Arrêter et inverser la perte élevée Blood Sugar Hair connexes

sucre liée résultats alopécie androgénique perte de cheveux pour les hommes et les femmes.La condition est autrement connu comme la calvitie.Habituellement, ce type de calvitie, commence par l'amincissement des cheveux au sommet de la couronne ou le long de la partie et la croissance des cheveux parfois excessive dans d'autres endroits sur le corps.

sucre perte de cheveux liée est basée sur les deux prémisses scientifiques suivantes:

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   sucre est maintenant une cause connue de la perte de cheveux .

   Depuis l'an 2000, plusieurs études qui ont été menées en Finlande, Taiwan, le Mexique et la Turquie qui ont confirmé que manger trop de sucre provoque la perte de cheveux.Cela signifie que vous devriez éviter de manger du sucre de toutes sortes, y compris le sucre blanc, le sucre de canne, le sucre d'or, le sucre brun, miel, sirop d'agave, sirop de maïs et tout type de produit fabriqué à partir de glucose, le saccharose, le dextrose ou le fructose.consommation

   sucre provoque la calvitie.

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   haute glycémique des aliments provoquent également la perte de cheveux .

   Vous devriez éviter de manger des aliments qui sont transformés rapidement en sucre, une fois qu'ils sont consommés.Ceux-ci sont connus comme les aliments à indice glycémique élevé.Ils provoquent le sucre dans le sang pour élever rapidement, ce qui oblige le pancréas à produire de l'insuline en excès, ce qui jette la plupart des systèmes dans votre corps détraqué.Ceci inclut le système endocrinien, qui produisent les hormones qui déterminent le taux de perte de cheveux.aliments

   frits sont glycémique élevé et provoque la calvitie.

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Research a constaté que la perte de cheveux se produit avec la consommation de sucre parce que:

• Les cheveux sont faits de protéines etil n'y a pas de protéines dans le sucre pour nourrir vos follicules pileux ou arbre de cheveux
• élevés aliments glycémique cause de déséquilibres hormonaux qui peuvent retarder la croissance des cheveux
• niveaux élevés de sucre provoquent une inflammation dans de nombreux endroits du corps, y compris le
  du cuir chevelules individus
• qui consomment trop de sucre ne sont pas autant de contrôle de la façon dont leur corps produit DHT, une hormone qui provoque la calvitie, ou la façon dont il élimine la calvitie

Il existe de nombreux symptômes et les conditions physiques qui peuvent indiquer la perte de cheveux liée au sucre.Les symptômes qui affectent vos cheveux et le cuir chevelu comprennent: tourner

• cheveux pâlissant prématurément
• cheveux gris prématurément brins
• cheveux deviennent plus minces de diamètre
• cheveux qui se détachent à la racine
• cheveux tombantdans le motif de l'alopécie androgénique qui commence généralement avec l'amincissement des cheveux au sommet de la tête, la couronne ou le long des lignes de pièces

Vous êtes également plus susceptibles de souffrir de sucre lié perte de cheveux si:

• Vous mangez un régime qui se compose de sucre et de glucides
• Vous avez un trouble métabolique
• Vous avez été diagnostiqué avecpré-diabète
• Vous avez été diagnostiqué avec le type I ou de type II diabète
• Vous êtes en surpoids ou obèses
• Vous souffrez de pellicules
• Vous êtes un buveur
• Vous buvezbeaucoup de café
• Vous êtes un fumeur

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   Évitez de manger de sucre.

   Cela comprend toutes les formes glucose, le fructose, le dextrose et le saccharose.Éliminer autant de sucre que vous pouvez de votre alimentation, y compris les sucres naturels que vous pourriez obtenir de manger trop de fruits.Limitez-vous à deux petits fruits par jour ou un verre de jus de fruits pour éviter les pics liés à l'insuline provoque dans votre taux de sucre dans le sang qui causent la perte de cheveux.

   Évitez de manger du sucre sous toutes ses formes pour aider à prévenir la perte de cheveux.

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   Évitez de manger haute glycémique des aliments .

   En général, cela comprend les céréales raffinées, les pommes de terre, le riz et les amidons.Vous voudrez peut-être commencer par éviter de manger «tout blanc».Il y a une liste complète des aliments qui deviennent de sucre à la minute ils ont frappé votre système digestif dans la section ci-dessous intitulée A Liste des Hautes glycémiques aliments à éviter pour prévenir Balding.

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   Les hommes peuvent prendre Saw Palmetto .Ce

   est une plante qui bloque la DHT chez les hommes et réduit la perte de cheveux.Il peut faire la même chose chez les femmes, mais elle peut provoquer la croissance des cheveux lourds sur le visage et d'autres parties du corps.

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   Les femmes peuvent vouloir considérer bio-identiques hormonothérapie .

   Ceci est un traitement administré par les médecins et les naturopathes qui implique de compléter votre hormones

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   boire autant de thé vert que vous pouvez un jour.

   Vous pouvez boire du thé vert dans un smoothie, froid ou chaud.Vous pouvez également l'acheter dans les suppléments.Le thé vert est important pour arrêter la perte de cheveux liée au sucre, car il aide à prévenir la testostérone de changer dans le thé vert DHT

   Matcha est un bloqueur puissant des hormones qui produisent la calvitie.

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   Remplacer la malbouffe et les produits du sucre dans votre alimentation avec des protéines saines à partir organique, brut sources .

   Les cheveux sont faits à partir de protéines.Steak, le bœuf, les crustacés, le poulet et la dinde sont toutes des sources saines de protéines, surtout si vous mangez comme organiquement que possible.

   Lobster est une bonne source de protéine qui aide à la repousse des cheveux.

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   Eat premières graines de citrouille .

   premières graines de citrouille contiennent des constituants qui empêchent la conversion de testostérone en DHT.graines

   citrouille aider à arrêter la production de DHT, ce qui provoque la calvitie.

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   Consume jaunes d'oeufs trois fois par semaine .

   À moins que votre médecin dit autrement, parce que vous êtes obèse ou taux de cholestérol élevé, manger des œufs entiers.Les jaunes d'oeufs sont une bonne source de soufre et de la biotine qui aide à la repousse des cheveux rapide.jaunes

   oeufs sont une grande source de biotine et de soufre, ce qui contribue à la repousse des cheveux.

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   Assurez-vous de consommer des graisses saines avec huiles oméga-3 .huiles

   Ce tels que l'huile de noix de coco, huile de poisson et l'huile d'olive comme l'huile de foie de morue.Ces graisses saines sont nécessaires pour donner les cheveux de sa résistance à la traction.huile

   Olive aide les follicules pileux rabougris récupérer et se développent de nouveaux brins.

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    Envisagez de prendre l'herbe géante cuscute .

    Ceci est un remède botanique qui bloque la production de DHT, qui n'a pas encore être testés sur l'homme, mais ont montré la promesse lorsqu'il est testé sur des cellules de peau humaine.

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    Éviter le stress .Le stress chronique

    conduit à la perte de cheveux rapide.Prenez du temps pour vous et détendez-vous en faisant la méditation, le yoga ou faire de longues promenades.

    Prendre le temps de se détendre aide à abaisser la glycémie et de réduire la perte de cheveux.

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En règle générale, vous obtiendrez les meilleurs résultatssi vous évitez les aliments suivants tout à fait, mais vous pouvez parfois remplacer les suggestions indiquées.Cela ne veut pas une liste exhaustive, mais ce sont quelques-uns des pires aliments sur l'indice glycémique élevé.

éliminer ces aliments complètement de régime alimentaire pour inverser la perte de cheveux liée au sucre:

• pain blanc: substitut avec les céréales mélangées ou pumpernickel
  riz
• Blanc: substituer à long basmati de grains de riz, couscous ou bouilli
  de riz de chou-fleurnouilles
• Pâtes: substitut de courgettes spiralées flocons
• maïs: substitut avec des bourgeons de son avec phylum des pommes de terre
• Mashed: substitut avec purée
  de chou-fleur Fries
• français: substitute avec des frites de patate douce
• Pizza croûte: substitut de chou-fleur croûte à pizza
• Pudding: substitute avec yogourt grec
• Crackers: substitute avec Ryvita chips de seigle

Cette liste se compose d'aliments qui sont le remplissage et qui ont le plus faible indice glycémique, ce qui signifie les amidons dans les convertir très lentementsucre dans votre corps.Ces aliments courants sont également nourrissante pour vos cheveux.En mangeant des aliments sur cette liste, qui sont les aliments à indice glycémique plus bas disponibles, vous pouvez obtenir les éléments nutritifs vos cheveux a besoin de se régénérer et de dissiper indésirables DHT la production hormonale.En mangeant un régime alimentaire des aliments ci-dessous, vous aurez également arrêter rushes de sucre qui provoquent des pics d'insuline.

Recommandé aliments à faible indice glycémique qui empêchent également la perte de cheveux comprennent: Apples

• : riche en vitamines A, C et tous les B et arrêter la production DHT
• Asperges: soutient les reins etaide élimine les blocs excès DHT

• Avocados: une source de vitamine E et des graisses saines qui aide à pousser les cheveux
• boeuf: une grande source de vitamines B, de fer et de protéines qui prend en charge la santé des cheveux
• Blueberries: riche en antioxydants qui aident à combattre le cuir chevelu inflammation

• Céleri: contient du magnésium, du sélénium et d'autres minéraux qui aident à la croissance des cheveux
• Cod: une source de graisses et de protéines saines qui favorisent la croissance des cheveux
• Poulet: une source de vitamines B et acides aminésnécessaire pour faire pousser les cheveux
• Concombres: une source de vitamine a, de magnésium et de sodium sain nécessaire pour une bonne circulation aux follicules pileux

• Œufs: une source majeure de biotine et
  de soufre
• Fenouil: un légume qui prend en charge le foie et les reins et aide les toxines et l'excès d'hormones être rincées du corps
• Flaxseeds: une source de fibreset des graisses saines qui aident à garder les follicules du cuir chevelu nourris
• Lamb: une grande source de fer et les acides aminés, les blocs de construction de protéines

• Citrons et limes: élevés dans la guérison de la vitamine C qui aident les follicules du cuir chevelu se remettre de l'inflammation hormonale Champignons
• : une bonne source d'iode, le sodium et le zinc, qui appuient tous la santé de la thyroïde et le cuir chevelu
  de santé
• Olives: une source de graisses saines pour aider à pousser les cheveux et conserver sa résistance à la traction
• laitue: une source de sodium, de calcium et de magnésium, qui sont tous favorables à la santé du cuir chevelu

• Salmon: une riche source de protéines qui est riche en bonnes graisses, calcium et de magnésium qui aide à pousser les cheveux
• Sardines: une source très élevée de protéines qui est riche en calcium, magnésium et graisses saines
• Seaweed: une source organique d'iode et de sodium nécessaire pour soutenir une croissance de la thyroïde et des cheveux sains

• Graines de sésame: une source organique d'iode qui aide à soutenir la thyroïde et de prévenir la calvitie androgénique
• Crevettes: une excellente source de protéines, de vitamines B, calcium, magnésium et zinc
• Épinards: asource de vitamine C et de fer qui aide à pousser les cheveux en bonne santé
• tomates: une source de sodium bénéfique et de la vitamine C qui accélère la guérison du cuir chevelu
  les tomates sont une bonne source de vitamine C qui aide à réduire l'inflammation du cuir chevelu.
• Tuna: une source précieuse de protéines, de vitamines B et de minéraux qui sont en bonne santé pour les cheveux
• Yaourt: une source de bactéries qui peuvent aider l'intestin se reconstituer avec des enzymes en bonne santé afin que lecorps peut plus efficacement se débarrasser de l'excès d'hormones et d'autres substances problématiques
• Turquie: une grande source de protéines et de vitamines B qui contient également le nutriment tryptophane stress baisser, ce qui est bon pour le coeur et le système cardiovasculaire
  la Turquie est une bonne source de protéines pour la reconstruction de cheveux.

• Notez que vous ne devez pas avoir un trouble métabolique, le pré-diabète ou de diabète de souffrir de la perte de cheveux due à une surconsommation de sucreet les glucides glycémiques;il est un type de perte de cheveux qui peut toucher tout le monde à tout moment y compris les enfants
• Ne pas remplacer les aliments sans sucre avec des substituts de sucre.Ces additifs peuvent également appeler la perte de cheveux et l'amincissement des cheveux, ainsi que des réactions inflammatoires, des ballonnements et la perte de cheveux
• Si vous avez des problèmes avec l'une de ces étapes, poser une question pour plus d'aide, ou post dans la section des commentaires ci-dessous.