Mencegah Mendapatkan Diabetes Tentu

Glukosa, sumber energi gula dalam aliran darah, yang juga berasal dari makanan orang makan, adalah penting dalam tubuh seseorang.Tanpa glukosa, seluruh tubuh tidak akan berfungsi dengan baik.Glukosa juga dapat membahayakan pankreas seseorang, organ tubuh yang memproduksi hormon insulin, yang dapat membantu mengatur kadar gula darah.Jika pankreas tidak berfungsi dengan baik dan tidak memproduksi cukup insulin untuk tubuh, glukosa atau gula tingkat dapat naik.Dalam kondisi ini, salah satu mungkin didiagnosis dengan diabetes.

Diabetes adalah kondisi kesehatan kronis, yang secara bertahap dapat mempengaruhi semua bagian lain dari tubuh jika tidak diobati dini dengan obat.Namun, tipe 1 diabetes mellitus tidak dapat dicegah, namun dapat dikontrol untuk menghindari komplikasi kesehatan lainnya di kemudian hari.Sebelum mengetahui pencegahan penyakit ini, salah satu harus menyadari jenis diabetes dan bagaimana masing-masing jenis dapat merusak kesehatan seseorang:

1. 1
   Tipe 1diabetes mellitus :

   sistem kekebalan tubuh terutama menyerang pankreas dan menghancurkan hormon yang memproduksi insulin di dalam tubuh.Orang pada usia berapa pun bisa mendapatkan diabetes, tetapi sebagian besar menyerang anak-anak, orang dewasa muda, dan remaja.Tidak ada obat untuk mencegah diabetes mellitus tipe 1, tapi satu mungkin dapat mengontrol kadar gula darah untuk menghindari masalah kesehatan lainnya.

   Iklan

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
2. 2
   diabetes tipe 2 :

   Pankreas masih dapat memproduksi insulin, tetapi mungkin tidak cukup, atau tubuh tidak menanggapi itu.Ini berarti tubuh tidak dapat memecah glukosa, meskipun pankreas memberikan insulin dalam aliran darah.Dalam hal ini, glukosa dapat bertahan di sana, yang dapat menyebabkan buildups glukosa.Ini adalah mengapa orang dengan diabetes tipe 2 mengalami obesitas dan apatis.Ini adalah tanda-tanda pertama dari diabetes tipe 2, juga.

   Iklan

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
3. 3
   Gestational diabetes :

   ini dapat terjadi pada tahap akhir kehamilan.Hal ini karena hormon-hormon kehamilan dapat menghentikan insulin dari berfungsi, dan dengan demikian menyebabkan peningkatan kadar glukosa.Selain itu, mereka yang memiliki riwayat keluarga diabetes, memiliki keguguran dijelaskan sebelumnya, tekanan darah tinggi, dan kelebihan berat badan, dapat didiagnosis dengan diabetes selama kehamilan mereka.Jika ini terjadi, bayi dalam rahim mungkin cenderung dipengaruhi oleh kondisi kesehatan ibu.Namun, efek yang lebih rendah dibandingkan pada wanita yang didiagnosis sudah dengan tipe 1 atau tipe 2 diabetes.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan

diabetes tipe 1 tidak dapat dicegah, tetapi bisa dikendalikan.Seperti saya katakan, tidak ada obat untuk mengobati diabetes mellitus tipe 1.Juga, diabetes tipe 1 memilih siapa pun - anak, remaja, atau orang dewasa.Dokter tidak tahu penyebab utama kondisi ini.Genetika dapat menjadi salah satu faktor untuk mendapatkan diabetes 1 jenis.Namun, ada beberapa yang memiliki penyakit ini, meskipun mereka tidak memiliki riwayat keluarga diabetes.Dengan kata lain, siapa pun bisa mendapatkan tipe 1 diabetes mellitus tanpa mengetahui penyebab pasti itu.Satu-satunya cara Anda dapat mengontrol tingkat glukosa adalah dengan menyuntikkan insulin ke dalam tubuh Anda setiap hari.Jika tidak, Anda akan mati karena komplikasi kesehatan, yang dapat mempengaruhi organ-organ lain dari tubuh, seperti mata, ginjal, dll

Anda dapat mencegah diabetes tipe 2 dari berkembang.Seperti yang kita semua tahu, diabetes tipe 2 tumbuh perlahan dalam tubuh.Jika Anda mengalami gejala yang tidak biasa seperti itu, Anda mungkin akan mengalami diabetes tipe 2.Namun, hal itu dapat dicegah karena diabetes tipe 2 tumbuh lambat dan dapat terjadi pada orang di masa dewasa mereka.Gaya hidup sehat bisa dilakukan untuk mengurangi risiko terkena diabetes dan menghindari komplikasi kesehatan yang berhubungan dengan itu.

Ya, Anda dapat mencegah diabetes gestational selama kehamilan dengan mengendalikan kadar glukosa darah untuk mengurangi risiko untuk kondisi bayi.diet sehat dapat dimanfaatkan selama kehamilan untuk mencegah diabetes gestational dari berkembang.Hal yang baik tentang jenis diabetes adalah bahwa hal itu menghilang setelah bayi dilahirkan.Namun, jika ibu ceroboh dengan kesehatan, dia mungkin berisiko tinggi terkena diabetes tipe 2 di kemudian hari nya.

Diabetes tipe 1 biasanya didiagnosis pada usia dini, seperti pada anak-anak.Karena itu, seseorang tidak bisa mencegahnya, karena tiba-tiba bisa menyerang siapa saja kapan saja pada usia berapa pun.Gejala hanya menunjukkan bahwa setelah penyakit mendapat di tubuh.Diabetes tipe 2 terjadi pada tahap kemudian hari, seperti di 20-an orang dan di atas.Diabetes mempengaruhi jutaan orang Amerika, dan mereka yang paling sering didiagnosis dengan pra-diabetes, yang datang sebelum diabetes tipe 2.Dalam hal ini, Anda mungkin dapat mencegah berkembang, jika Anda didiagnosis dengan pra-diabetes.Wanita hamil dengan diabetes gestasional dapat mencegah diri dari mendapatkan diabetes tipe 2 setelah melahirkan dan memiliki cacat lahir selama kehamilan, juga.Untuk melakukannya, Anda mungkin ingin mengikuti tips di bawah ini:

1. 1
   Makan rendah kalori makanan .

   Anda tidak harus makan makanan manis di semua biaya jika Anda memiliki diabetes - yang merupakan MITOS a.Ada banyak makanan rendah kalori di luar sana, dan ini dapat membantu Anda mengurangi asupan gula.Jika Anda memiliki diabetes, bukan berarti Anda harus berhenti makan lezat memperlakukan.Ada makanan penutup rendah kalori yang baik untuk Anda.Anda juga dapat mempersiapkan memperlakukan favorit yang sehat juga.Selama makanan yang dikombinasikan dengan makanan sehat ditambah olahraga teratur, maka Anda baik.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
2. 2
   Hindari tinggi kalori minuman .

   Fruktosa dapat ditemukan di soda, kopi, dan energi atau minuman olahraga.Ini adalah tinggi kalori dan dapat menyebabkan Anda untuk mengembangkan "perut gula", jadi ini harus dihindari.Anak-anak dan orang-orang muda yang gemar minum minuman berkalori ini.Anda mungkin ingin memulai mengajar mereka tentang konsekuensi dari minum terlalu banyak minuman tinggi kalori, terutama soda.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
3. 3
   Lakukan latihan secara teratur dan kehilangan berat badan.

   Latihan sangat penting untuk orang-orang dengan atau tanpa diabetes.lemak perut adalah tanda bahwa Anda bisa memiliki diabetes.Jika Anda memiliki perut bulat besar, maka Anda berada pada risiko terkena diabetes.Dokter selalu merekomendasikan orang dengan atau tanpa diabetes untuk melakukan olahraga teratur dan menurunkan berat badan, karena kemampuannya untuk menghilangkan racun dalam tubuh.Dengan menurunkan berat badan, mereka akan dapat mencegah diri dari mendapatkan penyakit apapun, termasuk diabetes.Mereka juga dapat mengontrol kadar gula darah mereka dan kolesterol.Wanita hamil dengan diabetes juga harus melakukan hal yang sama, seperti yang disarankan oleh dokter mereka, karena tidak semua latihan yang cocok bagi mereka.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
4. 4
   Pilih serat tinggi atau slow release makanan karbohidrat .

   Memang, karbohidrat membuat diabetes menjadi lebih buruk, tapi ada kabar baik!karbohidrat lepas lambat atau apa yang kita sebut makanan tinggi serat adalah pilihan terbaik untuk makan bagi penderita diabetes.Mereka tidak harus menahan nafsu memakan makanan mereka dengan karbohidrat.Beberapa makanan yang memiliki karbohidrat lepas lambat adalah beras merah, pasta gandum, sereal tinggi serat, roti gandum, dan banyak lagi.Serat tidak meningkatkan kadar gula darah, melainkan mengontrol mereka.Perhatikan bahwa ada dua jenis serat: larut dan serat tidak larut.Yang pertama dapat membantu mengurangi kadar kolesterol dan mengontrol kadar gula darah.Oatmeal adalah contoh makanan yang memiliki serat larut.Yang kedua dapat membantu menjaga fungsi sistem pencernaan benar.makanan gandum merupakan sumber yang baik dari serat larut.Secara keseluruhan, serat yang baik untuk orang-orang dengan atau tanpa diabetes.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
5. 5
   Makan buah-buahan dan sayuran .

   Anda tahu betapa pentingnya serat bagi tubuh Anda.Buah-buahan dan sayuran tinggi serat.Mereka juga penuh nutrisi dan vitamin, yang juga dapat berkontribusi banyak dalam mencegah diabetes secara alami.Vitamin C dan E yang baik untuk orang-orang, terutama mereka dengan pra-diabetes.Jadi jangan lupa untuk mengisi setengah piring Anda dengan buah-buahan dan sayuran.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
6. 6
   Tambahkan kayu manis ke diet Anda.

   Cinnamon dapat mengontrol kadar glukosa pada orang dengan diabetes tipe 2.ramuan ini juga dapat mengurangi kadar kolesterol.Ada banyak bentuk kayu manis yang Anda mungkin ingin mengambil setiap hari - ekstrak kayu manis atau teh kayu manis.Jika Anda memilih untuk memilih yang terakhir, Anda dapat menambahkan setengah sendok teh kayu manis ke cangkir tiga kali sehari, dan ini akan membantu Anda mencegah dari mendapatkan diabetes secara alami.Tanyakan kepada dokter Anda tentang dosis yang tepat untuk Anda.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
7. 7
   Tambahkan pare untuk makan Anda.

   Seperti kayu manis, pare memiliki senyawa insulin-seperti itu dapat membantu mengurangi kadar glukosa darah dalam tubuh seseorang.Bitter melon adalah asli India, dan India telah menggunakan ini selama berabad-abad di tujuan pengobatan kuliner dan herbal.Seperti namanya, pare adalah makanan pahit, tetapi memberikan kontribusi banyak dalam mengendalikan diabetes.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
8. 8
   Ambil berduri suplemen pir kaktus .

   berduri pir kaktus, juga dikenal sebagai optunia, juga merupakan ramuan yang baik untuk mengendalikan diabetes.Berduri pir suplemen kaktus bisa dibeli di supermarket lokal Anda.Jika Anda berpikir Anda mungkin memiliki atau tidak memiliki diabetes, Anda mungkin ingin mengambil beberapa suplemen setiap hari untuk mengontrol diabetes atau mencegah dari mendapatkan itu.Kering kaktus pir berduri untuk membuat teh juga tersedia.Ini bagus untuk mereka yang takut terkena diabetes.Mereka mungkin ingin minum secangkir berduri teh pir kaktus setiap hari.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
   Iklan

• Jika Anda sedang hamil, tidak mengambil obat herbal seperti kayu manis, pare, dan kaktus pir berduri, karena ini dapat menyebabkan keguguran dan cacat lahir.Tanyakan kepada dokter Anda terlebih dahulu sebelum mengambil ramuan ini.
• Jika Anda memiliki riwayat keluarga diabetes, Anda mungkin ingin melihat dokter Anda untuk tes darah dan diagnosa.Anda juga dapat membawa anak-anak Anda, jika Anda berpikir mereka memiliki diabetes.Pre-diabetes sering datang terlebih dahulu sebelum tipe 1 atau tipe 2 diabetes.Anda akan tahu kondisi Anda setelah Anda memiliki tes darah untuk mendiagnosa diabetes.Jika pencegahan dini dilakukan, Anda akan dapat menghindari komplikasi kesehatan di kemudian hari, seperti masalah ginjal dan penglihatan kabur.
• Herbal seperti kayu manis, pare, dan kaktus pir berduri dapat menyebabkan reaksi alergi pada beberapa orang.Jadi, sebelum mengonsumsi obat herbal, Anda mungkin ingin meminta dokter Anda tentang hal itu.
• Jika Anda memiliki masalah dengan langkah-langkah ini, mengajukan pertanyaan untuk bantuan lebih lanjut, atau posting di bagian komentar di bawah.