid muudatusi - pärast selle blokeerimist läheb see uuesti sama värvi kalibreerimiseks, mida seade seada kasutama.
f.lux võib esialgu tunduda väga roosa, nii et kindlasti jääge mõneks ajaks kinni, kui otsustate seda proovida. Nagu ametlik KKK ütleb: "Esimesel kasutamisel võib halogeeniseadetega kohaneda veidi aega. Proovige värvi temperatuuri liugureid seadete seadete all, kuni leiate endale sobiva. Alustage fluorestsentsi või halogeeniga ja muutke seda, kui teie silmad muutuvad. "
See kindlasti sobis minu kogemusega - alguses tundus f.lux väga roosa. Viieteistkümne minuti pärast hakkas see vaatama normaalselt. Ja pärast f.luxi keelamist tundus kõike väga sinist värvi.
pildikrediit: Asher Isbrucker Flickril, Michelle D Flickril