Kerüljük Alvás közben osztály

emberek felsőoktatásban, mert szeretnénk, hogy jó munkát / karrier és a jobb életszínvonal.Az oktatás egy olyan eszköz, amely felhasználható annak érdekében, hogy elérjük céljainkat, és hogy a sikeres élet.Sajnos, nem minden tárgy érdekes számunkra, és mi hajlamosak unatkozni, amíg tanul, és hallgatja az osztályban, még a pont, ahol feladhatja rajta.A legtöbb diák igyekszünk, hogy tartózkodjanak a lefekvés ideje alatt órakeret de szinte mindenki elaludt az osztályban egy bizonyos ponton.

Nézzünk szembe a tényekkel, ha meguntad, akkor a végén doodling / vonalvezetés, álmodozás és talán még elalvás.Az a tény, hogy olvasod ezt a wiki azt jelenti, hogy érdekel ahhoz, hogy szeretné, hogy mindezen változtasson.Ez a wiki felhatalmazza, a technikák koncentrált maradni, és nem elaludni az órákon.

1. 1
   Sit megfelelően .

   Sitting megfelelően teszi a vér áramlását is, és ellazít, ami nem álmos.Ha megfelelően illeszkedik, kevesebb az esélye, hogy lesz álmos, mert vannak jó helyzetben.Ha nem megfelelően helyezi és helyezkedjünk el fekvő szék, akkor valószínűleg nem lesz álmos.Annak megfelelõen illeszkedik az alábbi lépésekben:

   Reklám

   1. Meg kell kiegyenesedik a hát
   2. álláspont a lábát a földön
   3. Viddkezét az asztalra.
   4. fejét tartsa egyenesen, amennyire csak lehetséges

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
2. 2
   koncentrált maradni .

   Míg a professzor tanít, érdemes összpontosítani, mit beszélünk.Hagyjuk figyelmen kívül egyéb ügyekben.Meg kell tartani magad hallgatni és megérteni a tanulságokat a professzor tanít.Legyen aktív a gondolkodás.Kérdezd meg magadtól kérdés, hogy mi a tanár mond.Összehasonlítani, amit a tanár mond, amit már tudunk.Ha ön használ egy könyvet az osztályban, akkor el kell olvasni, mint a professzor megvitatása koncentrálni.

   Reklám

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
3. 3
   Jegyzetek készítése .

   Amikor aktív a tanulási folyamat nem fog elaludni.Az oka annak, hogy az elalvás, mert nem hangolt, amit a tanár mond.Be kell vonni, és jegyzetelt egy nagyszerű módja annak, hogy csinálni.Ezek a megjegyzések nem kell 100% -ban végbemegy.Csak írd le azokat a pontokat, amelyek érdeklik Önt, és minden kérdésre, hogy jöjjön a fejedben.Akkor lesz kérdéseket feltenni, később, amely növeli a részvétel az osztályban tovább.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
4. 4
   meg élvezetét .

   Meg kell élvezni az osztály megbeszélések, és nem gondolja, hogy a téma unalmas.A legtöbb diák legalább egy tárgy találnak unalmas.Hogy megoldja ezt a próbáljon fel egy játékot a fejét a találgatás, amit a tanár fog mondani.Vegyünk egy szó, és egy jelet egy darab papírra minden alkalommal azt mondja a szót.Ha lehet, részt egy másik hallgató és látni, aki kitalálta a legközelebb összeg osztály előtt.Ez lehetővé teszi, hogy ne csak figyelni, hogy a kulcsszó, hanem akkor van értelme a várakozás.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
5. 5
   Részt .

   Ön aktívan részt kell venniük a recitations és a vita.Azt is meg kell kérni néhány kérdést tisztázását, ha nem érti néhány órán.Ebben az esetben nem álmos, mert akkor részt osztály tevékenységét.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
6. 6
   Mozgás Végtagok .

   masszázs a tenyerét, és alkalmazza egy kis nyomás a stratégiai részeket fog okozni, hogy érzi a nyomást, és pontosabb éberséget.Is, meg néhány sürgető üreges részek a karok, és nem körkörös mozdulatokkal az ujjaival.Egy kis dörzsölés hátul a nyakad is segíthet.Ekkorra, ha kell ébren.Tedd mindezeket finoman nélkül elkapta a figyelmet a tanár vagy az osztálytársaival.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
7. 7
   Üljön közelebb .

   Kérdezd meg tanár mozgatni közelebb az első, ha hozzá ülőhelyek.Egyre közelebb azt jelenti, hogy nagyobb valószínűséggel részt vesz az osztály.Ez elképesztő, hogy közelsége mi folyik inkább tartsa meg közre, és figyel.Akkor is lesz tudatában annak, hogy a többi osztály is látni, és soha senki nem akarja, hogy fogott alszik az első sorban mindenki mögöttük!

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
8. 8
   tartózkodjanak a Álmodozás .

   Meg kell hallgatni, a hangsúly, és figyelmes az osztályban.Nem kellene tenni valamit, mint a rajz, vázlat, vagy bármilyen más dolog lesz, ami zavarhatja meg a leckét.Ha nem figyel, akkor nem összpontosít a lecke, amely úgy érzi elveszett a témában.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
9. 9
   megsínyli a .

   Ha úgy érzed, hogy hamarosan aludni akkor csípje a tenyér.Csipkedte a pálma, hogy úgy érzi életben, mert a receptorok jár azonnal.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem

1. 1
   Nutrition .

   Ha elfogyasztott cukros vagy feldolgozott élelmiszerek osztály előtt, a tendencia lesz álmos, amíg az osztályban.Meg kell enni élelmiszer fehérje, mielőtt osztály elkerülni, hogy álmos.Fehérje gazdag élelmiszerek, amelyek az energia booster és enni gyümölcsöt és diót is, hogy kiegészítse az energiát.

   Reklám

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
2. 2
   Exercise .

   Reggel, mielőtt iskolába, hogy a szervezet több figyelmes és hagyja, hogy a vér kering az egész szervezetben.Meg kell, hogy több testmozgás, mint a stretching, kocogás vagy bemelegítést.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
3. 3
   Sleep .

   Ha nem kap egy jó éjszakai alvás akkor feltétlenül álmos, amíg az osztályban.Ha megnyugszik, és csendben hallgatni bármit, beleértve a tanár, az elalvás természetes, ha nem volt elég aludni az éjjel.Hogy legalább 8 óra alvás.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
4. 4
   Cold Water .

   Mosás arcod hideg vízzel felébresztheti legalább 15 percen keresztül.Szintén akkor valószínűleg kell menni a mosdóba, hogy ezt, ami azt jelenti, séta, és egyre a test megy.Ez azt is ébresztést.Persze a tanár nem szeretem ha így míg ő tanít, de az elalvás még rosszabb.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
5. 5
   Légy résen .

   készülőben, és már tudta sok az anyag, hogy úgy érzi, mint az elért tanításban és a vita, amely megakadályozza, hogy elalszik.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem

Hogyan elmémet részt, és ne alvás közben az osztályban tanult?

1. 1
   Igyál vizet .

   Van egy üveg hideg vizet készen áll, ha kedve elszundítás az osztályban.A hideg víz felébreszteni fel és tartsa meg felfrissült.

   Reklám

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
2. 2
   enni egy almát .

   Alma lehet energiaforrás, és így lehet, hogy úgy érzi, energikus osztályban.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
3. 3
   Menj a fürdőszobában vagy kimegyünk .

   Tudod keres engedélye a tanító, hogy menjen a fürdőszobában vagy azon kívül egy pár percig.Járkál, vagy megy a fürdőszoba és a hátsó is felébreszt, és akadályozza meg alszik az osztályban.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
4. 4
   Jegyzetek .

   jegyzetelés egy jó módja annak, hogy tartsa magát ébren az osztályban.Fókuszban a leckét a kezét, ahelyett, hogy mennyit akar aludni.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
5. 5
   előtt ülni .

   Akárcsak jegyzetelés, amelynek középpontjában a leckét ülés előtt segít ébren tart.Eltekintve attól, hogy ha nem akarja, hogy kiabált az Ön tanár, ha elkap akkor alszik az osztályban.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem

További ilyen kérdésekre: Hogyan kerüljük alvás közben a legtöbb helyen?

Prevent aludni az osztályban, hogyan lehet megakadályozni, hogy?

én mindig alszik alatt órakeret

Ön megunta a téma.Menj a könyvtárba, és némi saját kutatást a témában, és elér néhány kérdést.Kérdezd azokat a kérdéseket, akár osztály vagy a tanár közvetlenül.Belül nincs idő lesz fejleszteni az érdeklődés a téma, és akkor nem lehet elaludni.A legtöbb ember csak túl lusta, hogy vegyenek részt.Találjuk meg a módját, hogy érdekel.

További ilyen kérdésekre: Hogyan lehet megállítani alszik az osztályban

Hogyan kerülhető elalvás osztályban?

Néha az osztályban én álmos én csak süllyed le a székemben, és lehunyom a szemem egy kicsit. alábbi lépéseket az ebben a cikkben VisiHow tartani éber órák alatt.

További ilyen kérdésekre: Hogyan kerüljük el az alvás során a tandíjat osztály?

Van olyan ehető tipp, hogy ne aludni?

Akár ehető dolgok, mint a rágógumi, gyümölcslevek nagyon hasznos, hogy elkerüljék az alvás?

Kérdése viccesen hangzik, de a válasz teljesen!Amikor én vezetek késő este elkezdem elbóbiskol néha.Találtam rágás tartja ébren.Gyakran kap egy csésze jég és rágni a jeget, hogy ébren maradjon.Ez nagyon jól működik.Rágógumi működik, kisebb mértékben, mert nem tartalmazza a jéghideg ráz egy jégkocka biztosít.Azonban néhány ember számára ez tartja az agyukat részt ahhoz, hogy ne elaludni.

További ilyen kérdésekre: Hi, nem tudom elkerülni álmomban.Mit kell tenni?

érzem Egyre nehéz koncentrálni, hogy mit kell tennem?

tanulok az egyetemen, néha úgy érzem, álmos az osztályban, és úgy érzi, túl sok a lustaság, megpróbálok koncentrálni a tanár, de belül úgy érzem, egyre nehéz koncentrálni, hogy mit kell tennem?

kövesse a tippeket ebben a cikkben VisiHow valamint az osztály előtt, hogy egy gyors gyors séta.Legvalószínűbb, hogy már séta és a különböző épületek osztályok azonban a lépést, amely megkapja a pulzusszám megy, és energiát bocsátanak növelése endorfin.

További ilyen kérdésekre: Bizonyos időszakokban úgy érzem álmos.Csak azt akarom, hogy megszabaduljon ezt a problémát?

Van olyan oldal érint, ha használom nedves ruhával, hogy elkerüljék az alvás?

Hogyan kerüljük el az alvás során órakeret kérlek adj egy megoldás

nincsenek mellékhatásai, ha olyan nedves ruhával az osztályban, hogy ébren maradjon, és valójában ez a legjobb megoldás, ha működik az Ön számára.Győződjön meg arról, hogy a ruha hideg, amellyel ösztönözni téged.

tanulok, hogy az én 2. évben.Azt akarom, hogy ne aludjon az osztályon belül szobában?

Segíts, hogy elkerüljék alszik az osztályon belül szobában.

IT szobák légkondicionáltak és általában tele zümmögő számítógépek, a ritmikus megérinti a kulcsokat, és csendes a diákok, amelyek mind hozzon létre egy nagyon kellemes altatódal.Ennek leküzdésére kell:

1. 1
   Győződjön meg róla, hogy elegendő alvás éjjel .

   Nyolc óra csak egy átlag.Néhány embernek szüksége van több vagy kevesebb, mint mások.Ha felébredsz reggel, és akkor lassú vagy ittas, újabb 45 perc az alvási ciklus.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
2. 2
   Győződjön meg róla, hogy csak használja a hálószobában vagy a kollégiumi alvás .

   Egyesek nehezen húzza, ha túl sok időt töltenek dolgozik vagy tanul egy olyan helyen vannak feltételezni, hogy pihenjen.Úgy is létrehozhat egy feszült környezetet, és a alváshiány vagy nyugtalanság.Ha meg kell tanulni megy a könyvtárba, vagy egy másik szobába.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
3. 3
   Read előre .

   Ha nehéznek ébren maradni egy adott osztályban, és tisztában vannak a tartalma a következő napi leckét megy előre, és elolvasta.Jegyezzük bármilyen kérdése van, és kérjen felvilágosítást, ha a tanár kapja őket.Így akkor meg kell figyelni, és várja a megfelelő pillanatot, hogy kérdezze meg a kérdéseket, de ha elalszik, akkor már tudja az anyagot.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
4. 4
   Tedd magad kényelmetlenül .

   Ki tud aludni, ha nem kényelmes?Ha túl hideg nem tesz egy terjedelmes meleg kabát, ehelyett a könnyebb kabát vagy pulóver.Így ha elalszik, akkor nem alszik sokáig, mert akkor nem marad a kellemes hőmérsékletet.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
5. 5
   Exercise .

   Ez nem csak jó a tested ez is jó a fejedben.Gyakorlat segít Önnek energiára nélkül összeomlik, ami után kávézás, vagy eszik.Az is segít növelni a hangsúly.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
6. 6
   Győződjön meg róla, hogy védje a szemét .

   Eye törzs vezethet érzés alszik, és hozzájárul a elmerengés.Hogyan fogsz figyelni, vagy fog semmilyen munkát, ha a szeme égett az nézi a számítógép képernyőjén túl hosszú?Viseljen számítógépes szemüveg, ami segít csökkenteni a szem megerőltetése.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
   Reklám

További ilyen kérdésekre: Hogyan lehet elkerülni alvás közben tanul a leckét

Hogyan kerüljük álmosság során az előadások?

vagyok mérnöknek tanuló Sri Lanka. .. gyakran alszom 6 órát egy day..During előadások Teljesen szundikál. .first fele az előadás tanulok, de többi felét én álmos.

alábbi lépéseket az ebben a cikkben VisiHow így ébren maradni hosszabb során osztályban.

További ilyen kérdésekre: aluszékonyság matematika előadások a közös?

Aluszékonyság reggel ülés?

Bár szeretem a téma valahol olvasása közben egy kemény fogalom megyek aludni.Meg tudja mondani, oly módon, hogy ellenőrizzék, hogy bár kimegyek, járni és visszatérés kapok alvó módban egy pár percig.Köszönjük

Chew valami hasonló gumit vagy ital hideg vizet, hogy továbbra is koncentrált és ébren.Győződjön meg arról, hogy gyakorolja a reggeli előtt az osztályokhoz, hogy segítse a test felébredni.Is, győződjön meg róla, hogy kap elegendő alvás az éjjel.

További ilyen kérdésekre: Aluszékonyság fizika osztály, miért nem tudom

Sleeping egy online képzés?

edzés 10 órakor, így hogyan lehet ellenőrizni álmomban, hogy ébren

Mivel a képzés online lehet tenni ezeket a lehetőségeket, mivel nem zavarja mások:

• Stand Up
• Enyhén kocogni helyett20 percenként
• Apply hideg ruhát, hogy a hátán a nyak

Hogyan ébren maradni az órán?Mindig magam, egy előadás másnapos?

úgy érzem, hogy megfelelő mennyiségű alvás és eszem egy jókora reggeli, de még mindig elalszik az osztályban.Én aktívan részt vettek az óra elején, de a közepén valahol mindig kábít ki, és vedd vissza a végén.A víz nem volt jó a siker és a rágógumi nem segített sem.

A jókora reggeli lehet a tettes a álmosságot.Győződjön meg róla, hogy nem fogyaszt túl sok szénhidrátot és a cukros reggeli lehetőség, amely megadja egy érzés, álmosság néhány órán belül a fogyasztó.

További kérdés, mint ez: Ha nem tud enni, az osztályban, a saját bármilyen más módon, hogy ébren maradjon?

Mit kell tennem, hogy megakadályozzák alszik az osztályban órát?

alszom éjszaka nagyon későn, mert házi feladatot, aztán felébredek nagyon korán reggel, mert van egy osztályban 07:00.

Sajnos nem kap elég alvás.Hozzon létre egy új tanulmány szokás rendszer és a menetrend a házi feladatot hatékonyabban kell megteremteni 8 óra alvás.

További ilyen kérdésekre: Hogyan lehet javítani koncentráció alatt órakeret?

Miért vagyok teljesen eltér a többi?

Mindenki tanul sokat, hogy vegyenek részt, de az én esetemben csak meg kell tanulni csak egyszer.Még nem tudom legyőzni őket pontozási jelek, hogy miért?Nem szeretem tanul, amely csak korlátozott a könyveket, szeretnék felfedezni, vagy kitalálni, vagy tanulmányozzák részletesen mindent.Van valami különleges oka.A legfontosabb dolog, tanulok gyógyszert, nem tudom, hogy mit lesz pontosan, de azt szeretnék, hogy egy pszichiáter

Megtanulod keresztül kinetikai módszerekkel, ami azt jelenti, hogy meg kell, hogy részt vesz a tanulási folyamat, nem pedig csak egy megfigyelő.Csatlakozzon egy kutatócsoport, amely segít, hogy több interakció, és akkor tanulmányozza hatékonyabban magasabb pontszámot.

Hátránya alvás közben előadások?

Keresem fenti szakdolgozatom.A barátom és én nem keresni tovább az internetes

hátrányai alvó osztályba sorolja, de az a legnagyobb hátránya van ha nem megtartása fontos információkat.Hiányzó öt perc előadás költsége is a következő tesztet.

További ilyen kérdésekre: Hogyan ellenőrzik, és leküzdeni az alvás, miközben részt unalmas előadások

belementem megzavart órákon bármilyen módon?

szeretnék koncentrálni az órákon

Kérjük olvassa el a lépéseket ebben VisiHow cikket nehogy zavart az osztályban.

Hogyan keményen dolgozni, és sikerül időben?

megyek a földhöz reggel és alszom az osztályban miatt fáradtság.Hogyan kerüljük el alszik az osztályban

kövesse a tippeket ebben a cikkben felsorolt, valamint a fontossági sorrendet a menetrend, hogy minél több alvás minden éjjel.

vagyok egyetemista, alszom az osztálytermekben tanítás közben?

alszom, míg az oktatók és az oktatási osztályok.Megpróbáltam: alszom 11:30.Azt hiszem, ez okozta: Kevesebb alvásra

Ha lefekvés 23:30 akkor kell aludni addig, amíg legalább 7:30, vagy ha nem kap elég alvás.

Ki John Cena?Mit csinál a megélhetésért?

nem tudom, ki ő.A barátaim beszélnek róla sokat.

John Cena egy profi birkózó a WWE valamint egy színész.

Van vizsgák két hét után döntőben, és azt szeretné, hogy készítsen keresztül az éjszakát?

szeretnék koncentrálni és tanulni éjjel! .Megpróbáltam: Igen.Azt hiszem, ez okozta: Több alvás

VisiHow QnA.Ez a rész nem írt még.Szeretne csatlakozni?Kattintson EDIT, hogy megírjam ezt a választ.

• Ha problémája van ezekkel lépést, egy kérdést több segítséget, vagy írjon a hozzászólások szakaszt alább.