Megtörni a rossz szokás

elején egy új év egyesek megoldani, hogy az újrakezdés megtöri egy rossz szokás.A leggyakoribb szokások ember szeretné leküzdeni a dohányzás, a túlzott evés, ivás és több.Mégis sokan szokások, mint a köröm harapás, vásárlási kényszer, haj húzás, a kábítószer-függőség, és a lista megy.Mégis az emberek, akik ezeket a határozatokat, a végén az év tétele, megint megegyeznek.Van ez a valaha történt veled?Igen, a rossz szokások nehéz megtörni.

Mi szükséges megtörni a rossz szokásokat?Egy jó ok, az egy dolog, és egy kis jutalmat adhat néhány jó motiváció, hogy menjen végig vele.Próbálta megtörni a gyermek szokása szopja a hüvelykujját?Az ígéret egy kerékpár vagy egy új játék is jó úton haladnak.

törődés saját jólétét lehet egy erős ösztönzést.Egy személy tudja, hogy a dohányzás káros az egészségére, és mégis nem hagyja abba.De amikor elkezd légzési nehézsége van, párosulva gyanús mellkasi fájdalom, és az orvos azt mondja, hogy a dohányzás az oka, önszeretetből nyújthat az ösztönzést, hogy hagyja abba.Szerelem mások is ad motivációt.Például egy fiatal egyedülálló férfi, aki azzal tölti pénzét szerencsejáték, lehet, hogy hajlandó menni anélkül, hogy megfelelő élelmet és ruhát.Azonban, ha egy férfi nős, egy gyermek, amely arra panaszkodnak, hogy nincs ennivaló a házban, akkor szeretem a családját leállhat őt a szerencsejáték szokás.Ez az aggodalom mások mit szülhet egy megállítani a szokás, hogy most érzi bosszantó másoknak, a szokás, hogy esetleg szerzett korábbi környezet vagy a nevelést.

Milyen lépéseket tehetünk, hogy megpróbálja megtörni egy rossz szokás?

1. Változás a környezetben.Talán próbál leszokni a dohányzásról.Akkor megszabadulni cigarettadobozokon otthonában, és hamutartók.Megszabadulni a kísértéseknek.

2. Keresse jó barátok.Lehet, hogy új barátokat, ha úgy találja, a rossz szokások dörzsöli le rád.Például, ha van egy rossz hangulatban, azt lógni a többiek, akiknek rossz hangulatban, és gondot okoz?

3. Gondolj pozitív gondolatok.Amikor egy rossz gondolat jut eszébe kapcsolatos kísértések, módosítsa ezt a pozitív gondolkodás azonnal, gondolkodás "Stop!"Fogok meghódítani ezt a rossz szokást. "

4. Tartsa foglalt. Keresse tevékenységek köze a gyerekek, barátok, rokonok. Moziba, a park, úszás, séta, amit talál tenni, hogytartsa szem előtt le a problémákra.

5. Gondolja következményekkel jár a gyermekek, ha nem törik meg szokás. Ha folytatni szeretné a rossz szokás, egy dolog vezet a másik. a dohányzás vezet tüdőrák. a túlzott alkoholvezet a májrák. Szerencsejáték vezethet a tulajdon elvesztését kifizetésére az adósságait. nem sajnálod a gyerekek? van egy fényes jövő, hogy várom, veled. nem teszik sivár számukra.

6. Imádkozz. A biblia azt mondja, Isten hallja imáinkat. Ő segít nekünk, ha megkérjük.

• Ha nem, ne lépjen ki.Menj vissza, és próbálja újra!
• kérhet segítséget, akik ütött egy rossz szokás.

Tudja a márkanevek cigaretták, amelyek rossz neked?

Vannak olyan márkák egy kicsit egészségesebb, hogy a füst?Melyek a márkákat, amelyek a legrosszabb az egészségre, így el lehet kerülni?Van egy lista? .Megpróbáltam: Semmi. . Azt hiszem, ez okozta: Én egy csomag egy nap dohányos, aki nem hagyja abba a dohányzást, és én keresem, hogy a füst a márkájú cigarettát, ami kevésbé rossz az egészségem, ha találok egyet.

Nincs olyan dolog, mint a biztonságosabb márka, mint bármely más dohánytermékek márka, mert a dohányzás a kiadásokkal szén-monoxid.Az 1960-as években a dohányipari cégek voltak tűz alatt a közzétett tanulmányok a rák kockázatát a dohányzás, így elkezdtek szűrők hozzáadásával vagy "light" verzió a piacra, mint biztonságosabb.De ezek marketing trükk lehetővé tette, hogy továbbra is értékesítési cigaretta, amelyek még ma is használják.

A közelmúltban robbanásszerű Elektromos Cigaretta szívás vaporizátorral most tűz alatt okozó Popcorn Lung az FDA.Mégis sokkal biztonságosabb, mint a hagyományos cigaretta.Ha nem tudja abbahagyni a dohányzást, hogy a csomag egy nap, úgy változik, hogy az elektronikus cigaretta szívás vaporizátorral.Akkor megáll szennyező a tüdejét a szén-monoxid, és csak egy kis töredéke a kémiai vegyületek hagyományos cigaretta találhatók folyékony dohány.Dohányzásról egy VisiHow cikk hasznos tippeket kezdenek leszokni a szokás a dohányzás.Ez nem könnyű, de az akarat és eltökéltség akkor teljesen kilép.

• Ha problémája van ezekkel lépést, egy kérdést több segítséget, vagy postai úton a hozzászólások szakaszt alább.