Készíts egy részét lemez

szeretnék köszönetet mondani Fiona Phelan errefantasztikus videót, hogy hogyan lehet egy adag lemezt.Szerveztem be egy wiki bárki egy hallássérült, vagy azoknak, akik egyszerűen csak szeretné olvasni a lépéseket.Remélem élvezed!

1. 1
   létrehozása lemez modell, amely elválasztja a lemez egyetlenfelét, és a felső részén a helyről 2/4 itt látható :

   Reklám

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
2. 2
   Mint látható itt a fele a lemez kell állnia a zöldségek és gyümölcsök .

   Reklám

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
3. 3
   negyede a lemezt tartalmaz szénhidrátot .

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
4. 4
   negyede a lemezt tartalmaz fehérjét .

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
instagram viewer
5. 5
   Használja a kezét, hogy egy ököl, mivel ez kínál a méret a szénhidrátok, amit kellett volna a tányéron .

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
6. 6
   Az ököl része a szénhidrátot kell illeszkedik az adag mérete a lemez a szénhidrátok, mint itt látható :

   Vajon ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
7. 7
   mérésére a protein rész, használja a méret csak a tenyér, hogy melyik részét kell helyezni a fehérje hely a lemezen .

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
8. 8
   fehérje mennyiségét elfér a kezedben van a megfelelő mennyiségű fehérje hozzá a lemez része a tányéron .

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
9. 9
   Palm méretű fehérje pontosan illeszkedik a rész helyére a tányéron .

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
10. 10
    összegének kiszámításához, hogy tartoznak a gyümölcsök és zöldségek része, akkor kell, hogy két ököllel .

    volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
11. 11
    Egyesével mennyiségének mérésére a zöldséget a méret a öklét .

    volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
12. 12
    Következő mérni a gyümölcsök méretét az öklét, hogy helyezze be a lemezt rész .

    volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
13. 13
    A lemez most már darabolva az egészséges és teljes étkezés alapja egyszerűen az Ön mérési meg ököllel, hogy a tökéletes adagolt lemez .

    volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
14. 14
    Amikor létre adagolt méretű lemezt a gyermek számára, megértjük, hogy az öklüket kisebb lesz, így alapozzák részeknek a méretét az öklüket, hogy meghatározzák ahelyes adag mérete a gyermek .

    volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
15. 15
    Az adag mérete a gyermek annak tekintetében, hogy az ételeket fog alapulni ismét öklüket mérete itt látható :

    volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
16. 16
    A lemez egy gyermek lesz kisebb, mint egy felnőtt függően a kezükben, akkor most megtanulta, hogyan rész egy lemez egy jól kiegyensúlyozott étkezés .

    volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
    Reklám

• Ha problémája van bármelyik ezeket a lépéseket, kérdezze megkérdés további segítséget, vagy postai úton a hozzászólások szakaszt alább.