Survive sõjaliste naisena

Kui oled naine, ja sa tahad liituda sõjavägi, siis kuulub kontserni, mis moodustab vaid 15 protsenti inimestestSeejuures teene rahva eest.Kas sa elad füüsilise ja psühholoogilise peksmine?Sõjavägi peetakse siiani meeste maailmas palju inimesi, hoolimata asjaolust, et naised on osale sõjas jõupingutusi sajandeid, ja Pentagoni on lõpuks hakanud mõistma, et sugu ei ole oluline palju lahinguväljal.Siiski, kui teie arvates koosneb, et sõjaväelise karjääri on tee, mida tahad jätkata, ei vihastama, sest seal on võimalusi, et ellu jääda.

1. 1
   arvele võtma oma oskusi .

   Sõjavägi nõudmised palju oma inimesi.Kas sul on kõige olulisem - suhtlemisoskus?Oled kiire mõtleja ja tõhusa probleemide lahendaja surve all?Kas teil on juhtimisoskusi?Võiksid külastada karjäärinõustaja, et näha, kuidas oma oskusi mängu üles võimete vaja inimesi selles valitsuse haru teenust.Kui näete oma tugevaid ja nõrku külgi, võrreldes sellega, mida töö palute, saate alustada oma suurendamise programmi.

   instagram viewer

   Reklaam

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
2. 2
   Kui te unistate olla sõjaväe ja kavatsen jääda see,

   alustada füüsilist vormi raviskeemi niipea kui võimalik .

   Seda seetõttu, ellujäänud põhiväljaõpet pool teha heas füüsilises vormis keha.

   Reklaam

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
3. 3
   Harjutus ehitada tugev keha .

   peab olema vähemalt kuus kuud ettevalmistust ei tohi.Võttes suurepärane füüsiline baas on vajalik, sest see on vajalik ajal baaskoolituse, kus õpetatakse ellujäämise oskusi, et päästa oma elu, ja et oma kaasmaalasi lahinguväljal.

   1. Run.Jooksmine on kõige keerulisem teostada sõjaväe füüsilise fitness, ja saada see õige eelnevalt on suureks abiks.Aeg oma perspektiivis luua tempos.Et määrata oma tempos, ei alustad liiga kiiresti.Pace oma eesmärke enne saada lõpuaja on lihtsam.Nelja-miil teele on soovitatav, jagatud kvartalis ja kaheksanda miil Atlanta ja jogs kolm kuni kuus komplekti iga.Kui saate seda teha ilma peatumata, kus te viibite.
   2. Pull-ups, push-ups ja sit-ups.Aeg treeningu nende krigistamine tegevust.Mida rohkem kasutatakse ajastus neil on rohkem valmis olete teenida suur skoor kehakultuuri koolitus.Säilitades seda sammu valmistab naiste füüsilist koormust baaskoolitus ja muu koolitus nad tahavad olla osa või määratud.
   3. Kas püramiidi treening pull-ups, mis algab üks pull-up esimese komplekti, siis kaks pull-ups teise komplekti ja nii edasi, kuni te ei saa jätkata veelgi.Seejärel korrake vastupidises järjekorras.
   4. töö poole kuni viis komplekti push-ups viis ühe minuti jooksul.
   5. Pace oma sit-ups 20 iga 30 sekundi järel.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
4. 4
   Enne baaskoolituse, säilitada tervislikud eluviisid .

   Maga piisavalt, ei joo liiga palju alkoholi ja süüa nutritiously.Rämpstoit alandab oma vastupidavusele ja füüsilist vormi.Kui ajateenijad, sõjaväe hoolitseb oma toitumise vajadusi söögisaalis, sööklaga, MREs.Mõne aja pärast, siis harjuda toitu seal, kuid kui olete valmistub ise saada, arendada harjumus tervisliku toitumise.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi

Kui olete teinud enesetäiendamise programm põhineb teie tugevad ja nõrgad küljed ning teil on ehitatud üles oma jõudu ja vastupidavust, et pidada vastu sõjalise väljaõppe, oma võimalusi selleläbi boot camp on suurepärane.Kui olete saavutanud selle, oma tugevad ja toonuses keha on kindel pileti läbiva füüsilise fitness.Kui meelt nii lihvitud kui keha, siis võib saada ka kiiremini tee erioperatsioonide vägede väljaõpet.

toores tehnikat on mõeldud murda psühholoogilised barjäärid te tuua laagrissenii siis omaks uue eluviisi täiesti erinev normide kogum.Võite valmistada ette selle ja teiste kliimaseadmed tehnikat, tehes järgmist:

1. 1
   Nimekiri oma tunnused .

   Ole nii iseendaks kui võimalik.Aseta ühes veerus positiivsed ja teise veergu negatiivseid jooni.Nimetage, millised takistavad teil järgmised juhised ilma vingumine treeningu ajal.Sõjavägi ei ole tõesti koht sõltumatud mõtlejad, kellel on vaja teada, mis põhjusel enne tulemusi erimeetme, või need, kellel on kalduvus esitada küsimusi.Mida on vaja arendada on võime käske - märk hea sõdur.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
2. 2
   Kontrollige teisi tunnuseid, mis on vajalik ajateenistuse .

   Patriotism on must teile peamiseks põhjuseks võitlema oma riigis.Kas olete meeskonnamängija?Kas teil on piisavalt tugev vastutustunne?Oled paindlik ja kohanemisvõimeline muuta ja võibolla juhtimine?Sagedane muutus baasi ja ekspositsiooni erinevad kultuurid vajavad need tunnused.Nad on kõige rohkem vaja kui liidripositsioon rühmavanema, võitlevad selle välja võõral maal.Sõjavägi nõuab ka empaatia, et sa ei suuda püsida, kui teil on mahajäänud piirkond maailmas, täiesti erinev oma värvi, sotsiaalmajanduslik taust, kultuur ja religioon.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
3. 3
   enne treeningut alustada dekodeerimine omadused, mis takistavad teil järgmised juhised .

   Sa ei pea neid läbida baasväljaõppe.Sa pead olema nii vaikne nagu hiir, järgige kirja, kohaneda olukordades vastavalt ja suruge ennast piirides.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
4. 4
   Loe erinevate kultuuride kolmanda maailma .

   Õpi vabatahtlikult omaks mitmekesisust kultuuri ja religiooni.See aitab teil aktsepteerida erinevusi kergemini ja segu koos inimestega mugavamalt.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
5. 5
   õppida ja praktiseerida meditatsiooni .

   meditatsioon soodustab paranemist.See on kõige kasulikum on stressirohke ajateenistuses, sest see vähendab ärevust, arendab intuitsiooni, teritab meelt ja laiendab ka.Need suurendada oma loovust, suurendades seeläbi õnne ja parandada oma emotsionaalset stabiilsust.No raske ülesandeid, stress ja probleemid võivad rööbastelt neid eeliseid.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
   Reklaam

Kas olete kvalifitseeritud kandidaat?Liitumine ja ellujäänud sõjaväe ja viibib erinevaid teenuseid nõuab uhkust, julgust, vastupidavust ja psühholoogilist tugevust.Ühtegi summat bashing haprusega naiste kehasid saab muuda asjaolu, et naised on olnud lahinguväljal kõrval meeste ja läbi sama asjatundlikult läbi aegade.

• Kui sul on probleeme mõne nimetatud sammud, küsida rohkem aidata, või post kommentaarid lõik allpool.