Stop Loss cheveux due à la carence en iode

Si votre corps ne reçoit pas suffisamment d'iode, la thyroïde est incapable de produire des hormones thyroïdiennes et le résultat se rétrécit follicules pileux.Cela conduit à l'amincissement des cheveux, des plaques d'alopécie et finalement irréversible perte de cheveux massif.

la glande thyroïde utilise l'iode pour faire la thyroxine hormones et trilodotyronine, qui régule de nombreuses fonctions dans le corps, y compris la façon dont nous cultivons les cheveux.Ces hormones régissent également la rapidité de notre croissance des cheveux, l'épaisseur, il est et ce que la texture et la couleur des cheveux sera.

iode a de nombreux symptômes, y compris:

• cheveux qui est éclaircie partout dans
• gros cheveux de plus en plus
• cheveux grisonnants ou blanc prématurément
• chauve patchs
• Poidsgain, souvent extrêmes
• développement d'une figure en forme de pomme avec un gros ventre
• peau sèche
• Vertiges
• douleur musculaire '
• Constipation
• Léthargie
• transpiration excessive
• Insomnia
• œdème( gonflement des poignets et des chevilles)
• Goitre
• niveaux accrus de cholestérol coeur
• irrégulier battu
• Anxiété
• attaques de panique

1. 1
   Prenez rendez-vous avec votre médecin et demander un test sanguin qui mesure vos taux d'hormones thyroïdiennes .

   Si vos niveaux sont très bas, vous pourriez être diagnostiqué avec l'hypothyroïdie et prescrit l'iode supplémentaire ainsi que l'hormone thyroïdienne supplémentaire sous la forme de la thyroïde ou synthroxin desséchée.Si votre perte de cheveux est extrême, votre médecin peut prescrire l'iode topique pour l'alopécie areata.Il est crucial de prendre vos médicaments tels que prescrits dans le but de se sentir bien.

   Publicité

   cette étape a été utile?Oui |Non |Je besoin d'aide
2. 2
   Assurez-vous que vous mangez iodée sel de table.Tableau

   Sel iodé est une bonne source de l'iode et soidum qui sont requis par le corps pour prévenir la calvitie due à hypothyrodism.Table

   sel iodé permet de garder la thyroïde saine.

   Publicité

   cette étape a été utile?Oui |Non |Je besoin d'aide
3. 3
   Mangez autant d'ail que vous pouvez manipuler tous les jour.

   Mangez à la fois cuits et crus pour aider à guérir les follicules pileux endommagés.L'ail est une source riche en iode, et elle contient également du soufre et 20 agents anti-inflammatoires qui sont bonnes pour stimuler la croissance des cheveux sains.

   L'ail est une puissante source d'iode et anti-inflammatoires naturels.

   cette étape a été utile?Oui |Non |Je besoin d'aide
4. 4
   Mangez des graines de sésame comme collation .les graines de sésame

   contiennent de l'iode nécessaire pour aider la thyroïde synthétiser les hormones nécessaires à la croissance des cheveux.Ils contiennent également B1 et B6, qui aide à guérir le cuir chevelu ainsi que les oméga 3, des acides, qui encouragent les cheveux à croître.Ils sont aussi une riche source de calcium et de magnésium, ce qui contribue à réduire le stress et l'hormone de l'équilibre production.graines

   sésame sont une riche source de vitamines B et de l'iode.

   cette étape a été utile?Oui |Non |Je besoin d'aide
5. 5
   Assurez-vous que vous mangez beaucoup de premières de crustacés.

   Manger fruits de mer crus tels que les huîtres et les crevettes est particulièrement bénéfique pour votre thyroïde, car ils contiennent des quantités généreuses de l'iode.fruits de mer crus est aussi une puissante source de zinc, qui répare le cuir chevelu.Tous les poissons, qu'ils soient crus ou cuits, est également une excellente source de protéines, et les protéines sont les blocs de construction de la chevelure.

   Huîtres sont une merveilleuse source d'iode, ce qui contribue à soutenir la thyroïde et la croissance des cheveux.

   cette étape a été utile?Oui |Non |Je besoin d'aide
6. 6
   Mangez du poisson de morue .poissons

   Cod sont particulièrement riches en iode, avec seulement trois onces fournissant 99mcg.Les avantages sont principalement dans l'huile de poisson de morue, de sorte servent ce poisson grillé ou cuit à la vapeur pour garder l'huile intacte.poissons

   Cod est riche en protéines, des graisses et de l'iode en bonne santé, qui tous soutiennent la thyroïde et de la croissance des cheveux sains.

   cette étape a été utile?Oui |Non |Je besoin d'aide
7. 7
   Assurez-vous de manger deux oeufs au moins trois fois par semaine .jaunes

   œufs sont une source saine de la biotine, qui est une vitamine B qui est nécessaire pour nourrir le cuir chevelu.Les oeufs sont une faible source de protéines compacte, en calories qui contribue à la croissance des cheveux en général.Saupoudrer l'œuf avec sel de table iodé et vous avez une recette parfaite pour la croissance des cheveux.

   Les œufs sont une source nutritive de la biotine qui est bon pour les cheveux.

   cette étape a été utile?Oui |Non |Je besoin d'aide
8. 8
   compléter votre alimentation avec le varech et d'autres algues .

   Kelp, wakame et nori sont riches en iode organique.Vous pouvez émietter et saison, vous la nourriture avec elle ou vous pouvez le prendre sous forme de supplément en capsules de gel.Évitez de prendre des algues sous forme de granulés dur comme il est moins facilement absorbé par l'eau.La plupart des restaurants japonais vendent une délicieuse salade d'algues.

   Seaweed est l'une des sources les plus généreuses et biodisponibles de l'iode.

   cette étape a été utile?Oui |Non |Je besoin d'aide
9. 9
   Mangez plus de lait, le yogourt et le fromage .

   Si votre régime le permet, manger plus de lait, le yogourt et le fromage qui sont généralement riches en iode, grâce au fait que l'iode est maintenant ajouté à l'alimentation de la vache pour fabriquer des produits laitiers plus nutritifs pour les humains.

   Le fromage est une bonne source alimentaire en iode.

   cette étape a été utile?Oui |Non |Je besoin d'aide
10. 10
    Assurez-vous que vous obtenez assez vitamine D.

    Une thyroïde à faible fonctionnement est également liée à un manque de vitamine D. Votre meilleure source de vitamine D est la lumière du soleil, mais vous pouvez également l'obtenir en mangeant du poisson gras( comme le poisson-chat et la morue), foie de boeuf, des céréales et des champignons enrichis.

    champignons frits sont une bonne source de vitamine D et de zinc, qui tous deux contribuer à la croissance des cheveux et de soutenir la fonction thyroïdienne en bonne santé.

    cette étape a été utile?Oui |Non |Je besoin d'aide
11. 11
    Perdre du poids .

    Il peut être difficile de perdre du poids quand votre thyroïde fonctionne mal mais chaque tentative que vous faites pour réduire votre propre masse diminue la charge de votre thyroïde et aide votre corps à récupérer de toute inflammation.Cela aura un impact sur vos follicules pileux d'une manière positive.

    cette étape a été utile?Oui |Non |Je besoin d'aide
    Publicité

Évitez de manger des aliments qui sabotent la capacité de votre thyroïde à absorber l'iode.Il y a certains aliments qui qualifiy comme étant goitrogène, ce qui signifie qu'ils ralentissent la capacité de la thyroïde de fabriquer des hormones.Il est très important de consommer des thèses aliments avec modération et vous ne devez jamais les jus ou les ajouter à smoothies car cela peut ralentir votre thyroïde droite vers le bas et provoquer la perte de cheveux potentiel.Si vous devez les manger, puis essayer de les manger cuits sous forme de chaleur aide à détruire leur activité goitrogène.Ces aliments comprennent:

• brocoli( et broccolini)
• choux de Bruxelles
• chou( manger chou cru est particulièrement mauvais pour la production d'hormones de la thyroïde afin d'éviter de manger la salade de chou)
• chou-fleur
radis
• kale
• kohlrabi
• moutarde
• pêches
• arachides
fraises
• épinards
• tofu( également tempeh et d'autres produits à base de soja)lait de soja navets
• cresson

• Il est important de prendre l'iode tel que recommandé par un médecin ou un naturopathe parce qu'un surdosage peut provoquer des saignements, de l'urticaire et des ganglions lymphatiques;si vos ganglions lymphatiques gonflent brusquement après avoir pris l'iode supplémentaire aller à l'hôpital immédiatement que la condition peut être fatale.Ne pas deviner ou estimer vos besoins en iode peuvent être;laissez un test sanguin administré par un médecin à déterminer pour vous.
• Si vous êtes sur un régime alimentaire faible en calories vous pouvez provoquer une carence en iode de la thyroïde en ne mangeant pas assez d'aliments qui sont riches en minéraux.
• hypothyroïdie peut être diagnostiquée en conjonction avec de nombreuses autres causes de perte de cheveux, y compris les infections fongiques, le lupus, des troubles endocriniens, le diabète, la chimiothérapie et la perturbation hormonale de contrôle des naissances.
• Si vous prenez des médicaments de la thyroïde, il est important de ne pas boire du café pendant au moins une heure après avoir pris ou votre corps peut pas absorber le médicament.
• Ne bois pas calcium jus d'orange enrichi pendant au moins trois heures après que vous prenez des médicaments de la thyroïde en tant que votre corps ne sera pas absorber.
• Si vous avez des problèmes avec l'une de ces étapes, poser une question pour plus d'aide, ou les poster dans la section des commentaires ci-dessous.