Süüa tervislikku reisides

Hint: Vältida kiirtoit liigesed

Kui üks mõtleb elu teedel väga ilustatud pilte vabaduse ja seiklus voolu läbi veenid ja kujutlusvõimet.Arvan, et tuul juukseid, pidevalt muutuva maastiku sõidavad akna ja puhas puudumisel aega.Tänu lugematuid raamatuid ja filme, tee reis on muutunud palju rohkem kui lõbureis A punkti B, ja paljuski on.Kogemus jättes piiridest tundmine on üsna põnev, kuid ärgem unustagem, et kunagi nii tüütud reaalsuse mõiste.Muidugi, me ei pretendeeri olla nagu Jack Kerouac in "On the Road", kes selle pealt singi võileibu mõtlemata.Jah, see saab olema raske mööda üles parim teedel söögikohta Ameerikas, kuid lõpuks negatiivset mõju tervisele küündivad kiiremini kui miili kohta odomeetri.Kuigi see ei ole alati lihtne süüa tervislikku reisides, see ei ole ainult võimalik, vaid lihtsalt oluline, kui soovite säilitada oma heaolu.

Kiirtoit ettevõtete

See üks ilmselt ilmne, aga kui sa oled väsinud tundi sõitmistsuur isu, loogika ei kaalu.Ühendama see puudus ka muid võimalusi miili pärast miili ahvatlev stendid mööda teed tutvustada, et mahlane hamburger ja sul ennast tervise katastroofi.See saab olema raske kiusatusele vastu panna, ja see on isegi igav anduma kord mõnda aega, kuid kui te ei saa vältida kiirtoit teedel, siis olete juba teinud enamik tööd terveks jääda.

Ebatervislik kiirtoidud

OK, et sa oled teinud uskumatu töö keerata hulk kiirtoit liigesed sunnitud peale oma marsruudi reisida.Järgmine loogiline samm kiiresti rahuldada, et nälg oleks ilmselt pärit bensiinijaama või midagi sarnast.Ole ettevaatlik siin.Kuigi see ei pruugi olla kiirtoidurestorani, mõned võimalused bensiinijaam või Levähdysalue on sama halb.Vältida vahekäiku kommi, soolane kartulikrõpsud ja valmis toitu.Need kõik katastroofilised tervise osakonda.Kui te arvate, üks neist eelnevalt tehtud võileibu parem, mõtle uuesti.Vaata koostisosade loetelu nende võileibu.Tõenäoliselt nad sisaldavad lõikes või nii koormatud unpronounceable keemilise looming.Sa oled parim off vältida neid.

Energy Drinks

maantee reise tihti koos pika ajab.Kohati võib olla isegi vaja sõita hilisõhtuni.See on lihtne põhjendada Downing need energiajoogid vastutasuks tund või kaks erksuse kuid hoida ära.Tõkisking täis suhkrut ja muud ebaloomulikku lisandid, energiajoogid pakkuda null toiteväärtus.Absoluutne null.Olete palju parem kohvi, mis on vähe suhkrut, vaevalt kaloreid ja palju kofeiini hoida sa lähed.Kui see ei veenda teid, siis siin on väike eksperiment võiksid proovida kodus.Saaksin suhkrukuubikutena.Count mitte üks, vaid Twenty Seven neist.Hinnavahe neid lauale korstna neid, mida iganes sa tahad.Kui te arvate, et näeb välja nagu absurdne summa, siis sul on õigus.See on.See on, kui palju suhkrut on vaid üks Red Bull.Mõtle, et üks natuke.

Nälg

See üks on natuke kõver palli, kuid seal on loogika selle taga.Nälg, reisides, on vaenlane.On loomulik, et ei soovi täita, et tühine meeleheite magu, kui tunned seda värinat.See on see, mida meie keha oli koolitatud tegema.See on oma olemuselt see instinktiivne tunne, et paneb meid tegema kehv tervis valikuid.Kui me oleme näljased, meil on vähem tõenäoline, et arvan, et meie meeled ja mõtted tõenäolisemalt meie emotsioone.Paar, et koos puudumine tervislikke teedel ning enamik kipuvad määrata, et emotsionaalne vajadus iganes on ümber.Kõrvaldades seda nälga, saame et meie võimas mõtetes jätkuvalt kontrollida meie loomalik instinkt.Et seda teha, peame kõrvaldama näljatunnet.Snacking terve kohtleb kogu päev teeme seda meie jaoks.Praegu, unustada, mida olete kuulnud, et karjatamine terve päev on halb teile.Ehk keskmiselt päevas puhul, kuid reisimine on oma reeglistik.Need eeskirjad sisaldavad kontrollida oma nälja ja tehes koos tervisliku, tervislik toit kogu päeva.Sa ei ole isegi mõtlema need isuäratav reklaamid, mis prügi maanteede kunagi.

Breakfast

Üha enam allikatest võib öelda teisiti, kuid maailma reisida, hommikusöökon kõige olulisem söögikord ning seda ei tohiks vahele.Tervislik küll.Hea suurusega hommikusöök lahja proteiini, täisteratooted ja puuviljad hoiab oma isu alla suruda pikka aega võimaldades teil vastupanu tung lõpetada mõned ebatervislik suupisteid koos oma ustava reisi.

lõunasöök

Kui soovite võtta aeg maha tõmmata ja leida tervislikku einet siis olge lahked, kuid neile, kiirustamine,lunch võib paremini vältida.Selle asemel, lõpetada igal bensiinijaamas või poes ja varuma tervislikke suupisteid.Peaaegu kõik teeäärsed poodides läbi pähklid, konserveeritud tuunikala ja mingi puu.Need on vaieldamatult oma parimad valikud ja niisama mugav, et tehases toodetud kana "tiiva".

Õhtusöök

Nüüdseks olete pidanud seda oma sihtkohta, ja sel juhul saate elult toitu.Möödas on vabandusi tee valida ebatervislik.Võtke aega, panna mõtlema, mida sa tahad ja tagada sa lõpuks oma päeva parema jala hea tervise.Kui teil on üks põnevus taotlejad, kes hoiab sõidu läbi öö, siis ei oma parima, et süüa tervislikku toitu, kuid mässuliste sa oled, ma kahtlen, saate kuulata.

Vesi

Mida? !Vesi ei ole sööki?Ei see ei ole aga see tuleks tarbida enne ajal ja pärast kõik kolm neist.Nälg on liiga sageli segi ajada dehüdratsiooni.Pidevalt joogivee siis loomulikult tunnevad vähem näljane, seega vähem tõenäoline, et halb tervis otsuseid.Lisaboonusena, siis on vaja lõpetada ja vabastada ennast sageli.See aitab teil tõusta ja sirutada regulaarselt ja abi üldist tervist.

Miski

Kõvera pall taas tagasi tuleb.See ei ole nali, ei söö midagi on kindlasti parem kui süüa midagi väga ebatervislik ja tegelikult on palju kasu, et süüa midagi.Muidugi peaks olema piirid sellele, et maksimeerida nende eeliseid.Mida mõtlen on rohkem tuntud kui vahelduv söömata ja see mõju on tõestatud.Muidugi, see ei ole mõeldud kõigile, kuid kui teil on tunne võid minna päev kord mõnda aega ilma toiduta, seda proovida.Eriti reisides.Peal positiivset mõju tervisele, saate ka teha mõningaid aega teedel peatamata toitu.

Need näpunäited on suunatud suunas pikaajalise reisija.Söömine iga päev kulub aega, raha ja üle kõige, palju vaeva.Kui sul läbi tee päevi, nädalaid või julgen öelda kuuks ajaks, järgmised nõuanded on soovitatav.

1. 1
   Mobile Külmik

   Reklaam

   1. osta jahedam
   2. Stock jää( odavad kotid jääsaab osta palju kiirtoit ettevõtetest. Lihtsalt see, et jää!)
   3. minna lähedal toidupoes.
   4. Stock üles hävinevatele( Ideed: : värsked puuviljad, värsked köögiviljad, lahja liha, kreeka jogurt)
   5. Tee mõned süüa kodus, mida saab salvestada( Ideed: kõvaks keedetud munad, erinevad salatid, guacamole)
   6. Store punkte jahedam
   7. Hoidke silma peal, et nad ei lähe halvaks.Sinu auto ja sõbrad tänan.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi

1. 1
   orav meetod

   1. Osta üksikute ziplock kotid
   2. Osta oma lemmik liiki pähklid lahtiselt oma kohaliku toidupoes
   3. Ehk saaksin seemned liiga
   4. Kuigi sa oled see, saaksin terve kuivatatud puuviljad, madal suhkur.
   5. Sega kõik koostisained kokku
   6. Ratsioonis paari peotäit nende ustav ziplock kotid
   7. kasuta säästlikult kogu oma reisi ennekuulmatut nälga ja säästa raha

   Oli seesamm abiks?Jah |ei |Vajan abi
   Reklaam

OK, samuti ei ole see palju salajane, kuid kui te oletetõeliselt jäänud muud võimalust, kui sisestada mängib kiirtoit, ma jätan teid.

• Tervislik võimalusi ei eksisteeri.
• Study üles toitumisalase teabe oma lemmik kiirtoit kohtades enne reisi.
• Võimaluse korral valida sepik saia.Õnneks on paljud populaarsed ketid pakuvad seda nüüd.
• Go grillitud üle praetud.Nad ei ole praadimisel neid kanatiivad ekstra külmpressitud oliiviõli.
• Mida ma mõtlen on nad ebatervisliku õlid.
• Söö rohkem kana!Kiirtoit kana kindel ei ole parim, kuid see on palju parem alternatiiv kui punane "liha" saad kõige rohkem kohti.
• süüa väikeste portsjonite kaupa.Go for 6-tollise sub asemel footlong.Proovi vaid ühe burgeri asemel combo sööki.
• Vesi on tasuta, seda kasutama.
• Wendy ja beatle on teada mõned tervemad menüüd kõigi kiirtoit ettevõtetest, et hoida silma peal neid.
• Sa suudad seda.

Ohutu ja tervisliku sõidab!

• Kui sul on probleeme mõne nimetatud sammud, küsida rohkem aidata või postitada kommentaarid lõik allpool.