14Aug
Apple Watch saab hulgaliselt asju, mida keskmine käekell võiks unistada, ja üks kõige olulisem neist on võime treeningu alustamiseks ja jälgimiseks.
Treeningu jälgimiseks Watch'i kasutamine on palju erinev sellest, mida saate teha aktiivsuse monitoriga, mis on passiivne ja töötab sõltumata( kui te ei lülita seda iPhone'i Watch-rakenduses välja), kas olete tegelikult välja töötanud.
Treeningu ajal alustatakse tavaliselt treeninguid Siri käivitamisega.
Näiteks võite käivitada väljasõidu, hoides Watch to your mouth ja öeldes midagi sellist nagu "Hei Siri, käivitage väljasõit".
Kui alustate treeningut, saate 3-sekundilise loendaja.Võite ka alustada treeningut, lihtsalt koputades avage treeningu rakendus Watchis, kerides treeningule, mida soovite alustada, ja seejärel puudutage seda.
Te ei piirdu ainult jooksmise ja käimisega, võite valida ka jalgrattasõidu, elliptilised, sõudmise, treppide astumise või võite luua "muu" treeningu.
"Teine" treening annab sulle "kalorite ekvivalendi pingeliseks jalutuskäiguks", kui "andurite lugemid pole saadaval". Seejärel loendab Watch ja alustab oma aja, põletatud kalorite ja kauguse jälgimist.
Veelkord tahaksime rõhutada, et treeningud erinevad aktiivsusmonitori poolt jälgitavast teabest, kuna treeningud on keskendunud ühele treeningule, samal ajal kui Activity Monitori poolt kogutud teave toimub kogu päeva jooksul, kui käia oma igapäevases rutiinis.
Kui olete harjutanud treeningut, saate jälgida oma möödunud aega, praegust kiirust, kaugust, aktiivseid kaloreid, kogu kaloreid ja südame löögisagedust.
Nagu te töötate, näete, kuidas teete, valides vasakult paremale valikute abil.Kui olete oma treeningu lõpetanud või peate selle peatama, vajutage lihtsalt vaateakna ekraani, kuni näete ekraani lõpetamise, peatamise ja lukustamise valikuid.
Vajutage vaatenuppu, kui olete valmis oma treeningu lõpetamiseks või peatamiseks.Kui peatate oma treeningu, võite veelgi otsustada, kas soovite selle sealt lõpetada või jätkata, kui oled oma pausiga lõpetanud.
Kui lõpetate treeningu, kuvatakse teile kokkuvõte teie saavutusest ja antud võimalus salvestada või ära visata.
Kui salvestate treeningut, siis sünkroonitakse see teie iPhone'iga, kus saate seejärel vaadata seda ja teisi( ja jälgida oma edusamme) tegevuse rakenduses.
Jälitamis treeningud tegevuste rakenduse abil
Me viitasime selle lühidalt meie tegevuse ülevaate artiklile, kuid me tahame seda täna keskenduda ainult nii, et te teate ja mõista, kuidas see toimib.
Rakenduses Activity( Tegevusala) leiate võimaluse näha oma treeninguid ja kogu päeva tegevust.
Vaadates oma treeninguid, võite puudutada kõiki roheliseks esile tõstetud päeva ja vaadata selle päeva treeningut.
Selle teabe saamiseks pääsete ka igapäevase tegevuse ekraanidele, lihtsalt kerides jaotiseni "Treeningud" alla ja puudutades neid.
treeningud jagatakse nii, nagu need on siis, kui saate kokkuvõtte lõpus. Näete kalorite koguarvu, aktiivseid kaloreid ja kogu aega.
Lisaks näete kogu läbitud vahemaad, keskmist kiirust ja keskmist südame löögisagedust.
Loodame, et leidsite selle artikli kasulikuna ja kasutate oma treeningu täieliku mõju saamiseks oma Apple Watchi.
Võimalik jälgida neid ja märkida, et teie edusammud on võimas ja tõhus viis ennast pidevalt ja järjepidevalt suruda.
Kui teil on küsimusi või kommentaare, mida soovite lisada, palun jätke oma tagasiside meie foorumisse.