11Jul
Depresszió vált komoly világméretű egészségügyi problémát, több mint 300 millió ember minden korosztály szenved tőle.Ez a betegség az egyik fő oka a fogyatékosság, és ez jelentős hatással van mind a nagy képet globális egészségügyi és a napról-napra életének nagyon is valóságos egyének és a családok.
A szokásos beavatkozás depresszió ma kombinációja pszichoterápia, pszichoszociális támogatás, és a gyógyszereket.Mind a pszichoterápiás és gyógyszeres kezelés nagyon költséges megközelítések enyhítésére a depresszió tüneteit.Számos országban, ahol a lakosság nagy része él a szegénységi küszöb alatt, a két modern orvostudomány válaszok egyszerűen szóba sem jöhet.És mégis, a szegény emberek depressziósak, és szükségük van mentesség feltétele, hogy gyakran teszi az egyének mozgásképtelenné szélsőséges szomorúság.
eltekintve, akik egyszerűen nem engedhetik meg maguknak a pszichoterápia és a gyógyszeres kezelés, van egy nagy részét a depresszióban szenvedő emberek, akik nem, vagy nem venni bizonyos gyógyszerek.Különös gondot kell fordítani adásakor antidepresszánsok az embereket, akik már más gyógyszerekkel.Egyes antidepresszánsok, például ellenjavallt emberek glaucoma.
Egy jó alternatíva a probléma a depresszió kurkuma. Egy egyszerű gyógynövény felhasználásával kurkuma mérgező, olcsó, praktikus és könnyen elkészíthető.Amellett, hogy minden, hogy nincsenek ismert negatív mellékhatásai használja ezt a szerény gyökér, amely régóta a hatékony hagyományos használatra.
- 1 Tények kurkuma
- 2 kurkuma tisane, mint egy otthoni gyógyír depresszióban
- 2,1 Hozzávalók a gyógyteát, ha por felhasználásával:
- 2,1 Hozzávalók a gyógyteát, ha por felhasználásával:
- 3 eljárás( ha por felhasználásával):
- 3,1 esetén a friss kurkuma:
- 3,2 Ahhoz, hogy a tisane:
- 3,1 esetén a friss kurkuma:
- 4 megállapítás, ha a kurkuma működik az Ön
- 5 Hol kap kurkuma
- 6 Grow sajátellátás kurkuma
- 7 tippek és fontos dolog
- 8 Kérdések és válaszok
- 8,1 Hogyan kurkuma segít a depresszió?
- 8,2 Szia, én nagyon depressziós.Mi a legjobb vitamin vagy márkanevet?
- 8,3 A hatékony kezelés a depresszió?
- 8,1 Hogyan kurkuma segít a depresszió?
- 9 hozzászólás
Tények kurkuma
kurkuma egy régi növényi orvosság számos egészségügyi feltételek.Használata kurkuma megjegyezzük bejegyzések megy, amennyire vissza 4000 évvel.
- 1említik, hindu szanszkrit alatt több mint 50 nevek, beleértve jayanti( az egyik, hogy felülkerekedik betegség), jawarantika( ami kezeli láz), és rabhangavasa( ami feloldja zsír) .Reklám
- 2Amellett, hogy mi ez az ősi szöveg felfedi, kurkuma kimutatták tudományos tanulmányt vegyületek értékes felhasználásra terápia a depresszió.Reklám
- 3kurkuma tartalmaz polifenol ismert kurkumin, amelyet eredetileg tesztelt és bizonyítottan hatékony kezelés súlyos depresszió.
- 4Egy vizsgálatban, a betegek súlyos depresszióban kaptak kimért kurkumin és utáni vizsgálatok azt mutatták válaszok kedvezőbbek, mint a bemutatott alanyok, akik szokásos antidepresszánsok .
- 5fontos felfedezés ez a tanulmány, hogy a betegek a kurkumin nem mutatnak pszichotikus zavarok vagy öngyilkossági gondolatok a beteg hogyan fluoxetin néha nem.
kurkuma tisane, mint egy otthoni gyógyír depresszióban
Egy olcsó és biztonságos hazai orvosság a depresszió lehet kurkuma.Ha Ön vagy egy szeretett ember szenved depresszióban, ez a beavatkozás érdemes kipróbálni.Akkor készítsen gyógyteát vagy gyógyteát, és hogy egy csésze ez 3-4 alkalommal egy nap.Ha iszik kávét, próbálja ki a kurkuma főzet helyettesítésére, és hozd le a koffeinfogyasztás.Vagy gondoljunk áttevődik koffeinmentes kávét.
Hozzávalók a gyógyteát, ha por felhasználásával:
- 8 csésze desztillált vizet
- 3 evőkanál tiszta kurkuma por vagy 1 1/2 csésze hámozott és szeletelt friss kurkuma
- 2 csésze desztillált víz( ha friss kurkuma)
eljárás( ha por felhasználásával):
- 1Bring8 csésze vizet, hogy a gördülő forraljuk.Reklám
- 2Add kurkuma por és hozd hőmérséklet akár a lassan főzzük 12 percig.
- 3Hagyjuk tisane kihűlni .
- 4törzs finom muszlin kendővel .tároljuk tiszta, száraz üvegedénybe, és a hűtőszekrényben.
esetén a friss kurkuma:
- 1Tedd latex-mentes élelmiszer minőségű kesztyűt.
- 2meghámozzuk és finomra szeleteljük kurkuma, amíg van 2 csésze.
- 3Bring 10 csésze vizet, hogy a gördülő forraljuk .
- 4Dobj kurkuma szelet, és hagyjuk vízben lassan főzzük 15 "18 perc.
- 5Hagyjuk tisane lehűlni .
- 6törzs finom muszlin kendővel .tároljuk tiszta, száraz üvegedénybe, és a hűtőszekrényben.
Tohasználja a tisane:
- 1Take 6 uncia gyógyteát.
- 2Adjunk hozzá annyi forró vagy hideg vízben, ahogy kell, amíg nem válik enyhe elég.
- 3Flavor az ital citrom vagy lime és méz.
- 4Vegyünk legalább három adag naponta .Akkor íz és híg, ahogy tetszik, de minden egyes adag vagy dózis kell tartalmaznia hat uncia eredeti főtt keveréket.
megállapítás, ha a kurkuma működik az Ön
Ez jó, hogy öntudatos, ha elindulna egy terápia.Ha jól haladnak, és a depresszió felemelése, csak a gondolat, hogy ez történik majd inspirálni és felvillanyoz.
egyik módja lehet nyomon követni, hogy a tisane működik az, hogy a napi lapjában a hangulatát.Itt van, amit lehet csinálni a folyóirat:
- 1-tól rögzített időpontban, reggel, rendeljen magának egy blues skála és mérik a szomorúság úgy érzi .
- 2Ehhez legalább kétszer egy nap, és írja le az eseményekre, amikor úgy érezte depressziós .
- 3Adjunk becslést, hogy milyen hosszú az az érzés tartott .
- 4Ha tudod, mi váltotta ki a depressziós epizód( pl .ültem a konyhában, és megláttam az edényeket a mosogató. ..), többek között, hogy ainformáció.
- 5Vegye figyelembe, hogy a depresszió emelkedni kezdett.
A klinikai vizsgálatok szentelt használata kurkuma antidepresszáns vette az összes hat hétig tart.Talán az lenne a jó ötlet, hogy fontolja meg a hat hetet, mint a benchmark időszakban az otthoni orvoslására is.
Hol kap kurkuma
Ha porított kurkuma, akkor nem lesz olyan nehéz kapok egy ázsiai boltban vagy az interneten.A font ezen, csomagolva egy műanyag tégely, kell költsége kevesebb, mint 20 $.Ha vásárolni a friss kurkuma, ez kevesebbe kerül, mint 10 $ egy font, de szükség lehet több, mint egy font felér 1 ½ csésze szeletelt gyökér.Minél frissebb a kurkuma, a nehezebb ez.Azonban, nincs csökkenéséhez a potenciáját a kurkumin, amikor a növény nem újonnan betakarított.
Növekszik a saját ellátási kurkuma
Mivel a gyógynövények és fűszerek megy, kurkuma nem olcsó, akkor is, ha használja a por formájában.Akkor valóban növekszik a saját kurkuma, ha az éghajlat, ahol élsz elég meleg.Ahhoz, hogy megtudja, ha az időjárási körülmények szükségesek kurkuma növekszik megfelelően, tanulmányozza az USDA Plant terep Zóna térkép és győződjön meg róla, hogy él olyan területen kijelölt zóna 9 vagy melegebb.
- 1előkészíti a "palánta" .Ha vásárolni kurkuma ültetésére, vásárolni gyökerek úgy néz ki, a régi, sok vonalak és kiemelkedések.
- Place őket hűvös, száraz helyen.Egyes termelők csak hagyja őket egy kosárba, lazán borított morzsolt papírtörlővel míg néhány csak hagyja őket a szabadban.
- Bárhogyan is dönt, hogy megy, ellenőrizze, hogy a gyökerek nem kap nedves.
- Körülbelül 2-3 hét, a dudorok kezdenek kihajt.Ha igen, viszont a rizómák, így a csírák a tetején.Várja meg, amíg a hajtások körülbelül egy hüvelyk magas.
- Place őket hűvös, száraz helyen.Egyes termelők csak hagyja őket egy kosárba, lazán borított morzsolt papírtörlővel míg néhány csak hagyja őket a szabadban.
- 2Készítsük el a talaj .szükség lesz a jó vízelvezetésű, gazdag, homokos vályog a növények.Ha arra gondolsz, az ültetés a kurkuma egy tartályban, szükség lesz az egyik, hogy legalább 15 centi mélyen annak felső pereme.
- 3Vágjuk az ujjak a rizómák a úgy, hogy minden hajtás elkülönül a többi .Plant a hajtások egy kezdő doboz, csomagolás lazán talaj.
- 4Amikor a hajtások körülbelül 2-3 centi magas, átadják a pot készített .Meg kell víz a növények, hogy azok nedvesek, de nem túlságosan nedves.Jó vízelvezetésű talaj kulcsfontosságú növekvő kurkuma úgyhogy győződjön meg róla, hogy pot nem átázott.
- 5Az első héten, tartsa a kurkuma árnyalt nettó vagy egy darab ronggyal .követően, a növény legyen szívós ahhoz, hogy teljes mértékben ki vannak téve.A kurkuma jól működik teljes napon vagy részleges árnyékban.
- 6megtermékenyítő rendszeresen és vizet, ha szükséges .A téli hónapokban lehet csökkenteni öntözés hetente egyszer vagy még kevesebb.Alapvetően, ha a növények jól gyökerezik, hogy nem kell sok odafigyelést.
- 7Akkor kezdődik a betakarítás a kurkuma 8-10 hónap után már átültetett őket a nagy bankot .Körülbelül ebben az időben, néhány növény elkezd látszólag istállót a levelek.Ha a rizómák elég érettek kezdhetjük szüret.
- 8Ha nem akar átmenni a baj a kiindulási palánták újra, akkor fogadja el a hagyományos gyakorlat csak elvágva egy része a gyökér, mintszükség, és így a növény egyedül .Sok esetben az új növekedés indul a régi üzem úgy, hogy minden növény csak továbbra is megújul.Reklám
Tippek és fontos dolog
- egyik legrégebbi felhasználása kurkuma a színezék. kurkuma megfesti a kezét, a ruhákat, és minden nedvszívó felületre.
- Használjon kesztyűt, ha dolgozik, friss kurkuma, hogy elkerüljék foltos kezét.
- friss kurkuma erősebb, citromos ízű, mint a porított kurkuma. Döntse el, mely íz tetszését több ha teheti teát.
- Ha ültetés saját kurkuma, az lenne a legjobb használni cserépben, hogy könnyedén mozogni kell az időjárás túl hideg.
Kérdések és válaszok
Hogyan kurkuma segít a depresszió?
Egy közelmúltban végzett klinikai vizsgálatban, amelybe 60 szenvedők major depressziós zavarban( MDD) azért történt, hogy véletlenszerűen tesztelésére és hatékonyságának összehasonlítása a Prozac azzal az alternatív kezelésekre, kurkuma longa, ismertebb nevén a kurkuma.Ezt a vizsgálatot végzett egy hat hétig, és az eredményeket tekintik véglegesnek fenomenális miután kiderült, hogy a polifenol összetevő kurkuma ismert kurkumin hatékonyabb és a viszonylag biztonságosabb, mint a fluoxetin vagy Prozac.A klinikai vizsgálat laboratóriumi patkányok korábban végzett kurkuma, ami keletkezett azonos jótékony eredményeket megfordítása a depressziós állapot hangsúlyozta patkányok, de ezt elutasították, mivel nem elegendő, amíg ez az emberi próba jött.
Eltekintve elleni depresszió, kurkuma, amely antimikrobiális és antioxidáns tulajdonságait, is használják sokféle gyógyászati és terápiás célokra, mint például az elhízás kezelésére, acne, gyulladás, megfázás,fájdalom, láz, ízületi gyulladás, a rák, a májcirrózis, gyomorégés, hasi puffadás, szájfekélyek, lepra, a cukorbetegség, sárgaság, és más szív-érrendszeri betegségek.Továbbá, ez a már tesztelték, hogy minimális mellékhatásokat ellentétben Prozac amelyről ismert, hogy veszélyesen kiváltó pszichotikus viselkedés vagy súlyos öngyilkossági hajlam.Ez az erőteljes ázsiai gyógynövény is használják kezelésére demencia és az Alzheimer-kór.
Miután sikeresen teljesítette humán klinikai vizsgálat, a kurkuma most megalkotta, hogy a jobb alternatíva vagy helyettesítő lehetőség a jól ismert Prozac.Bölcs dolog, hogy vegye figyelembe, hogy a kurkuma, a híres gasztronómiai indiai fűszer, amely megtalálható a legtöbb gabona, vaj, mustár, curry és más sárga ételek, az FDA által jóváhagyott és jogilag elismert összetevő egészségügyi és élelmiszer-szakértő, ami miatt biztonságbannapi emberi fogyasztás.A kurkuma gyógynövény fűszer, hogy már széles körben használják az ősi indiai és a kínai orvoslás kezelésére különböző betegségek, amely magában foglalja a mániás-depresszió, a szorongás, hipochonder fájdalom, és a stressz.
depresszió azt mondják, hogy elsősorban hiánya okozza a regeneráció az idegsejtek és a kár a neuronok által okozott stressz.Itt vannak a módszereket, amelyek a kurkuma AIDS elleni küzdelemben depresszió:
- Fokozza neurogenezisben.A megnövekedett idegi generáció viszont javítja és helyreállítja a teljes kognitív működését betegeknél a depressziós tüneteket.Ezt mutatja, hogy fordított kárt a hippocampus, hogy gyakran súlyosbítja a stressz.
- növeli a dopamin szintjét.Ez nyilvánvalóvá válik, ha egyszer a kurkuma dózist növeljük.A dopamin kapcsolódik jelentős agyi válaszok, mint érzelmi folyamatok és a mozgás.
- Javítja a szerotonin szintet.A szerotonin egy formája neurotranszmitter, amely közvetlen ellenőrzése alatt bizonyos viselkedési és kognitív folyamatokat, mint az alvás, tanulás, szexuális tendenciák, a memória és a hangulat eltéréseket.A lökést a szerotonin-szint igen hasznos lenne a szabályozás és kezelése súlyos betegek depressziójának.
További klinikai vizsgálatok szükségesek, hogy értékeljék és növelje a felszívódást szintjét kurkumin a szervezetben.Az abszorpciós azt mondják, hogy elég lassú, és fokozza az integráció Piperine.Továbbá, a kurkumin beadott mellett más antidepresszáns gyógyszerek még inkább hatásos és hatékony, mint venni feltűnően.A kurkumin, mint egy új kezelési mód van egy szinergikus érték, amely képes arra, hogy fokozza és növeli a potenciát és hatásosságát szintje más antidepresszáns.
Szia, én nagyon depressziós.Mi a legjobb vitamin vagy márkanevet?
Szia, én nagyon depressziós.Mi a legjobb vitaminok vagy márkanév a depresszió?
VisiHow QnA.Ez a rész nem írt még.Szeretne csatlakozni?Kattintson EDIT, hogy megírjam ezt a választ.
A hatékony kezelés a depresszió?
vagyok 55 Megvan a depresszió, amikor 17 éves voltam, minden alkalommal, amikor a hangulat alacsony. . Megpróbáltam: Régebben sok anti depresszió gyógyszer most én vagyok a napi 20 mg paroxetin. . Azt hiszem, ez okozta: I17 éves volt, amikor az apám meghalt, akkor kezdtem érezni egyedül reménytelen és gyenge.
VisiHow QnA.Ez a rész nem írt még.Szeretne csatlakozni?Kattintson EDIT, hogy megírjam ezt a választ.
- Ha problémája van ezekkel lépést, egy kérdést több segítséget, vagy írjon a hozzászólások szakaszt alább.