5Jul
Húgod tönkreteszi a kedvenc blúz.A testvére veszi a kabátját nélkül kérdezem.Lehet, hogy a tanár ad egy tisztességtelen jel a teszt.Te meg úgy, hogy a munka, és az autó leáll.Ezek a helyzetek kiváltó düh bennünk.Egy cikk az egészségügyi magazin Dr. Georgia Witkin-Lanoil magyarázza: "Ahogy az agy reagál egy dühítő esemény, a vegetatív idegrendszer felébresztik. Adrenalin, megjelent a mellékvesék, kezd öntsük a véráramba, pulzusszám emelkedése éslégzés, és serkenti a kibocsátás a tárolt cukor energia ".Milyen eredménnyel?"Műveletek vesszük hatása alatt a saját adrenalin folytatja Dr. Witkin-Lanoil," gyakran overreactions.Mi sikoly, elhajítani gyűlölködő félig igazságok, hit, kárt vagy megsemmisíteni, illetve elhagyja a helyszínt a megsértődik. "Igen, a harag lehet, hogy mondjuk a dolgok nem jelenti azt. Mi lehet veszíteni a barátok vagy a család, mert azt. Minéhány módszer tudjuk irányítani a düh, mielőtt felrobban?
Amikor a harag meg kell tanulni, hogyanirányítani a legjobb érdekében, hogy ne kerüljön hiba vagy kinn a személy dühösen. Ha valaki jár a harag hibáznak és egy ideig ártson a többiek a helyzet. sok bűncselekmények, valamint más cselekmények káris kapcsolódik a harag sok helyzet, hogy megvédje magát, valamint más, akkor meg kell tanulni, hogyan kell irányítani a düh a különböző helyzetekben. az alábbiakban olyan módon, hogy akkor tulajdonképpen ki magát, hogy ellenőrizzék a düh és megvédje magát a dolog, hogyharag hozhat, ha nem tudja irányítani a dühödet.
- 1 Mit tehetünk, hogy nyugodjon meg
- 2 utasítás
- 3 Tippek trükkök & amp;Figyelmeztetések
- 4 hozzászólás
Mit tehetünk, hogy nyugodjon meg
Ha sújtotta a haragmeg kell érteni, hogy kinn nem bizonyul valami, akkor eldönthetjük, hogy felépíteni bárki ellen.Vannak bizonyos dolgok, hogy fontolja meg, ha feldühítette, hogy meg fogja érteni, hogy fontos a gazdaság a harag, és hagyta, hogy más úton ahelyett, hogy azt ki egy másik személy.Az alábbiakban azok a dolgok, akkor elsősorban annak érdekében, hogy jobb a helyzet, mivel az érinti a harag.
- 1Értsd meg, hogy azáltal, hogy az idő arra, hogy ellenőrizzék a harag akkor jutalmazza magát jobbá magad a jelenlegi helyzetet.Reklám
- 2Gondolj bele, milyen pozitív dolog az, hogy elengedte a harag, ami viszont segít, hogy jobb ember ahelyett, hogy a harag ki valaki másnaka jelenlegi helyzet .A gondolkodás pozitív akkor is elősegíti a pozitív gondolkodás és a boldogság az életedben.Reklám
- 3rájött, hogy akkor valójában kezelni a dolgokat anélkül, hogy kinn a harag az emberek felé a jelenlegi helyzetben .megvalósításával, hogy más módon is kezelni bizonyos helyzetekben nem fog megfelelni a harag, mint sok, ha valami nem megy az utat az életben.
- 4Vegyünk mély lélegzetet, annak érdekében, hogy segítsen megnyugtatni a lefelé, a mélyeket lélegzett akkor lehetővé teszi magát teljesen megnyugodni, mielőtt elengedte harag ki valaki ellen .Bár figyelembe lélegzetet hülyén hangzik működik annak érdekében, hogy lehetővé teszik, hogy időt, és átgondolni az intézkedéseket.
- 5Menj el egy olyan területen, amely okozza, hogy feldühítette abban az időben, ez bizonyítja, hogy nagyon hasznos olyankor, amikor nem éri el azt a pontot, ahol vanmérges egy bizonyos helyzetben .A tartózkodik ugyanazon a területen, amely angering akkor nem valószínű, hogy a harag meg fog halni, mielőtt csinálsz valamit, hogy tekinthető irracionális.
- 6Ha van olyan helyzetben, amikor valaki feldühítette akkor majd a legjobb dolog az lesz, hogy ha a helyzet, mielőtt csinálni valamit a jelenlétükben, hogy árthatőket a jelenlegi helyzetben .helyett játszik a helyzet a másik személy menj el semmi szégyenletes kb elindult a helyzet, mint egy felnőtt.
- 7Ne bármilyen módon tegye magát a dishing testi sértés rá egy személy nem számít, mennyire dühös vagy abban az időben .Értsd meg, hogy az ütő valaki fokozódik a helyzet akkor, és a másik személy is negatív irányba ami valami, hogy bizonyítani tudja, hogy a probléma az Ön számára a végén.
- 8Értsd meg, hogy azáltal, hogy egy személy, mérges gyorsan, hogy az emberek nem szeretnék, hogy körülötted időnként .Aki megharagszik gyors vagy egy "forró box"( a szleng kifejezések) van valaki, akit az emberek megpróbálják elkerülni, hogy körül, hogy távol marad az a személy, aki megöli a boldogság bizonyos helyzetekben.
- 9leállítja a mérges természet fogsz valójában nyereséget, akik szeretnének lenni körülötted ahelyett, hogy azokat megszökött a helyén akkor egy rendezvényen a környezet.
- 10Legyen figyelmes másokkal, ha lesz mérges azáltal, hogy figyelmes, akkor tartózkodjanak a kötözés ki az emberek ellen, ha dühös .Gondolj alapvetően hogyan amit szeretne, hogy mások kezelni Önt annak érdekében, hogy ne azt a hibát, megaláznak, vagy mond valamit sértő.
- 11Gondolj oka, hogy könnyen feldühítette, és biztosítja, hogy nem csinál semmit az ilyen jellegű másoknak akkor is kap olyan dühös, mint te olyan helyzetekben.
- 12Ha kedve reprimanding valaki, akkor csináld a sötétben, és nyugodtan így valójában nem zavarba hozni, vagy kiabálni őket egy dühösen módon provokálniőket, hogy a harag, amely lehet, hogy egy nagy kérdés két ember között, akik mindketten dühösek.
- 13Amikor mérges nem a legjobb, hogy üljön le, és nyugodj meg a helyzetet, hogy akkor valójában kap a gondolatait, mielőtt csinálni valamit, ami árthat neked, vagymásik .leült lehetővé teszi, hogy pihenjen, és kap a gondolatait, miközben Ön a komfort idején a helyzet.
- 14Count 10 annak érdekében, hogy magát, hogy a gondolatait, mi a helyzet, hogy ha nem tud oda néhány pozitív gondolkodás annak tekintetében, hogy a helyzet .A számlálási nem az, amit segít, de az időt, amit megtehetsz annak érdekében, hogy a gondolatait arról, hogy meg kell csinálni a következő a helyzet.
- 15Vegyünk egy kis szünetet a személy, aki így vagy mérges, így valójában nem mond valamit, hogy fáj az érzéseiket, vagy további harag, miközben a konfliktus .Ez együtt jár azzal a helyzettel, ha olyan környezetben, de ez vonatkozik a közvetlen ember, hogy Ön személyesen, mint a barátja vagy barátnője.
- 16Ha sújtotta a harag nem a legjobb, pozitív dolgokra gondolni, ha dühös erre elősegítheti a pozitív gondolkodás közben megy keresztül a harag belüli helyzetétélet .Amíg dühös gondolni a helyzetet tette te vagy a szerencsés, vagy tette meg nevetni, hogy felcsillan a helyzetet.
- 17Megérteni, hogy a dühödet tönkreteheti esélye az életben az utat, amit vetíteni mások felé .Azáltal dühödet átvegye az életben akkor tulajdonképpen hagyja ki azokat a lehetőségeket, hogy lehetett volna adni, ha nem egy ilyen dühös ember.Az emberek is vegye fel a mérges hangulat, és a hozzáállás, ami viszont árthat a szerzés jutalmak az életben.
- 18nem mondom bántó dolgokat az emberekkel, mert sosem lehet tudni, mikor jön vissza kapcsolatba ezekkel az emberekkel .Ez vonatkozik idegen, vagy az emberek, hogy nem lehet tudni, mert az nem teljesen tudta őket, akkor nem tudom, maguk szerepe az életben, vagy helyzet, amely jön megharapni később a jövőben.
- 19Szánjon harag ki más módon, amelyek között lesz tornaterem, és üti a súlyokat, vagy akár a játék egy sport .A negatív energia érdekében, hogy valami pozitív és produktív élet helyett okoz a harag rá valaki megy keresztül, míg a harag helyzetet.
- 20Beszéljen egy közeli barátja annak tekintetében, hogy a harag, mert képes lesz arra, hogy az Ön őszinte véleménye annak tekintetében, hogy a harag, hogy tud segíteni, hogy rögzítsemagát annak tekintetében, hogy a harag, hogy kivetítjük .Miközben egyre ezt a tanácsot a barátja érdekében, hogy Ön szed tanácsot szív azok a barátod, és meg kell adni a őszinte véleményt.Hallván azt egy barát azt lehetne feltételezni, hogy több szív, mint egy idegen az Ön és barátja egy speciális kötés.
- 21Beszélj családtagok megszerzése érdekében perspektivikus tőlük azzal, hogy nem csak a barátok, hanem a családi megadja a őszinte véleményt annak tekintetében, hogy a viselkedése .
utasítás
- 1Légzés .Vegyünk egy kis szünetet, és levegőt mélyen.Gróf legfeljebb tíz.Gondoljunk csak néhány pozitív módon lehet orvosolni a helyzetet, amely az Ön mérges.Reklám
- 2Hagyjuk az az érv .Jobb, sétálni, ha úgy érzi, nem tudja irányítani az érzelmeit, mielőtt ostor ki és fáj valakinek.
- 3Gondolkozz, mielőtt beszél .Csak egy pár percet, hogy gondolkodni, mielőtt mondasz valamit meg fogod bánni.
- 4oldja meg a problémát .Ülj le, és gondolni, amit tett olyan dühös és gondolom pozitív módon legyőzni azt.Ülj le az a személy, akkor is vitatkozott, és próbálja megoldani a dolgokat egy békés módon.Reklám
Tippek trükkök & amp;Figyelmeztetések
- Segítség, ha a harag ellenőrizhetetlenné.Beszéljen orvosával a düh kezelése, és részt vesz a düh kezelési osztályokat.
- Imádkozzatok, hogy Isten segítségét a megfelelő időben, amikor dühösek.Imádkozzatok a békéért.
- Legyen elnéző.Ha van egy megbocsátó szívet, akkor lesz képes elengedni, és kész is, ha úgy érzi, nagyon fáj.
- Ha problémája van ezekkel lépést, egy kérdést több segítséget, vagy írjon a hozzászólások szakaszt alább.