Készülj fel a szülés

Miután a baba az első alkalommal?Gondolod, hogy tudja kezelni?Egy indián mondás így hangzik: "Ha megállapítják, a baba soha nem jön ki!"Valóban.Ha nem készít elég jól, jó esélye van, hogy lenne egy hosszú harc, hogy a baba biztonságban a világon.

Hogy végre visszaigazolja, hogy terhes lehet egyszerre csodálatos és félelmetes meglepetés a nő.Érzékeit bántalmazta által előidézett változások a terhesség.A kérdések a változásokat, amelyek történik a szervezetben a terhesség alatt kell kezelni, a szülész.Te, másrészt, meg kell kifejezni, és ossza meg félelmek és remények a terhesség a férjeddel, vagy más jelentős, nem csak eloszlatni a szorongásait, hanem a partner kedvét ez a csoda az élet.

Amikor felfedezték, hogy terhes, orvosa segít megérteni a változásokat a szervezetben.Vannak azonban olyan dolog, amit meg is kell tennie a saját érdekében, hogy készüljön fel a szülésre.Fel kell készülni fizikailag, lelkileg, érzelmileg, lelkileg és anyagilag szülés.

1. 1
   Tartson kiegyensúlyozott és egészséges táplálkozás .

   Sok terhes nő aggódnia a kiszállítás utáni tömege, néhány olyannyira, hogy inkább korlátozzák az élelmiszer-bevitelt.Ez nem lehet a helyzet.Bármennyire is az orvosok azt ajánlja, nehogy túlságosan enni, azt is javasolják, hogy a terhes nő eszik egy jól kiegyensúlyozott és egészséges táplálkozás.Ez biztosítja, hogy mind az anya és a baba kap elég táplálékot a vajúdás és a szülés.Ha bármilyen kapcsolódó feltételek vagy a betegség, a szülész el fogja mondani, hogy milyen konkrét élelmiszerek elkerülésére.

   Reklám

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
2. 2
   részt vesznek ezen szülés osztályok .

   Szülési osztályok hatékony.Ezek tanítási órák, ahol a terhes nő és a partner egyszerre kell részt vennie, különösen a légzőgyakorlatok.Ez elősegíti a lélekjelenléte során a tényleges idő a vajúdás és a szülés.

   Reklám

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
3. 3
   tartani a fizikailag fitt test csinál gyakorlatokat .

   Vannak gyakorlatok ajánlott a terhes nő.Példák ezek szabó ülés, Kegel gyakorlatainak, kismedencei dől és guggolva.Meg kell tárgyalhat a szülész, hogy az ajánlott gyakorlat az Ön számára, hiszen a gyakorlatok sorolható harmadában.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem

• Kegel a gyakorlatokat.
  Kegel a gyakorlatok gyakorlatok, hogy erősítse a medencefenék izmait.Ez a gyakorlat segít ellenőrizni a medencefenék izmait a vajúdás összehúzódások és szállítás.Ez megvalósítható gondoltam, hogy megpróbálják áramlásának szabályozására a vizeletében.Képzeld el, hogy nem volt képes bezárni az ajtót, ha megy a komfort szobában.Ha valaki hirtelen kinyitja az ajtót, hogy mi történik?Automatikusan megállítani áramlását a vizeletében.
• Tailor ülő gyakorlatok.
  Tailor ülés úgy végezzük ült a földön, hajlító és hajlik a bokád felé.Akkor előrehajol, és pihenjen.Ennek egy másik változatát szabó testmozgás a szabó sajtó.Ezt úgy érjük el, ül a térd és a boka megfeszült, és a lábad összenyomjuk.Meg kell tegye a kezét a térde.Lesz majd nyomja ellen a kéz, de a kéz sajtó ellen, a térdek körülbelül öt számít.Ez az úgynevezett ellennyomás.Ez a fajta gyakorlat erősíti a medencefenék és a combok, ami hasznos enyhíti deréktáji fájdalom során az utóbbi része a terhesség.
• kismedencei Tilt Exercise.
  Ez a gyakorlat erősíti a medencefenék izmait.Ez úgy végezzük, álló egy falhoz.Amint belélegzel, akkor nyomja meg a kis a hátad a falnak.Amikor kilégzéskor pihenni.Ez a gyakorlat a legjobb módja, öt perc alatt.

különböző nők különböző tapasztalatok terhesség, a vajúdás és a szülés.Vannak nők, akiknél szövődmények korai és nem tanácsos egyetlen mozdulatra sem.Mint ilyen, azt javasoljuk, hogy mielőtt bármilyen testmozgás, akkor forduljon szülész és tegye egyértelművé, mely gyakorlatok a legjobban.Azt is meg kell határozni a megfelelő gyakorlatokat minden trimeszterben.

A pszichológiai és érzelmi felkészülés jár.Ott lehet, hogy terhes nők, akik kell néznie a szülés folyamán egyedül, de ez nem jelenti azt, hogy nem tudnak felkészülni, mi fog történni.Megoldása kapcsolatot kérdéseket is tanácsos az előtt kell átadni az újszülött.Segít az anya meghódítsa ambivalens érzések támadnak rájuk az első néhány óra után a baba megszületik.

1. 1
   Az első trimeszterben a legjobb időt a pár, hogy beszélni érzéseiket felé terhesség .

   Általában, ha van félelem és a határozatlanság, ez a legmegfelelőbb idő, hogy foglalkozzon velük, hogy nem lesz buktatók készül a nő számára a szülés.

   Reklám

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
2. 2
   Cím és megoldani jelenlegi kapcsolat ad .

   Ha volt konfliktus terhesség előtt, az lenne a legjobb, hogy foglalkozzon, és megoldja a problémákat korábbi részében a terhesség.Azáltal kapcsolat, valamint a bizalmi kérdések korábban, a nő lehet lazább, és figyelni, hogy a terhesség, vajúdás és a szülés biztonságos neki, és az ő gyermeke.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
3. 3
   A terhes nő férje vagy partnere kell próbálnia, hogy a betegek és érzékeny neki szüksége .

   A terhes nők hangulatát időnként változik könnyen.Az egyik pillanatban ő boldog, és a következő pillanatban, sír.Ez normális, és hozott a sok fizikai és hormonális változások történnek a testében.A családtagok, különösen az ő partnere, legyen megértőbb és támogató ezekben az időkben.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem

Egyesek azt állítják, hogy ez a kisebb szerepet játszik a felkészülés a szülésre.Éppen ellenkezőleg, néhány egyén találja ezt a pillanatot az életükben, mint lehetőséget, hogy újítsák meg a hit.Egyes személyek megemészteni a múlt hiányosságait, és képesek megbocsátani maguknak és másoknak.A csoda a terhesség és a szülés gyakran hoz egy személy megvalósítani múlt hibáiból, és a várakozással módosító őket a gyermek születése.

1. 1
   Szükség van-e ellentétes nézeteket vallási, meg kell foglalkozni az első trimeszterben, különösen, ha ez hatással lesz a módszer a szülés .

   vallási versus orvos tanácsát kell figyelembe venni.A legjobb módszer kiválasztott kell alapulnia az optimális biztonságot a nő és a gyermek.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
2. 2
   nem házastársak, akik, illetve azoknak, akik külön élnek, a konfliktus, amit a gyermek vallása legyen is lehet kérdés .

   Mint ilyen, akkor jobb, hogy elhalasztja az érv, amíg a szállítás, különösen, ha ez lesz a stresszes vita tárgya a terhes nő.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem

Sok párok aggódni a pénzügyi helyzet, ha a terhesség közeledik távon.Teljesen érthető, mint az egészségügyi ellátás egy költséges áru.Mások aggódnia a költségek tenyésztésének egy gyermek, különösen az első néhány hónapban az élet.Itt van, mit tehetünk:

1. 1
   keresése az interneten információt, hogy szükség van .

   Az internet egy jó hely, hogy kérjen tájékoztatást arról, hogy a szolgáltatás aránya a kórházak.Akkor szolgáltatás kereséséhez értékelés a kórházak a településen, hogy kap egy szép gondolat, mely a kórház is szolgálja a legjobban.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
2. 2
   Talk barátok, akik a közelmúltban szülés .

   barátai képesek lesznek szabadon megoszthatják tapasztalataikat tekintve, hogy mennyit költött a csecsemő- és gyermekgondozás.Az információ, amit összegyűjtött az interneten, és a vélemények a barátok, akkor jobban megérkezik a legjobb választás az ellátás az Ön és gyermeke.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
3. 3
   Ha dolgozik, kérje a humán erőforrás osztály az előnyöket élvezik, akkor a munkavállaló szempontjából a szülés és kórházi.

   A legtöbb idő, cégek osztják az egészségügyi ellátás alkalmazottaik .

   Az lenne a legjobb, hogy az információ első kézből a részleg, amely képes válaszolni minden kérdésére.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
4. 4
   Attól kezdve, hogy megtudja, hogy terhes vagy, akkor is elkezd megtakarítás egy részét a pénzt a baba költségek .

   első terhesség elérheti a 40 hét.Mint ilyen, legyen elég ideje, hogy mentse fel az egészségügyi ellátás költségeit.Azt is vásárolni ruhát és a dolgok, hogy a baba lesz szüksége, ha a terhesség eléri a hatodik hónapban.Vásárlás a baba ruháit is egy módja, amely megerősíti és elfogadja a terhességet.Ez lehetőséget ad arra a pár, hogy előre, és kap izgatott a küszöbön álló csomagot az öröm is.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
5. 5
   Ha kényelmesen át nekem bánatot, érdemes újragondolni az érzéseit;nem fog fájni, hogy használja őket .

   babák nőnek olyan gyorsan.Nemsokára a ruhákat, hogy vásárolni nem illik a baba.Mint ilyen, az lenne a legjobb, hogy elfogadja kéz nekem bánatot az újszülöttek család és a barátok.Tény, hogy az ilyen ruhákat lehet olyan jó, mint az új mert az a tény, hogy a babák gyorsan nőnek.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
   Reklám

• egy egészséges terhesség

• enyhítésére közös Terhesség kellemetlenségeket és csökkenti a fájdalmat

• kényelmesen aludni a terhesség alatt
• Ha problémája van ezekkel lépést, egy kérdést több segítséget, vagy postai úton a hozzászólások szakaszt alább.