Tedd pácolt halfilé tejszínes kókuszos mártással

Ha fáradt szolgálja a régi hal, akkor valószínűleg meg kell próbálnia ezt a pácolt halfilé tejszínes kókuszos mártással.Kombinációja ízek és egy szép krémes rizs köret, akkor létrehozhat egy ételt, hogy a barátok és a család biztosan szeretni.Csak kövesse az alábbi utasításokat:

1. 1
   1.5kg( egy kicsit több mint 3 font.) a friss hal filé

   Reklám

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
2. 2
   2 evőkanál( 30 ml) növényi olaj

   Reklám

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
3. 3
   6 gerezd fokhagyma, zúzott

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
instagram viewer
4. 4
   1 paradicsom, közepes méretű

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
5. 5
   1 hagyma

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
6. 6
   csipet bors

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
7. 7
   3 csésze( 750 ml) a friss és sűrű kókusztej

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
8. 8
   1 hot chili( opcionális)

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
9. 9
   1 citrom leve

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
10. 10
    1 friss evőkanál( kb .

    10 gramm) őrölt gyömbér

    volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem

1. 1
   az első lépés az, hogy a pácolt halfilé a gyömbér, citromlé, fokhagyma, só, bors 50-60 percig.

   Reklám

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
2. 2
   Fry a hal könnyedén az olaj, vegye ki, és tegye félre.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
3. 3
   Fry a közepes méretű vöröshagyma, amíg aranybarna, adjuk hozzá a paradicsomot és főzzük, amíg ez kevert egy sima szósszal.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
4. 4
   hozzáadása fél csésze kókusztej, majd az elegyet .

   Ügyeljen, hogy megfelelően keverve.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
5. 5
   vissza a halat a tiszta főzés serpenyőben, majd adjuk hozzá a keveréket a fenti és óvatosan főzzük.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
6. 6
   Add tovább kókusztej .

   Legyen legalább 2 csésze kókusztej.Óvatosan pároljuk 20 percig nagyon alacsony lángon.A szósz legyen könnyű, nem túl vastag.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem

A kókuszos rizs

Hozzávalók

1. 1
   2 csésze rizs.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
2. 2
   csipetnyi só.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
3. 3
   2 evőkanál sűrű kókusztej.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
4. 4
   4 csésze vékony kókusztej.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem

utasításokat

1. 1
   Beletesszük a rizst, 4 csésze vékony kókusztej és egy kis sót a bankot.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
2. 2
   Forraljuk, majd csökkentse a hőt és főzzük óvatosan nagyon lassú tűzön, amíg a rizs kész .

   Húsz perc elegendő kell legyen.Ha a rizs kiszárad, mielőtt a 'megfelelő főtt, adjuk hozzá több vékony kókusztej csak annyi, hogy a rizs teljesen főzve.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem

Tálalás előtt adjuk hozzá a sűrű kókusztejjel és keverjük nagyon óvatosan keverje össze. Tálaljuk forrón, a halfilé.

1. 1
   ez kap elrontotta után egy rövid ideig .

   Mivel ez az étel kókusz, biztosítják, hogy az elfogyasztott ezt jobb, ha főzzük.Ha hagyjuk, hogy hosszú ideig, különösen, ha az időjárás meglehetősen meleg, akkor tényleg elrontani elég gyors.Ha szeretné megőrizni ezt a pár napot, akkor szeretné, hogy azt a fagyasztóba, és csak felmelegít, ha szeretné ismét felvenni azt.Ez azonban nem lehet hosszabb, mint 3 nap.Ezért, amikor így ez az étel, így ideális, hogy főzni csak mi elég egy étkezés, így nem kell aggódnia, hogy egyre romlott az idő múlásával.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
2. 2
   marinálás a hal éjszakán teszi több ízletes .

   Ha nem szeretne sütni vagy főzni a halat hosszú ideig még fenntartja az ízét, amíg a belső alkatrészek, marinálásához éjszakán minden bizonnyal erre a célra.Ily módon, ha inkább csak párolt hal, akkor is megteheti, és nem kell aggódnod ízű meglehetősen unalmas.Az íz marad benne.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
3. 3
   használata olívaolaj helyett a hagyományos étolaj létre fog hozni egy friss íze a halak .

   Ha extra szűz olívaolaj megsütjük a halfilé, segít megőrizni a természetes friss íze a halat.Rendszeres étolajból inkább, hogy az étel, hogy krumplit íze meglehetősen egyforma, akár a sütés hal vagy hús.Ezért, ha meg szeretné őrizni a különböző ízét a hal, győződjön meg arról, hogy Ön a fel nem használt extra szűz olívaolaj minden alkalommal.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
4. 4
   Mivel használja kókuszdió a szósz, akkor érdemes megfontolni az extra szűz kókuszolaj is megsütjük a halat .

   Ez létre fog hozni egy kis ízelítőt, hogy jól kiegészíti az egész étel.Mivel az extra szűz kókuszolaj ismert, hogy az egészséges, akkor is nagyvonalú használja.Akkor még a mély próbálja a halfilé, hogy hozzon létre egy igazán ropogós kimenet.Ugyanakkor szem előtt tartani, hogy minél több kókusz raksz bele a csészébe, annál nagyobb a valószínűsége, hogy ez rontja gyorsan.Ezért van, hogy nagyon jó a megbecsüli, hogy mennyi van szüksége, hogy valóban főzni ahhoz, hogy elkerülje azt, hogy bármi is a hulladék.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
   Reklám

• Ha problémája van ezekkel lépést, egy kérdést több segítséget, vagy postai úton a hozzászólások szakaszt alább.