Pilih artis Direkomendasikan Makanan dan Minuman Atasi Voice Bernyanyi

Laringitis karena penyalahgunaan vokal dapat biaya penyanyi atau karirnya.Hal ini dapat berarti kehilangan kesempatan untuk menjadi terkenal dan kaya, tetapi kebanyakan dari semua, itu berarti kehilangan suara bernyanyi yang membuat penyanyi yang benar bahagia.Mereka yang membuatnya dalam bisnis telah belajar untuk menjaga pita suara mereka yang kuat dan sehat selama bertahun-tahun.

Jika Anda adalah sebagai bergairah tentang bernyanyi, tidak akan Anda tertarik untuk mengetahui rahasia mereka untuk mempertahankan suara menyanyi yang baik?Jika Anda memiliki kesempatan untuk bertanya kepada mereka, tidak akan Anda bertanya apa makanan dan minuman yang mereka sarankan untuk menenangkan suara menyanyi?

Salah satu bug yang ditakuti penyanyi adalah radang tenggorokan.Hal ini disebabkan oleh kotak suara meradang atau terjadi iritasi karena over-menyanyi atau menyanyi terlalu tinggi.Sebagai pita suara meradang, kualitas perubahan suara dan proses bernyanyi terganggu.Ini adalah yang paling membuat frustrasi karena merampas pelantun performa yang hebat.Seperti atlet yang merawat tubuh mereka, penyanyi melakukan segalanya untuk mempertahankan suara mereka dan menjaga mereka dalam kondisi baik.Mungkin ada teknik ilmiah untuk latihan pita suara, tapi jauh dari rahasia untuk kesehatan vokal terletak dalam mengkonsumsi makanan yang tepat dan minuman, dan banyak penyanyi akan percaya diri dalam merekomendasikan keberhasilan mereka dicoba dan diuji.

1. 1
   Air .

   Hal ini penting bagi penyanyi untuk menjaga pita suara mereka terhidrasi sepanjang waktu.Jika Anda dapat minum seperti ikan paus dengan mengkonsumsi setidaknya 64 ons cairan dalam sehari, yang akan menjaga tenggorokan dibasahi, suara dilumasi, dan semua organ vital terhidrasi.Beberapa penyanyi populer dikenal untuk minum hingga satu galon air pada hari-hari kinerja mereka, dan menjaga pasokan air minum kemasan di belakang panggung saat mereka tampil.Mereka terus minum lebih cairan sampai hari berikutnya untuk menenangkan pita suara tegang.

   Iklan

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
2. 2
   Madu .

   Secara bertahap menelan sesendok mantel madu lapisan tenggorokan, meredakan ketidaknyamanan dan mempercepat proses penyembuhan.Produk sarang manis memiliki sifat antimikroba dan anti-inflamasi yang membantu menangkal bakteri yang menginfeksi tenggorokan.

   Iklan

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
3. 3
   Sayuran dan Buah .

   Singers banyak mengkonsumsi sayuran berdaun hijau dan buah-buahan, tidak hanya untuk menjaga tubuh mereka dalam bentuk, tetapi juga untuk mempertahankan suara yang sehat.makanan ini kaya dengan vitamin berikut, diperlukan untuk menumpahkan racun dan memerangi penyakit.

   1. Vitamin A: Singers harus mengkonsumsi setidaknya dua porsi sehari buah-buahan dan sayuran yang kaya vitamin A. diet mereka harus mencakup ubi jalar, wortel, bayam, labu, aprikot, dan selada romaine, yang semua mempromosikan kesehatan vokal.tunjangan harian yang direkomendasikan untuk pria adalah 900 mikrogram vitamin A, sementara wanita membutuhkan setidaknya 700 mikrogram.
   2. Vitamin C: Buah dan sayuran, seperti jeruk, paprika merah, tomat, brokoli, kiwi, dan jeruk semua mengandung berbagai jumlah vitamin C. Ini lebih dari cukup untuk memasok kebutuhan harian dari 90 mg untuklaki-laki dan 75 mg untuk wanita untuk membantu bentuk tubuh dan menjaga kolagen, yang penting untuk suara yang sehat dan paru-paru.
   3. Vitamin E: Bayam, alpukat dan mangga adalah sumber lezat vitamin E, yang membantu sel-sel di otak dan paru-paru.tunjangan harian yang direkomendasikan vitamin untuk pria dan wanita, yang 15 mg, dapat dilengkapi dengan makan kacang-kacangan dan biji-bijian.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
4. 4
   Protein .

   Singers harus mengkonsumsi ikan dan unggas dengan kandungan protein yang tinggi untuk mempertahankan kekuatan dan daya tahan mereka.Beberapa diva melakukan makan daging merah kaya zat besi, sementara penyanyi vegetarian sering menggigit pada bar energi dan Royal pada protein shake sehari sebelum pertunjukan besar mereka.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
5. 5
   Sulit Candies .

   dokter gigi Anda mungkin tidak setuju, tapi Anda dapat mengambilnya dari penyanyi yang mengisap lolipop, Lifesavers, Jolly Rancher, dan pelega tenggorokan herbal, terutama mereka dengan buah rasa manis-asam.Studi menunjukkan bahwa rasa manis dan asam yang fantastis untuk merangsang kelenjar ludah, yang berlaku melembabkan pita suara.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
6. 6
   tawar Toasted Bread dan Crackers .

   partikel dan remah-remah The dikunyah mematuhi atas tenggorokan dan tetap di mulut, merangsang kelenjar ludah berfungsi bahkan ketika Anda selesai makan mereka.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
   Iklan

• Jika Anda sudah mengonsumsi multivitamin, tidak perlu mengkonsumsi tambahansuplemen vitamin A atau E. overdosis pada vitamin ini tidak sehat karena mereka tidak larut dalam air.
• Minimalkan konsumsi produk susu, terutama sebelum kinerja vokal.produk susu cenderung meningkatkan produksi lendir, yang dapat mengganggu pernapasan dan menyebabkan sering membersihkan tenggorokan.
• Hindari minuman berkafein terutama untuk efek dehidrasi mereka, tetapi juga untuk memperparah asam refluks.Asam melewati kerongkongan ke laring dapat menyebabkan refluks laryngopharyngeal, kondisi disertai batuk kronis, sakit tenggorokan, dan gejala lainnya mengarah ke suara masalah.
• Singers juga harus menghindari minuman berkarbonasi karena kecenderungan mereka untuk mempromosikan refluks asam.Karbonasi menyebabkan adanya udara yang berlebihan di perut, membuat bernyanyi sulit.
• Hindari makan buah jeruk seperti jeruk dan grapefruits karena mereka dapat mengeringkan lapisan tenggorokan.
• Menyerah permen karet.Ini membuat Anda menelan banyak air liur, kering tenggorokan.penyanyi

profesional mengandalkan suara mereka untuk mencari nafkah.Mereka bekerja ekstra untuk melindungi suara mereka dengan memilih untuk mengkonsumsi makanan yang tepat dan minuman, dan menghindari makanan tertentu yang berbahaya bagi pita suara.Jika Anda memiliki suara bernyanyi yang baik dan Anda ingin menjadi populer seperti idola bernyanyi Anda, memperhatikan saran mereka tentang apa makanan dan minuman untuk memilih untuk menenangkan suara menyanyi Anda.

Apa makanan, minuman dan buah-buahan yang penyanyi harus mengambil untuk baik dan sehat bernyanyi?

Ingin tahu lebih banyak tentang menjaga suara yang bagus

Selalu ingat bahwa Anda harus menjadi moderat dalam makanan.Jauhkan diri Anda sedikit lapar setelah makan.Jika Anda makan daging, maka Anda dapat memiliki diet konstan daging yang mengandung sedikit lemak: daging sapi, ayam, ikan.protein yang mengandung makanan lain yang baik juga adalah telur, tahu, dan kedelai.Coba nasi merah, roti gandum, dan kentang;tetapi tidak pernah menambahkan saus atau bumbu kepada mereka.Sebagai artikel menunjukkan, sayuran segar dan buah-buahan non-jeruk bisa menjadi camilan yang baik siang hari.Apa pun yang Anda lakukan, selalu menjaga suara Anda aman dengan makan sehat dan air minum.

Apa yang terbaik minum herbal yang dapat membuat suara menenangkan?

Karena aku ingin menjaga kualitas bagus suara terdengar ketika aku bernyanyi

Dalam pengalaman kami, teh akar licorice adalah salah satu terbaik Anda bisa mendapatkan.Anda dapat mempersiapkan termos dengan teh yang dapat Anda beli di banyak toko.Namun, selalu ingat bahwa tidak ada yang mengalahkan air hangat dalam hal ketersediaan dan universalitas.

• Jika Anda memiliki masalah dengan langkah-langkah ini, mengajukan pertanyaan untuk bantuan lebih lanjut, atau posting di bagian komentar di bawah ini.