Memukul Tenis Forehand

Jika Anda selalu ingin belajar bermain tenis, atau inginmempelajari biomekanik untuk memukul forehand yang lebih baik, tutorial ini adalah untuk Anda.Tenis adalah benar-benar olahraga yang dapat dimainkan untuk seumur hidup.Ada tunggal dan ganda pertandingan dalam olahraga ini, serta tenis kursi roda.Ini adalah olahraga yang dapat dimainkan di tingkat manapun, dari rekreasi, tenis sosial amatir di taman kota dan klub negara, ke arena tenis profesional yang sangat kompetitif.forehand umumnya stroke pertama yang harus dipelajari, dan penting bagi Anda untuk belajar menggunakan biomekanik yang tepat dalam stroke forehand.Dengan forehand yang tepat Anda tidak akan hanya mencegah cedera, tetapi Anda juga dapat mempelajari berbagai tembakan.Dengan tutorial ini Anda akan mempelajari biomekanik yang tepat dari yang kuat, forehand diandalkan.Anda juga akan mempelajari dasar-dasar untuk top-spin, datar, dan slice forehand.Pelajari stroke backhand yang baik dari: Hit Tennis Backhand.Belajar yang baik melayani dari: Memiliki tenis yang baik melayani.Pelajaran untuk voli dan sukses overhead segera hadir.Ikuti petunjuk di bawah ini, berlatih stroke, dan belajar diandalkan, forehand yang kuat.Bersenang-senang saat Anda belajar, atau meningkatkan forehand tenis Anda dari tutorial.

1. 1
   Anda pertama akan diberikan urutan dalam langkah-langkah untuk dasar, mekanis suara forehand .

   Kemudian, perkembangan yang akan diberikan untuk cara belajar forehand dasar.Ketiga jenis forehand Anda juga akan belajar.Masing-masing memiliki tujuan dalam tenis, dan Anda akan mempelajari semua tiga jika Anda berlatih dengan pegangan yang tepat dan teknik yang ditunjukkan.Terima kasih Registry Tenis Profesional( PTR) untuk prosedur di bawah ini dalam belajar yang optimal forehand stroke yang dasar.Ikuti langkah-langkah dan Anda berada di jalan untuk belajar yang kuat, forehand tenis biomechanically suara.

   Iklan

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
2. 2
   A tenis forehand hanya berarti bahwa Anda memukul bola tenis di sisi dominan Anda.

   Untuk 80 persen dari kita, sebagai hak-handers ini akan menjadi dari sisi kanan.

   Iklan

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
3. 3
   posisi

   Siap - Semua bergerak dalam olahraga berjalan mulai dari siap posisi .

   Di tenis, kecuali untuk melayani, yang dapat belajar dengan baik dari: Memiliki tenis yang baik melayani.

   1. Memiliki kaki Anda tentang selebar bahu, dan sejajar dengan net.
   2. Anda harus memiliki tangan dominan Anda di bagian bawah raket Anda.Tunggu sehingga dasar buku jari tangan dominan Anda adalah lebih dari yang pertama menangani bevel kanan atas pegangan Anda.Ini pakem yang sama digunakan ketika Anda berjabat tangan dengan seseorang.Ini disebut pegangan timur dasar.tangan non-dominan Anda harus nyaman memeluk raket di "V" di atas pegangan.
   3. Memiliki kaki ditekuk sehingga Anda siap untuk poros, atau lari ke bola segera.
   4. Memiliki berat badan Anda dengan nyaman pada bola kaki Anda, dengan tumit masih di permukaan lapangan.
   5. kepala Anda harus up sehingga Anda dapat melacak bola sepanjang jalan dari raket lawan untuk string raket Anda saat Anda memukul bola.
   6. Tahan raket Anda sehingga gagang raket Anda adalah di bagian pinggang Anda dan kepala raket dimiringkan di depan dada Anda.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
4. 4
   Pivot dan bahu turn - Dari siap posisi poros dengan memutar bahu Anda.

   1. Bawa lengan raket Anda kembali dengan raket.
   2. Jauhkan non-dominan( op-arm) tangan Anda pada raket Anda membawa lengan dominan kembali.
   3. Anda melihat melewati bahu non-dominan di bola tenis seperti yang mendekati sisi forehand Anda.
   4. Setelah poros Anda, lengan raket kembali dengan raket up, kepala tinggi, dan kepala raket menunjuk ke pagar.Melacak bola seperti yang Anda poros, menjaga kepala Anda tetap.
   5. Bawa kepala raket ke tingkat pinggul tepat di bawah Anda melangkah maju dan mengorak tajam dari pinggul.Ketika Anda mengorak, op-lengan Anda ayunan dengan siku menunjuk ke samping.Anda akan memiliki pegangan timur setelah Anda melangkah maju.Melacak bola dengan kepala masih.
   6. Peras pegangan raket yang Anda ayunan keluar dari tubuh Anda dan memukul bola.Terus "mata pada bola" Anda sampai setelah bola meninggalkan raket.Anda harus pergi "melalui" bola seolah-olah akan melalui dua kaleng tenis di stroke.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
5. 5
   Ikuti melalui - Lanjutkan ayunan sampai lengan raket menyodorkan raket hingga kepala tingkat dan keluar menuju bersih.

   Ini biasanya akan melanjutkan untuk membungkus sekitar sampai ia pergi melewati bahu Anda setelah Anda telah menguasai forehand dasar.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan

1. 1
   ini adalah lima langkah komponen agar Anda mempelajari dasar forehand.

   Begitu Anda telah belajar itu, Anda harus berlatih beberapa kali seminggu, idealnya.Anda akan maju pesat dengan praktek, dan akan menemukan permainan tenis Anda bahkan lebih memuaskan saat Anda memukul mereka kuat, forehand dikendalikan biomechanically benar.Ini juga akan mencegah cedera.

   Iklan

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
2. 2
   Mulai dengan kontak dan tindak lanjut hanya - Memiliki seseorang bangkit bola ke sisi forehand Anda sehingga Anda dapat menyerang itu sekitar pinggul tinggi.

   1. Ketika Anda berdampak bola raket harus sejajar dengan pengadilan, dan kepala raket harus tegak lurus dengan permukaan pengadilan.
   2. Hit bola tenis di sweet spot string raket Anda, yang hanya di atas pusat.Jauhkan kepala Anda tetap dan melacak bola sepanjang jalan sampai ia meninggalkan string raket Anda.
   3. Jika bola memantul rendah, Anda harus menekuk kaki Anda sehingga Anda tetap dapat menghubungi bola dengan raket sejajar dengan pengadilan dan raket kepala tegak lurus ke pengadilan.
   4. Ikuti melalui seperti yang diinstruksikan di atas.Setelah menguasai, lanjutkan ke langkah dua.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
3. 3
   Mulai dengan lengan raket dan raket kembali - Dari lengan posisi belakang memiliki gagang raket Anda menghadapi bersih.

   1. lengan raket Anda memegang raket kembali dan pada tingkat kepala.Op-lengan tangan memungkinkan pergi sekali raket hampir semua jalan kembali.Hal ini memastikan stabilitas backswing raket Anda, bersama dengan baik bahu gilirannya.
   2. swing raket ke depan.Melacak bola sepanjang jalan dan menekuk kaki Anda jika diperlukan sehingga Anda dapat memukul bola setinggi pinggul Anda.
   3. Anda ingin memiliki memukul Anda lengan siku jauh dari tubuh Anda nyaman saat Anda menghubungi bola.
   4. titik kontak Anda harus berada di atas kaki depan Anda.Ini akan memiliki berat badan Anda di belakang bola untuk lebih banyak daya dan kontrol.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
4. 4
   Mulai dari posisi siap - Ketika pertama kali belajar forehand stroke, pivot dan mengubah bahu Anda.

   1. Jauhkan kepala Anda tetap dan melacak bola mendekati sampai meninggalkan raket Anda.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
5. 5
   Tambahkan lingkaran - Setelah Anda menguasai memukul bola dengan forehand sederhana, Anda menambahkan lingkaran.

   Ketika Anda membawa raket Anda ke bawah untuk memukul bola dari tinggi "raket kembali" posisi Anda akan membuat "C-berbentuk" jalan, yang merupakan lingkaran.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
6. 6
   penuh forehand stroke yang - Dalam terakhir, kelima langkah kemajuan ini, Anda membuat stroke yang lengkap.

   Anda akan mulai dengan posisi awal, kemudian memukul bola, dan terakhir tindak lanjut.Ketika Anda berlatih, sangat penting bahwa Anda melacak bola seluruh stroke.Ketika Anda mulai memukul forehand stroke penuh, dianjurkan untuk memukul bola saat Anda berada di garis layanan sampai Anda telah menguasai itu.Setelah menguasai dari sana, kembali ke baseline untuk berlatih memukul dengan pukulan forehand penuh.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan

1. 1
   Tiga stroke forehand yang topspin, datar, dan slice .

   Mereka lebih mudah dicapai oleh amatir dan pro sama dengan hanya mengubah genggaman tangan pada pegangan raket.

   Iklan

   1. Bagian atas berputar forehand dilakukan dengan pegangan Barat.Anda akan mengubah tangan sehingga telapak Anda benar-benar mencengkeram bevel bawah pada pegangan raket.Anda akan membawa raket bawah jalur bola mendekati dan memoles bola seperti yang Anda menyerang kota ini.Dengan kata lain, Anda stroke dari rendah ke tinggi.Anda dapat menekan pukulan ini dengan sikap terbuka, tapi akan kehilangan daya.bola akan memantul tinggi pada dampak.Hal ini juga akan turun tajam, sehingga Anda dapat memukul bola sangat keras dan masih akan turun tajam di depan baseline.
   2. The forehand datar dipukul dengan mudah dengan grip timur atau benua.
      1. The forehand Timur adalah "berjabat tangan" pegangan, di mana dasar buku jari tangan dominan Anda adalah lebih dari hak bevel pertama dari bevel atas raket Anda ketika tegak lurus ke tanah.tangan Anda akan sedikit "di belakang" pegangan raket.Anda akan ayunan raket langsung pada tingkat bola, dan memukulnya tepat di depan.Itu membuat forehand menembus, dan akan memiliki topspin sedikit dengan grip ini.
      2. The forehand benua memiliki "V" tangan Anda antara ibu jari dan jari pertama langsung di atas pegangan raket.Anda akan melewati bola, sejajar dengan pengadilan, sampai Anda menindaklanjuti.Benua adalah grip yang paling mudah untuk memukul tembakan datar.
   3. The slice forehand adalah yang paling digunakan dari sisi forehand, tapi dapat dijalankan dengan grip timur atau benua.Anda harus ayunan dari tinggi ke rendah saat Anda pergi "melalui bola" pada kontak.
      1. Ini akan menempatkan underspin pada bola dan membuatnya selip.
      2. Pemain menggunakan ini kadang-kadang untuk campuran tembakan mereka untuk menjaga waktu lawan off.
      3. Alasan lain untuk slice adalah untuk menggunakannya sebagai sebuah tembakan pendekatan.Pemain akan datang ke net menyusul tembakan pendekatan untuk voli put-pergi dekat net.Sebuah tendangan voli hanya memukul bola sebelum memantul.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
2. 2
   Sekarang, Anda siap untuk berlatih forehand dasar untuk ketiga berputar pada bola tenis.

   Anda hanya perlu berlatih memukul banyak bola, dan keluar sana untuk menikmati olahraga seumur hidup ini segera!

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
   Iklan

• Memiliki raket ukuran pegangan yang nyaman untuk pegangan Anda.Untuk sisi rata-rata ukuran manusia, itu adalah 4 1/2 inci.
• Untuk sisi rata-rata ukuran wanita ukuran grip adalah 4 3/8 inci.
• Ada anak-anak junior raket tersedia untuk anak.
• Hal ini lebih baik untuk pergi dengan raket yang lebih berat daripada lebih ringan, bertentangan dengan apa yang banyak pemula mungkin percaya.Ini menempatkan kurang tekanan pada lengan, dan akan lebih mudah mendorong bola.

saya meneliti untuk meningkatkan bermain bersih saya menggunakan grip continental?

Rasanya tidak mudah untuk memukul bola datar lurus dengan benua di net daripada yang dilakukannya dengan pegangan timur.Setiap ide?

Sebenarnya, pegangan benua adalah grip yang paling mudah digunakan untuk memukul bola datar.Ingat bahwa grip continental menggunakan "V" tangan Anda antara ibu jari dan jari pertama langsung di atas pegangan raket.Ketika Anda memegang raket Anda seperti ini, memukul bola datar akan mudah.Referensi artikel VisiHow atas untuk mempelajari lebih lanjut tentang grip continental.

Bagaimana untuk memukul ke bawah tembakan garis forehand?

Sementara memukul forehand itu keluar dari garis.bagaimana untuk mengayunkan raket

VisiHow QNA.Bagian ini tidak ditulis belum.Ingin bergabung?Klik EDIT untuk menulis jawaban ini.

saya tidak bisa memukul dengan grip setengah Barat itu masuk ke net?

saya tidak bisa memukul dengan grip Barat semifinal itu masuk ke gawang

VisiHow QNA.Bagian ini tidak ditulis belum.Ingin bergabung?Klik EDIT untuk menulis jawaban ini.

• Jika Anda memiliki masalah dengan langkah-langkah ini, mengajukan pertanyaan untuk bantuan lebih lanjut, atau posting di bagian komentar di bawah.