Tunnista PTSD oireet

Post-traumaattinen stressihäiriö( PTSD) on sairaus, joka ilmenee sekä henkisesti että fyysisesti.Se tapahtuu, kun traumaattinen tapahtuma, joka uhkaa turvallisuutta ja tekee sinusta tuntuu avuton, onko todellinen tai kuviteltu.

Se ei ole vain taistelu väsynyt sotilaat, jotka tulevat kärsimään PTSD, vaikka sodat ovat yleisin syy sitä.Arvaamaton ja hallitsematon elämän kokemuksia ja tapahtumia, jotka ovat ylivoimainen voi myös laukaista PTSD.Itse asiassa, joskus PTSD saattaa vaikuttaa myös niitä, jotka vaikuttavat välillisesti trauma, kuten sivullisten, ystävien ja perheenjäsenten.

PTSD voi kehittyä muutamassa tunnissa tai päivän trauma, tai se voi näkyä vasta vuosia myöhemmin.

Joskus liipaisimen PTSD oireet voivat edes liittyvät alkuperäiseen tapahtumaan.Tämä johtuu siitä, että jokainen ihminen on ainutlaatuinen, ja tämä voidaan nähdä, kuinka kunkin henkilön mielen ja kehon reagoi PTSD ja niiden yksilölliset olosuhteet.

On monia tekijöitä, jotka vaikuttavat pituus ja vakavuus PTSD.Esimerkiksi lapsuuden väärinkäyttöä voi vaikuttaa aikuisen joka altistuu traumaattinen tapahtuma, myöhemmin johtaa PTSD.Tämä voi tehdä hoidon monimutkaisia, perussyynä ei näy heti perustuu uudempiin tapahtuma.Jotkut tutkimukset ovat myös osoittaneet, että suvussa mielenterveysongelmien voi tehdä henkilö alttiimpia PTSD.

Usein kun henkilö on vain vähän tai ei sosiaalista tukea jälkeen traumaattinen tapahtuma, he eivät tiedä, miten tai jopa pystyä käsittelemään tapahtumaa terveellä tavalla, joka johtaa kehityksen PTSD.Ihmiset, jotka tehdään kroonisen elämän jännitykset ovat herkempiä PTSD, koska krooninen stressi vie veronsa kehon ja mielen.Joukkoon kuuluvat useimmat pelastustyöntekijöiden, ja monet lääketieteen ammateissa, varsinkin ne, trauma tai tehohoito-osastoilla.Se on myös yksi syy kaikki poliisit vaaditaan pakolliseen neuvonta tahansa ne ovat mukana ammunta.

Kukin näistä oireista on jaettu vakuuden oireita.

mukaan [Veterans Affairs National Center for PTSD [1], se on täysin normaalia kokea stressiä reaktioiden tahansa traumaattisen tapahtuman.Tämä voidaan usein näytetään purkauksia, tai muita yleisesti hyväksyttävää käyttäytymistä, että henkilö voi löytää järkyttävää.Nämä reaktiot stressiä tapahtumia usein häviävät ajan, ja joku kokee niitä saa parempaa suhteellisen lyhyessä ajassa.Ei niin PTSD, koska neljä oireet alla selittää.

1. 1
   Re-oireita :

   Muistoja traumaattisen tapahtuman ja / tai muistoja tunteiden ja tunne tunsit aikana traumaattinen tapahtuma voi palaavat.Joskus nämä tunteet voivat näennäisesti tulla out-of-the-blue.

   Mainos

   • Saatat painajaisia, ja joskus jopa hallusinoida: Painajaisia ​​voi olla sama yhdistys trauma ja saattavat aiheuttaa elimistössä, unen aikana, reagoimaan samalla tavalla se teki traumaattinentapahtuma.Jotkut saattavat aistiharhojen, välisenä aikana unen ja koko valveillaolon aikana tai psykoottisen tauko.
   • Saatat kokea takautumia: Flashbacks ovat missä sinusta tuntuu jälleen kokee traumaattisen tapahtuman.Ne voivat liittyä mielikuvia, hajuja, ääniä tai tunteita ja voidaan laukaista normaalin näkö-, kuulo- tai hajuja.
   • Saatat kokea laukaista: Tässä on tiedostamaton ajatus, haju tai ääni voi kuitata elimistön reaktiota.Tämä voi tehdä sinusta tuntuu ikään kuin jälleen kokeneet traumaattisen tapahtuman.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
2. 2
   väistämiskäyttäytymistä :

   Jotkut muistot ovat emotionaalisesti tuskallinen ja voi välttää ihmisiä tai tilanteita, jotka voivat laukaista näitä tunteita.Nämä ovat ominaisuuksia, jotka henkilö PTSD tekee auttaa heitä selviytymään tuskallisia muistoja.

   Mainos

   • Jotkut voivat välttää väkijoukkoja, jossa toiset välttää yksin.Ympäröimänä vieraita voi olla tunne vaaran tai päinvastainen voi olla silloin, että yksin ei ole turvallisuutta.
   • Vuoristorata voi tehdä jotkut pelkäävät ratsastaa ja he välttää niitä.Auto onnettomuus saattaa aiheuttaa pelkoa kyydissä tai ajo.
   • Toinen tyyppi välttäminen ihmiset käyttävät sivuuttaa tai hautaamalla ajatuksia traumaattisen tapahtuman.Joillekin ajatukset traumaattinen tapahtuma voi olla ylivoimainen ja voi alitajuisesti unohtaa kokonaan tai osittain tapahtuman.Jotkut ihmiset eivät tunnusta, että traumaattinen tapahtui.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
3. 3
   Muutokset uskomukset ja ajattelin prosessit :

   Traumaattinen tapahtuma aiheuttaa muutoksen miten koettu ympäröivää maailmaa.Miten te katsella toiset voivat muuttua myös.

   • Voit vieraannuttaa itsesi muilta yrittää suojautua edelleen trauma.Jotkut ihmiset eivät halua aiheuttaa ystävilleen ja rakkaansa kanssa kauhut traumaattisen tapahtuman ja tuntuu erittäin yksin ja eristää kokemus.Jotkut vieraannuttaa itsensä pelossa traumaattisen tapahtuman toistuminen.
   • ei ehkä ole tietoinen muistiin tapahtuman tai sen osia.Et ehkä voi puhua traumaattinen tapahtuma.Jotkut traumaattisten tapahtumien ovat niin ylivoimainen, että mieli estää muistikuvaa tapahtumasta tai sen osia ennen kuin pystyvät käsittelemään sitä.Joillekin ihmisille, puhu vain tapahtuma voi tuoda takaisin samaa kehon vastaus ja he yrittävät välttää sitä ei puhu siitä.
   • Voit menettänyt uskonsa tai luottamus muihin ihmisiin.Kun traumaattinen tapahtuma on aiheutettu tahallisesti tai uskoit muiden pitäisi ovat tukeneet tai auttaneet teitä ja ei, voi aiheuttaa voit menettää luottamusta tai uskoa.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
4. 4
   Ylivireystila :

   Kehosi voi tuntua kuin jos se on aina valpas ja että vaara on jokaisessa kulmassa.Saatat olla helposti ärtynyt ilman selvää syytä tai tulevat yhtäkkiä väkivaltainen.

   • Saatat olla vaikeuksia saada nukkua tai heräämässä.Joillekin toistuva haaveilee traumaattisen tapahtuman tai unelmia viittaamatta traumaattinen tapahtuma voi aiheuttaa unihäiriöitä, jossa on vaikeuksia nukahtaa tai herätä useita kertoja yöllä ja / tai voi olla vaikeuksia paluuta nukkumaan.Joillekin ne nukkua pitkiä aikoja ja eivät tunne levännyt.
   • Saatat olla vaikeuksia keskittyen yksinkertaisimpia tehtäviä.Saatat kokea äkillinen ajatuksia tai takautumia traumaattisen tapahtuman, joka keskeyttää mitä tällä hetkellä yritämme keskittyä.
   • Saatat olla liioiteltu säpsähdysreaktio vastauksena kovaa ääntä tai yllätys.Voit myös kokea purkauksia aggressiivisuus, vihaa tai ärtyneisyys, mitä voi olla triviaaleja asioita.
   • Saatat olla jatkuvasti katsomassa vaara, voi istua selkä seinää katsoa koko huone;voit toistuvasti tarkistaa ovia ja ikkunoita varten turvallisuutta.Mielen ja kehon ovat jatkuvasti vartija, katsomassa vaara.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
   Mainos

• kouluttaa itse: Jos sinä tai joku tietää on PTSD,se on tärkeää tietää oireita PTSD, jotta voit oppia kunnon ja hoitotapoja.PTSD kattaa sekä kehon ja mielen.Tarkkuus edellyttää, että olet mukana.
• Hoidot: Ei ole olemassa yhtä välinettä, joka toimii koko ajan, jokaiselle trauma tai jokaiselle henkilölle.Joskus sinun täytyy kokeilla erilaisia ​​hoito-tai yhdistelmä säännöt löytää joka auttaa.
• Rentoutuminen: Oppiminen eri rentoutustekniikoita alentaa sykettä ja vähentää lennon tai lennon hormoneja.Osallistuvat harrastukset tai muita asioita voi nauttia myös vähentää stressiä hormoneja.
• Harjoitus: Mieto liikunta, kuten kävely, on osoitettu vähentävän stressiä hormonien ja mahdollistaa syvään hengittää, mikä edelleen rentouttaa kehoa.
• Nutrition: On tärkeää syödä terveellistä ruokavaliota ja erilaisia ​​elintarvikkeita.Kerro terveydenhuollon tarjoaja päivittäin vitamiineja ja kivennäisaineita, jos et syö hyvin tasapainoinen ruokavalio, tai luulet ehkä tehdä joitakin ruokavalion muutokset.
• PTSD ammattilaisille: On tärkeää etsiä ammatillista tukea ohjausta ja vuorovaikutukseen.Professional tukea ja ohjausta on osoitettu olevan tehokas hoidettaessa PTSD hyödyntäen useampia tällaista hoitoa on osoittanut parannuksia oireita ja selviytymistä PTSD.
• Huumaavat: Vältä laittomien huumeiden ja alkoholin.Vaikka ne voivat pienentää PTSD oireita tilapäisesti, he usein tehostaa oireita pitkällä aikavälillä, ja ne voivat edistää huonoja päätöksiä, joista vain pahentaa asiaa.Laittomat huumeet ja alkoholi ovat myös usein lamaavat, ja voi vakavasti haitata palautumisen.

• Veterans Crisis Line
• Eläinlääkärit Warriors
• Army Suicide Line
• British Medical Journal
• NationalInstitutes of Health
• Jos sinulla on ongelmia mitään näistä vaiheista, kysyä lisää apua, tai postitse kommentit osiosta.