Peatus ja tagurpidi juuste alates söövad liiga vähe kaloreid

Inimesed, kes söövad liiga vähe kaloreid satuvad põevad:

• enneaegne hallinemisevõi valgendamine juuste
• hõrenemine juuksed
• Patchy juuste
• Kokku juuste

Need sümptomid võivad olla püsivad sõltuvalt raskusastmest kalorite puuduses.Mida kauem on alatoidetud, on suurem oht ​​olete alaline juuste väljalangemine.

Peale juuste võite ka järgmised sümptomid:

• Extreme kaalulangus
• Peapööritus
• Foggy mõtlemine
• Väsimus
• ärrituvus
• Madal veresuhkur, tuntud ka kui hüpoglükeemia, seisund, kus teie keha ei ole piisavalt kütust, et käivitada ise nii et see sulgub tarbetuid funktsioone, näiteks kasvav juuste
• Langetatud kehatemperatuuri
• aneemia, mis on madala raua tasetveri, iseenesest põhjus juuste
• madal vererõhk, mis kustub ringluses karvanääpsude peanahka
• kahjustused seedesüsteemi, mis kahjustab toitainete imendumist seeläbi nälga karvanääpsude toitainete
• kahjustatud immuunsus jättes peanahale avatud seente ja bakterite infektsioonide, mis võivad põhjustada juuste väljalangemist

põhjused juuste tõttu söövad liiga vähe kaloreid on:

• Fad dieediga
• Söömishäirednagu buliimia ja anoreksia, mis hõlmavad nälga ise või regurgitating söömist
• Sõltuvus meelelahutuslik ravim, mis vähendab söögiisu nagu heroiin, move, oksükodooni ja teiste valuvaigisteid
• Sõltuvus toitumine ravimid, mis sisaldavad stimulaatoreid, kofeiini jasöögiisu vähendajad
• suitsetamise, mis vähendab söögiisu
• sõltuvus trenni ja lahja jõuharjutuste
• kaalulangus kirurgia, sealhulgas implanteerimine mao bänd kaelas mao vähendamise isu
• võimetus süüa tõttu arsti teema nagu läbida keemiaravi
• malnourishment tõttu loodusõnnetuse või inimtegevusest tingitud õnnetuse, mille käigus toit ei ole kättesaadav

1. 1
   Küsige oma arsti või kvalifitseeritud dietoloog aitab teil arvutada arvukaloreid sa peaksid sööma päevas .

   Kui soovite taastusid juuksed siis lülitub teie tähelepanu kehakaalu taaskasvavate juuksed ja süüa vähemalt hulk kaloreid vaja säilitada teie juuste kasvu.{

   Reklaam

   oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
2. 2
   Stopp dieediga ja visata kõik toitumine AIDS .

   Fad dieediga, yoyo dieediga ja võttes pillid, et vähendada kalorite tarbimist põhjustavad kalorite puudujääk, mis põhjustab teil kaotada oma juukseid.See hõlmab kofeiini tablette, mis pärsivad söögiisu, kodeiin põhineb valuvaigisteid ja tärklise ja süsivesikute blokaatorid nagu PGX ja Metamucil®.

   Lõpetage kaalulangus pillid, mis panevad su karvanääpsude seisundis puhkeperioodil tõttu alatoitumust.

   Reklaam

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
3. 3
   Kui te tarbite alkoholi, lõpetada .

   joomine kahaneb veresooni ning põhjustab probleeme maksa, et takistada oma hormoonid teevad oma tööd vallandada oma peanaha kasvama juuksed.

   Stopp alkoholi, kuna see Stunts juuste kasvu veelgi.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
4. 4
   Kui te suitsetate, lõpetage .

   Paljud inimesed, eriti naised, kasutada suitsetamise kui kaalukaotus vahend, kuid kahjuks koos kalorite piiramist, toksiine sigaretisuits põhjustada juuste väljalangemist samuti.

   Suitsetamine põhjustab püsivat juuste väljalangemine.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
5. 5
   Lõpetage narkootikumid .

   Narkootikumidga mis pärsivad söögiisu ja seetõttu põhjustada juuste kukkuda tõttu alatoitluse hulka kokaiini, MDMA ketamiin, GHB, LSD, heroiini ja marihuaanat.

   narkootikume põhjustab probleeme ainevahetust ja juuste väljalangemine.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
6. 6
   Harjutus vähem ja käige rohkem .

   Kui soovite taastusid juuksed teil on vaja hoida oma kortisooli tase madal.See tähendab, trenni kõvasti vähem ja võttes kena pikk aeglasem kõnnib asemel.Kui kortisooli tase tõuseb, kuna do ajal rasket treeningut, keha toodab hormooni DHT, mis põhjustab juuste väljalangemist.

   jalutuskäik pargis võib aidata alatoidetud peanaha kasvavad juuksed.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi

Valk annab endine dieedipidajad ja haigetele alatoitumise aminohappeid vaja taastusid juuksed.Need toiduained annab teile kõik, mida vajate, et taastada juuste folliikulite ja asendada juuksed, mis on kadunud madal kalorite tarbimist.

1. 1
   süüa muru toidetud loomaliha .

   Grass toidetud loomaliha on väga rikas valkude, kõik B-vitamiine ja rauda vaja kasvada suur juuksed.

   rohu söömine toidetud loomaliha võib anda teile valk, mida vaja kasvada suur juuksed.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
2. 2
   süüa muna .

   Munakollane sisaldab rohkesti B-vitamiine, skulptuur ja valgu et juuksed vajab remonti ise.Munad sisaldavad biotiini, mis toidab karvanääpsude ja aitavad kasvatada paksem juuksesalgud.

   söömine munakollased aitab taastada juuste tõttu kaotatud alatoitumus.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
3. 3
   süüa kreeka jogurt .

   Kreeka jogurt sisaldab pantoteenhape, mis toidab karvanääpsude ning aitab vältida juuste hõrenemist.Samuti aitab uus vill mis kasvab omada rohkem mahtu.

   söömine Kreeka jogurt sisaldab pantoteenhape, et aidata oma uut juuksed on rohkem keha ja maht.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
4. 4
   süüa Kiivi .

   Kiivi on umbes kolm korda Vitamiin C oranž, natuke valku ja see täis kasulikke ensüüme ja antioksüdante, mis võitlevad peanaha infektsioon ja tugi juuste kasvu.

   kiivi viljadega on rikkalikult C-vitamiini, mis ravib peanahale, mis on kahjustatud või nakatunud, sest alatoitluse.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
5. 5
   süüa austreid .

   Austrid on valgurikas, joodi ja tsinki.Kõik kolm on vaja inspireerida seisvate karvanääpsude kasvama paksem juuksesalgud.

   tsink austrid abi remont kahjustatud juuste folliikulite.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
6. 6
   süüa lõhe .

   Lõhe on hea valguallikas, kõrge B-vitamiine ja sisaldab omega-3 rasvhappeid, mis aitavad kaitsta peanahka põletik.

   Lõhe on üks rikkamaid allikad rasvhapped on vajalikud karvanääpsude toota Tali.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
7. 7
   süüa spinatit .

   Spinat sisaldab raua, folaadi, vitamiin A ja vitamiin C, mis aitab toitma nälga karvanääpsude ning aitab kasvada juuksed, mis on tugev ja läikiv.

   Keedetud spinat on üks rikkamaid allikad bioloogiliselt kättesaadavaks rauda, ​​mis aitab folliikulite kasvavad uued juuksed.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
8. 8
   süüa kartul .

   Bataat sisaldab beetakaroteeni ja koostisosad, mis aitavad juukseid toota rohkem rasu, mis on õli, mis karvanääpsu toodab sööta uus juuksed suunda.

   Bataadi friikartuleid aitab hoida oma karvanääpsude toidetakse Tali.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
   Reklaam

• My Fitness Pal on tasuta online vahend, mis aitab teil arvutada oma kehamassiindeksja kalorite vajadustele, nii et sa ei pea kunagi olla riskivad juuste sest teil on süüa vähem kaloreid kui sa peaksid olema
• Kui olete anorektik või buliimik vältida kaloreid, sest see on harjumus, mis võib vallandada soov mittesööma;lähtuge oma tervise pakkujad parima tulemuse
• Kui sul on probleeme mõne nimetatud sammud, küsida rohkem aidata või postitada kommentaarid lõik allpool.