Vali õige Kingad Sinu Hammertoe

Iga päev jalad kogeda igasuguseid stress.Teie ustav kingapaari toetab oma kehakaalu, aitab teile tasakaalu ning võtab kuhu iganes sa tahad minna.Kuid kõik, et stress teeb võtta teemaks oma suu tervist.Mõne aja pärast, siis võib välja tingimused, mis mõjutavad välimust ja funktsiooni jalad.Foot tervisehäired nagu hammertoe( tuntud ka kui Hallux valgus) põhjustada palju valu ja ebamugavust.Neid saab kurnav, kui neid ei käsitleda esmajärjekorras.Pea meeles, et teie jalad on oluline roll selles, kuidas sa viia ennast ja usku, et soovite projekti.Seljas õiget tüüpi kingad, mis aitab teil hallata oma hammertoe teeb palju, et tuua tagasi, et teatud õhus lugupidamise oma sammu.Möödas on päevad, mil sa ainult sisseoste kingad lihtsalt sellepärast, et nad nägid head teile.Nüüd on teil valida õige kingad sind paistma ja aidata oma hammertoe samal ajal.

Hammertoe on suu seisund, milles suure varba erineb umbes 15-20 kraadi.See võib isegi jõudnud punkti, kus suure varba võivad kattuda teine.Ülekate või külgsuunalist subluxation tulemused moodustamisel Vaivaisenluu.Kui teil on selle häda, varvaste aeglaselt keerata kuni punktini, et nad näevad välja nagu küünis linnu.Geneetika võivad mängida olulist rolli arengu hammertoes.Kuid see võib olla ka toonud mingeid neuroloogilisi trauma, pikaajaline seljas pingul kingad või varba vigastuse.Sul võib olla hammertoe ja Vaivaisenluu korraga.See muhk luu välimine varu suure varba sunnib suure varba suunas sisemine marginaal.Kui see juhtub, siis teine ​​varvas ja teised varbad muutuvad kõverduda.Kui te vaatate neid tihedalt, nad meenutavad veidi vasarad - siit ka mõiste "hammertoe".Samuti märkate, et teie varbad painutada, sest oma lapik või pronated kaared.Inimesed hammertoes tavaliselt konnasilmad nende varbad, sest kondine väljaulatuvad osad neist varbad hõõru vastu teiste varvaste või sisevoodri kinga.

Sa tead, kui sa põeb hammertoe kui teil järgmised sümptomid:

1. 1
   oma varba on curling.

   Reklaam

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
2. 2
   ebamugavust või valu palli oma jala ja varvaste .

   Samuti võib esineda valu anterior või esiosa jalg eriti kui sa venitada oma varbad edasi.

   Reklaam

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
3. 3
   moodustamine paks calluses või konnasilmad ümber varba.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
4. 4
   Kas see on suurem väljakutse leida kingad, mis sobivad teile.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi

Kui te võtate aega, et valida õiget tüüpi kingad oma hammertoe, leiad ennast kergendustigapäevase suu valu.Allpool on mõned näpunäited, mida tuleks järgida teha õige kinga valik oma suu tingimus:

1. 1
   Vali kingad, mis on avar ala kohal varvaste .

   See annab piisavalt ruumi väänatud ninaga.Samuti aitab see hoida Konnasilmad on lahe, sest teie varbad ei hõõruks sisevoodri oma kingad.

   Reklaam

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
2. 2
   installida spetsiaalne hammertoe polster .

   Võite teha seda, mida kasutades puuvillast või koe mähitud marli.Polsterduse aitab hoida ära hõõrdumise sees oma kingad.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
3. 3
   Eemale kitsas või terava ninaga kingi .

   Need ainult süvendab oma hammertoes ja bunions.Terav või kitsad kingad varba piirkonnas suruda varbad keskosa suunas, muutes need painutada rohkem.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
4. 4
   Veenduge kingad valid on just õige pikkusega natuke rohkem ruumi varvaste .

   Lühike või pingeline kingad pigistada varbad kokku, muutes oma seisundit halvendada.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
5. 5
   Vali kingad, mis on enam poole tolline kui kauem kestnud varba .

   Nii ei võimalda lahkhelisid kingad ja varbad.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
6. 6
   Ärge kandke kingad, mis haiget .

   Sa juba kannatavad haua suu ebamugavust oma seisundist.Seljas ebamugav kingad ei tee.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
7. 7
   Vali kingad boxy või lai ninaosa .

   Need annavad oma varbad rohkem ruumi.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
8. 8
   Otsi kingad, mis on reguleeritav paeltega või rihmade .

   Paelad või rihmade aidata oma varbad lõdvestuda, sest nad ei pea keri lihtsalt hoida oma kingad puutumata.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
9. 9
   Ärge valige käisteta ons .

   Need kingad sundida varvaste Curl kuni hoidke seda kinni.Kui teie varbad seda teha, tingimusel süveneb.Viibib eemal need kingad takistab ka konnasilmad ja nahapaksendid.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
10. 10
    Mine suu spetsialist kingapood .

    Spetsialistid on teada, kuidas leida õigeid kinga oma hammertoe.Nad võivad isegi aidata reguleerida kingad vastavalt oma vajadustele.

    Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
11. 11
    Ärge valige kingad servi või õmblused ninaosa .

    Need teevad teie varbad valus ja ärritunud nagu te kannate kingad sagedamini.

    Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
12. 12
    Valida kingad, mis on eemaldatav sisestada funktsiooni .

    Kui eemaldate lisab, varvaste on piisavalt ruumi ja oma hammertoe ei kannata enam.

    Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi

1. 1
   Seljas lahased jaoks hammertoe .

   See aitab venitada ja sirutada mõjutatud kõõlused varba.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
2. 2
   operatsioonivõimaluse .

   See tehakse ainult siis, kui hammertoe on hooletusse jäetud piisavalt painutada või jäik alaliselt.

   Menetluse käigus tükikese luu eemaldatakse varba nii, et varvas võib lamada uuesti.See on tavaliselt tajutakse ja liigitada esteetiline protseduur.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
   Reklaam

jalad on kallis ja peaks olema hästi hooldatud.Avaldada Tuleb teha leida õige kingad, nii et saate nautida oma päeva iga sammu teete.

• Võtke puhkust suletud kingad ja sandaalid, mis võimaldavad teie varbad olla vaba.Seda tüüpi jalatseid saab leevendada oma varbad survet, et ainult suletud kingad ei saa anda.
• Consult podiaater kui õige kingad ei tööta enam.Te võib-olla kaaluda operatsiooni, kus väike luu või lühikese kõõluste oma varba võib eemaldada.
• Pea meeles, et hammertoe ei näita valulikud sümptomid selle varajastes arengu.
• Kui märkate, et valu hakkab moodustuma jalad, alusta seljas mugavad kingad.
• Ühenda oma kingad regulaarselt.
• Stretch oma varbad samal ajal leotades oma jalgu soojas vees.
• Kas lihtne varba treeningu nagu pealevõtmine midagi varvaste või haarates vaipa.See aitab teil flex varvaste sagedamini.
• Shop kingad lõpuks päev ja mitte hommikul.See on aeg, mil jalad on laiendanud piisa.Jalad pitsitama ajal hommikul.Kui sa poest kingad päeva alguses, siis lõpuks väiksemate kingad, mis ainult teeb oma ebamugavalt, kui te kannate neid kogu päeva.
• Kui sul on probleeme mõne nimetatud sammud, küsida rohkem aidata või postitada kommentaarid lõik allpool.