Készítsen Adobong zöldbab filippínó stílus

Ez lesz a filippínó stílus recept neve: Adobong sitaw néven zöldbab, ez egy másik változata a klasszikus filippínó adobo.Ez áll zöldbab és a hús párolt szójaszósz, ecet és fűszerek.

Meg lehet főtt csirke, sertés vagy mindkettő, a máj vagy a nélkül.Néhány használat ropogós sertés mint liempo, gomba és tofu kockákat alternatív fehérje található.Ideális esetben, szósz legyen természetesen vastag és zsíros, de ez nagyon finom.Ez a recept annyira egyszerű, hogy főzni.

ez lenne becsült főzési idő: 40-50 perc.jó 2-3 ember.

• 1/4 Kilo őrölt sovány sertéshúsvagy sertés hasát, vágjuk apró kockákra vagy csíkokra
• 1 csokor zöldbab, vágjuk 2-es hosszúságban és vége dobni
• 1 fej fokhagyma( aprítva)
• 1 közepes vöröshagyma( szeletelt)
• 3 evőkanál szójaszósz
• 3 evőkanál ecet
• 1/4 csésze víz
• 1 babérlevél
• bors
• étolaj
• cukor
• só( szükség szerint)
• 1-2 főtt tojás( opcionális)

1. 1
   egy serpenyőben, hő-olajközepes lángon.

   Reklám

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
2. 2
   pirított fokhagyma és a vöröshagyma.

   Reklám

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
3. 3
   Add darált sertéshús, megszórjuk enyhén sóval és borssal.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
4. 4
   Folytatás sauteing amíg a sertés alaposan főzve, és nem válik barna színű.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
5. 5
   Öntsük ecetet és babérlevelet .

   tovább főzzük, amíg az ecet felszívódik.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
6. 6
   Öntsük szójaszósz és a víz, keverjük jól.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
7. 7
   Fedjük le és főzzük körülbelül 10 percig.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
8. 8
   Add zöldbab, keverjük meg és főzzük további 10-15 percig, vagy amíg a zöldbab megpuhul.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
9. 9
   szezon, cukorral és sóval ízlés szerint.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
10. 10
    Díszítsük negyede keményre főtt tojás, szerver meleg, és élvezd!

    volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
    Reklám

• tálaljuk ezt azonnal.
• Ha azt szeretnénk, hogy több ez csak dupla összetevőket.

Szeretem zöldbab, de én aggódom ezek bab lehet, hogy túl sós?

vagyok egy alacsony nátrium tartalmú étrendet, ezért vagyok kíváncsi, ha ezeket a bab lehet, hogy túl sós nekem enni.

Igen, ez a zöldbab recept egy kicsit sós, mert akkor adjunk hozzá 3 evőkanál szójaszósz és egy evőkanál szójaszósz 1000 mg nátriumot tartalmaz.És ez a nátrium mennyisége fele a szükséges nátrium bevitel egy napra.De biztos vagyok benne, hogy nem vesz fel mindent, mert ez az étel is, amelyeket több ember.

De ha te vagy az egyetlen, aki főzni, akkor meg, hogy csökkentse a szójaszósz, hogy fogsz hozzá, hogy megbizonyosodjon arról, hogy ez nem olyan sós.

És hogy biztos abban, hogy ez az élelmiszer rendben van, akkor érdeklődjön az Ön táplálkozási vagy étrend, hogy mennyit szójaszósz lehet használni egy nap.Chinatown szójaszósz olyan márka, amely eladta a boltokban és online belül Hearth egészséges szakaszok.Ez 145 mg per evőkanál.Azt is, hogy saját segítségével marhahús veretlen, piros ecet, őrölt gyömbér, a víz és a melasz.

Főzni Kangkong egyszerű módon?

Ez az én tanul, segíts át témám

VisiHow QnA.Ez a rész nem írt még.Szeretne csatlakozni?Kattintson EDIT, hogy megírjam ezt a választ.

• Ha problémája van ezekkel lépést, egy kérdést több segítséget, vagy írjon a hozzászólások szakaszt alább.