Mencegah dan Bantuan Sakit Kaki

"Kakiku membunuh saya!"Masalah sakit kaki cukup serius di Sates Serikat untuk menjaga spesialis kaki di bisnis.Dr Michael Coughlin, seorang ahli bedah ortopedi, membuat penemuan mengejutkan bahwa hampir semua orang operasi ia tampil adalah perempuan!Mengapa wanita sangat rentan terhadap masalah kaki?

yang paling umum alasan wanita kesulitan pengalaman kaki karena sepatu hak tinggi yang mereka kenakan.Kita tahu ketika kita berada di toko-toko mencari sepasang bagus sepatu, dan kita tidak bisa melewatkan sepasang cantik 4 inch high heels!Banyak wanita mengeluh punggung dan kaki nyeri saat mengenakan sepatu ini.Apakah Anda pernah melihat seorang wanita pergi bekerja di sepatu hak tinggi dan kemudian melihat dia di jam makan siang dengan sneakers di?Saya sudah!Mari kita hadapi itu, sempit runcing sepatu kaki kami mencoba untuk menjejalkan kaki kami ke menyakiti mereka jari kaki kecil yang malang!Jenis ini sepatu dapat mempengaruhi otot-otot dan tendon di kaki kami dan dapat menyebabkan rasa sakit.Ketika kita tumbuh tua, kaki kita berubah juga.Padding di kaki kami di bagian bawah adalah bantal untuk melindungi kaki kami.Tetapi ketika kita bertambah tua, bantal ini memakai tipis, dan Anda merasa tulang lebih di bawah kaki Anda ketika Anda berjalan, sehingga tidak nyaman.

• Bunions.Sebuah Bunion adalah benjolan di pangkal jempol kaki.Bila tidak turun-temurun, bunions dapat disebabkan oleh sepatu ketat pas, atau bertumit tinggi.Panas atau es dapat memberikan bantuan sementara dari rasa sakit.
• Hammertoes.Jari kaki bengkok ke bawah dapat disebabkan oleh sepatu yang menempatkan terlalu banyak tekanan pada bagian depan kaki.Pembedahan mungkin diperlukan untuk memperbaiki deformitas.
• jagung.Berbentuk kerucut benjolan di jari kaki, yang disebabkan oleh gesekan dan tekanan, kadang-kadang hasil dari memakai sepatu yang terlalu sempit.Home remedies dapat memberikan bantuan sementara, tetapi operasi biasanya diperlukan untuk memperbaiki jari kaki cacat yang menyebabkan gesekan.
• Kapalan.Lapisan tebal, kulit mati, melindungi kaki dari gesekan berulang-ulang.Berendam dalam air hangat dan garam Epsom dapat melunakkan mereka.Tapi JANGAN mencoba untuk memotong mereka!Hal ini dapat menyebabkan infeksi.

Meringankan Sakit Kaki

1. 1
   Kenakan sepatu nyaman.

   Anda dapat menemukan sepasang tampak bagus sepatu dengan tumit rendah.

   Iklan

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
2. 2
   Beli empuk sol .

   Dengan memiliki padding dalam sepatu Anda kaki Anda akan merasa lebih nyaman.

   Iklan

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
3. 3
   Beli Proper Ukuran Sepatu .

   Beberapa wanita memiliki kebiasaan mencoba untuk "memeras" kaki mereka ke dalam sepatu yang mereka inginkan.Ini hanya menciptakan rasa sakit dan nyeri untuk kaki Anda.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
4. 4
   Dapatkan Sepatu Anda Khusus Dibuat .

   Jika Anda memiliki kesulitan menemukan sepatu sesuai kaki Anda dengan benar, Anda dapat mengunjungi tukang sepatu dan memiliki sepatu Anda dibuat khusus sehingga mereka akan cocok Anda lebih nyaman.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
5. 5
   Rendam kaki Anda dalam bak air hangat.

   Tuangkan 1 cangkir garam Epsom di. Ini akan menjadi sangat santai untuk kaki Anda, dan mengurangi peradangan.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
6. 6
   Manjakan diri Anda dengan pijat kaki.

   Oleskan lotion dingin menenangkan dan pijat dengan lembut.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
7. 7
   Wear sol empuk nyaman sebagai bantal untuk kaki Anda.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
   Iklan

Heel sakit selama 3 bulan terakhir?nyeri

Rasakan ketika pernah saya bangun terutama ketika saya bangun dari tempat tidur

Jika Anda merasa sakit setiap kali Anda bangun dari tempat tidur, Anda harus memeriksa apa yang bisa menjadi penyebabnya.Hal ini dapat disebabkan oleh sepatu yang Anda pakai pada siang hari.Jika terlalu ketat atau heels yang terlalu tinggi, bisa menyebabkan nyeri pada tumit Anda.Anda juga harus memeriksa berat badan Anda jika masih di kisaran normal Anda.Jika Anda menambah berat badan untuk bulan terakhir, adalah mungkin bahwa kaki Anda mengalami kesulitan menyesuaikan dengan berat baru Anda.Hal ini juga mungkin bahwa ini bisa disebabkan oleh beberapa saraf.Jika itu berlangsung selama tiga bulan, Anda perlu mencari nasihat medis karena ini bisa menjadi tanda atau gejala dari penyakit yang lebih serius.

• Jika Anda memiliki masalah dengan langkah-langkah ini, mengajukan pertanyaan untuk bantuan lebih lanjut, atau posting di bagian komentar di bawah ini.