Kaalus papaia, lisades Papaia puu oma päevase toidukoguse

papaiad võimaldab kaalulangus, sest:

• Papaia sisaldab papaiini, mis on seedimise ensüümi, mis aitab organismil protsessi valgud, mis omakorda aitab organismil olla efektiivsem, kui tegemist on kadumas naela, tselluliidi hoiused jatoksiine
  instagram viewer
• toores puu on diureetiline toime, mis detoksifitseerib maks ja neerud ja vähendab puhitus
• See on väga täidis, kuid madala kalorsusega toitu nõrga mitte-happelise magustoit maitse, et suudab magushamba
• See on hea allikas taime kiu, mis aitab selge jäätmete ja toksiinide seedesüsteemi, aidates nii kõrvaldamiseks
• viljaliha on looduslik süsivesik blokeerija, mis aeglustab suhkrut vereringesse ja kõhunääre, mis aitab insuliiniresistentsemad üksikisikute kaalus
• papaia on ka tugev allikas chymopapain, mis vähendab põletikku seotud haiguste organismis, mis võivad takistada kasutamast nagu reuma, artriit ja astma
• See on suurepäranevitamiinide, mis takistab kõrge kolesteroolitase ja insuliiniresistentsuse seotud rasvumise, sealhulgas vitamiin C, E ja foolhapet.

Te võite kaotada 1-2 naela nädalas, kui te järgite seda papaia dieeti.Te saate peatada selle piiratud kalorsusega dieet riskimata toitainete defitsiit kolm kuud.

1. 1
   Osta kaheksateist või rohkem värske papaia, soovitavalt orgaaniliste oma kohaliku turu .

   Mõte on selles, siis tuleb süüa üks päev hommiku- ja ka värskete mahla, mille viljaliha on oma blender.Küpsest papaia ikkagi kindel, et ühendust ei vetruv tunne ja see on osaliselt kollane või oranž, roheline ja punane.Mida rohelisem on, seda vähem küps ja teravam ja tarter maitse see.

   Küps papaiad.

   Reklaam

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
2. 2
   Hommiku- iga päev tarbida pool papaia seemneid pluss kaheksa untsi klaasi nisuiduõli Vesi .

   Et nisuiduõli vett segada supilusikatäis nisuidud kaheksa untsi sooja veega.Suurendatud veevarustuse B-vitamiine ja paisutab papaia kiudaineid oma seedesüsteemi, nii et see muutub tõhus süsivesikute blokeerija ülejäänud vesi.Kui teil on allergia nisu, siis saab asendada kaerahelbed helbed nisu idu.

   Lisa nisuidud, et klaas vett lisada B-vitamiine ja rauda oma toores papaia hommikusöögiks.

   Reklaam

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
3. 3
   Lõunaks iga päev süüa sooja root ja teravilja salat koos pesta maha kuueuntsises klaasi värske papaia mahla .

   Et salat: alustada täisterariisi baasi, juurvilja ja koltunud rohelistes lehtedes ja siis top kriips äädikat.Sest salat baasi kasutada pool tassi tahes järgmistest: ligunenud chia seemned, bulguri, must riis, punane riis, metsik riis, hirss või quinoa.Sest taimsed kasutada mis tahes järgmise röstitud oliiviõliga ja tükeldada tükkideks: kartul, peet, pastinaak, kaalika, pastinaak, baklažaanid ja porgand.Roheliste kasutada spinat, lehtkapsas, Šveitsi mangold või võilill rohelised.Võite kasutada mistahes äädikas kuid vein või punane äädikat koos soola ja pipraga on eriti maitsev seda tüüpi salat.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
4. 4
   Õhtusöögiks süüa neli untsi soovitatav valk salat .

   Soovitatav valkude hulka kana, kala, lambaliha, loomaliha ja karpide.Salat võib olla mis tahes köögiviljad ja kõik rohelistes lehtedes.Saate lisada papaiad salat või kasutada papaia püree või papaia kaste või juua veel kuus-klaasitäiena papaia mahla pärast õhtusööki.

   praad papaia teeb väga madala rasvasisaldusega toiduga.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
5. 5
   suupiste või täiendava toidukorra tassike luu puljong ja papaia viilud .

   Kui oled taimetoitlane siis võib olla seene või köögiviljapuljongit, selle asemel, et luu puljong, kuid luu puljong on mineraalaineid, B-vitamiine ja täis aminohapete profiil vaja tasakaalustada seda dieeti toitumise.

   söömine luu puljong papaia tarned sa wiht vaja mineraalaineid kui dieediga.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi

• Alati nõu oma arstiga enne lennukisse mis tahes tüüpi dieet, mis piirab kaloreid, eriti kui te olete ravimit või on olemasolev krooniline ravimeid
• Kui te olete allergiline lateksi, võite olla allergilinepapaia ja ei tohiks lisada see oma dieeti

Võite süüa nii liha ja seemned papaia puu.Viljaliha maitseb natuke nagu magus puding ja seemned on paks ja kibestunud ja piprane.Siin on veel võimalusi, kuidas kaasata see mass "kahju super puu oma dieeti.

1. 1
   süüa toorelt lõigataüles tükkideks kriips laimimahla .

   See on traditsiooniline viis tarbida papaia, mis on natuke magus. laimimahl lisab just õige kogus hapukus.

   papaia lubjaga on lihtne kaalulangusravida teha ja saab süüa iga päev.

   Reklaam

   oli see samm abiks? jah | ei | Vajan abi
2. 2
   Lisa papaia smuutisid .

   Papaia võib hakitud ja vahustatud muude smuuti koostisosad ja jää teha toitvat jooki.Hea kombinatsioon kehakaalu los on papaia, banaan, maasikad, jää ja oma valiku kookospähkli, mandli või riisi piima.Eemale lisades piima- või kõrge rasvasisaldusega puuviljad nagu avokaado parima tulemuse.

   Papaia smuutisid aidata kaalulangus.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
3. 3
   jooma papaia jäätee nii tihti kui soovid .

   Papaia jäätee maitseb sama suur must, roheline või oranž teed.Lihtsalt pruulima oma lemmik tüüpi tee ja lisada neli tassi või rohkem kann.Seejärel lisada 2 tassi papaia mahla.Tea iseenesest on diureetikum ja puhastite ja nii on papaia, nii saad kahekordselt kaalulangus kasu see jook, eriti kui kasutatakse seda asendada koolajoogid ja gaseeritud dieeti joogid.

   Papaia jäätee ühendab diureetikum omadused roheline või must tee rasva põletamine omadused papaia.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
4. 4
   Lisa papaia tükkideks salat .

   Papaia saab lisada toores mistahes tüüpi salat sealhulgas puuviljasalateid ja need, kellel rohelistes lehtedes.Ta lisab, magus touch Aasia stiilis salatid vürtsika keedetud bitti kana või loomaliha.Papaia seemned võib samuti lisada iga salat lisada pipramaitset salatites.

   papaiad lisada magus puudutage ühegi salat.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi

1. 1
   Söö tükeldatud papaia segatakse jogurt .

   jogurt on kaalulangus toit, mis toetab seedimist ja kui te kasutate kreeka jogurt papaia teil on tervislik suupiste, mis maitseb nagu magus dessert.Lisa seemned jogurt jaoks tarter ravida.See on maitsev ülaosaga kookoshelbeid või näpuotsaga granola.

   Papaia jogurti ülaosaga koos kookospähkli ja granola on maitsev kaalulangus ravida.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
2. 2
   Tee papaia salsa ja serveeri koos corn kiibid või küpsetatud lõhe .

   See klassikaline salsa on tehtud ühendades tükeldamise papaia koos sibula, roheline ja punane paprika, tšilli ja koriandriga.Pane kaussi, piserda laimimahlaga ja teenida.

   Papaia salsa läheb hästi küpsetatud lõhe ja taco kiipe.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
3. 3
   Tee jahutatud papaia suppi ja olla suvel eelroa .

   püree kolm kooritud papaiad seemned segisti ja lisada peotäis piparmündi ja liha kaks väikest laimid ja püree uuesti.Vala kaussi ja serveeri külmalt.

   külma papaia supp on klassikaline suvel eelroa.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
4. 4
   Tee papaia krevetisalat .

   Toss koos kuue kooritud krevette koos ürt, koriander lehed, papaia tükke, papaia seemned ja viilutatud punane sibul lubi, veiniäädikat ja ekstra külmpressitud oliiviõli.Krevetid on väga madala kalorsusega valguallikas.

   Papaia ja krevettide lähe hästi kokku.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
5. 5
   Tee madala kalorsusega papaia puding .

   Blend üks ja pool tassi viilutatud papaia kaks supilusikatäit täispiima ja 1 tl Truvia magusaine.Sega, kuni paks ja siis chill külmkapis kaks tundi.

   Papaia puding on väga lihtne ja toitev puding teha.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
6. 6
   Tee papaia-kookose popsicles .

   segunevad 3 tassi kuubis, papaia, ½ tassi apelsinimahla, üks 14-unts saab kookospiima, mahl ja koor ühe laimi ja kaks supilusikatäit Agave siirup,.Sega ühtlaseks massiks ja seejärel külmutada oma Popsicle hallituse, mis teeb kuus kuni kaheksa kohtleb.

   Papaia kookospähkli popsicles on kiire, lihtne ja hea asenda regulaarset popsicles.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
7. 7
   Serveeri grillitud papaiad nii glamuurne magustoit .

   Viiluta papaia rõngasteks ja eemalda seemned.Marineerida mee, riivitud värske ingveri ja sidruni või laimi mahla väikeses kausis.Grill papaia rõngad umbes kolm minutit mõlemalt poolt ja serveeri jogurt.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
8. 8
   traditsioonilisi Paw Paw Punch .

   segunevad üks tass kuubikuteks papaia, ühe tassi viilu mango, ühe tassi apelsinimahla, neli tassi allikavesi, ¼ tassi laimimahla, üks teelusikatäis riivitud apelsini koor ja 1/4 tassi Truvia magusaine maitse.

   Paw Paw mahl on segu mango, papaia ja apelsinimahl.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi

• papaiad saab koorida ja lõigata tükkideks või saate kühvel seemned välja ja lõika risti-rästi ruudud ka vilja terava kena, et luua puu tükkideks
• väga küps papaia onpehmem järjepidevuse võib süüa nagu melon, lõikamata ja lusikaga.

seemned papaia puu on täiesti söödav ja aidata kaalulangus, sest nad:

• Paku põletikuvastased omadused, mis takistavad liigesevalu ja insuliiniresistentsuse
• Support neerutalitluse nii, et keha lihtsalt kaobpaistetama ja toksiinide
• Toetada maksa-, takistades podagra ja muid probleeme, mis põhjustavad sellist lihaste ja liigeste valu, mis takistab kasutamise
• Kill sooleparasiidid, mis võivad põhjustada seedetrakti probleeme, mis takistavad õiget toitainete imendumistja seega põhjustada kehakaalu isu ja kehakaalu tõus

Siin on sammud kehakaalu kasutades papaia seemned.

1. 1
   Vali suuremates Lõuna-Ameerika või Mehhiko papaiad, mitte Havai sordid .

   Väiksem Havai papaia tõenäoliselt kasvanud GMO seemned ja toime inimese tervisele on veel kindlaks määratud.

   Vältida väiksem Havai Rainbow papaia, sest seemned on GMO.

   Reklaam

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
2. 2
   Veenduge, et süüa 8-10 toores papaia seemneid päevas, soovitavalt hommikusöögi ajal..

   Võite Hirmu nad välja puu- ja hoida neid nelja päeva suletud purki külmkapis.

   söömine vaid kümne papaia seemneid päevas vallandab kaalulangus.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
3. 3
   Drop papaia seemneid klaasi limonaadi või oma lemmik mahla .

   Papaia seemned lisada veidi hapukas maitse mahlad.Lihtsalt olla kindel, et neelata seemned tervikuna kui sa juua mahla.

   Papaia seemned saab lisada mis tahes mahla või smuuti.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
4. 4
   püree seemnete ja papaia viljaliha ja kasutada nagu kaste või kaste .

   For magustoit kaste, mis on hea puu salatid lahkuda seemned välja ja lisa vaniljet puhast ekstrakti.Jätke seemned, lisavad kuum kaste ja kasuta püree lisandina kala, kana või loomaliha.Lisa püreestatud rahapaja papaia ja sul on hea külg-kaste lambaliha.

   püreestatud papaia on mitmekülgne madala kalorsusega kaste kõik ta enda.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
5. 5
   Tee Papaia Seed salatikaste .

   Blend supilusikatäis iga papaia, punane sibul, hakitud värsket küüslauku, hakitud värsket ingverit blenderis.Lisa paar oksakest iga koriander ja üks pisike habanero pipar koos laimi mahl, teelusikatäis mett, supilusikatäis õunasiidri äädikat ja segu.Lisa oliiviõli ja segu segatakse veel üks kord, kuni see on emulgeeritud.

   Papaia kaste on valmistatud koos piprane degusteerimine, toitev seemned.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi

• Papaia seemned külmutada hästi ja see on ökonoomne salvestada ammutas seemned purki sügavkülma
• Ärge loputage seemned, enne kui neid süüa, sest teil võib pesta mõned õhukesedmembraani ümber seemned, mis sisaldab antioksüdante

Kui süüakse koos papaia ja ananass toimivad sünergiliselt parandada seedimist ja vähendab põletikku organismis.Söömine seda iga päev aitab teil kaotada kaalu, sest:

• Mõlemad viljad on suurepärane C-vitamiini allikas, mis aitab vähendada põletikku, nii et saate kasutada tõhusamalt ja aitavad hoida kõik sinu keharakkudes töökorras
• mõlemad puuviljad sisaldavad väga suure bromelain ja papaiin, mis on seedetrakti ensüümid, mis aitavad seedimist valke ja süsivesikuid, nii et keha saab seda kasutada kütusena
• papaiini nii puu aitab pühkima jäätmete jäänudvalk toitumine välja koolon nii on lihtsam toitaineid ja kaalus
• bromelain nii puu aitab otseselt vähendada valu ja põletik tingitud seedehäired, immuunsüsteemi haigused ja insuliiniresistentsuse
• mõlemad papaia ja ananass onrikas allikad kiudaineid, mis toimivad looduslike carb blokaatorid ja takistada teil
• Mõlemad viljad on kerge diureetiline toime, mis aitab puhastamiseks neerud läbi ja vähendada podagra ja puhitus

Võite kaotada umbes kaks naela nädalas jäädes selle korra süüa ananassi enne iga sööki ja siis kindlasti tunnevad vähem lihaste või liigeste valu, nii et saad rohkem liikuma.

1. 1
   Osta värske, orgaaniline papaiad ja ananassid oma kohaliku turu .

   Vaata GMO-vaba ja orgaaniliste sildid, nii et teil on söömisega tervislikum puu võimalik.Troopilised puuviljad, nagu papaiad ja ananassi peaks kunagi lõhn kääritatud.Puu peaks olema kindel, kuid treppimistasemel kergelt, kui vajutate nahka.Nahk ei tohiks kunagi olla kortsus, pruun või on pragunenud väljast.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
2. 2
   Osta plastpakendid hoidmiseks hakitud tükkideks papaia ja ananass .

   Ananass on suur, kohmakas puu- ja see on kõige parem koorida, südamik ja tükelda see üles enne või võite olla julge süüa papaia-ananassi kaalulangus kombinatsioon nii tihti kui peaks.

   Mõned supermarketites müüa puu, mis on juba eelnevalt lõigatud, kuid puu on värskema on sa karbonaad see üles ja hoidke ennast.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
3. 3
   süüa 2 untsi ananassi ja 2 untsi papaia( umbes kolmveerand tassi puu) üks tund enne iga eine või suupiste .

   See võimaldab seedeensüümide puu- toimida süsivesikute blokeerija samuti valmistada soolestikus seedima einega järgida.

   Kausi ananassi ja papaia.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi

Mida rohkem sa sööd seda rasva lõhkamise, põletikuvastane kombinatsioon puu, seda rohkem kaalute kaotate.Siin on mõned viisid, et saate lisada toores papaia ja ananassi oma iga päev dieeti.

1. 1
   Tee Piimavaba toores papaia ananass Frosty .

   Blend 1 tass ananassi, 1 tass papaia ja 1 tassi jääkuubikuid ja püree.Lisa tilgakese allikavett või lemmik mahla maitse koos tl tõeline vanilje ekstrakti kuni segu on ühtlane.See on nii, et juua oma papaia ja ananass kaalulangus koos iga päev.

   pöörlevate hakitud puuviljad jää teeb delicous kaalulangus juua.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
2. 2
   Tee ananassi-papaia-banaani smuuti .

   "Sest härmas troopiline maiuspala saab suutäie kohta hommiku-, lõuna- või magustoit kombineerida pool tassi iga banaan, papaia ja ananassi ja lisada ½ tassi kookospiima.Lisa jää ja keerutavad see kõik kokku, kuni see on sile ja serveeri.Banana lisab kaaliumi, mis aitab vähendada kõhupuhitust ja kookospiim on kastmise ja varustus natuke valku.

   Banaanid lähevad hästi papaia ja ananassi smuuti.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Jah |ei |Jah |ei |Jah |ei |Jah |ei |Jah |ei |Jah |ei |Jah |ei |Jah |ei |Jah |ei |Jah |ei |Jah |ei |Jah |ei |Jah |ei |Jah |ei |Jah |ei |Jah |ei |Jah |ei |Jah |ei |Jah |ei |