Tee vegan hamburger, mis on maitsev ja; terved väga madala õli

Saades vegan on raske üleminek.Sa võid osta vegan hamburgerid toidupoes, kuid need on tavaliselt kallis ja sageli koostisosi, mis võivad olla tehniliselt vegan, kuid on väga ebatervislik.See on väga maitsev ja tervislik vegan burger saab teha kodus.

Yield: 6 lippudega

Koostis

1. 1
   2 tassi ümber, riis keedetud kunijaSiirappimainen( mark 2 tassi keedetud riisi)

   Reklaam

   oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
2. 2
   3 tassi marineeritud või konserveeritud peet, kuubikuteks väike

   Reklaam

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
instagram viewer
3. 3
   1 pirn valge sibul, hakitud

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
4. 4
   3-4 küüslauguküünt, hakitud

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
5. 5
   2 spl õunaäädikat või hea punase veini äädikat

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
6. 6
   1 purk mustad oad või Romano oad, tühjendada ja loputada ja hõõrutud

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
7. 7
   2 sl sidrunimahla

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
8. 8
   1 spl extra-virgin oliiviõli

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
9. 9
   2 spl peterselli, hakitud

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
10. 10
    1 tl koriandrit

    Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
11. 11
    1/2 tl tüümiani või 1 tl köömneid

    Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
12. 12
    2 supilusikatäit universaalne jahu( või tapioki jahu gluteenivaba)

    Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
13. 13
    1 jalapeno pipar, seemnetega ja tükeldatud trahvi

    Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
14. 14
    soola ja pipart maitse

    Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi

kord

1. 1
   caramelize sibul .

   Kui selgub poolläbipaistev, lisada küüslauk.Segage 1 minut.Eemalda soojuse ja tühistada.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
2. 2
   suures kausis, koondada järgmised :

   Keedetud ümber riis, hakitud peet, karamelliseeritud sibul ja küüslauk, õuna äädikas, hõõrutud mustad oad, sidrunimahl,oliiviõli, peterselli, koriander, köömned, tapiokk jahu, hakitud jalapeno.Lisa soola ja pipart maitse järgi.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
3. 3
   Mix hästi oma käed kuni hästi ühendada.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
4. 4
   siia lusikatäis segu ja rulli ümber palli.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
5. 5
   Kihtide kergelt käega.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
6. 6
   Fry ja tühistada.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi

Koostis

1. 1
   6 täistera võileib kuklid

   Reklaam

   oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
2. 2
   6 viilu tomat

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
3. 3
   1 kimp salatit

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
4. 4
   1 suur valge sibul

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
5. 5
   Vegan Burger Patty, keedetud

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
6. 6
   Herb kitsejuust Spread

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi

kord

1. 1
   Lõika kukkel kaheks( risti), röstsai 2 minuti

   Oli see samm kasulik?Jah |ei |Vajan abi
2. 2
   Pane Tilk ürdi kitsejuustu leviku peal baasi kakuke.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
3. 3
   Line lehtsalati

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
4. 4
   Asetage vegan burger

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
5. 5
   Top tomati ja sibulaga.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
6. 6
   Asetage ülemine pool kakuke tühistada .

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
7. 7
   Jätka kokkupanek teiste burgereid.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi

Koostis

1. 1
   1 tass kitsejuustu

   Reklaam

   oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
2. 2
   1 spl peterselli, hakitud

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
3. 3
   1 sl estragoni, hakitud

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
4. 4
   1 tl murulauku, hakitud

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
5. 5
   pipart maitse

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi

kord

1. 1
   Mash kitsejuustu, kuni see on levinud tekstuuriga( sile).

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
2. 2
   Lisa hakitud petersell, estragon ja murulauk.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
3. 3
   Mix kuni hästi segunenud.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
4. 4
   Koht õhukindlalt steriliseeritud anumas.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
   Reklaam

• Võite külmutada neid burgereid.Nii et kui sulle meeldib neile, teha suur partii ja hoidke neid sügavkülmikusse kiire kvaliteediga vegan burger igal ajal.
• Need vegan burgerid maitsevad hästi, kui serveeritakse spagetid kastmega.
• Herb kitsejuustu levikut on kõige parem kasutada 2 päeva pärast.

Märkus: Fotod eespool on vaid proovi kaubamärkide koostisosadest.See ei tähenda, et sama marki on vaja ette valmistada seda retsepti.Teil on alati võimalik muuta asju selle järgi, kuidas soovite.

Pildid on lihtsalt proovi pildid selle kohta, kuidas täita teatud protseduuri.

• Kui sul on probleeme mõne nimetatud sammud, küsida rohkem aidata või postitada kommentaarid lõik allpool.