23Aug
Vous n'avez pas besoin d'une smartwatch, d'un groupe de fitness ou d'un podomètre pour suivre vos pas. Votre téléphone peut suivre le nombre de pas que vous faites et jusqu'à quel point vous marchez tout seul, en supposant que vous le portez simplement dans votre poche.
Bien sûr, les trackers de fitness ont beaucoup de fonctionnalités utiles, mais si tout ce que vous voulez est la base, votre téléphone vous permet de suivre ces choses sans réellement porter et charger un autre appareil. Il est intégré à l'application Apple Health sur iPhone et à l'application Google Fit sur les téléphones Android.
Step Tracking fonctionne mieux sur les téléphones les plus récents
Ceci est possible grâce aux capteurs de mouvement de faible puissance inclus dans les smartphones modernes. C'est pourquoi c'est seulement possible avec l'iPhone 5s et plus récent - les iPhones plus anciens n'auront pas cette fonctionnalité.Si vous transportez votre iPhone avec vous, il peut suivre votre déplacement et identifier le nombre de pas que vous effectuez, votre distance de marche ou de course et le nombre de marches que vous montez.
Côté Android, c'est un peu plus compliqué.Google Fit tentera de travailler même sur les téléphones Android plus anciens, mais il fonctionnera de la manière la plus précise - et avec le moins de batterie - sur les nouveaux téléphones qui incluent ces capteurs de faible puissance. En tant qu'ingénieur Google Fit expliqué sur StackOverFlow:
Nous interrogeons périodiquement l'accéléromètre et utilisons l'apprentissage automatique et l'heuristique pour identifier correctement l'activité et la durée. Pour les appareils dotés de compteurs d'étapes matérielles, nous utilisons ces compteurs d'étapes pour surveiller le nombre de pas. Pour les appareils plus anciens, nous utilisons l'activité détectée pour prédire le bon nombre d'étapes.
Donc, si vous avez un nouveau téléphone qui a un capteur similaire à ceux trouvés dans le nouvel iPhone, il devrait fonctionner aussi bien. Si vous avez un téléphone plus ancien, il utilisera les données d'autres capteurs pour deviner combien de mesures vous avez prises, et il se peut que ce ne soit pas aussi précis.
Apple Health sur iPhone
Pour accéder à cette information, appuyez simplement sur l'icône de l'application "Santé" sur votre écran d'accueil. Par défaut, le tableau de bord apparaîtra avec les cartes "Steps", "Walking + Running Distance" et "Flights Climbed".Vous pouvez appuyer sur les cartes "Jour", "Semaine", "Mois" et "Année" pour voir combien de pas vous avez pris, jusqu'où vous avez marché et couru, et combien de volées d'escaliers vous avez gravi, compléter avec des moyennes. Il est facile de voir à quel point vous avez été actif et comment cela a changé au fil du temps, avec vos journées les plus actives et les moins actives.
Google Fit sur les téléphones Android
Google Fit est le concurrent de Google pour Apple Health, et est inclus sur certains nouveaux téléphones Android. Vous pouvez toujours l'installer à partir de Google Play sur des téléphones plus anciens, mais comme nous l'avons déjà mentionné, il fonctionnera mieux sur les nouveaux téléphones dotés du matériel de suivi de mouvement approprié.
Pour commencer, installez Google Fit à partir de Google Play s'il n'est pas déjà installé. . Ensuite, lancez l'application "Fit" sur votre téléphone Android.
Vous devez configurer Google Fit, notamment en lui donnant accès aux capteurs dont il a besoin pour surveiller votre nombre de pas. Une fois que vous avez terminé, ouvrez l'application Google Fit et effectuez un balayage pour voir le nombre de mesures que vous avez prises et d'autres informations relatives à la forme, telles que l'estimation du nombre de calories que vous avez brûlées.
Ces informations sont liées à votre compte Google. Vous pouvez également y accéder via Google Fit sur le Web.
Les applications Apple Health et Google Fit sont les mêmes que celles que vous utiliseriez si vous aviez une montre Apple Watch, Android Wear ou un autre appareil de suivi de la condition physique intégré à ces plates-formes. Les montres dédiées et les appareils de suivi de la condition physique peuvent être en mesure de fournir davantage de données à ces applications de santé et de fitness, mais votre téléphone peut fournir certaines des bases.
N'oubliez pas de prendre votre téléphone avec vous! L'utilisation d'un "portable" est efficace parce que vous l'aurez toujours tout au long de la journée, alors que vous pourriez laisser votre téléphone assis quelque part pendant que vous vous promenez au lieu de le garder dans votre poche. Si vous faites cela, il finira par sous-compter le nombre de pas et la distance que vous avez parcourue. Vous pouvez prendre quelques pas tout en marchant autour de la maison ou du bureau, et vous aurez besoin de votre téléphone pour suivre ceux-ci.