14Aug
A nyári nap megjelenésével csak elkezdett kilyukadni, eljött az ideje, hogy a futócipőket kiakasszuk és izzadjon. Ez az útmutató az összes olyan alkalmazáshoz és felszereléshez, amellyel szeretjük a fontokat.
Miközben még mindig lehetünk a fogyókúrájú kábítószer-kábítószerből, amelyen mindenki várakozik, időközben az okostelefonok tucatnyi különböző eszközt és technikát kínálnak, amelyek segítenek reggelen motiválni, tartani a kalóriákat és nyomnia következő alkalommal, amikor még egy mérföld nem érzi eléggé a határokat.
A Google Fit / Apple Health
Az iPhone 6 és a Samsung Galaxy 5 egyaránt kiválóan alkalmasak arra, hogy mindennel naplózzák a napi lépések számát a szívverés ritmusához a beépített érzékelőknek köszönhetőena hátsó.A belső gyorsulásmérőből, a GPS-érzékelőből és a leképezési adatokból gyűjtött adatok felhasználásával a Google Fit és az Apple Egészségének kell az első állomást készítenie, és figyelembe kell vennie, amikor felkészül a formálódásra.
Minden okostelefon saját beépített alkalmazással rendelkezik, amelynek célja, hogy segítsen megőrizni az adott nap vagy héten elvégzett feladatok óvatos nyilvántartását, valamint egy sor táplálkozási irányelvet és edzést, amelyek segítenek a bevitel ellenőrzésében. Mind a házon belüli alkalmazások teljes mértékben kompatibilisek az alább felsorolt perifériák és dieting alkalmazásokkal, és a súlycsökkentési ütemterv központi hubjaként szolgálhatnak.
7 perc edzés
A bizonyított tudományos modell a testmozgás, a 7-perc Workout app iOS és Android a legjobb módja annak, hogy a szívet pumpáló, amikor a nap hátralevő része tele van egy ütemterv, amely alig teszi lehetővé egy pillanatralélegezni, nem is beszélve, hogy lecsúszott egy pár pattogásra.
Az ingyenes alkalmazás lebontja a zsírsejtek feldarabolásának művészetét egy könnyedén megtanulható gyakorlatok egy sorozatos készletévé, amelyek közül sok a munkahelyén vagy otthonától csak egy kis szabadon álló szoba mellett végezhető el. Mindegyiket különböző csoportokba csoportosítjuk, attól függően, hogy milyen előrehaladást érzünk el, függetlenül attól, hogy egy kis extra téli súlyt ereszkedünk-e ki, izomtónust hozunk létre, vagy rugalmasabbá tesszük a különböző jóga pózok gyűjteményét.
A 7 perces edzés kiválóan illeszkedik go-go társadalmunkhoz és ADD-tendenciáihoz, összeszorítva mindent, amit utálunk az edzőterembe, olyan ütemtervbe, amelyen a legélénkebb életstílusok nemcsak időt tudnak találni.
FitBit Flex
Mindazok számára, akik esetleg óvakodnak attól, hogy 400 dolláros felfelé haladjanak a fitneszben viselhetőnek, a FitBit fiúk tökéletes kompromisszumot kapnak. A $ 99 Flex a perifériák az emberek számára, akiknek szívveréses monitorja, lépésszámlálója van, és még egy alvókövető is, amely megmagyarázza, hogy milyen gyakran dobja az éjszakát.
Ez különösen hasznos mindenki számára, aki reggel felébredt, még akkor is, ha már teljes egészében nyolcat nyert, és segít megvizsgálni nem csak azt, hogy hány kalóriát éget el a nap folyamán, hanem azt is, hogy mennyire hatékony a gyógyulásodaz alvó ülés mélységei utána.
A FitBit három különböző modellt tartalmaz;a Flex, túlfeszültség és töltés, amely visszaadja a $ 79, $ 129 és a $ 249.
Runtastic
Tudjuk, hogy az alkalmazások, amelyek nyomon követik a folyamatban lévő előrehaladást, térképeket rajzolnak meg, és naprakészen tartják a megégett kalóriáit, elég egy tucatnyi tucatnyi.
Ahol a Runtastic különbözik a többiektől( a közelmúltbeli partnerségi bejelentése az Apple Watch-nál), egyedülálló történetei és motivációs hangzavarai vannak, amelyek arra szolgálnak, hogy eljussanak egy másik világba, ahol a vad zombik egy csomagja épp az életedre futa reggeli jog másik része.
A szomszédságban a farkán a húsevőkkel való száguldás csak egyike a sokféle lehetőségnek: Ausztriába, az erdőbe, és még egy Alcatraz menekülésre is kényszerült, hogy minél többet mozogjon, mint gondolná.
A Runtastic alap verziója ingyenes az iOS és az Android rendszeren, míg a Stories egyedileg vásárolható meg 0,99 dollárért.
Az Apple Watch
Lehet, hogy drága, lehet, hogy nehézkes, és talán meg kell várni egy millió ember plusz egy mögött, mielőtt kezét egy, de nem tagadja, hogy az Apple Watch nagyszerű perifériák bárki számára, akihogy egy pár fontot a napforduló előtt fújjon.
Pontosabban a Sport változatról beszélünk, amely 350 dolláros bázissal a legolcsóbb a négy modell közül. A Watch tökéletesen összekapcsolódik egy sor különböző alkalmazással( amelyek közül sok szerepel itt), beleértve a vállalat saját Health app-et, amely az iOS 8.0-as vagy újabb verzióján érhető el.
Az Apple Watches első szállítását várhatóan április 24-én érinti a téglagyártó üzletekben, előrendeléssel, amely a gyári vonalról és a csuklójára a májusi farok körül végződik.
MyFitnessPal
Szeretne szivárogni a cookie-kon, de nem biztos benne, hogy hány gramm zsírt adott már le a reggeli óta? Mint minden másban, minden más dologban - van egy app erre.
A MyFitnessPal étkezési nyomon követési szolgáltatás, amely lehetővé teszi számodra, hogy gondosan ellenőrizd, hogy hány kalóriát fogyasztasz minden egyes üldözés során, és egy masszív tömegből származó adatbázist húzol meg, hogy pontosan ki tudja fejezni, hogy mennyire rossz lesz a következő alkalommal, amikorkérjen egy extra csésze kettős csokoládé ördög ételeit.
Az alkalmazás egy könnyen kezelhető vonalkód-szkennert is tartalmaz, amely automatikusan képes bármilyen napi naplóba szinkronizálni minden csomagolt élelmiszert, így rögtön figyelemmel kíséri az adott ünnep alatt levett szénhidrát, fehérje és nátrium szintjét.
Mint a Runtastic, a MyFitnessPal szinkronizálja a legnépszerűbb külső perifériákat, hogy segítsen követni a statisztikáit, beleértve a FitBit, a PEAR és a Wahoo TICKR-jét.
A Dash
Ha Ön az emberek millióinak egyike volt, akik 2013-ban látták az filmet, valószínűleg csak egy gondolat jutott eszébe, miután elhagyta a színházat: hol szerezhetek egy ilyen édes fülhallgatót?
A Spike Jonze nem túl sci-fi szerelmi történetének egyik legnagyobb elvihetője a nyilvánosság vágya egy olyan vezeték nélküli, stílusos fülhallgató vágyának, amely teljes hangutasítással vezérelheti telefonjainkat.
Annak ellenére, hogy az olyan intelligens és intelligens operációs rendszer, mint Scarlett Johannsen még mindig lehet, a főszereplővel folytatott interakció mögött álló technika ma már a Dash formában elérhető.A Dash egy pár bluetooth-képes fejhallgató, amely mindent megtesz, hogy fogadja a hívásokat a szívverés nyomon követéséhez, és bármi mást is, amire gondolhatsz.
A Dash funkciói közé tartozik a személyre szabott audio edző, amely az élettartamát és mozgását a GPS segítségével testreszabja a tökéletes edzéshez, a fedélzeti 4 GB-os tárolókártyával a kedvenc zenéinek tárolásához, valamint valós idejű érzékelőkkel, amelyek nyomon követik a zajt körül, és riasztást küldminden olyan veszélyt, amely közeledik az elhaladó autók vagy teherautók formájában.
A Dash még mindig előrendelésben van( 299 dollár), de a cég azt mondja, hogy várhatóan ez év májusában elkezdődik a szállítás.
Wrap Up
Bár sohasem lehet könnyű választ adni a karcsúsítás egyenletére, a fitness guruk és az alkalmazásfejlesztők készen állnak arra, hogy egyszerűbbé tegyék a folyamatot.
Akár túl elfoglalt ahhoz, hogy megkapja a szívverését, vagy csak egy pár fontot fújjon be egy fürdőruhába, az okostelefonja segít abban, hogy jól illeszkedjen a nap előtt, és az ing elkapja.
Image Credits: Samsung Tomorrow / Flickr, Google Play, Apple, FitBit, Runtastic, Apple, MyFitnessPal, Bragi